Максим Кузнецов - Врач эндокринолог

🚨 АНОНС ЭФИРА: Вся правда о ПМС: почему мы не можем отказать себе и постоянно срываемся.

25 апреля (завтра) в 18:30 по МСК. Встречаемся в этом канале.

Пока я не получил тапком в лоб в собственном блоге несу вам офигенные новости 😁

Завтра я передам бразды правления двум потрясающим специалистам, которые не просто на словах понимают то, о чем вы писали под прошлым постом.

Врач-терапевт и нутрициолог Оксана Беликова и психолог курса "Обезжириватель" Элина Моторина откровенно поговорят с вами о том:

Что происходит с мозгом и телом во второй фазе цикла.
Почему «держи себя в руках» не работает.
Что на самом деле помогает, а что только усугубляет.
Как разговаривать с собой и близкими, когда тебя «штормит».
Как различить: это «я» или «гормоны»?

Что вы «унесете» с собой после эфира:

🔥 Фразы поддержки – для себя и для близких.
🔥 Разрешение быть неидеальной — даже в эти дни.
🔥 И главное — ощущение, что вы не одна

Кстати, полезно будет не только женщинам, но и мужчинам, которые хотят лучше понимать свою вторую половинку.

Пишите кого ждать и кому интересна эта тема?

7 японских методов мягкого преодоления себя

Я против насилия над собой. И считаю, что все нужно делать по любви 💚

Мне очень нравятся японские методы по борьбе с ленью. Я решил поделиться ими с вами в красивых ярких карточках.

Читайте, применяйте, меняйтесь.

ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 🎯

У нас прошла первая неделя курса, участники подбивают первые итоги и сами не верят результатам 😁

— За 1 неделю марафона – 1.700 То ли весы барахлят, то ли действительно так. А ещё заметила как вещи просто слетают, в талии -3 см.

Да, кого-то весы уже радуют, кто-то все еще не может взять себя в руки и начать действовать. И если вы сейчас подумали, что мы заставляем участников голодать — совсем нет.

— На подсчёте калорий всегда ощущалось чувство голода, а эту неделю не считала вообще и постоянно сытая была, один срыв на пастилу в эмоциях, который не принес радости, но внёс понимание остановок на подумать.

Дело в другом. Многим из нас сложно вот так сразу взять и изменить привычный уклад жизни. Сократить порции вкусняшек, которые так успокаивают в минуты стресса и печали. Нам сложно себя заставить встать и выходить свои 10 000 шагов, сделать какую-нибудь разминку. Лень🦥

Но как с этой ленью бороться? ❓ Об этом расскажу чуть позже.

А пока напишите — как вы боретесь со своей ленью? Что вам помогает?

Наперебой с благодарностями летят вопросы, а между тем на этой неделе продажи методички здорового похудения будут закрыты ❌

Отвечу на некоторые из них:

Да, в ней есть не только техники питания, чёткие алгоритмы и разбор моего метода, но и классные подборки доступных продуктов из обычных магазинов.

Да, внутри вас ждёт вкусное, сбалансированное и сытное меню на 7 дней: завтраки, обеды и ужины. Хотя по факту те, кто приобрёл методичку, говорят, что меню настолько плотное, а порции «по-настоящему семейные», что его легко можно разбить на месяц.

Да, в методичке мы говорим не только о еде; она содержит особые рекомендации и техники от нашего психолога.

И да, с ней можно не только худеть, но и поддерживать свой привычный вес, легко перестраивать питание, прививать здоровые привычки всей семье, а ещё становиться энергичнее и легче.

Если вы хотите начать свой путь к здоровому телу с комфортом, вкусом и без стресса — методичка отличный вариант. Пока ещё доступна по ссылке ⬇️

https://medicsmith.ru/metodichka?utm_source=vrach_tg&erid=2VtzqvTnfWS

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

Надеюсь, вы пришли сюда добровольно?

Многие меня уже знают, но все же решил немного рассказать о себе 😉

Меня зовут Максим Кузнецов и я врач-эндокринолог.

С пеленок и детства начинать не будем? Наверняка вам куда важнее мой опыт в меде.

✅ Больше 6 лет работал в Мариинской больнице. Это больница скорой помощи, так что практики навалом. Был врачом в терапевтическом отделении, дежурил по ночам, консультировал в реанимации. Весь ковидный период тоже отработал как эндокринолог.

✅ Потом меня перевели в амбулаторно-консультативное отделение – это следующая ступень после поликлиники. Если там не поняли, что делать с пациентом, то отправляют ко мне.

Еще в университете очаровался эндокринологией и ни капли не сомневался в своей специализации👌 Она сложная, пересекается вообще со всеми специальностями. Мне всегда есть, что обсудить с нефрологами, неврологами, гинекологами, ревматологами и так далее.

Отдельный кайф в моей профессии – это помогать людям сбрасывать лишний вес. У меня всегда на индивидуальном ведении пациенты, которых я за руку веду от ожирения к стройности. Сейчас у меня очень плотный график.

И по этой причине я:
❌ НЕ КОНСУЛЬТИРУЮ ОНЛАЙН
❌ НЕ БЕРУ ДЕНЕГ НА КАРТЫ
❌ НЕ ПИШУ НИКОМУ ЛИЧНО
*этот кусочек специально для тех, кому регулярно пишут мошенники от моего имени 🔼

Вместе с командой я обезжирил уже более 1500 человек на своём курсе‼️, чем безмерно горжусь. Результаты, отзывы и внутрянку курса вы периодически будете тут наблюдать.

Совместно с другими врачами из своей команды я создаю классные продукты, которые помогают огромному количеству людей стройнеть, быть здоровыми, возвращать себе силы и энергию.

Вы можете найти их в моей ИНФОАПТЕКЕ ⬇️
https://t.me/aptekamaksima_bot

⚡️ Цены всего от 390 рублей ⚡️

🍀 меню для диабетиков всегда порадует вас и ваших родителей
🍀 заботу о своём питании и теле подарит комплекс “Стоп отёки”
🍀 меню для детей и школьников, которое учитывает не только полноценные приёмы пищи, но и перекусы, позаботиться о здоровье и развитии вашего ребенка
🍀 меню "Праздники в лёгкости” позволит вам встречать гостей и семью вкусными, красивыми и лёгкими блюдами, которые не оставят чувства тяжести и лишних кило на талии.
🍀 веганское меню поможет вам всегда оставаться в балансе и не скатываться в дефицит
🍀 гайд "Антипохмелин" разложит по полочкам, что делать до, вовремя и после застолья, чтобы минимизировать влияние алкоголя на организм.

И это ещё не всё. Совсем скоро там появятся новые интересные весенние предложения 🔥

https://t.me/aptekamaksima_bot

🔥 Сейчас в продаже легендарная методичка здорового похудения. Это мастхэв для каждого, кто хочет разобраться в основах сбалансированного питания и начать свой путь к похудению. С ней легко составить свой идеальный сбалансированный рацион, который будет наполнять вас силами, энергией, необходимыми витаминами и красотой.

Лучший подарок, который вы можете сделать себе или своим близким прямо сейчас. Доступна по ссылке

⬇️

https://medicsmith.ru/metodichka?utm_source=vrach_tg&erid=2VtzqvLaU3L

Также вы можете видеть мой бесплатный и полезный контент тут в ТГ-канале и на других площадках, где я продолжаю вдохновлять, мотивировать и направлять к легкому и приятному образу жизни, без заморочек, стресса и лишних килограммов.

А ещё свежие анонсы моих бесплатных мероприятий, ссылки на полезные подкасты, презентации новых и любимых многими старых продуктов, марафонов и курсов.

Кажется, я ничего не забыл)

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151