Мигрень СТОП

Гомоцистеин и мигрень

Недавно в комментариях кто-то поделился:

«Пришел к терапевту с анализом на гомоцистеин — он повышен. А врач только отмахнулся: „Да что вы все с этим гомоцистеином носитесь? Ничего страшного, показатель в рамках нормы!“»

Давайте разбираться, действительно ли можно не обращать внимания на гомоцистеин — или тут есть о чем волноваться.

Что такое гомоцистеин и почему он важен?

Гомоцистеин — это серосодержащая аминокислота, которая образуется внутри организма.

Норма в крови: 5–7 мкмоль/л.
Если уровень выше 10, то это уже повод серьезно заняться своим здоровьем!

Высокий гомоцистеин повреждает сосудистую стенку (эндотелий), а это приводит к:
▪️ Риску тромбозов
▪️ Вероятности инсультов и инфарктов
▪️ Нарушениям кровотока в мозге — в том числе при мигрени
▪️ Проблемам с вынашиванием беременности

Связь гомоцистеина и мигрени

Исследования показывают, что повышенный гомоцистеин часто встречается у людей с мигренью.

Логично предположить: если его снизить — головные боли станут реже.

Но! В исследованиях, где пробовали лечить мигрень с помощью витаминов группы B, эффекта почти не было.

❕А теперь внимание: использовали не те формы витаминов!

Пробовали снижать гомоцистеин обычной фолиевой кислотой (B9) и цианокобаламином (B12), но они работают далеко не у всех.

Очень многим нужны активные, метильные формы витаминов — метилфолат (B9) и метилкобаламин (B12).
Они усваиваются даже у тех, у кого есть генетические особенности фолатного цикла.

Как снизить гомоцистеин?

▫️ Если у вас гомоцистеин выше 7, важно принимать метил-B9 и метил-B12 (курс 1–3 месяца, в зависимости от уровня). В некоторых случаях нужен B6, так как он тоже участвует в процессе.

▫️ Если гомоцистеин выше 10 и есть риск тромбоза, нужен препарат Вессел Дуэ Ф — он защищает сосуды и «латает» эндотелий.

Где взять правильные формы витаминов?
— Метилфолат (B9) — лучше всего Метафолин Solgar (ищите в аптеках).
— Метилкобаламин (B12) — отличные отзывы у турецкой фирмы Orzax (доступен на маркетплейсах).

А что еще важно знать?

Гомоцистеин — это не просто маркер тромбозов.
Он отражает работу метилирования — важного биохимического процесса в организме.

Что такое метилирование и почему оно важно? Об этом расскажу в следующем посте — простым языком, чтобы все было понятно!

💬 А вы сдавали гомоцистеин? Какой у вас был уровень?

Мигрень и дисплазия соединительной ткани

Продолжаем разбирать причины мигрени. Если тема вам важна — ставьте ❤️ и читайте дальше!

На определенном этапе практики я заметила: магний и витамин D3 дают выраженный положительный эффект у пациентов с головной болью. Тогда я начала копать глубже и обнаружила сильную связь мигрени с дисплазией соединительной ткани (ДСТ).

А теперь разберемся, почему так происходит.

⠀
Соединительная ткань — это каркас организма, из которого состоят:
▫️ Стенки сосудов
▫️ Клапаны сердца
▫️ Глазные яблоки
▫️ Опора для почек
▫️ Связки, сухожилия, мышцы

При ДСТ соединительная ткань становится более слабой и растяжимой, что приводит к множеству проблем — от гипермобильности суставов до варикоза и… мигрени.

⠀
Дисплазия — это не просто «слабые связки». В ее основе множественные дефициты:

— Витамин D3 и магний — ключевые элементы для тонуса сосудов.
— Витамины группы B (B1, B2, B3, B6) — регулируют белковый обмен.
— Витамин C и E — поддерживают нормальный коллагена, обладают антиоксидантной активностью.
— Макроэлементы (кальций, фосфор, магний) и микроэлементы (медь, цинк, селен, марганец, фтор, ванадий, кремний, бор) — нужны для прочности костей и сосудов.

При ДСТ часто выявляются мутации ферментов фолатного цикла (MTR, MTHFR, MTRR), из-за чего нарушается усвоение B12, B9, B6. А также проблемы с обменом серы, которая важна для соединительной ткани.

От себя добавлю, что при дисплазии часто встречаются нарушение осанки, плоскостопие, слабые вены и лимфатические сосуды. А они, в свою очередь, тоже влияют на возникновение и течение мигрени!

✔️ Кстати, официально подтверждено, что мигрень ассоциирована с открытым овальным окном, пролапсом митрального клапана и аневризмой межпредсердной перегородки.

Кроме того, есть понятие «трех близнецов» по В. С. Лобзину и В. И. Шапкину — ассоциация мигрени с гипотонией и дискинезией желчного пузыря.

Все это — типичные проявления дисплазии соединительной ткани!

❕ Проблема в том, что неврологи-цефалгологи (специалисты по головной боли) не занимаются дисплазией соединительной ткани. Они вряд ли назначают даже магний и витамин D3, хотя даже по данным официальной медицины ДСТ лежит в основе мигрени!

⠀
Продолжение в следующих постах.

💬 Сталкивались ли вы с ДСТ? Какие признаки дисплазии замечаете у себя?

⠀
P. S. У меня на канале есть подробное видео про дисплазию соединительной ткани. В нем я подробно разбираю, что такое ДСТ, какие проблемы она вызывает, связь ДСТ с мигренью и другими состояниями, рекомендации по поддержке организма с дисплазией. Рекомендую посмотреть, если еще не видели.

Видео доступно на двух платформах:
• YouTube: https://youtu.be/ZBzkVHsY-6U
• ВКонтакте: https://vk.com/video-211243521_456239256

Мигрень и внутричерепной застой

Как и обещала, начинаю серию постов о мигрени. Если эта тема вам важна, поставьте ❤️, чтобы я знала, что стоит рассказывать подробнее!

Ещё в студенчестве моя первая научная работа была посвящена головным болям у студентов. И с тех пор тема мигрени стала центральной в моей практике.

Позже, после работы в Госпитале ветеранов войн, где я дежурила по ночам с пациентами после инсультов, я устроилась в частную клинику. Там меня сразу же научили самостоятельно проводить:

➤ УЗИ сосудов головы и шеи (допплерография) — оценивала скорость кровотока, спазмы сосудов, нарушения венозного оттока из полости черепа;
➤ Эхо-ЭГ (по сути — УЗИ мозга) — определяла внутричерепное давление.

И вот что оказалось интересным:

Когда я стала соотносить жалобы пациентов, клинический осмотр и результаты исследований, выявилась 100% взаимосвязь:

❗️ У пациентов с мигренями почти всегда есть нарушение венозного оттока и внутричерепной застой — проще говоря, лишняя жидкость в черепе.

При внутричерепном застое я слышала ещё такие жалобы:

▫️ «Чугунная» голова, ощущение тяжести.
▫️ Ощущение давления на лоб и глаза.
▫️ Симптомы усиливаются с утра после сна.
▫️ Реакция на изменение погоды.
▫️ «Заторможенность», ухудшение концентрации.
▫️ Подавленное настроение, плохой сон.
▫️ Снижение зрения.

В лечении пациентов с мигренью я использовала Диакарб, Маннит, пищевой глицерин, Димефосфон, венотоники и сосудистые препараты, нейротрофики, блокады, а также направляла на остеопатию и массаж.

И часто результат был просто феерическим!

🚑 Мне потом рассказали, что работники скорой помощи были удивлены — их «постоянные клиенты», которые вызывали бригаду на любую смену погоды, просто пропали. Оказалось — они попадали ко мне на приём и больше не нуждались в экстренной помощи!

Но, конечно, не всё было так радужно. Оставались пациенты, которым я не могла помочь. И тогда я начала искать более глубокие причины…

⠀
Позже я собрала целый перечень причин, которые приводят к развитию внутричерепного застоя:

▪️ Родовые травмы шейного отдела.
▪️ Травмы головы, шейный остеохондроз, нарушения осанки.
▪️ Долгая работа с опущенной вниз головой.
▪️ Перенапряжение мышц шейно-воротниковой области и верхней части спины.
▪️ Биохимические причины: аммиак, билирубин, эстрогены, гистамин и нарушение метилирования.
▪️ Гипотиреоз.
▪️ Застой лимфы в области печени с застоем желчи.
▪️ Перекос таза, плоскостопие.
▪️ Нейровоспаление.
▪️ Дисплазия соединительной ткани.

Но главное, что я поняла в своей практике:

Пока есть внутричерепной застой, мозг не получает достаточно кислорода и энергии.
⬇️
А значит, лечение любых проблем с головой нужно начинать с устранения застоя.

⠀
Продолжу в следующих постах.

💬 А как у вас? Какие у вас симптомы, помимо головной боли? Расскажите в комментариях.

Мигрень — это не просто головная боль. Это состояние, которое способно выбить из колеи на часы, а порой и на дни.

Как отличить мигрень от обычной головной боли?

▫️ Это первичный тип боли, связанный с нарушениями в нервной системе.
▫️ Чаще страдают женщины.
▫️ Боль пульсирующая, средней или высокой интенсивности, как правило, с одной стороны головы.
▫️ Во время приступа возможны светобоязнь, шумобоязнь, тошнота и даже рвота.
▫️ Продолжительность варьируется от 1–3 часов до нескольких суток (в тяжелых случаях – мигренозный статус).
▫️ Провокаторы: нарушения сна, стресс, голод, определенные продукты (шоколад, красное вино, орехи и др.).
▫️ Качество жизни во время приступа можно сравнить с состоянием парализованного человека.
▫️ Часто связана с менструальным циклом.

Чем лечат мигрень сегодня?

▪️ НПВС – помогают, но могут навредить ЖКТ.
▪️ Триптаны – эффективны только в самом начале приступа.
▪️ Моноклональные антитела (Аджови, Иринекс) – дорого, подходит не всем.
▪️ Антидепрессанты – повышают болевой порог.
▪️ Противоэпилептические препараты – могут снижать частоту приступов.

Но вот проблема: медицина предлагает только обезболивание и «жизнь с мигренью».

❕ Но я считаю, что мигрень – это не самостоятельное заболевание, а лишь вторичный симптом внутренних проблем.

Что реально помогает в работе с мигренью?

В моей практике я вижу отличные результаты у пациентов, когда мы комплексно работаем с:

✓ Питанием и образом жизни
✓ Аммиаком
✓ Застоем желчи
✓ Внутричерепным застоем
✓ Повышенной кишечной проницаемостью
✓ Дефицитами важных веществ
✓ Детоксикацией эстрогенов
✓ Гистамином
✓ Нейровоспалением

Какие результаты мы получаем?

✦ Приступы становятся реже и слабее
✦ Улучшается общее самочувствие
✦ Повышается качество жизни
✦ Снижается или полностью уходит зависимость от обезболивающих

Готовлю для вас серию постов о мигрени и головной боли. Если вам интересно, дайте знать реакциями к этому посту ❤️

Расскажите о своей мигрени: когда впервые столкнулись с ней, как диагностировали, что помогает? Поделитесь своей историей в комментариях.

Здоровье как равнобедренный треугольник: как всё в теле связано друг с другом

Хочу с вами поговорить про ту самую основу, на которой строится моё отношение к здоровью — про треугольник здоровья.

В XX веке был такой замечательный доктор Гудхарт, и он предложил очень простую, но гениальную модель. Он сказал: представьте себе равнобедренный треугольник, где каждая сторона отвечает за один важнейший аспект здоровья.

🔺 Первая сторона — структурная

Это то, из чего мы состоим: кости, мышцы, связки, суставы, осанка. Всё, что связано с движением и правильным положением тела. Здесь работают мануальные терапевты, остеопаты, массажисты, специалисты по ЛФК, ортопеды, хирурги, стоматологи — все, кто так или иначе поддерживает структуру тела в норме. Если структура «косит», перекос идёт дальше — на кровоток, на нервы, на внутренние органы.

🔺 Вторая сторона — биохимическая

Это всё, что внутри нас: кровь, лимфа, органы, обмен веществ, все биохимические процессы. Что мы едим, как усваиваем, как выводим токсины. Это всё, что можно увидеть в анализах крови, мочи, кала. За эту сторону отвечают терапевты, гастроэнтерологи, эндокринологи, врачи, которые работают с нутрицевтиками, с питанием, с внутренними дефицитами.

Официальная медицина как раз на эту грань делает основной акцент — есть симптом, есть препарат, который химически воздействует на процесс. Но важно помнить: не вся биохимия лечится таблетками. Очень многое зависит от того, как вы едите, пьёте, спите, как работает ваш кишечник, печень, почки. Это целая внутренняя экосистема, за которой тоже нужно следить.

🔺 Третья сторона — ментальная (или невральная)

Это наша психика, эмоции, реакции, внутренний настрой, уровень стресса. Тут важную роль играет вегетативная нервная система, потому что именно она соединяет наши эмоции с работой внутренних органов. Всё, что связано с тревогой, раздражением, паническими атаками — это тоже часть этой ментальной грани.

❗️ И здесь очень важно сказать, что есть состояния, где никакой БАД или супер-диета не уберёт иррациональный страх, катастрофическое мышление или заученную реакцию «сжаться» на любой стимул. И вот тут грамотная работа с психологом может стать тем самым ключом, которого не хватало.

Но при этом надо помнить: очень многие состояния, которые люди привыкли считать «чисто психологическими», — на самом деле начинают разворачиваться на уровне биохимии или структуры. И тогда просто разговорами это не решить.

Все стороны равны по важности. Нет такого, что эмоции важнее, чем питание, или питание важнее, чем осанка. Если один угол «проседает», вся конструкция теряет устойчивость.

🚩 Как я использую треугольник здоровья в своей практике

Когда ко мне приходит человек с тревогой, с паническими атаками, с головными болями, с хронической усталостью — я всегда смотрю на весь треугольник сразу. Не просто спрашиваю «Что болит?», а разбираю:

— как вы спите,
— как вы едите,
— как работает кишечник,
— какие анализы сдавали,
— какие были травмы,
— где зажимы, где спазмы,
— какие эмоции фоновые,
— как вы дышите,
— как вы двигаетесь.

Потому что здоровье — это всегда совокупность факторов. И очень важно видеть всю картину, а не хвататься за один угол и пытаться вытянуть за него всё здоровье.

📌 В своём блоге я чаще всего рассказываю про биохимическую сторону. Почему?

Потому что именно о ней люди знают меньше всего.

Мы привыкли думать, что «устал — значит перетрудился», «голова болит — значит погода», «тревожно — значит нервы». А на самом деле за всеми этими состояниями могут стоять вполне конкретные биохимические причины

❣️ Здоровье — это забота сразу о всех сторонах

Самое главное — не пытаться найти одного «волшебного специалиста», который решит всё. Так не бывает. Здоровье — это всегда работа команды, и во главе этой команды в первую очередь вы.

❗️ Напоминаю
Приглашение на эфир по тревоге 10 марта и 5 аудиоуроков по ссылке: https://t.me/newneurologybot?start=dl-1741013591865

Берегите себя и держите свой треугольник здоровья в балансе. Ваш организм всегда знает, что ему нужно — важно только научиться его слышать ❤️

Разбираемся с синдромом Жильбера
(Как жить классно, когда у тебя «особенная» биохимия)

Часть 1 — Вам вроде нормально, но иногда накрывает

Если у вас синдром Жильбера, то, скорее всего, вам когда-то сказали:

«Ой, да у тебя просто билирубин повышен, ничего страшного».
«Ну да, желтоватые глаза, но это же не болезнь».
«Ты просто мнительный, у всех бывает слабость».

И вроде вы верите в это, потому что да, жить можно.

Но потом наступает день, когда вы:
➖ Проснулись, а энергии нет от слова совсем.
➖ Не поели вовремя и готовы растерзать любого, кто под руку попадётся.
➖ Вчера выпили два бокала вина, а сегодня вас будто трактором переехали.
➖ Почему-то голова тупит — вроде бы всё нормально, но мышление тягучее, как карамель.
➖ Внутри какая-то беспричинная тревога, хотя вроде ничего не случилось.

И тогда возникает вопрос:

Это просто совпадение? Или всё-таки моя биохимия даёт о себе знать?

Ответ: да, это ваша биохимия.

Но хорошая новость — это можно контролировать.


Часть 2 — Что реально происходит у жильбериков?

🔹 Ваш организм медленно чистится от билирубина.
Этот токсин в норме быстро перерабатывается печенью, но у вас этот процесс замедлен.

🔹 Желчь густая и медленно выводится.
Если это не учитывать, появляются проблемы с пищеварением, тошнота, вздутие, дискомфорт.

🔹 Печень медленно перерабатывает токсины.
Лекарства, алкоголь, жирная пища, гормоны — всё это может «зависать» в организме дольше, чем у обычного человека.

🔹 Аммиак накапливается и бьёт по мозгу.
Вы ощущаете утомляемость, снижение концентрации, головные боли, тревожность.

🔹 Билирубин влияет на нервную систему.
Вы быстрее раздражаетесь, сильнее реагируете на стресс, хуже переносите недосып.

Проще говоря, ваш организм работает на особых условиях.

И если вы их не учитываете, он начинает давать сбои.

❓ Как во всём разобраться? Посмотрите видеоурок по СЖ на сайте курса: https://newneurology.ru/courses/sindrom_zhilbera/


Часть 3 — Но я же не больной?!

Конечно, вы не больной.

Жильберики — это не люди с диагнозом, а люди с особенным метаболизмом.

Просто есть несколько нюансов, которые стоит учитывать:

✔️ Энергия расходуется иначе.
Поэтому если не заботиться о печени и питании, вы будете чувствовать себя уставшим и раздражённым.

✔️ Стресс сильнее влияет на вас.
Не потому, что «вы нервный», а потому, что печень хуже перерабатывает гормоны стресса.

✔️ Вы по-другому реагируете на алкоголь и лекарства.
Не потому, что «вам просто не повезло», а потому, что организм медленно их выводит.

Но если учитывать эти нюансы — можно вообще не замечать синдром Жильбера.


Часть 4 — Как перестать страдать и начать жить нормально?

🔶 Настроить питание.
Не голодать, не перегружать печень, поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.

🔶 Следить за оттоком желчи.
Густая желчь = усталость, головные боли, ЖКТ-проблемы. Решается питьевым режимом, питанием, мягкими желчегонными средствами.

🔶 Не допускать стресса без компенсации.
Выгорание, тревожность, нервное напряжение особенно сильно сказываются на жильбериках.

🔶 Контролировать уровень аммиака.
Если его много, появляются апатия, снижение когнитивных функций, головные боли.

🔶 Использовать нутрицевтики, которые реально работают.
Некоторые БАДы реально помогают, но есть и те, которые могут ухудшить состояние.


Часть 5 — Как жить без скачков энергии, тревожности и усталости?

СЖ — не ограничение, а особенность.

Вы можете жить активно, кайфово, без вечной усталости.

Нужно просто знать, как ваш организм работает.

💡 Если вы устали от хронической усталости — можно сделать так, чтобы её не было.
💡 Если не хотите беспричинную тревожность — можно убрать триггеры.
💡 Если хотите стабильную энергию — можно правильно поддерживать печень, желчь и нервную систему.

🛠 Я собрала все работающие методы в понятную систему.
Если хотите жить с СЖ без страданий — жду вас на курсе:
https://lp.newneurology.ru/vebzbr?gcpc=973e1

❓ Сдавать ли вам на СЖ и какие первичные рекомендации я могу дать — получите методичку и 5 мини-видео от меня в боте:
https://t.me/newneurologybot?start=dl-1740065144473

Здоровье ЖКТ или как жить без вечной тревоги и усталости

Как вы уже поняли, во всех моих схемах фигурирует работа с желудочно-кишечным трактом, а точнее — со слизистыми ЖКТ. Без их нормального состояния организм не может работать полноценно.

Есть официальный консенсус, который подтверждает: тревожные расстройства связаны с повышенной кишечной проницаемостью.

Что это значит?

Это означает, что даже если вы пьёте антидепрессанты или другие психотропные препараты, их эффект может быть нестабильным, если кишечник находится в хроническом воспалении.

С чего начать?

Прежде всего, не с таблеток. Лекарства могут помогать, но если кишечник в постоянном воспалении, слизистые повреждены, организм перегружен токсинами — улучшение будет временным.

Первая задача — убрать из жизни то, что разрушает слизистые:

▫️ Алкоголь, курение, вейпы, кальяны — всё, что делает кишечник более проницаемым и разрушает слизистые.

▫️ Газировки, чипсы, снеки, усилители вкуса, красители — они не просто «вредные», они реально запускают воспалительные процессы.

▫️ Заменители молочного жира, заменители какао-масла — всё, что в составе выглядит как химическая лаборатория, не имеет отношения к нормальной еде.

▫️ Подсолнечное масло (рафинированное) — создаёт оксидативный стресс в организме. Готовить лучше на масле гхи или кокосовом.

Отдельным пунктом — про сладости и легкие углеводы:

▫️ Сахар, мёд, сиропы, фрукты, сладости и всё, что содержит фруктозу, желательно исключить, особенно если уже есть ожирение печени.

▫️ Фруктоза оседает в печени в виде жировых отложений, если клетки не способны её переработать, а это ведёт к ещё большему нарушению метаболизма.

Чтобы кишечник сказал «спасибо», ему нужно дать правильное топливо. Вот что реально поможет:

▫️ Клетчатка — минимум половина тарелки. Но не просто «огурцы с помидорами», а капуста, свёкла, зелень, кабачки, морковь.

▫️ Белки — в каждом приёме пищи, баланс растительных и животных: 60-70% животного, 30-40% растительного.

▫️ Жиры — не боимся, но выбираем правильные: авокадо, орехи, масло гхи, рыбий жир. Полезные жиры не только питают клетки, но и помогают усваивать жирорастворимые витамины, важные для нервной системы и обмена веществ.

▫️ Медленные углеводы: гречка, бурый рис, киноа, пшено. Белый рис поднимает сахар так же, как сладкая булочка.

▫️ Ферментированные продукты: натуральные йогурты без сахара, квашеная капуста, кимчи — поддерживают микрофлору.

Как и любой сложный механизм, ЖКТ нуждается в чёткости и регулярности. Несколько простых правил помогут восстановить его работу:

▫️ Не пропускать приёмы пищи.

▫️ Жевать тщательно. Жевание запускает выработку ферментов, подготавливая желудок к перевариванию пищи. Чем лучше пережёвано — тем меньше нагрузка на ЖКТ.

▫️ Не запивать еду литрами жидкости. Максимум — стакан тёплого чая, иначе желудочный сок разбавляется.

▫️ Пить за 15-20 минут до еды. Ромашка, календула, тёплая вода с лимоном — запускают пищеварение.

▫️ Не есть за 3 часа до сна. Это не про «после 6 нельзя», а про то, что ночью организм должен восстанавливаться, а не переваривать еду.

❕ Если вы просыпаетесь среди ночи с тревогой, проверьте уровень сахара в крови. Иногда помогает небольшой белково-жировой перекус перед сном — например, орехи или ложка кокосового масла.

Что изменится?

Как только кишечник восстанавливается, уходит хроническая усталость, улучшается настроение, снижается тревожность. Можно долго пить лекарства, но если ЖКТ остаётся воспалённым, устойчивого улучшения не будет. Попробуйте неделю питаться по этим правилам. Вы удивитесь, как сильно изменится самочувствие.

🤍 Рекомендую подписаться на мой канал «Без Паники» — там я подробно рассказываю про тревогу и как с ней справляться: https://t.me/beztrevogiidepressii

Дочитали до этого момента? Напишите в комментариях: от чего вам труднее всего отказаться в плане питания? И поставьте лайк, если статья понравилась и вы хотите больше таких же.

Делюсь схемой лечения застоя в голове

Головные боли, плохое самочувствие и настроение могут быть из-за венозного застоя, о котором я писала в предыдущем посте. Сейчас расскажу, какие обследования помогут найти проблему и как ее решить.

Как проверить, есть ли застой в голове?

Ищите признаки внутричерепного застоя в этих обследованиях:

🔵Осмотр глазного дна:
• расширенные вены,
• извитые суженные артерии,
• ангиопатия сетчатки.
Поскольку глаз является выростом мозга, состояние его сосудов отображает состояние сосудов мозга.

🔵УЗИ сосудов головы и шеи методом допплерографии:
• нарушение венозного оттока из полости черепа,
• спазм сосудов ВББ (позвоночные и основная артерии).

🔵МРТ головного мозга:
• расширение желудочков головного мозга или лейкоареоз вокруг желудочков,
• расширение наружных конвекситальных пространств (любой локализации),
• резидуальные очаги субкортикально или перивентрикулярно,
• расширение базальной цистерны,
• признаки наружной или внутренней гидроцефалии.

🔵Эхо-ЭГ:
• расширение третьего желудочка,
• расширение срединного комплекса,
• дополнительные латеральные эхо-сигналы.

❗️Обратите еще внимание на такие факторы из анамнеза:

— Тяжелые роды у мамы, обвитие пуповины или стремительные роды.
— Кривошея в детстве.
— Носовые кровотечения.
— Дурнота или потеря сознания в бане, транспорте или душных помещениях.
— Сидячий образ жизни.
— Покраснение глаз после горячих процедур.

Как убрать застой в голове?

Головные боли, головокружение, тяжесть в голове и другие симптомы не пройдут, пока есть застой в голове. Внутричерепной застой 🟰 нет нормальной микроциркуляции в голове, а ведь мозг не терпит дефицит кислорода и энергии.

Рекомендуемая схема устранения застоя в голове и улучшения кровообращения:

📎 Осмотические диуретики (на выбор):
— Маннит 200 мл внутривенно 1-2 раза.
— Пищевой глицерин по 1 ст. л. 3 раза в день в течение недели.

📎 Сосудистые препараты (применяются оба на фоне осмотических диуретиков):
— Эскузан по 15 капель 2–3 раза в день после еды, курс 1–3 месяца. Помогает улучшить венозный отток из полости черепа.
— Винпоцетин по 5–10 мг в день, курс 1–3 месяца. Снимает спазмы сосудов и артерий, питающих мозг.

📎 Если вы плохо переносите сосудистые препараты, замените их на:
— Гинкго билоба по 120 мг в сутки, курс 1–3 месяц. Универсальное средство, которое подходит практически всем.

❗️Важно: эта схема поможет улучшить самочувствие, но для полного избавления от внутричерепного застоя необходимо найти и устранить его причины.

❓ Что могло стать причиной внутричерепного застоя в вашем случае? Удалось ли вам справиться?

Головные боли не уйдут, пока вы не уберете

Застой в голове

Тяжесть в голове, головные боли, тревожность, подавленное настроение, головокружение. Причина может быть в нарушении кровообращения и венозном застое в голове, о котором вы даже не подозревали.

Что такое застой в голове?

Когда отток крови из мозга нарушен, происходит внутричерепной застой.

Из-за ухудшения кровообращения в мозге накапливается венозная кровь
⬇️
Это увеличивает давление внутри черепа
⬇️
Возникает внутричерепной застой
⬇️
Ухудшается снабжение мозга кислородом
⬇️
Мозг начинает работать с перегрузкой, что отражается на всей вегетативной нервной системе
⬇️

Появляются неприятные симптомы застоя в голове:

— Сильные головные боли и мигрени, которые не снимаются обезболивающими.
— Тяжесть в голове, головокружение.
— Ощущение давления на лоб и глаза, нарушения зрения.
— Резкие скачки артериального давления и кризовые состояния.
— Непереносимость душных помещений.
— Обмороки и предобморочные состояния.
— Метеочувствительность, особенно в пасмурную погоду.
— Нарушения сна, проблемы с засыпанием.
— Ухудшение памяти и внимания.
— Подавленное настроение, тревожность.

Откуда берется застой?

Из-за нарушения кровообращения, причины чаще всего такие:

— Травмы шейного отдела и головы.
— Шейный остеохондроз.
— Нарушения осанки.
— Работа с опущенной вниз головой.
— Напряженные мышцы шейно-воротниковой области и верхней части спины.
— Биохимические причины: аммиак, билирубин, эстрогены, гистамин и в основе этого нарушенное метилирование.
— Гипотиреоз.
— Застой лимфы в области печени с застоем желчи.
— Перекос таза, плоскостопие.
— Нейровоспаление.
— Дисплазия соединительной ткани.

В следующем посте расскажу, как диагностировать внутричерепной застой, и поделюсь схемой его устранения.

❓ Заметили у себя симптомы застоя в голове? Напишите, какие именно?

Часть восьмая — Страшный препарат, который реально помогал

Помню тот период, когда я работала в частной клинике с утра до вечера. Поток пациентов был просто нескончаемым. Люди приходили с головной болью, мигренью, тошнотой, рвотой, повышенным давлением — с целым набором симптомов, которые появлялись из-за смены погоды или банального стресса. Все как один говорили:

«Ксения Сергеевна, мы слышали, что только вы можете помочь! Только вы умеете делать то, что другие боятся!»

Что же я делала, чтобы облегчить состояние пациентов? Начинала с простых исследований — проверяла внутричерепной застой по Эхо-ЭГ, проводила УЗИ сосудов головы и шеи. И всегда обнаруживала одно и то же: у большинства людей — проблемы с венозным оттоком, спазм сосудов, повышенное внутричерепное давление. И тут я переходила к основной задаче — как помочь?

Почти всем я назначала Маннит — осмотический диуретик. Он как губка, которая вытягивает всю застойную жидкость из тканей, снимает отёки, снижает внутричерепное давление. Обычно он применяется в тяжёлых случаях в стационарах: при отёке мозга, лёгких.

Почему-то это пугало пациентов. Некоторые приходили ко мне с прямыми вопросами:

«Вы уверены, что это безопасно? Мы слышали, что это опасный препарат, его даже медсестры боятся капать!»

Я удивлялась, ведь я уже накопила большой опыт с Маннитом, и для меня это был проверенный препарат, который реально помогал. Пациенты не ощущали никаких негативных эффектов: максимум сухость во рту.

Но многие были встревожены. И тут я решила действовать.

Я пошла к руководству клиники и предложила начать капать Маннит пациентам прямо у нас, чтобы они увидели, как это работает. Пусть хотя бы первые несколько дней мы будем брать на себя ответственность и проводить процедуры.

И знаете, как только пациенты почувствовали, что под контролем профессионалов, они начали доверять. И результаты были просто потрясающие! Голова становилась светлее, отёки уходили, головные боли исчезали, сон улучшался.

Но не все были готовы на капельницы с Маннитом. Тогда я предложила альтернативу — питьевой глицерин, который мы заказывали в аптеках. Там уже знали, что это именно я назначаю этот препарат, и к рецептам относились с особым вниманием.

Пищевой глицерин тоже помогал, и, хотя эффект был не таким ярким, многие отмечали облегчение. А вот Маннит действительно творил чудеса! Легче становилось сразу всем.

Со временем я узнала, что и другие неврологи в городе стали использовать Маннит. Они, конечно, не ставили его в «массовом порядке», но иногда назначали, чтобы облегчить состояние пациентов. Всё это благодаря сарафанному радио и первичным результатам моих пациентов.

Оказавшись на пути изучения мигрени, я поняла одну важную вещь: внутричерепной застой — это не просто какой-то побочный эффект. Это одна из причин, почему мигрень так мучает людей. И стоит только снять этот застой, результат будет виден почти сразу.

❔ Мои дорогие, поделитесь своими историями: пробовали ли вы препарат Маннит? Или удавалось убирать внутричерепной застой пищевым глицерином?

Часть седьмая — Уроки находчивости и жизнелюбия

Аудиоверсия — в посте выше, послушайте.

Во время студенчества был у нас преподаватель — заведующий кафедрой патологической анатомии. Человек с острым умом, строгими, на первый взгляд, методами и чувством юмора, которое многим из нас запомнилось навсегда.

▫️ Зачёт для смелых

Однажды на зачёте он говорит:

— Садитесь первые четыре человека, кто готов отвечать. Проверим, кто учил, а кто просто надеется на удачу.

Два наших «ботаника» — идеальные зубрилы, всегда готовые ко всему, — тут же заняли места. Я поколебалась, но решилась: читала, готовилась — почему бы и нет? Подруга сомневалась:

— Нет, я ещё почитаю, посмотрю, подумаю…

— Кто-нибудь четвёртый, садитесь, — снова призвал преподаватель. — Пожалеете потом!

Четвёртого так и не нашлось. Мы сидим втроём, напряжённо ждём вопросов. Но он вдруг говорит:

— Молодцы! За вашу смелость — пятёрки автоматом.

Мы выдохнули: зачёт был сдан без единого слова! Остальные сидели с круглыми глазами — кто-то завидовал, кто-то корил себя за нерешительность. Удача любит смелых!

▫️ Двойки с юмором

В другой раз он проводил опрос. Задание было сложное, и многие явно не подготовились. Преподаватель решил проявить творческий подход:

— Кто не готов — поднимайте руки. Получите одну двойку. Если не признаетесь, а я вас спрошу — получите три двойки.

Один смельчак поднял руку:

— Ладно, одной больше, одной меньше, — усмехнулся он, получая свою двойку.

Остальные молчали. И тут начинается: первый — три двойки. Второй — ещё три. Третий — то же самое.

Когда дошло до десятого человека, преподаватель внезапно закончил опрос и начал новую тему. Осталось ещё несколько студентов, которых он не тронул. Они даже не верили своему счастью! Возмущённые голоса получивших двойки раздались из углов аудитории:

— А их почему не спросили?!

— А они молодцы! — довольно улыбнулся преподаватель. — За их выдержку награда: сегодня без двоек.

▫️ Не только чувство юмора

Мы ждали его занятий не только из-за науки. Мы ждали его подхода, его непредсказуемости, его способности учить нас больше, чем просто анатомии. Он превращал занятия в захватывающие спектакли, где каждый из нас учился не только знаниям, но и жизни.

И даже если двойка была неминуема, отрабатывать её было не страшно. Он всегда давал нам шанс. И давал понять: ошибки — это не конец, а возможность учиться дальше.

Мой путь в борьбе с мигренью:

🔵Как я пришла к изучению Мигрени. Часть первая — Синяя таблетка
🔵Как я пришла к изучению Мигрени. Часть вторая — Красная таблетка
🔵Часть третья — Где искать корни мигрени
🔵Часть четвертая — Причина головной боли не всегда — только голова
🔵Часть пятая — Как биохимия изменила мой подход к мигрени
🔵Часть шестая — Про тех, кто помогает идти дальше

❔ А был ли в вашей жизни преподаватель или профессор, который научил вас чему-то, что важнее тем его уроков?

Как вернуть нормальную жизнь после травмы головы: реальный пример лечения

Когда ко мне обратился мужчина с хроническими головными болями после аварии, стандартное лечение уже давно не работало. Он принимал огромные дозы антидепрессантов, снотворных и обезболивающих. Его лицо было лишённым эмоций, а глаза — без надежды.

«Я больше не живу, а существую», — признался он.

Постоянная боль, усталость, апатия, бессонница — он уже не верил, что когда-нибудь вернётся к нормальной жизни.

Но я знала, что есть решение. Главное — устранить причину боли, а не просто глушить её таблетками.

✨ Как я лечила пациента?

После травмы головы и шеи мозг страдает от внутричерепного застоя, спазмов сосудов и нейровоспаления. Обычные таблетки это не исправят — поэтому я применила комплексный подход:

Снятие внутричерепного застоя:
• Применение осмотического диуретика (маннита) для снятия отёков мозга.
• Улучшение венозного оттока с помощью сосудистых препаратов (винпоцетин, эскузан).

Поддержка мозга:
• Нейротрофические препараты для восстановления повреждённых нейронов.
• Витамины группы B, тиоктовая кислота и аминокислоты для нормализации обмена веществ.

Снятие мышечного напряжения:
• Обкалывание лидокаином в области позвоночной артерии для снятия спазмов.

Реабилитация:
• После снятия «застоя» пациенту назначили мягкую остеопатическую коррекцию, чтобы восстановить нормальную анатомию шеи и головы.

📈 Результаты:

Уже через несколько дней лечения:
✓ Головные боли значительно уменьшились.
✓ Пациент смог снизить дозировки антидепрессантов.
✓ Улучшились сон, концентрация и общее самочувствие.
✓ Появились силы и энергия, улучшилось настроение.

После курса лечения он вернулся к полноценной жизни — снова работал, чувствовал себя энергичным и свободным от боли.

⚠️ Важно:

Травмы головы требуют внимания, даже если боль кажется несерьёзной.

Если не лечить посттравматическую головную боль, это может привести к нейродегенерации и даже деменции. Лечение должно быть направлено не только на снятие боли, но и на устранение её причин.

💬 Была ли у вас травма головы? Как вы справлялись с последствиями? Поделитесь в комментариях.

Мой давний пациент, молодой мужчина 32 лет, был в расцвете сил. Но после аварии, где он получил удар по голове и шее, его жизнь превратилась в кошмар.

«Головная боль была постоянной. Казалось, будто кто-то вкрутил болт в мой череп и затягивает его сильнее каждый день», — рассказал он.

Его лечили антидепрессантами и обезболивающими. Дозы росли, но боль, тревожность и бессонница никуда не уходили. Он боялся, что больше никогда не вернётся к нормальной жизни.

Ко мне он пришёл с «восковым лицом», без блеска в глазах и надежды.

⚠️ Почему травма головы так опасна?

После удара мозг и сосуды подвергаются микроповреждениям, которые могут вызвать:

• Внутричерепной застой — кровь и жидкость плохо циркулируют.
• Спазмы сосудов — мозг буквально «голодает» из-за недостатка кислорода.
• Нейровоспаление — иммунная система атакует нервные клетки, провоцируя хроническую боль и ухудшение состояния.

Эти процессы создают «замкнутый круг»: боль усиливается, привычные обезболивающие помогают лишь временно, но не решают проблему внутричерепного застоя и воспаления.

Важно: даже лёгкое сотрясение может привести к этим последствиям, если вовремя не начать лечение!

🔎 Как распознать проблему?

• Пульсирующая боль, усиливающаяся при наклонах.
• Ощущение давления в области лба, глаз или затылка.
• Усиление боли при физической активности.
• Ощущение «мутности» и «тумана» в голове.
• Повышенная чувствительность к свету и звукам.
• Трудности с концентрацией, нарушение памяти.
• Бессонница, раздражительность, тревожность.

Если у вас есть эти симптомы — не игнорируйте их! Чем дольше откладывать лечение, тем сложнее вернуть нормальное самочувствие.

❓ Как я помогла своему пациенту избавиться от боли и вернуться к нормальной жизни?

Об этом расскажу в следующем посте, поделюсь методами лечения, которые действительно работают.

💬 Была ли у вас травма, после которой начались такие симптомы? Поделитесь в комментариях.

🎉 У Ксении день рождения! 🎉

Если когда-то её советы или материалы — пост, курс, марафон или методичка — помогли вам справиться с проблемой или сделали вашу жизнь проще и легче, поделитесь этим в комментариях.

Это будет лучшим подарком и отличным вдохновением для неё 😊

Спасибо всем кто был на эфире!

Лекционная часть эфира завершилась, спасибо всем, кто присутствовал

Переходим к ответам на вопросы.

Благодарность за эфир можно написать в комментарии к этому посту

Важно: Запись эфира мы подготовим и пришлем вам в течении суток!

До 13 января методички и часть курсов можно купить со скидкой до 60%.
Такие цены у нас только раз в год на распродаже.

https://lp.newneurology.ru/winter?gcpc=973e1

В распродаже участвуют:

Курсы:
📙Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни
📙Постковид в неврологии
📙Кинезиотейпирование
📙PRO Метеочувствительность 2.0
📙Синдром Жильбера в неврологии 2.0

Методички:
📗Витамины B9 и В12 в неврологии
📗Аммиак в организме. Гипераммониемия
📗Синдром уставших надпочечников (СУН)
📗Анализы и обследования при ВСД или «Куда копать?»
📗Лечение бактериальной кокковой ЛОР-инфекции
📗Головные боли и ВСД при шейном остеохондрозе
📗Рабочая тетрадь Школы новой неврологии

❗️Внимание!
Никто из моей команды, включая меня, не напишет вам в в личные сообщения с предложением что-то купить!

Купить методички и курсы можно только на сайте распродажи:
⬇️⬇️⬇️

https://lp.newneurology.ru/winter?gcpc=973e1

P. S. Рекомендую присмотреться к курсу «Силы есть» и курсу «Синдром Жильбера» — у нас нет запусков этих курсов и купить их по такой цене можно только на распродаже

❗️❗️❗️❗️❗️❗️обсуждаем правила питания на прямом эфире

По ссылке: https://zametkinevrologa.ru/pl/webinar/show?id=3095949

Вы еще успеваете на полезную часть эфира

Через час встречаемся на эфире

Обсуждаем «Как быть здоровым в 2025»

В 11:00 буду ждать вас

По ссылке: https://zametkinevrologa.ru/pl/webinar/show?id=3095949

📌 На эфире:
✔️ Поговорим о простых шагах к улучшению самочувствия.
✔️ Обсудим, как сделать здоровье частью вашей жизни.
✔️ Ответим на ваши вопросы.