Гайз, салют.
Я перевел книгу:
"Советские методы подготовки и восстановления" Автор
Бен Табачник - тренер и руководитель научно-исследовательской группы по спринту в национальной сборной Советского Союза по легкой атлетике.
Прочитав эту книгу, вы сможете больше узнать об устройстве системы советской спортивной подготовки и посмотреть насколько она опережала свое время и почему являлась такой эффективной.
После прочтения вы также сможете убедиться, что предложенные методы тренировок прошли проверку временем и доказали свою эффективность.
В книге рассказывается не только о методах развития быстроты и скоростных способностей, но и много внимания уделяется силовой и мощностной подготовке, так что она точно будет полезна всем тренерам, и спортсменам, заинтересованным в своем развитии.
Объём 200стр.
Приобрести книгу 🫡