Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

PROЗдоровье

@pro_zdorovie_daryasemm

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Блоги

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Блоги

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

PROЗдоровье

18 Apr, 11:37

01:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

6.4k 0 1 15 171

Всем привет)) я ЧЕКАПнулась в командировке) сдала много крови, прошла всевозможные узи, сходила к гинекологу)
Два дня пожила в стрессе в ожидании анализов🤦🏼‍♀️так как по результатам кольпоскопии не все хорошо.
Еще как назло результат мазков вместо обещанных 6 часов шли 3е суток🤦🏼‍♀️

Но все обошлось,я выдохнула и счастлива!

У нас чат тут не только про спорт, а про Здоровье, поэтому делитесь, проходите врачей раз в год, каких? Что сдаете?

6.5k 0 0 36 306

PROЗдоровье

13 Apr, 08:18

00:30

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Доброе доброе☀️
Я в энергиии, это кайф🙏🏻
Возвращаются силы, толи от зарядок и тренировки, толи просто время пришло)

11.7k 0 1 9 367

PROЗдоровье

12 Apr, 12:28

Зеленый омлет)

Шпинат измельчаем с небольшим количеством молока.
После добавляем к яйцам, перемешиваем.
Соль, перец, специи по вкусу)

Обжариваем.

Во время обжарки, когда блин перевернете, можно добавить любую начинку, у меня это : сыр, и тертый томат)

Состав:
Яйцо - 2 шт
Молоко безлак 1,8% - 30мл
Сыр 15% - 50гр
Хлеб Энергия Здоровья - 2куска

Итого:
Б29,5 Ж17,19 У26,09
389КК

8.5k 0 43 8 290

PROЗдоровье

12 Apr, 08:13

00:39

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Доброе утро❤️🌷☀️

8.5k 0 0 6 272

PROЗдоровье

11 Apr, 21:42

Эх, только половина записалась😩
Ну да ладно, мы это сделали✅
Втягиваюсь медленно, главное начать)
Сперва просто зарядки по утрам, потом можно растяжку, программа «начинаем худеть» для меня не сложная, для старта отлично подойдет)

Доброй ночи❤️

8.9k 0 4 17 369

PROЗдоровье

11 Apr, 16:20

Итак в этом месяце хвалиться мне нечем. Но я могу вас смотивировать тем, что расскажу, что случилось со мной за 2 недели отсутствия спорта и ПП.

Эти две неделе выдались сложными: много плохих новостей и трудностей, сбой цикла, ооочень большая задержка( видимо из-за отмены АД) и тяжелый пмс на 2 недели.
Я не беременна если что😅хотя сама стала сомневаться пару дней назад🙈но все нормально, на двоих детях остановимся.

Изменения:
⁃ я отекла, джинсы что висели 2 недели назад теперь снова сидят плотненько.
⁃ я не могу работать, быстро устаю, ничего не хочу. Если посмотреть статистику моих соцсетей то видно, что она стремительно падает, так как контента нет.
⁃ Настроение мягко говоря не очень, сегодня еще и вынужденный шоппинг случился. Ааа снова стресс
⁃ Утром просыпаюсь с ноющим телом, будто спала не удобно, но в кровати ничего не изменилось.
⁃ могла бы себя ругать и стыдить, но я работаю с психологом😁я все равно молодец, умница, самая лучшая❤️😅

Зато я осознала, что сторонняя мотивация мне уже не нужна, просто теперь я знаю, что получу когда начну заниматься и что со мной будет, если заниматься не буду)

Сегодня кардио «Начинаем худеть», отчет будет позже)

10.7k 0 5 51 687

PROЗдоровье

11 Apr, 16:20

8.6k 0 0 161

PROЗдоровье

9 Apr, 09:54

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Доброе утро❤️
Дети лентяйничают😁 только муж всегда поддержит 😅

10.1k 0 1 14 472

PROЗдоровье

7 Apr, 11:00

00:59

12.7k 0 1 12 320

PROЗдоровье

7 Apr, 10:56

Сегодня чуть не проспали зарядку, поэтому прям в джинсах сделали.
Главное успеть✅

На завтрак яичница с овощами)

12.6k 0 2 9 239

PROЗдоровье

6 Apr, 12:42

И так, инструкция как из вчерашних недоеденных макарон и рыбы сделать ресторанный обЭд под названием: Пиппе ригате с тихоокеанским мясом кижуча, шпинатом и соусом из давленых томатов😁

Обжариваем лук(у меня это модный шалот), добавляем к нему нарванный на части вчерашний кижуч(можно любую другую красную рыбу), шпинат, немного сыра и перетертый томат.
Варим макароны и после добавляем их к рыбе, перемешиваем)
Украшаем сыром.

Белиссимо👌🏻

Расчет в fatsecret:
Кижуч СЫРОЙ - 250гр
Barilla Пенне Ригате(макарошки) СУХИЕ - 60гр
Тысяча Озер Сыр 15% - 50гр
Остальное (томат, лук, шпинат) не считаю.
Итого: Б77,9 Ж23,7 У41,82 КК700

Хватит на 2 раза поесть😉
Вкусно🤤

13k 0 8 9 201

PROЗдоровье

6 Apr, 12:40

00:22

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Доброе утро)) моя зарядка была рано утром, но только сейчас смогла выложить))
Все позавтракали? С рецептом завтрака уже не успела, но будет вкусный обед🤤