Сделай ЭТО

@sdelay_eto خوش می آید 5 1 + روابط متقابل

Здесь вы найдете информацию, которая не позволит вам стоять на месте!
Автор: @Nikolay_Creator
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


با ایجاد کننده تماس گیرفتن
ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
روانشناسی
اضافه شده به شاخص
14.09.2017 10:46
ads
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
47 508
مشترکین
~7.9k
پوشش 1 انتشار
~20.8k
پوشش روزانه
~3
پست / روز
16.7%
ERR %
137.23
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
341 اشاره کانال
0 اشاره نشریات
33 اعلامیه ها
GOODWILL
English
Fucking English
Hot Idioms
Push English
p e w
Почему?
2ch/Двач
open your eyes
КБ
Лепра
25-й час
Homo Sapiens
Аудиокниги
25-й час
کانال هایی که توسط "@sdelay_eto" نقل قول می شوند
MEN's LIFE
Халява 2.0
Photoshop Hacks
MEN's LIFE
UNIM❍❍N
AdHot
AdHot
MoneyYak
Хэлпер
На Халяву!
ЖЮ
Greatness
Black Ali
ЖЮ
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
Сделай ЭТО 27 Feb, 18:01
Если вы такие умные, почему такие бедные?

Мы всегда знаем, на какую диету лучше сесть подруге, чтобы похудеть. И как "вон тому" парню начать больше зарабатывать.

Только куда пропадают эти советы, когда дело касается нас самих?

Посмотрим правде в глаза - беда не от незнания, а от бездействия.

Сила воли и дисциплина это не врожденные таланты, это навыки, которые можно прокачать. И есть простые фишки, которые помогут тебе это сделать без напряга.

Как легко приходить к желаемому и найти в себе силы не слиться по пути рассказывает автор канала @Alive_game. Делай как раз-два-три и будет тебе счастье.
Read more
Сделай ЭТО 27 Feb, 14:50
Упрощай свои планы

Привет, дорогой друг! Когда мы строим план на день, мы делаем его очень сложным, и при этом хотим добиться от себя максимума продуктивности. В итоге мы тратим лишнее время на идеальное выполнение всех дел, хотя всё можно сделать гораздо проще!

🔸После составления плана на день, нужно подумать, какое количество приоритетных задач внесено в план. Если в плане 80% дел являются полностью не приоритетными, то их количество лучше всего сократить, заменив их на более полезные дела.
🔶Если дело можно передать другому человеку или сделать его удаленно, сэкономив время на дорогу и живое общение, то лучше всего такую задачу сделать именно так.
❗️ Малые отрезки времени в итоге складываются в 3-4 часа абсолютно свободного времени в сутках, которое можно потратить на саморазвитие или на отдых.

Также фильтрация и делегирование своих задач помогает развить в себе некоторые полезные качества. Среди них:

🔹Отсутствие лишнего максимализма в жизни
🔹Умение находить более простые и дешевые варианты решения проблемы
🔹Умение общаться с людьми

❗️ Развивается целый список полезных навыков и качеств на фоне экономии времени. Что ещё нужно для человека, который хочет жить полноценной и продуктивной жизнью?
Спасибо за внимание, друзья! – @sdelay_eto🙌
👍🏻 76
🔥 10
👎🏻 2
Read more
Сделай ЭТО 27 Feb, 10:52
Делаем речь чище и яснее

Если у вас не возникает проблем с тем, чтобы правильно написать «молоко» и «прецедент», а запятые не вводят в ступор — очень круто. Но в устной речи это не имеет никакого значения — запятые нужны только для письма.

Зато вы наверняка используете плеоназмы — это когда повторяются слова, одинаковые по смыслу. Такие ошибки и недочеты делают вашу речь менее конкретной и усложняют понимание собеседником. Кто ясно мыслит — тот ясно выражается.

Сделать речь красивее поможет @rugrammar. Там избавитесь от плеоназмов и канцеляризмов, выучите новые слова и обогатите словарный запас — и заодно узнаете, почему слово «координально» почти все используют неправильно.

Подписывайтесь и говорите красиво: @rugrammar
Read more
Сделай ЭТО 27 Feb, 10:51
Делаем речь чище и яснее

Если у вас не возникает проблем с тем, чтобы правильно написать «молоко» и «прецедент», а запятые не вводят в ступор — очень круто. Но в устной речи это не имеет никакого значения — запятые нужны только для письма.

Зато вы наверняка используете плеоназмы — это когда повторяются слова, одинаковые по смыслу. Такие ошибки и недочеты делают вашу речь менее конкретной и усложняют понимание собеседником. Кто ясно мыслит — тот ясно выражается.

Сделать речь красивее поможет @rugrammar. Там избавитесь от плеоназмов и канцеляризмов, выучите новые слова и обогатите словарный запас — и заодно узнаете, почему слово «координально» почти все используют неправильно.

Подписывайтесь и говорите красиво: @rugrammar
Read more
Сделай ЭТО 27 Feb, 10:50
Делаем речь чище и яснее

Если у вас не возникает проблем с тем, чтобы правильно написать «молоко» и «прецедент», а запятые не вводят в ступор — очень круто. Но в устной речи это не имеет никакого значения — запятые нужны только для письма.

Зато вы наверняка используете плеоназмы — это когда повторяются слова, одинаковые по смыслу. Такие ошибки и недочеты делают вашу речь менее конкретной и усложняют понимание собеседником. Кто ясно мыслит — тот ясно выражается.

Сделать речь красивее поможет @rugrammar. Там избавитесь от плеоназмов и канцеляризмов, выучите новые слова и обогатите словарный запас — и заодно узнаете, почему слово «координально» почти все используют неправильно.

Подписывайтесь и говорите красиво: @rugrammar
Read more
Сделай ЭТО 27 Feb, 09:09
⏰Не тратьте деньги, которых у вас нет

Привет, дорогой друг. Не покупайте то, что не можете себе позволить.

🔸Речь о долгах, кредитах и расточительстве. Конечно, у вас может возникнуть соблазн выйти и купить себе все самое лучшее, ведь кредит взять сейчас очень просто.
🔸Только чаще всего мы забываем, что отдавать кредит с процентами обычно предстоит очень и очень долго.

❗️Если вам действительно нужна какая-то вещь, то лучше подумайте как вы сможете на нее заработать.
👍 114
🔥 12
👎 4
Read more
Сделай ЭТО 27 Feb, 09:09
⏰Не тратьте деньги, которых у вас нет

Привет, дорогой друг. Не покупайте то, что не можете себе позволить.

🔸Речь о долгах, кредитах и расточительстве. Конечно, у вас может возникнуть соблазн выйти и купить себе все самое лучшее, ведь кредит взять сейчас очень просто.
🔸Только чаще всего мы забываем, что отдавать кредит с процентами обычно предстоит очень и очень долго.

❗️Если вам действительно нужна какая-то вещь, то лучше подумайте как вы сможете на нее заработать.
👍
🔥
👎
Read more
Сделай ЭТО 26 Feb, 17:05
Не будь хорошим парнем

Когда ты сорвался по первому звонку, чтобы угодить очередной самке — можешь не сомневаться: теперь ты для нее мальчик на побегушках, Гарик Куколд, безотказный чувак, которого можно юзать вдоль и поперек.

Не надо изображать из себя Стетхэма, но надо четко донести до нее простую мысль — у тебя свой мир, ты самодостаточный парень с насыщенной жизнью. Только в этом случае возможны нормальные и равноправные отношения — иначе поиграется и бросит.

Уверенность в себе и самодостаточность — такой же скилл, как водить машину или готовить отменный плов. Можно натренировать, если переключить нужные тумблеры в голове — за теорией заходи в MEN's LIFE, а практиковаться придется самому.

Пару месяцев жизни по советам из этого канала — и ты гуру пикапа, которому респектнул бы сам Алекс Лесли. Заходи и не будь куколдом: @RUpickUP
Read more
Сделай ЭТО 26 Feb, 09:06
⏰Как удовольствие влияет на мотивацию

Привет, дорогой друг. В ходе одного эксперимента ученые подвергали мышей стрессу социального поражения: уязвимую мышь каждый день на десять минут запирали в клетке с агрессивной мышью. Жестоко, но целью было симулировать психосоциальный стресс, с которым люди сталкиваются в повседневной жизни.

Через две недели мышь впала в депрессию, замкнулась в себе и начала проявлять признаки ангедонии. У людей хронический стресс также приводит к ангедонии — состоянию, в котором утрачивается способность испытывать удовольствие от того, что раньше нравилось.

Удовольствие — одно из составляющих системы поощрения, которая мотивирует нас к действию:

🔸 Сначала вы чувствуете желание: предвкушаете удовольствие, система поощрения запускается и мотивирует на его получение.

🔸 Затем получаете удовольствие: когда вещь, человек или ситуация заставляют вас испытывать удовольствие, система поощрения активизируется.

🔸 Этап обучения: вы понимаете, что определенное действие приводит к удовольствию, и знаете, что, выполнив это действие еще раз, испытаете похожее чувство.

❗️Если удовольствие выпадает — нарушается вся цепочка. Поэтому в состоянии хронического стресса очень сложно мотивировать себя, а советы «бери и делай» не работают.

🔹К удовольствиям надо относиться так же серьезно, как и к необходимости ходить на работу или принимать душ; находить для них время следует ежедневно.
🔹Никогда не пренебрегайте удовольствиями и не жертвуйте ими ради «более важных» дел.

Друзья,спасибо, что с нами! - @sdelay_eto🙌
👍🏻 147
🔥 19
👎🏻 2
Read more
Сделай ЭТО 25 Feb, 19:17
​​​​Платят ​​60 000 рублей за усидчивость

Если вы готовы потратить 12 часов жизни ради зарплаты в 60 000р., выполните два этих шага:

1. Зайдите на PlumCore University
2. Бесплатно обучитесь интернет-профессии с высоким окладом за пару недель.

Недавно один студент обучился программированию и зарабатывает сейчас 105 000р. в месяц. 60 дней назад этот курс стоил 40 000р., а на PlumCore он лежит бесплатно и сокращён до 30 страниц текста!

Дизайн, копирайтинг, SMM, реклама - вы можете стать кем угодно с помощью PlumCore University. Присоединяйтесь и меняйте жизнь!
Read more
Сделай ЭТО 25 Feb, 19:01
⏰Почему привычки важнее силы воли

Привет, дорогой друг. Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль.

🔸Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг.
🔸Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв.
🔸Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Еще один пример - допустим, вы постоянно прокрастинируете

🔹Иногда вам все равно приходится брать себя в руки, чтобы решить накопившиеся проблемы.
🔹В критический момент вы прилагаете нечеловеческие усилия и истощаете весь запас самоконтроля, а затем по кругу: снова избегаете неприятных обязанностей, пытаетесь заглушить чувство вины и с ужасом ждете последствий.

🔸Попробуйте концентрироваться на текущих задачах каждый день — и однажды напряжение исчезнет совсем.
🔸Вы будете тратить гораздо меньше энергии, если привыкнете без промедления садиться за работу, ничего не откладывая на потом.
🔸При этом у вас совершенно точно появится больше поводов гордиться результатами своего труда.

👉🏻Привычка — это действие, которое вы совершаете регулярно, не задумываясь и без напряжения. Если с утра вы почистили зубы, то сделали это на автопилоте, а не потому что обдумывали вопросы гигиены.
👉🏻Точно так же можно приучить себя заниматься спортом, вовремя приступать к работе, прибираться в комнате и есть здоровую пищу

☄️Демонстрировать чудеса выдержки придется только в самом начале, пока не доведете новые модели поведения до автоматизма, а потом привычки будут работать на вас.

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌
👍🏻 96
🔥 25
👎🏻 4
Read more
Сделай ЭТО 25 Feb, 17:00
Таланта у меня нет, я только бегал за ним.

Сергей Есенин

Могли ли Вы представить, что такие слова скажет о себе один из величайших русских поэтов? Вряд ли. Конечно, скажет до известности, даже до первой публикации. Но явно не такого Есенина Вам показывала школа. Уроки литературы - порою довольно скучное занятие, ведь большинство учителей рассказывают о писателях и поэтах так, будто они родились сразу же высеченными из бронзы и мрамора.

Я могу исправить это. Канал В контексте расскажет Вам о людях, а не о памятниках. Ведь невозможно полюбить статую, если Вы, конечно, не Пигмалион. Но можно ещё больше полюбить Есенина, узнав, например, что его родители были несчастны в браке, а сам мальчик при живых матери с отцом рос, как сирота.

И для этого не нужно изучать десятки пузатых книг. Достаточно начать читать канал В контексте. В нём Вы найдёте то, что задолжали Вам уроки литературы.
Read more
Сделай ЭТО 25 Feb, 15:30
⏰Используйте магниты

Привет, дорогой друг. Похожие дела можно объединять в пары. Если заставить себя сделать что-нибудь легкое, то повышается вероятность, что вы сделаете и то, что дается сложнее.

Например, когда человек не может мотивировать себя каждый день выходить на пробежку, можно объединить это с другим ежедневным делом — надеванием обуви.

🔸Вы обуваетесь каждый день и вам не нужно особых усилий, чтобы заменить обычную обувь кроссовками.
🔸А поскольку кроссовки автоматически ассоциируются с бегом, будет легче выйти на пробежку.

📍Это называется магнитным поведением, поскольку выполнение одного действия (надеть кроссовки), как магнит, тянет за собой другое (бег).

Друзья, спасибо, что с нами! - @sdelay_eto 🙌
👍🏻 100
🔥 19
👎🏻 11
Read more
Сделай ЭТО 25 Feb, 11:30
Если вы это читаете, значит еще не поздно все изменить!

Как сохранять ясность ума в течение дня? Перестать паниковать и мыслить логично в критических ситуациях? Правильно расходовать свою энергию и научиться эффективному расслаблению?

Автор канала Грецкий орех больше всего на свете боится не смерти, преждевременного старения или черного кота с пустым ведром. Самый главный его страх - это массовая деградация человечества. Именно поэтому он неустанно рассказывает о своем блоге, на котором делится современными способами когнитивного развития мозга. Одна неделя чтения данного канала поможет вам:

- Перестать сожалеть о прошлом, используя трезвую самооценку;
- Научиться пользоваться коллективным интеллектом для решения сложных задач;
- Узнать какую информацию мы получаем через кожу и как это влияет на психику.

@mindnez - не даст вашему мозгу заржаветь и поможет держать в голове только действительно важные вещи.
Read more
Сделай ЭТО 25 Feb, 09:05
⏰Измеряйте и отслеживайте свой прогресс

Привет, дорогой друг. Чем больше вы будете замечать свой прогресс, тем сильнее возрастет ваша мотивация.

📝Заведите красивую тетрадь или отмечайте в календаре зеленым дни, когда получилось выполнить все намеченное.

❗️Когда вы будете видеть, как хорошо справляетесь с делами, энтузиазма только прибавится — и вы сможете делать еще больше.

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto🙌
👍🏻 139
🔥 26
👎🏻 5
Read more
Сделай ЭТО 24 Feb, 17:24
И где ты сейчас? И почему ты там?

Изо дня в день одно и тоже самое, день сурка. Тебе кажется, что ты потерялся? Ты не знаешь, как поменять свои привычки, не знаешь, за что хвататься и твоя жизнь похожа на бардак?

Канал “Жизнь по Белочке”: только личный опыт и практики, которые помогут тебе делать то, что надо делать.

Вырвись из замкнутого круга, ощути утро Рождества каждый день, спланируй свою жизнь и избавься от ненужного.

Автор канала - девушка-программист, которая уже несколько раз на собственном опыте доказывала, что слово “невозможно” - нет.

Подписывайтесь @belka_life , Вы точно найдете что-нибудь полезное для себя.
Read more
Сделай ЭТО 24 Feb, 17:01
⏰Откажитесь от навязанных установок

Привет, дорогой друг. В детстве нас постоянно ограничивают словами «надо» и «нельзя». В этом есть смысл, ведь ребенок далеко не всегда знает, что для него хорошо и какое поведение приемлемо в обществе.

Став взрослыми, мы получаем возможность принимать решения самостоятельно. Но обычно продолжаем слепо руководствоваться установками, которые нам когда-то внушили.

Мы пытаемся соответствовать чьим-то ожиданиям

А в результате выбираем профессию, которая нам не нравится; живем в нелюбимом городе; отказываемся от своих увлечений; рано создаем семью; берем ипотеку, откладывая мечту о путешествиях на потом; покупаем машину в кредит, даже если не горим желанием водить… Потому что кто-то убедил нас, будто так надо.

❗️Нужно идти своей дорогой, а не жить по сценарию, написанному для нас кем-то другим.

Составьте список всего, что, по-вашему, вы «должны» или «не должны» делать.

🔸Какие из этих убеждений вам навязали?
🔸Соответствуют ли они тому, чего вы в действительности хотите, и тому, во что вы верите?

☄️Позвольте себе освободиться от тех «надо», которые ведут вас по ложному, навязанному пути.

Друзья, спасибо, что с нами! - @sdelay_eto 🙌
👍🏻 113
🔥 17
👎🏻 3
Read more
Сделай ЭТО 24 Feb, 13:38
Философия — это интеллектуальный оргазм

Очень круто, когда вы умеете связывать идеи из разных наук — скажем, видите что-то общее между химией и философией. Это нереально расширяет кругозор и заставляет по-новому смотреть на привычные вещи.

Даже если вас не интересует, о чем там писал Платон две тысячи лет назад — используйте философию как ядерное топливо для новых идей. А чтобы объять как можно больше — сконцентрируйтесь на немецкой школе философии. Она самая влиятельная. Ницше, Кант, Гегель — это все оттуда.

Все эти великие чуваки — это не что-то далекое и старое. Если смотрели «Бойцовский клуб», то там весь сюжет завязан на идее сверхчеловека — этот образ придумал Ницше. Короче говоря, философия — фундамент для нашей культуры и даже Голливуда.

В телеге есть классный канал, где немецкие философы Шопенгауэр, Гегель и Ницше рассказывают о жизни, одиночестве и счастье.

Философия — это нескучно. Убедитесь сами: @deutschephilosophiee
Read more
Сделай ЭТО 24 Feb, 13:37
Философия — это интеллектуальный оргазм

Очень круто, когда вы умеете связывать идеи из разных наук — скажем, видите что-то общее между химией и философией. Это нереально расширяет кругозор и заставляет по-новому смотреть на привычные вещи.

Даже если вас не интересует, о чем там писал Платон две тысячи лет назад — используйте философию как ядерное топливо для новых идей. А чтобы объять как можно больше — сконцентрируйтесь на немецкой школе философии. Она самая влиятельная. Ницше, Кант, Гегель — это все оттуда.

Все эти великие чуваки — это не что-то далекое и старое. Если смотрели «Бойцовский клуб», то там весь сюжет завязан на идее сверхчеловека — этот образ придумал Ницше. Короче говоря, философия — фундамент для нашей культуры и даже Голливуда.

В телеге есть классный канал, где немецкие философы Шопенгауэр, Гегель и Ницше рассказывают о жизни, одиночестве и счастье.

Философия — это нескучно. Убедитесь сами: @deutschephilosophiee
👍🏻
🔥
👎🏻
Read more
Сделай ЭТО 24 Feb, 12:30
⏰Правило 10/10/10

Привет, дорогой друг. Правило трех десяток — это правило о нашем отношении к сделанному выбору через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет. Как мы будем относиться к решению через эти временные промежутки? Каковы последствия?

Отвечая на эти вопросы, мы можем оценить последствия наших решений в долгосрочной перспективе

🔸Даже если через 10 минут мы будем чувствовать себя паршиво, приняв какое-то решение, но через долгое время оно будет считаться верным, то тогда стоит так и поступить.
🔸Лень идти в спортзал? Подумайте, какие будут последствия вашего выбора и сделать его будет проще.

О правиле 10/10/10 можно еще вспоминать в те моменты, когда мы о чем-то переживаем и тревожимся.

Будет ли важно это через 10 месяцев или 10 лет? Если нет, то и переживать об этом не стоит.

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌
👍🏻 215
🔥 40
👎🏻 4
Read more