Мысли шамана-пасечника

Жюль Верн и Энди Вейр. Таинственный остров и Марсианин.
Вдохновенный гимн науке. Полное отсутствие у главных героев мелочных житейских побуждений.
Вера в себя и оптимизм.
Умение выжимать все из любого шанса. Не сдаваться.
Неожиданные невзгоды не вызывают болезненных реакций, по типу «ах почему я такой невезучий». «За что меня прокляли боги!»
Никто не ищет виноватых, не тратит на это время.
Научные рецепты в обеих книгах могут быть неверными, но не меняют главного.
Основная мысль неоспорима: знание — сила.
Гимн находчивости, активному позитивному отношению к жизни.
И речь не о глупом позитивном мышлении.
Это не идиотское «Я самая обаятельная или поверь в себя и будь успешен».
В книге Вейра космонавты договорились заранее, в какой последовательности будут друг друга есть, когда у них закончатся продукты.
Люблю её. Почитайте.
#саморазвитие #книги #наука #мужество #марсианин #мотивация

Момент выбора между неправильным (нежелательным) действием и правильным — несколько секунд.
Это относится к формированию новых полезных привычек, к избавлению от старых, к преодолению страхов, к принятию решений — техника универсальна.
Оставляем за скобками тот факт, что в глобальном смысле решение принимаем не мы, а мозг. Просто помним, что если мысль о правильном питании не посетила нас за обедом, то это означает, что мозг всё сосчитал и принял решение, что правильно нам питаться не нужно. Значит ему не хватило информации о вреде ожирения и её надо постараться в него засунуть.
Нет, сейчас мы говорим о той нежной границе в сознании, на которой мы осознаем альтернативу. Что мы хотим обычно?
Встать вовремя по будильнику, потому что спешные сборы на работу бесят, зарядка не делается и принесенный в жертву сну завтрак мерещится на работе. Но диван такой теплый.
Преодолеть позыв зайти в магазин за водкой, не смотреть соцсети вместо рабочей задачи, сделать неприятный звонок, за которым, возможно, скрывается шанс на улучшение жизни (а, возможно, пинок по самолюбию).
Мы прекрасно понимаем выбор на этой грани. Особенно, если речь идет об ограничениях, когда мы хотим чего-то НЕ делать. Не пить, например.
Импульс, толкающий нас в бездну, короткий. Если не дать ему развиться, то всего несколько секунд. И сила его слабеет с каждой секундой. Сказав себе резкое НЕТ, ты уже через минуту забудешь о позыве. Или, наоборот, забудешь, что не хотел, скажем, приседать.
Весь вопрос только в том, насколько ты действительно хочешь контролировать эти позывы.
#саморазвитие #привычки #зависимость #непить #спорт #мотивация

Есть теория, что жизнь посылает уроки, и если ты их проходишь нехорошо, неправильно, то жизнь подсунет тебе их снова.
Это метафора понятного механизма.
Во-первых, что мы считаем неправильным?
Например, проявления страха или слабости.
Ты трусишь в определенной жизненной ситуации.
Не справляешься с этим, уклоняешься от ситуации.
Соответственно, срабатывает положительное подкрепление, то есть ты получаешь удовольствие от того, что уклонился.
Связь между событием и подкреплением упрочняется.
С одной стороны, происходит фиксация на событии, с другой — укрепляется неправильная реакция.
При такой сильной фиксации на этом страхе (тревоге, ощущении) любой намек на похожесть будет вызывать знакомый комплекс эмоций. Создавая ощущение, что ты ходишь по граблям
Про страх и его подкрепление очень хорошо разобрано у Курпатова в книжке. Там же и рецепты преодоления есть.
#страх #тревога #развитие #Курпатов #книга

Очень люблю фильм и книгу «Марсианин». Робинзонады вообще очень интересны. Такое же теплое чувство испытываю и к «Изгою» Земекиса, но «Марсианин» как учебник по мотивации, целеустремленности и эффективности, конечно, лучше.
Пока обсудим начало злоключений Марка Уотни.
Когда он сидит один в первую ночь в модуле, отдыхая после ранения. Он выжил, брошен. Ему страшно, непонятно что делать. Он тупо пялится на монитор, который показывает силу бури вокруг модуля. То есть, он в ступоре страха.
Что его вытащило из этого состояния?
Безусловно, роль сыграл его собственный характер. Оптимистичный, легкий и гибкий. Но что стало толчком?
Он идет по модулю и видит беспорядок, который оставили его товарищи, убегая в спешке.
И он — прибирается! Простая и понятная работа. Она не напрягла его мозг, но заставила шевелиться. И в результате он навел порядок в одном конкретном месте. Изменил часть окружающего мира. И это запустило процесс мышления и принятия решений. Что он говорит, задвинув на место последний ящик с вещами?
“Я здесь не сдохну!”
Эта ситуация для непонятливых повторяется в фильме еще раз, когда взрывается шлюзовая камера и гибнет весь урожай.
Ему опять страшно и обидно. Ведь это чудовищно обидно! Ты же сделал всё правильно, ты прыгнул выше головы. Почему беда пришла откуда не ждали?!?!
И опять Марк находит выход и облегчение в работе. В деятельности.
#Мораль.
Не знаешь с чего начать, как поступить, какое решение принять — приберись. Как вариант, покрась стену, помой унитаз, вскопай грядку. Сходи на тренировку, в конце концов.
Начни изменять окружающий мир или себя, хотя бы в мелочи. Но по-честному, то есть деятельно. Помни, что чтение информации про саморазвитие деятельностью не является.
И будет тебе успех!
#марсианин #кино #мотивация #саморазвитие

Про Лару Крофт.
Слушайте. Ну то, что лицо Алисии Викандер все время заставляет сомневаться в её искренности, это моя личная проблема. Я ей не верю никогда, и вероятно, это не тот эффект, который хотели бы видеть создатели фильма.
Но, Лара Крофт! 🤦‍♂️
Мы уже пережили Идриса Эльбу в образе Клинта Иствуда. Всплакнули, конечно, но там хотя бы одна харизма заменена на другую. Обидно, без сомнения, хотя и глупо обижаться на то, что один выдуманный образ в голове тебе пытаются заменить на другой. Ведь от этого твоя жизнь никак не зависит. И это совершенно другая тема.

Но, давайте вспомним, что была за история про Лару.
Задроты-компьютерщики выдумали грудастую спортсменку — умную, богатую, самостоятельную. Она не была идиоткой Стрипереллой, она сама выбирала, кого любить, и была очень самоуверенной. Она шла напролом, но при этом мужчины смотрели на неё и вели себя с ней как с женщиной.
В новом фильме груди нет. Ок. Но там в принципе нет мужчин и женщин. Просто нет. От этого кино стало похоже на советский производственный фильм. Там нет ни намека на разницу полов. Женщина НЕ демонстрирует слабость, мужчины НЕ хотят оказывать ей знаки внимания. Внешние половые признаки подкачали. 🙂

Отношения родители-дети — есть. А отношения мужчины и женщины отсутствуют. Специально так получилось или это бессознательно проявляется дивный новый мир, но это глупо.

Мы — животные. Пытаясь при помощи культуры преодолеть свою биологическую природу, мы создаём для мозга невыносимые условия. Ответочка не заставит себя долго ждать.

В боевике "Перевозчик", сделавшем знаменитым Джейсона Стэтэма, есть цитата из Марселя Пруста. Да, та самая, про печенье.

Я осилил страниц 70 из "В поисках утраченного времени", но до этого эпизода не дошел.

И вот я подумал, а сколько людей употребляет этот мем про печенье, даже не открывая книгу? Сколько людей, реально прочитавших книгу, рассказывают остальным - что там про вкус печенья из детства?

Сколько людей за ними это повторяют, демонстрируя свой ум и начитанность?

Существуют ли вообще эти литературные мемы? Каренина-поезд, Раскольников-топор-старуха. Гамлет-Йорик-быть или не быть?

В том ли виде мы их охотно используем, в каком они реально написаны?

Роль комиксов в разрушении научного образа мысли

Миф про то, что можно измениться физически за 1 день в 20 веке распространился настолько, что разрушил все представления большинства людей, и без того некрепкие об эволюции, генетике, наследственности.
Научный термин "мутация" стал визиткой этого процесса. В масс-медиа люди мутируют от излучения, укуса паука, падения в бочку с химическими отходами и прочая и прочая.
Мутируют сами, не в следующих поколениях, что собственно и означает термин. Генетические изменения происходят в одной особи внутри ее жизни, как правило, за ночь.
Это ужасно простая и наукообразная концепция проникла в мозги моментально и заместила собой всё.
Вытеснила маломальские идеи о наследственности, эволюции, естественном отборе.
Тем более, что мысль об эволюции сложна, контринтуитивна. Мы не можем себе представить миллион лет и количество поколений вида, за которые он существенно изменяется.
Так что теперь мы даже простого качка именуем Мутант 😄
И люди на полном серьезе рассуждают о том, как повлияет на последующие поколения привычка управлять смартфоном большим пальцем руки! 🤦🏻‍♂️
Бедные Александр Соколов, Илья Колмановский, Ася Казанцева, Александр Панчин и прочие популяризаторы науки.
Как же им непросто!

В чем эффект Даннига-Крюгера?
Чем шире кругозор человека, тем яснее этот человек видит свои границы. И тем больше склонен сомневаться в своем интеллектуальном могуществе, сравнивая свой интеллектуальный багаж с безбрежным морем окружающего знания.
Поэтому тупой не сомневается в своем уме, а умный всегда.
Но являются ли сомнения в своем уме гарантией от того, что ты не тупой?
Сам факт задавания таких вопросов что говорит об уме пользователя?
Не скрытая ли это гордыня?
И не проявление ли это пошлой тревожности?
Если ты задаешь себе такой вопрос - гарантия ли это объективной самооценки?

Правильный метод генерирования идей, например, при придумывании названий.
Всё писать. Всё. Всё абсолютно, что приходит в голову.
Это кажется глупым неинтересным. Но если ты один и генеришь мозговой штурм сам, то садись и пиши.
Название продукта. Продукт, овощ, корнеплод, результат, движение, стойкость, сила, мощь, красота, Олимп. Все пиши. Не критикуя, не редактируя. Ты плещешь поток сознания на лист. Не мешай ему, хотя бы внутри. Твой мозг устроен сложнее, чем ты думаешь, и чем может воспринимать сознание. Плещи. Сливай на лист. Не тормози.
#саморазвитие #писательство #креативность

В чем прелесть текущего футбола. Он отражает как ничто, нашу тягу к сказочной халяве. К золотой рыбке, щуке и тд.
У нас нет массового доступного спорта, нет низового молодого состава, нет хороших тренеров. Наши миллионеры десятки лет проигрывают.
Но наш путь - чудо! И оно на наших глазах совершается.
Почему для меня это такой острый вопрос, потому что это главная проблема, в которой прокрастинация и прочие болезни века. Все думают, что завтра само все исправится. Что завтрашний "Я" будет другим и все наладит.
То есть все со страшной силой верят в сказки. И это главный ступор для любых изменений.
#прокрастинация #саморазвитие #жужжание #ЧМ2018

Я надеюсь, что такие как Дорофеев сами понимают, что нет никакой прокрастинации. И что этот тезаурус они используют для того, чтобы выдернуть человека из мира его стандартных представлений.
Это те морковки, которыми гуру, коучи, тренеры и другие дудочники выводят планктон за пределы информационного ожирения. Конечно, они, как любой провокатор, используют слова близкие пониманию адресата.
Потихоньку, исподволь выводя людей из под этого навеса, они готовят их к яркому испепеляющему солнцу правды.
Нет прокрастинации, нет мотивации.
Ты просто реально ничего не хочешь.
Ты внутренне глубоко удовлетворен тем, что имеешь.
Тебя все устраивает.
А то, что ты ноешь - это тебя толкает неизрасходованные жизненная энергия, данная тебе для выживания, и увы, оставшаяся неиспользованной.

Всем, страдающим от эффекта Даннига-Крюгера, посвящается. Подозреваю, что дебилы, находящиеся на отрицательном полюсе этого эффекта, меня не читают. Или читают, но не понимают что они дебилы )))).
Я обращаюсь к умным, которые видят свою ограниченность и от этого страдают. Перестаньте! Вы умнее 80 процентов окружающих. Не бойтесь и не сомневайтесь. Вам хватит ума и навыков, чтобы одолеть любую ситуацию. Вам нужен новый опыт, он вас обучает. Не мохайте. (сюда же эффект самозванца подходит, но о нём как-нибудь в другой раз) #саморазвитие #жужжание #Даннига-Крюгера #успех

По многозадачности.
Ее нет. Нельзя одновременно грузить мозг разными задачами. Только концентрация на одном. Даже любимые в литературе "отжимался и читал книгу" - это выдумки.
Канеман показал, что задумавшись, человек останавливается на ходу! Мне это хорошо известно, я люблю думать и рассуждать на прогулках. Так что 1 задача - в 1 единицу времени. Спорт после. Тем более, что спорт, без информшума, типа музыки в наушниках, - это отличное средство занять дефолт систему делом после интеллектуального напряжения. А про заучивание параграфов и подъем гирь - это сказки, которых чудовищно много в нашей жизни. И мы на это страшно ведёмся. Но об этом как-нибудь в другой раз.
#саморазвитие #жужжание #концентрация #многозадачность #книги

Полезное упражнение.
Попробуй объяснить свою работу на более высоком уровне.
Тебя спрашивают - чем ты занимаешься?
Ты отвечаешь - я веду соцсети компании.
И вопрошающему не очень понятно, в чем суть, и тебе как-то неловко - как будто просто коптишь небо.
А ты ответь так - я создаю и поддерживаю позитивный имидж компании.
Тоже глуповато, но все-таки получше.
«Я контролирую репутацию компании в соцсетях!».
Красиво и уже как-то переводимо на язык людей, не знающих о соцсетях.
То есть, бывает работа, и бывает ее смысл. Стих про строится дворец, помните?
Когда у твоей работы есть, пафосно говоря, миссия, она сразу становится объемной, важной.
И менять тогда работу можно на более высокий уровень. Не «просто слежу за соцсетями» - тогда тебе и предложат только это.
А «контролирую репутацию компании».
Тогда и предложение соответствующее.


Корреспондент, чтоб написать статью,
У трех строителей брал как-то интервью.

- Вы чем тут заняты? - спросил рабочих он
И кнопочкой включил магнитофон.

Один ответил: "Кирпичи вожу!"
Другой сказал: "Я стену возвожу!"

А третий, ну совсем по возрасту юнец,
Ответил гордо: "Строится дворец!"

Среди товарищей, хоть он и ростом мал,
Поставленный вопрос он шире понимал.

Сергей Михалков, 1981
#Стихи #поискработы #саморазвитие

Пришел человек и спросил, хочу сесть на шпагат. (не спрашиваю – зачем, не критикую).

Как занимаешься?
«С тренером. Тяжело, особенно выматывает психологически. Более-менее привык к боли, придумал подходящую теорию под это, но тяжко после первого подхода ко второму. Как будто бензин терпения кончается. Что делать?»

Прокачай всю процедуру в голове.
Настраивайся не на час тренировки и не на 2 минуты подхода, а на процесс.
Радуйся боли, боль основа роста.
Радуйся минимальным сдвигам.
Радуйся тому, что тело сопротивляется.
Не держи в голове продолжительность занятия, не прогнозируй.
Концентрируйся только на одном единственном упражнении, какое сейчас.
Твоя задача одолеть его. Отдаться ему.
Здесь будет неприятный психологический скачок. Ты настроился на это одно упражнение отдался ему, но вдруг – еще подход!!!! Как !?!?
Учись это отпускать: «Да похер! Ничего не будет! Не страшно!».
Перед занятием настраивай себя: «В прошлый раз ничего не оторвалось. Болело мало, давало ходить. Значит, есть запас».
Мы крайне ограничены в понимании боли своей культурой. Мы не умеем её терпеть. Сформировалось стойкое убеждение, что боли быть не должно. Но об этом я расскажу как-нибудь в другой раз.