Диана Шурыгина

Честно, даже не верится, что несколько лет назад я была зависима от веществ, сама обеспечивала мужчину и была в состоянии «спрятаться от всех»

При этом мне казалось, что так и должно быть.
Я не знала чем мне заниматься, как двигаться по жизни. Еще казалось нормой брать ответственность в семье на себя.

А сейчас, перед вами совсем другая девушка.
Я смогла самостоятельно побороть зависимость, встретила прекрасного мужчину. С которым каждый день- это сюжет очень интересный, красивой сказки.
Занимаюсь любимым делом, которое мне приносит доход. Теперь каждый день меня окружают прекрасные люди и невероятная красивая жизнь, о которой я мечтала когда была маленькой.

Everybody wants to be my enemy-y-y-y-y

But I’m ready

Я переодически задаюсь вопросом, почему я такая? Почему я могу пропадать на 4 дня из блога? Меня это расстраивает, но я все равно это делаю. Я знаю, что это нормально, что некоторым нужна перезагрузка, но вот у меня она долгая, и меня вот это расстраивает.

Потому что я пытаюсь во всем пройти к стабильности. Когда ты что-то делаешь стабильно, ты сильнее растешь. То есть если я буду делать утром и вечером каждый день практику, я буду быстрее расти вообще во всех планах. И на самом деле я реально делаю все возможное в плане практик, я очень слежу за своим состоянием, но всё равно вот так — мне нужно перезагрузка.

И тут можно сделать два разветвления в разные стороны: первое — это просто быть в принятии, а второе — понять, что так срабатывает самокритика. И я кстати, люблю эту черту в себе, она помогает мне постоянно самосовершенствоваться, делать себя лучше. Поэтому я позволяю себе погрустить и потом кстати чаще всего у меня тоже происходит рост. То есть я понимаю, что нельзя гнаться за тем, чтобы всё-всё-всё всегда было идеально. И получается, что давать себе отдыхать — это такой же рост, как и делать что-то стабильно

5 вопросов для утра, после которых ты будешь лучше понимать себя и ценить мелочи🤍

1. На что сегодня стоит потратить
свою энергию и силы?

2. Как я себя чувствую и почему?

3. Как должен пройти этот день?

4. С какими людьми я хочу сегодня общаться, а с кем нет?

5. Чего я жду с нетерпением в этот день?

Наша жизнь может быть настолько насыщенной, красивой и интересной. Пожалуйста не переставай мечтать, занимайся своим развитием, думай о хорошем всегда, люби и цени себя 💗

С прекрасным утром 🫶

Идеи заботы о себе:

1. Тело:
• растяжка
• вода с лимоном каждое утро
• полезный ужин
• лечь до 11

2. Мозг:
• чтение
• попробовать новое хобби
• подкаст
• медитация

3. Душа:
• дневник благодарности
• классическая музыка
• прогулка в лесу
• разговор по душам с близким человеком

Будь ближе к себе 🎀

Топ 5 вещей, которые неприемлемы в моей жизни.

1. Никому не позволяю как-то плохо со мной обращаться, обижать себя.
Я всегда защищу себя, это правда.

2. Врать.
Я не умею и не хочу врать. Не нравится оставлять недосказанности в себе.

3. Идти против своих желаний.
Для меня неприемлемо не прислушиваться к себе и своим желаниям.

4. Не ухаживать за собой. Забивать на свою внешность, красоту и здоровье.
Для меня принцип по жизни - это уход за собой.

5. Не развиваться.
Я не говорю про чтение по миллион часов каждый день, я говорю про желание становиться лучше, чем ты был вчера. Я считаю, это очень важным.

Как раскрыть свою сексуальность ?

1. Исследование своего тела, откровенный разговор с собой и партнером.

2. Носить красивое белье всегда. Даже просто для себя. Это очень влияет на самоощущение.

3. Говорить на тему кекса и смотреть фильмы. Одни из мои любимых - Вики Кристина Барселона. Фильм очень красиво раскрывает любовь втроем. Красная Шапочка (2011).

◦ Что такое медитация и зачем она нам нужна?

Зачастую мы сталкиваемся с мнением, что медитация — это весьма специфичное занятие, которое нужно только йогам и тем, кто всерьёз увлекается духовными практиками.

На самом деле медитация давно превратилась из высоконравственного направления восточной культуры в удобное и практичное занятие, доступное каждому. Она необходима абсолютно всем людям, особенно пребывающим в самоизоляции.

1. Польза практик для организма и психического состояния.

Во время практик , приходит полноценное расслабление организма, но в это же время в нем запускаются многие процессы, которые влияют на физическое и психическое состояние человека. А так же сказываются на фигуре.

2. Развивают фантазию и способность визуализировать.

Это связано, опять же, с уравновешенной работой разных областей мозга.

3. Оздоравливает организм изнутри.

Некоторые исследования показали, что у людей, которые уделяют медитации хотя бы 15 минут в день, повысился тонус и гормон счастья.

«Истории блондинки»
Я думаю, что не стоит позволять другим, управлять тобой.

Очень часто нам нужно что-то сделать, таким образом, чтобы нам нравилось, но некоторые люди начинают нас отговаривать:
тебе не пойдет, это не красиво, ты пожалеешь и т.д.

Но я хочу вам рассказать свою небольшую историю (некий психологический инсайд)

У меня есть прекрасный мастер по бровям. Она прекрасная девушка с которой я работаю достаточно долго.
Однажды, я прихожу к ней со словами: «Мне хочется брови потоньше».
Мастер начала делать, и я понимаю, что это не тонко. Да, бровки получились симпотичными, но не такими, какие нужны были.
В моменте я ей говорю: «Ну блин, мне хочется прям потоньше(.»
Но она мне отвечает: «Ну куда? Диан, так идеально!»
Я согласилась с мастером, с мыслями: ну, мастеру же виднее.
И достаточно продолжительное время мы делали такие же толстенькие брови.
Недавно у меня начал торчать волосок, и выглядело это очень неаккуратно.
И я вооружившись щипчиками сделала себе брови так, как мне хотелось. Мне очень понравился результат, я их еще и чуть-чуть подкрасила.
А потом я целый день хожу и понимаю, что у меня лицо совсем другое. И мне это очень нравится!
У меня выделились скулы, глазки, и даже губы стали как будто ярче!
Этот вариант намного эстетичней и про меня.
А потом я поняла.. Я человек который всегда четко отстаивает свои границы, но даже меня смогли отговорить от того, чего я так хотела(

Думаю, вы понимаете, о чем я вам хотела сказать. Всегда прислушивайтесь к себе. Думайте о том, куда вас тянет и чего желает ваша душа.
Собственно говоря, пока не попробуешь - не узнаешь!

Топ полезных привычек моей жизни, благодаря которым я расту духовно и отлично чувствую себя физически

-горячая вода с лаймом и мёдом 3 раза в день за 15 минут до еды

-зеленый салат раз в день

-церковь по воскресеньям

-видео-звонки с семьей по выходным

-каждый день (спорт, танцы, йога или растяжка на выбор)

-практика или медитация

Look of the day. Соскучилась по этому формату съемки💔.
Иногда мне кажется, что я готова носить белый каждый день.

yesterday🧖🏼‍♀️💒