SLSwomen

@SLSwomen خوش می آید 0 150

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
| Канал для тех, кто хочет быть в форме |
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

📨 Связь/реклама: @tokyo_ang
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


با ایجاد کننده تماس گیرفتن
ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
Здоровье и Фитнес
اضافه شده به شاخص
12.10.2019 13:56
ads
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
2 895
مشترکین
~605
پوشش 1 انتشار
~1.3k
پوشش روزانه
~3
پست / روز
20.9%
ERR %
2.69
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
48674 اشاره کانال
1 اشاره نشریات
9 اعلامیه ها
CREATIVE 🔝
Hi-Tech Hub
MUSIK HIPE
کانال هایی که توسط "@SLSwomen" نقل قول می شوند
CREATIVE 🔝
Hi-Tech Hub
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
SLSwomen 27 Nov, 12:00
КЕСАДИЛЬЯ🌮
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅КБЖУ на 1 порцию 26032423
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции⠀⠀⠀⠀
▫️Лаваш - 2 круга (у меня d=22 см)
▫️Перец болгарский - 1 шт.
▫️Лук репчатый - 1 шт.
▫️Куриное филе - 250 г
▫️Соль - по вкусу
▫️Паприка - по вкусу
▫️Сыр - 30 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ СОУСА
▫️Сметана - 1 ст.л.
▫️Соль - по вкусу
▫️Зелень - веточка
▫️Чеснок - 1 зубчик
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приготовление
▫️Куриное филе нарежьте на кубики, посолите, добавьте паприку и обжарьте до золотистой корочки
▫️Снимите филе со сковороды, обжарьте сначала лук, а затем болгарский перец, нарезанные маленькими кубиками, добавьте к овощам филе, перемешайте
▫️Из лаваша вырежьте 2 круга диаметром как ваша сковорода
▫️На сухую сковороду выложите два листа лаваша, сложенных пополам, внутрь каждого положите приготовленную ранее начинку, посыпьте сыром, закройте листы и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки
▫️Готовим соус к сметане добавьте соль, мелко нарезанную зелень и чеснок, измельчённый при помощи пресса
@slswomen
Read more
SLSwomen 26 Nov, 12:00
Ноги + ягодицы
@slswomen
SLSwomen 26 Nov, 07:30
ВНИМАНИЕ❗️УДАЛЯЮ‼️
SLSwomen 26 Nov, 03:20
Рекомендую эту подборку 🔝
SLSwomen 26 Nov, 00:05
👆Успейте посмотреть важные каналы ❗️
SLSwomen 25 Nov, 21:30
👆Успейте посмотреть важные каналы ❗️
SLSwomen 25 Nov, 20:00
Мой друг, счастье не откладывай ни на час. Счастье надо пить свежим. А неприятность может и подождать. 😏


❀Новинки дорогих гайдов
❀Ищу клиента/специалиста
❀Стикеры для креативных сторис
❀Реклама в инсте с нуля
❀NEW | Sliv ot blogerov

🍋Еда и кулинария
◖Секретные рецепты коктейлей
◖Мир соблазнов

🌸Для Telegram
◖Заработок на заданиях free
◖Бесплатная реклама ваша

📸Обработка фотографий
◖Эстетика

📚Познавательное
◖Успех, мотивация
◖Фото | Видео | Обработка
◖Топ Курсы блогеров 2021
◖Ядерная прокачка эрудиции
◖Новинка Календари 2022
◖Нумерология
◖Мысли вслух за чашечкой кофе
◖Успешный Инстаграм

🦚Для Instagram
◖Готовые Посты для Инстаграма
◖Сочные Фоны для Инстаграма
◖Готовые Посты на разные темы
◖Охваты инста/продвижение
◖New ленты Дизайнеров
◖Развивайся и действуй
◖Ваш лучший инстаграм с 0
◖Рекламные макеты в insta
◖Готовые сторис для инстаграм

✂️Творчество и рукоделие
◖Шаблоны Метрики Бесплатно
◖Шаблоны Шокобоксов
◖Бесплатные шаблоны
◖Принты на кружку
◖Иллюстрации 18+
◖New Новогодние Фоторамки
◖New Новогодние Клипарты

❤️Про любовь и отношения
◖Эротические Романы 18+

🎾Спорт и похудение
◖Твои 90-60-90

🤱Для мам и детей
◖Счастливая мама
◖Все пособия от государства

🗄Бизнес и стартапы
'https://t.me/joinchat/092Ocj4OabY1MmQy' rel='nofollow'>◖Франшиза VIP 2021

🕹Технологии
◖Доход на криптовалюте
◖Современные технологии

🖲Игры и приложения
◖Премиум приложения Бесплатно

👗Для девушек
◖Стильный AliExpress Скидки
◖Для | Мастера - Маникюра !!!
◖Курсы по Маникюру 2021
◖Уход за Собой все для Лица
◖МК | Идеи для Маникюра
◖Создай свою карту желаний
◖Флирт : курсы бесплатно
◖Чек-листы и марафоны здоровья

🐝Развлекательное
◖Настроение

🎨Оформление соц. сетей
◖Insta stories
◖Креатив

📖Обучение
◖Гайды и Чек Листы
'https://t.me/joinchat/6R8514KfrsdiMzJi' rel='nofollow'>◖Курсы 18+ Эксклюзив
◖Всё для себя Любимой
◖Обучение Рукоделие | Хобби
◖Слив курсов от блогеров
◖Бесплатные курсы
◖Сливы курсов 2021


❀Дорогие курсы | гайды - бесплатно
❀Готовый контент-план бесплатно
❀Промокоды и Акции iHerb | Айхерб
❀Задания на 500₽ в день!
'https://t.me/joinchat/03gP2Div7r80NjJi' rel='nofollow'>❀Астрология | Нумерология | Таро

🌐Популярный чат для общения
Ⓜ️Автопродвижение телеграм-каналов
Read more
SLSwomen 25 Nov, 16:00
34 КЛАССИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЯ

Метод Пилатеса (или просто пилатес) — один из самых безопасных видов тренировок. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно прекрасно тренируя его.
Сам Джозеф Пилатес разработал 34 упражнения, его последователи создали уже около 500.
@slswomen
SLSwomen 25 Nov, 10:00
SLSwomen 24 Nov, 19:17
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

✍️ Авторские
@actual_GIF - Приколы и GIF
@aziatskaja - Азиатская Кухня
@wo_ang - Горячие Девушки

📱 Медиа
@AutoReality - Девушки и Тачки
@retrof - История в фотографиях

🎩 Для мужчин
@avtomobili2020 - Авторомантика
@manlooksa - Мужской Стиль
@tattoo_drawing - Тату народов

🎬 Кино
@sbornikfm - Сборник фильмов
@kinoas - Фильмы HD
@kino_pirat - КИН0мир

📖 Книги
@soulbookswithus - Лучшие книги
@booksau - Книги и Аудиокниги!
@cindrellaland - Книги 24/7

💰 Торговля
@aliexi - AliExpress Т0р
@alibrand_blog - Копии брендов

🏡 Для дома
@veg4u - Вегетарианские Блюда

💄 Для женщин
@stil_home - Для Дома и Уюта
@iherbo - Мое Здоровье
@manicurea - Уроки Макияжа
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@hairstylea - Прически Т0П

🎉 Развлекательное
@pokazalostg - Показалось
@ugarnie - смешной юмор 🆕
@anekdotaa - Анекдоты
@dozasmeha - Доза смеха
@hahaha_ymora - Ha-ha-ha 🆕

💞 Цитатники
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@care_17 - I dont care i love you

🌏 Новостные
@Report361 - Новости мира

📨 Для Telegram
@SatLine - Лучшие поздравления и
@vseand - Приложения на Андроид
@stykers - Стикеры для Телеграм

📚 Образование
@geografiya_5_10 - Школьная заним

🎼 Музыка
@relax_mzk - Топовые музыки
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2021
@b1ackpainting - Musik hipe
@ringtong - Ringtong
@deep_cocktails - Deep cocktails
@super_xit_musical - Super xit |
@EcsTesY - Кайфовые Треки

🎓 Познавательное
@ps_log - Психолог в кармане
@Realnye_fakty - Реальные факты
@poemos - Стихи
@receptjizni - Медицинский
@stroiy_sam - Строй сам!
@loft_live - Книжный чердак

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLSwomen 24 Nov, 12:00
Делаем красивую осанку
@slswomen
SLSwomen 23 Nov, 12:01
Вариант вечерней тренировки дома

1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.
Отдых между подходами 30 сек
@slswomen
SLSwomen 22 Nov, 12:00
Комплекс упражнений на все тело

ℹ️ Делаем 2 - 4 круга (по окончанию круга 1.5 мин. отдыха)
@slswomen
SLSwomen 21 Nov, 19:16
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📱 Медиа
@actual_facts - ФАКТЫ мира
@iptvottsmart - Медиа-смарт TV 🆕
@wo_ang - Горячие Девушки
@images_ap - Сочные Картинки
@turn_around - Крутые Места
@otkritca172 - Поздравления

💰 Торговля
@aliexi - AliExpress Т0р
@alibrand_blog - Копии брендов

🎓 Познавательное
@Realnye_fakty - Реальные факты
@stihopolet - Стихи
@ps_log - Психолог в кармане
@receptjizni - Медицинский
@poemos - Стихи
@stroiy_sam - Строй сам!
@psihologiya_sexa - Секс психолог
@ironcomp - Мой комп

🌏 Новостные
@Report361 - Новости мира
@maps_stat - Шок Контент!

🎉 Развлекательное
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@pokazalostg - Показалось 🆕
@dozasmeha - Доза смеха
@umoraprosto - ЮморНО
@anekdotaa - Анекдоты

🎬 Кино
@kino_pirat - КИН0мир
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kinoas - Фильмы HD

📖 Книги
@knigi_777 - Книги
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@booksau - Книги и Аудиокниги!
@auskazka - Сказки на ночь
@soulbookswithus - Лучшие книги

🎼 Музыка
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2021
@ringtong - Ringtong
@b1ackpainting - Musik hipe
@super_xit_musical - Super xit |
@frmusic666 - s
@EcsTesY - Кайфовые Треки

💞 Цитатники
@vechniy_ignor - В вечном игноре

📚 Образование
@ytracker - Трекеры

🎩 Для мужчин
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_s_look - Гид по стилю
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@tattoo_drawing - Тату народов
@notonlyfights - Уличные Драки

🏀 Спорт и красота
@news_ufc_24 - бои UFC
@tg40kg - Худеем вместе

📨 Для Telegram
@vseand - Приложения на Андроид

💄 Для женщин
@weddingday1 - Мода и стиль
@eshgif - GIF рецепты
@iherbo - Мое Здоровье
@manicurea - Уроки Макияжа
@beadwork11 - Броши из бисера
@hairstylea - Прически Т0П
@ya_ma_ma - Мамам

🏡 Для дома
@floralgarden - Все о цветах
@diarch - Крутой Ремонт
@veg4u - Вегетарианские Блюда
@interie - Интерьер в Хрущёвке
@bella_casa - Интерьер
@garden_style - Дизайн сада

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLSwomen 21 Nov, 12:01
Кофе и зеленый чай

Давно не секрет, что кофе и зеленый чай — это наиболее действенные ускорители метаболизма. А также они содержат большое количество антиоксидантов, помогают снизить уровень сахара в крови и сжигать больше жира.

Главное — понимать, что кофе, как и зеленый чай, должны быть качественными и употребляться в умеренном количестве.
@slswomen
SLSwomen 21 Nov, 01:31
Админы закрывают каналы 😱
SLSwomen 20 Nov, 20:05
Когда помидоры только завезли в Европу, люди считали их ядовитыми и использовали только для украшения блюд. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO 🍅


🏡English для ленивеньких
🎁Топ товары Aliexpress
🔥Готовые сюжетные сценарии сторис


Для девушек
⠀👗Женский AliExpress - Скидки! Акции!
⠀👗Стильный AliExpress Скидки!!!
⠀👗Идеи для творчества и подарков
⠀👗Бьюти уголок
⠀👗Только Для Девушек
⠀👗Магия привлечения денег
⠀👗Флирт : курсы бесплатно
'https://t.me/joinchat/5kyFvMz25pUxYTUy' rel='nofollow'>⠀👗Мастер- Классы Идеи для Маникюра
⠀👗Марафон "Денежное мышление"
⠀👗Худеем правильно и вкусно
⠀👗Фитнес дома 90/60/90
⠀👗Nail Design
⠀👗Сливы дорогущих чек-листов
⠀👗Вход только девушкам
⠀👗Макияж
⠀👗Маникюр/Дизайн

Обработка фото
⠀📽Секреты обработки фото 2021

Instagram
⠀📱Бесплатно для Инстаграм
⠀📱Всё для твоего продвижения
⠀📱Продвижение твоего Instagram
'https://t.me/joinchat/3-np5Tbiw0ZhOWIy' rel='nofollow'>⠀📱ВизулКреативИдеи
'https://t.me/joinchat/7kqjSy1Tb8JhMTYy' rel='nofollow'>⠀📱Всё для оформления Instagram
⠀📱Инста помощь
⠀📱Креатив для stories

Оформление Instagram
⠀💝Полезные посты
⠀💝Цепляющая реклама и анимация
'https://t.me/joinchat/0B6y9GHN8483ZjIy' rel='nofollow'>⠀💝Монтаж Тренды stories 2021

Обучающие курсы
'https://t.me/joinchat/5UndDvE0iGkzZDli' rel='nofollow'>⠀📓Онлайн образование
⠀📓Обучающие Курсы
⠀📓Слив лучших курсов и франшиз
⠀📓Эксклюзивные Курсы 2021
⠀📓Подслушано у блогеров
⠀📓Обучение бесплатно

Франшизы
⠀💠Новинка Календари 2022

Telegram
⠀🔎Топ Стикеры телеграм

Для мам и детей
⠀🤱Обучайка
⠀🤱Развивающие мультики детям
⠀🤱Наши Дети

Магазины
⠀💍AliExpress - Для Дома и Уюта !!!
⠀💍Промокоды. Скидки. Акции
⠀💍Для геймеров с Алиэкспресс
⠀💍ВИП франшизы бесплатно
⠀💍Акции и скидки, промокоды Озон!

Метрика
⠀📆Бесплатно Шаблоны Календари 2021
⠀📆Все для метрики

Картинки и арты
⠀🦎Ремонт. Дизайн. Интерьеры
⠀🦎Фоны для телефона
⠀🦎Сочные фоны для инстаграмма
⠀🦎Картинки/Фоны/ Шаблоны
⠀🦎Картинки для Сторис
'https://t.me/joinchat/2T7W1cnoKWY3Mjg6' rel='nofollow'>⠀🦎Жизнь прекрасна
⠀🦎Живые фотомокапыфоны
⠀🦎Классные фоны
⠀🦎Фотокарточки
⠀🦎Идеифотомакеты

Познавательное
⠀🧬Гайды Курсы 2021
⠀🧬Твой карманный цитатник
⠀🧬Суперский дизайн квартир
⠀🧬Супер Лайфхаки
⠀🧬Ceplyayet
⠀🧬Канал о Технологиях 1
⠀🧬Взломанные приложение
⠀🧬Позитивная психология
⠀🧬ЛайфхакиПолезности
⠀🧬Книжная лавка
⠀🧬ЛюбовьПсихология

Развлекательное
⠀🔊Угарай
⠀🔊Лучший Бесплатный Слив 2021
⠀🔊Премьеры клипов Музыка 8D
⠀🔊Мысль дня : лучшие цитаты
⠀🔊Лайфхаки и хэндмейд идеи
⠀🔊Популярная музыка новинки
⠀🔊Анекдоты для Взрослых
⠀🔊Поздравления
⠀🔊Мудрые мысли

Книги
⠀📖Супер книги ждут тебя
⠀📖Будем читать

Наша рекомендация
⠀🍕Инстаграм фишки



👑Скидки на Микрозаймы
💎Топовые иконки для вечных Stories
🧨Курсы блогеров с 90% скидкой


❇️ Попасть в подборку ❇️
🧏‍♀️ Просто поболтать 🧏‍♀️
Read more
SLSwomen 20 Nov, 12:01
ВКУСНЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ!

✅КБЖУ на эту порцию 26018.913.615.2.

Ингредиенты
▫️30г лаваша
▫️1 яйцо
▫️40г ветчины
▫️20г сыра
▫️зелень
▫️по желанию помидор, но смотрите, чтобы в нем было немного жидкости, она тут ни к чему
▫️соль, перец.

Приготовление
▫️Берём небольшую формочку, при необходимости смазываем маслом. Можно в формах для кексов сделать.
▫️Из лаваша вырезаем два квадратика, вкладываем в форму, лишние края отрезаем ножницами и выкладываем на дно формы.
▫️Режем ветчину и зелень, трём сыр, смешиваем с яйцом, солим, перчим, выливаем начинку в форму с лавашом.
▫️Выпекаем до готовности в разогретой духовке на 180’, минут 10-15.
@slswomen
Read more
SLSwomen 19 Nov, 12:01
Прокачиваем внутреннюю поверхность бедра
@slswomen
SLSwomen 19 Nov, 07:30
Подписывайтесь на ВИП каналы ❗️👆