STRONGMAN


Гео и язык канала: Россия, Русский


Канал для воспитания мужских качеств и настоящей внутренней силы.
1. Как брать на себя ответственность.
2. Как важно быть осознаным.
3. Как не похоронить мужской характер.
4. Как доводить дела до конца.
5. И многое другое.
Связь: @ViktorStrong

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций






Друзья, переходите в мой основной канал, буду теперь только там! Не теряйте, на связи🤙🏻


Такую котлету отдал за ошибку😕


МОЯ ИСТОРИЯ ЧАСТЬ 7

На видео уровень воды уже чуть упал))☝🏻

Технику арендаторов залило кипятком, потолок весь обрушился на мебель и они были уверены, что все это добро теперь только на свалку.

Виноват я — потому что вовремя не обслужил трубу)

Весь ущерб рассчитали мне на бумажке и я пошел брать кредит в банке в этот же день.

Только спустя время понял, что надо было вызывать оценщика и не спешить..но тогда на стрессе и под давлением принял именно такое решение.

Оказалось, что еще год назад мою бабушку предупреждали о замене этой трубы, но она отказала из-за дороговизны😁

Что ж 500К куда более выгодная цена за трубу)) видимо не с очень легким сердцем она передала мне это помещение ахаха

Короче, на тот момент у меня минус 500К на счету + помещение в котором нужен кап. ремонт + увольнение через 3 месяца и билеты на Бали уже на руках.

Как бы вы поступили в такой ситуации мне интересно?)

Свое решение расскажу в следующей части!


МОЯ ИСТОРИЯ ЧАСТЬ 6

Почему я проработал здесь именно 13 месяцев?

Все очень просто — ради 13 (халявной) зарплаты.

Заказов на дизайн было не очень много, я был новичком, поэтому основной доход оставался с парковки.

Плюсом ко всему моя бабушка не справлялась с арендаторами на том самом помещении — не умела их искать, её обманывали и в целом ей это было обузой, и мы договорились, что оно переходит мне в управление и становится моей проблемой.

Так в моей жизни появился арендный бизнес.

Арендаторы очень часто менялись, но я отлично справлялся, простоя почти не бывало, генерировал себе еще дополнительный доход.

До увольнения оставалось 3 месяца, мы с девушкой уже купили билеты на Бали.
Все шло по плану!

Но жизнь продолжала дарить сюрпризы)

Нахожу очередных арендаторов с компьютерами, чем-то торговали..и через неделю, утром слышу звонок ☎️

«Виктор, помещение затопило, техника вся помокла, приезжайте»

Я приехал и ахуел от расклада…

Мне выставили счет в 500К тг.
Это 4 моих зарплаты.

Продолжение👇🏻


МОЯ ИСТОРИЯ ЧАСТЬ 5

Моя новая работа — парковщик.
Дежурил у шлагбаума ТЦ день через два.

Плюсы:
• всего 10 рабочих дней в мес.
• зп выше, чем у бариста.
• официальная работа с премиями.

Минусы:
• дежуришь на улице в любую погоду.
• куча дебилов которые срывались на меня, как будто это я придумал платную парковку.
• работа далеко от дома.

Все, что от меня требовалось — оповещать водителей о тарифах и перекрывать паркинг, когда он переполнен.

Работал тут ровно 13 месяцев и прошел все стадии ненависти))

Дежурил в валенках в -40.
Дежурил в тапках в +40.
Уходил на больничный после сильного ливня с ветром.

Прохавал кучу конфликтов от «яжематерей» до простых быдланов.

Но именно тут у меня появилась мечта жить лучше. Именно тут я задумался, что я стою большего!

В свои 20 выходных в мес. - я начал осваивать веб-дизайн и копить на мечту.

Спустя полгода я уже брал заказы по дизайну и зарабатывал хорошую добавку к зп.

Вёл блог в инсте, показывал будни парковщика и собирался улететь на Бали.

Продолжение 👇🏻


МОЯ ИСТОРИЯ ЧАСТЬ 4

Вернулся на родину в Казахстан и почти сразу начал искать работу.

Пошел официантом в кафешку, но там насмотрелся на бармена и через 2 дня решил, что лучше быть бариста.

Сходил на 4 собеседования и в одном месте взяли без опыта на 2 недели стажировки без ЗП. Незаконно — да и хуй с ним подумал я! Надо же учиться стоять за баром.

Спустя 2 недели менеджер мне написала то самое сообщение на картинке выше.☝🏻

Но плюс в том, что уже хоть с каким-то опытом меня взяли на полную ставку в другую кофейню.

Но через месяц мне заплатили 40% от обещанного. Сказали отдадут в след. месяц.

Остаюсь еще на месяц и опять меня кидают и кормят обещаниями.

Понимаю что к чему.
Поговорил с коллегами и мы дружно не вышли на следующий день. Кафе просто встало и больше мы туда не возвращались.

Нашел еще одну кофейню, они меня не кидали, но закрылись через 1,5 месяца из-за слабой проходимости)) 🤔

«Да ну нах этот общепит» подумал я в тот момент и нашел работу постабильнее, расскажу в следующей части!


Зачем я рассказываю свой путь?

Ищу себя уже много лет и на моем пути было много интересных и поучительных событий, которые точно будут полезны другим.

В мире 8 млрд человек и столько же особенных историй! Почему бы мне не делиться одной из них? Ведь в наше время это может каждый.

Чем дольше ищешь себя, тем больше понимаешь, что не надо этого делать. Надо себя создавать.

Тут пишу именно с этим посылом, показываю индивидуальный путь одного простого человека, который пробует себя создавать и иногда разочаровывается в себе, а иногда вывозит и чувствует себя победителем) Показываю без преувеличений каким бывает путь реализации.

Я уже вел личный блог и дарил мотивацию ни одному десятку людей! Устраивал спортивные вызовы, где мной вдохновлялись и тоже начинали тренироваться!

Развивался и показывал путь увольнения с нелюбимой работы, а люди следили за этим как за великим событием, сопереживали мне как близкому и тоже начинали менять свою жизнь.

Уверен, тут тоже найдутся единомышленники и преданные читатели, нужно только время и усилия🫰

А для начала хочу закончить свою историю! Часть 4 будет ждать ниже👇🏻


МОЯ ИСТОРИЯ ЧАСТЬ 3

Около года мы с моей девушкой жили вместе, но не как пара.

Я копил деньги, чтобы повезти её в путешествие и очень хотел снова быть вместе. Всегда относился к отношениям серьезно и не сомневался в своем выборе ни секунды.

Среди года я сделал внезапный подарок — мы слетали в Мск на неделю. Но там я не стал даже пытаться возвращать отношения.

Я сделал это позже, уже на родине, в Казахстане. У меня получилось сохранить НАС. Могу позже раскрыть эту историю подробнее, у меня сложные отношения с этой темой и действительно потребуется отдельный пост.

А сейчас продолжим про поиски себя.

В то время начал подрабатывать онлайн на сайте с рецептами. Это был первый опыт работы удаленно и мне это понравилось. Можно самостоятельно составлять график, не привязан к локации, главное доступ в инет.

До самого отъезда на родину я работал в таком формате. И как только мы вернулись домой после универской жизни - все обнулилось, началась новая глава взрослой жизни, о которой расскажу в следующей части👇🏻


МОЯ ИСТОРИЯ ЧАСТЬ 2

Попрощаться с мамой я не успел. В дороге меня ошарашили этой новостью и приехал я в итоге сразу на похороны.

С того дня у меня началась сепарация со всеми родственниками, я начал осознавать, что своей жизнью дальше управлять я буду сам.

Понял, что учусь на каком-то непонятном факультете, куда попал не по своему желанию и сразу же подал документы на отчисление. Сообщил это родным и столкнулся с непониманием. Все говорили, что я дурак, НАДО ДОУЧИТЬСЯ, но решение уже было принято.

Моей девушке оставалось 2 года учебы и я решил не бросать её одну и остался в Томске для поддержки.

В тот период был сильный упадок духа, денег не хватало, совершенно не понимал кем хочу быть.

Еще меня не брали на любую работу из-за другого гражданства.

На что я жил?

От мамы у меня осталось небольшое цокольное помещение, которое сдавалось в аренду в родном городе и я, по сути, жил на эти деньги.

Первые шаги в поиске себя:

Я начал пробовать торговать чехлами с Китая, но вышел в ноль.

Далее пробовал покупать каналы тг, закупался рекламой, но потом начались блокировки и я все забросил. -бабки

Потом начал заниматься криптой, но по неопытности прогорел пиздец и ушел в серьезный минус.

Наконец мне по знакомству удалось устроиться оператором на холодные звонки за 7000 ₽/мес…с графиком 5/2 — где меня каждый день слали на хуй по 1000 раз😂 я выдержал такую работу лишь месяц.

Вишенкой на торте стало расставание с моей девушкой, которая не чувствовала от меня должного внимания.

Тогда, наверное, я почувствовал максимальное дно в своей жизни.

Но у меня такой характер — я не люблю сдаваться.

Как я из этого выкарабкался и продолжил искать себя, расскажу в следующих постах👇🏻


МОЯ ИСТОРИЯ ЧАСТЬ 1

2016 год.

Учусь на 2 курсе универа в соседней стране и приехал на лето домой.

Устроился на полив деревьев за небольшие деньги со своими школьными друзьями. Было сложно, но интересно и весело.

Дома меня ждала мама, которая неизлечимо больна. Я никак не мог ей помочь, стадия была слишком затянутой. Мне было очень страшно её терять. И самое тупое — то что никакие деньги уже не могли помочь. Медицина якобы тоже сделала все, что могла и оставалось лишь наблюдать как человек уходит.

На заработанные деньги, с этой временной работы, я уехал в небольшое путешествие со своей девушкой и друзьями, и потом винил себя, что не нахожусь рядом с мамой. Но сейчас понимаю, что психика не выдерживала и мне нужно было отвлечься хоть на неделю от всей этой дикой ситуации. Это было хорошим решением.

Затем пару месяцев мы были рядом, наступил сентябрь и я поехал в универ за 1400 км от своего города..а через пару дней мне позвонил отец и сказал ехать обратно, чтобы успеть попрощаться с мамой.

ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏻


Олды тут
Опрос
  •   На базе👋🏻
  •   Не секу кто ты🤷‍♂️
6 голосов


Всем, кто тут еще остался, здарова! Я только что откопал этот канал и ахуел от его классности!

С каким энтузиазмом и открытостью я его вел 5 лет назад) Но почему-то забросил..

Просто почитайте мои посты выше и может быть вспомните кто я такой ахахах

Короче, есть идея восстановить тут активность. Да и название мне нравится)

Олды тут?🤔 Или надо молодежь нарабатывать?


Привет, я наконец-то совершил грандиозный переезд из России🇷🇺 на свою родину в Казахстан.🇵🇼

Такое колличество сумок и чемоданов, как за этот переезд, я не поднимал никогда.

Я выбрал не самый простой путь, чтобы добраться до дома.
Двое суток в пути.
Пересадка в двух городах.
Жесткое пересечение границы.
Сотни килограмм ВЕЩЕЙ.

И все это ради того, чтобы довезти до дома сначала свою девушку, а потом уже поехать в свой город.

Но пишу я все это не чтобы пожаловаться, а потому что соскучился по телеграм, по написанию постов и по вам.

Ощутил потребность поделиться текущим положением дел.

С момента отчисления с университета и приезда на родину прошло уже больше двух недель.
Задач, которые нужно решать в этой новой жизни становится все больше и больше.

Честно говоря, иногда наваливается дикий страх, паника и непонимание куда двигаться дальше.
Думаю это нормально.
Главное не загоняться надолго, а начинать что-то делать. Переключаться на действия.

А еще моё жизненное кредо могу сформулировать так: вера в лучшее должна преобладать над негативом!

Так что прорвемся в любой ситуации!😉

Теперь на связи, не теряйте🤙


ОТЧИСЛИЛСЯ С УНИВЕРА

Привет!
Соррян, не было времени писать сюда.
Наконец-то занялся своим отчислением с универа.

Меня не выгоняют, я отчисляюсь по собственному желанию)

Это очень обдуманное желание.
Вот как я пришел к этому:

Приехал учиться из Казахстана в Россию, поступил на бюджет и через год понял, что поступил на какую-то дичь, которая мне даже близко не интересна и которой я не буду заниматься никогда.

В 18 лет я был очень не самостоятельный и поступил в этот универ, только потому что мама отправила сдавать экзамены.

Было похер, как и где учиться, главное, делать как принято.
Главное, получить эту корочку, даже если она никогда не пригодится.
Без высшего ты не нужен этому миру и никакой успешной жизни уж точно не будет.
"Будешь дворником."
Вот как считают многие родители.

В общем в 2015 году я звоню и сообщаю матери, что я не буду учиться, а пойду работать.

Но моя мама не сдалась и со слезами на глазах уговорила меня просто перевестись на любой другой факультет, где мне будет комфортнее.

Я ткнул пальцем в небо, выбрал красивое название "ВЫСШАЯ ШКОЛА БИЗНЕСА" и поступил туда сразу на второй курс.

Учиться стало легче.
Более понятные предметы, легче было сдавать зачёты.
Но вот ощущение, что я учусь без интереса, без цели, без понимания чем я хочу заниматься - не отпускало.

В 2016 году у моей матери обнаружили рак четвёртой степени.
Через 3 месяца она умерла.

Отец почти сразу ушел в другую семью и у меня остался младший брат, который живет с бабушкой.

В один момент я остался за старшего в семье.
Это очень страшно.
Произошла серьёзная перепрошивка реальности.

С тех пор я осознал очень много своих слабостей, страхов и отчетливо увидел свою несамостоятельность.
Учусь преодолевать всё это, жить с этим и меняться.

Приходится как можно быстрее взрослеть и брать на себя все больше ответственности.

В процессе самокопания я и понял, что учусь в этом универе, на этой специальности - не по своей воле.
Я тут только из-за гнёта окружающих.
Я прочувствовал насколько это огромная потеря времени и денег.
Насколько это сильное неуважение к себе.

Насколько быстрее я смогу найти истинного себя, если не буду тратить время на ненужные вещи.

Мне стало плевать, что обо мне подумают знакомые и родственники.
Это моя жизнь, она у меня одна и только Я буду распоряжаться ею как мне нужно.


С такими мыслями я пришёл в деканат и подал заявление об отчислении.

Рассказать тебе с какой реакцией окружающих я встретился?)


Отличного тебе дня!
Не забывай взбодрить тело зарядкой.
И приходи сегодня в наш STRONGchat.
Условия в предыдущем посте☝️☝️☝️


Грядет бомба, мужики.
Мой проект принимает все более четкие очертания.

Я создал STRONGchat,
в котором собираюсь проводить программы по прокачке себя по всем фронтам: тело, мозг и дух.

В этом чате соберутся мужчины, которые также, как и я, нуждаются в качественном окружении.
Первый поток будет бесплатным.

Что тебя ждет в этом чате?

▪Ты попадёшь в мужское братство, где получишь новое окружение, мощнейшую мотивацию и поддержку от новых товарищей.

▪Каждая неделя будет посвящена прокачке одного полезного навыка или привычки, которые наполнят тебя энергией.
Например,
НЕДЕЛЯ БЕГА
НЕДЕЛЯ ЙОГИ
НЕДЕЛЯ КАЧЕСТВЕННОГО СНА.
Рубимся на выбывание из чата.
Обязательно будут отчеты каждый день на протяжении недели.

▪Помимо основного задания недели, будут также ежедневные, для поддержания ресурсного состояния в течении дня.

▪Коллективно избавляемся от плохих привычек и обретаем новые качественные.

В этот чат войдут люди, которым тяжело менять свою жизнь в одиночку.
Я создаю площадку, где тебя поддержат, выслушают и поделятся опытом.
Но изменения в свою жизнь можешь внести только ТЫ.

Я прекрасно знаю, как тяжело менять свою жизнь в одиночку, сейчас у меня такой этап, отчасти поэтому я и хочу обрести поддержку и поделиться ею с другими.

Кидай заявку мне в личку
👉 @ViktorStrong

Пиши:
#хочуСилу
Имя
Возраст

Как только наберётся достаточное число участников, я вышлю ссылку на закрытый чат.


КАРДИО

Существует туева хуча мифов по поводу кардио, которые пихают в нас со всех сторон.
Вот 2 самых распространенных:

1) КАРДИО СЖИГАЕТ БОЛЬШЕ ВСЕГО КАЛОРИЙ

Имеется в виду, что кардио - самое эффективное, что можно придумать для жиросжигания.

На самом деле при выполнений силовых расходуется больше энергии, а следовательно и жиросжигание идет эффективнее.

Самое лучшее упражнение для похудения - присед, прикинь)

2) БЕГ - ЛУЧШЕЕ КАРДИО

Существует много разных видов кардио-занятий.

Бег - не лучшее из всех.
Во-первых, если ты весишь больше 100 кг, то лучше воздержаться от бега)
Во-вторых, от него у некоторых болят колени.
Плюс при беге лучше следить за пульсом, потому что есть зоны пульса при которых лучше горит жир. Есть формулы по которым можно это вычислить, можешь загуглить.

Многим, чтобы разогнать пульс до нужного уровня, достаточно быстрой ходьбы.

Еще можно отметить, что психологически после кардио можно сказать себе: я так жёстко пропотел, точно сжег 100500 калорий. Теперь можно жрать что хочу и сколько хочу. Заслужил!!

Ну это типа такой психологический трюк мозга.
Не ведись.

Нужно понять самое главное:
самый большой расход калорий идёт не на тренировке, какой бы она ни была, а в бытовой жизни.
Ну там пыль протереть, посуду помыть, сходить выкинуть мусор, пешком подняться домой.

Если ты побегал 10 км.
А потом сидишь на диване и точишь печеньки, то эффекта будет мало.

Ты способен на большее, измени стиль жизни, стань активнее, больше двигайся и сам не заметишь как вес нормализуется.


​​Йоу, саламчик))
Только что пробежал 6 км🤘
Судя по голосованию, большинству интересно узнать про кардио.

Немного отдохну и расскажу много интересного)

А потом обязательно и про йогу, и про закаливание поговорим😉

Показано 20 последних публикаций.

194

подписчиков
Статистика канала