Brand

Помогите мужьям выразить себя

Тем женщинам, которые хотят слышать от своих мужей об их чувствах, нужно не ждать этого, как чуда, а направить свои усилия к тому, чтобы достичь этого. Приложите свои силы, мудрость и проявите терпение, чтобы это стало в вашей семье обычным явлением. Запомните следующие моменты Не наклеивайте ярлыки бесчувственности и равнодушия на мужчину, когда он отказывается делиться с вами своими чувствами. Вы просите его выразить то, что он никогда не учился выражать. У него есть чувства, и он не бесчувственный. Но то, что он лучше знаком с мыслями и идеями, совсем не значит, что он также хорошо знаком со своими эмоциями. На некоторых мужчин слово «чувства» действует, как красная тряпка на быка. Это слово заставляет мужчину насторожиться, и он напрягается, готовый к обороне. Он либо слышал, как женщины рассуждают о своих чувствах, либо его пытались заставить поделиться своими чувствами, но почти безуспешно. Выберите время, когда вы оба чувствуете себя хорошо. Скажите ему, что вам хочется узнать получше себя саму и что вам нужна его помощь всего на несколько минут. Попросите его вспомнить что-нибудь интересное из происшедшего недавно и попросите его рассказать вам об этом. Дайте ему знать, что вы хотите увидеть, насколько вы будете точны в описании его внутренней реакции на ту ситуацию. Когда вы опишете то, что, как вы думаете, он чувствовал, используйте словесную характеристику или другой эмоциональный аналог: «Спорим, ты чувствовал себя так, словно на тебя свалился слон», или «Спорим, ты чувствовал, словно к хвосту твоей машины кто-то прицепился и не отставал целый день», или «Спорим, ты чувствовал себя так, словно тебя выжали, как мокрое полотенце!» Спросите его, насколько вы были близки к истине в описании его внутренней реакции. Вы можете попросить его использовать его собственную аналогию, чтобы уяснить, что произошло. Фраза «внутренняя реакция» пугает меньше и более приятна его складу ума. Ему может быть намного легче выразить то, что происходило внутри. Не давите на него, желая, чтобы он ответил немедленно. Возможно, он захочет сначала подумать о своих ощущениях. Воодушевите его на несколько минут размышлений о том, какова его «внутренняя реакция». Если он интроверт, ему определенно потребуется время, чтобы сначала все тщательно обдумать. Старайтесь не изъясняться туманно, когда вы делитесь своими чувствами. Мужчина любит точность, целенаправленность и последовательность. Дайте ему знать, что вы больше ориентируетесь на процесс и вам нужно, чтобы он выслушал ваши чувства и поделился с вами своим мнением. Не рассуждайте вслух. В основном, мужчины являются целеустремленными натурами, ваши рассуждения будут его отвлекать и помешают ему сконцентрироваться. Дайте ему узнать ваш стиль общения и принимайте его стиль. Поддержите любую попытку общения с его стороны. И ни в коем случае не перебивайте его, когда он делится с вами своими мыслями или чувствами. Следите за темой: многие мужчины не умеют думать по касательной. Они думают по прямой линии, а когда разговаривают с другими людьми, мужчинами или женщинами, расстраиваются, если этот человек перескакивает с предмета на предмет. Если вы будете его перебивать, он воспримет это, как если бы он делал что-то не так. Не давайте оценку его чувствам, когда он делится с вами. Если ваш муж пытается поделиться с вами своими ощущениями, спросите его: «А можно я задам тебе несколько вопросов, чтобы мне лучше понять то, что ты хочешь сказать?» Обычно они говорят «да». Вы можете использовать такие вопросы: • «Ты чем-нибудь разочарован на этот раз?» • «Ты чего-нибудь боишься, и тебе трудно в этом признаться?» • «Ты чем-нибудь расстроен или на что-нибудь сердишься именно сейчас?» • «Тебя чем-то обидели?» А что, если вы попросите его поделиться с вами своими чувствами, а он ответит: «Я просто не знаю как. Если бы Я знал как, я бы сказал»? Если вы скажете: «Ну, это совсем не трудно. Просто начни рассказывать», — тогда не ждите ответной реакции. Он не умеет и не знает как, и ему нужна помощь. Более уместным ответом было бы: «Я очень ценю то, что ты сказал об этом мне.