Фитнес, диеты, похудение


Гео и язык канала: Россия, Русский


Человек не может жить в теле,которое душе его не соответствует.
Покупка рекламы @arni_men
Прайс @price_arni


Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Мир сходит с ума, катаклизмы накрывают планету, а команда @CraftRU продолжает собирать для вас качественные каналы:

@babytime11 — Огромная коллекция конкурсов, игр и развивающих занятий для детей!

@oguzok — Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.

@o_cekce — Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях.

@uroknogotki — Дизайн ногтей.

@meensali — Мужской AliExpress.

@oboiz — Пожалуй, самые красивые обои на телефон.

@psihologiya_rus — Психология. Мотивация и вдохновение на каждый день.

@vseobiznes — Самые актуальные бизнес.

@womsport — Фитнес, диеты, похудение.

@multimmm — Простые и вкусные рецепты для мультиварки.

@udivali — Удивительный AliExpress.

@stroymaniya — Всё о стройке и ремонте.

@women_humor — Лучший юмор всегда на каблуках!

@makiyag — Макияж это каждый день море полезных советов и хитростей для девушек ! Научись выглядеть на все 100% .

@skazochnyespitsy — Вязание спицами.

@fit_ladies — Ежедневные советы стройности, как сделать ваше тело безупречным. Полезные рецепты, тренировки.

@startup3000 — Твой бизнес, твои правила.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Небольшой комплекс упражнений для ягодиц, бедер и пресса
Каждое упражнение повторяем 15-20 раз, 3-4 подхода


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Эффективная тренировка на пресс
Каждое упражнение по 15-20 раз, 3 подхода


Ежегодно 26 сентября отмечается Всемирный день контрацепции, эта тема актуальна всегда, так как миллионы женщин сталкиваются с незапланированной беременностью. Методы контрацепции достаточно разнообразны, что позволяет женщинам подобрать оптимальный вариант с учетом физиологических особенностей. Одни принимают оральные контрацептивы, которые подбирает врач, другие используют презервативы, третьи предпочитают устанавливать спираль.
Однако бывают случаи, когда привычное средство контрацепции подводит: порвался презерватив или не была вовремя принята гормональная таблетка. Тогда на выручку приходит экстренная контрацепция, позволяющая избежать нежелательной беременности. Например, препарат Эскапел, который задерживает овуляцию. Сдвигает, а не сбивает цикл, 1 таблетка на прием. Однако, следует помнить, что ЭК не защищает от инфекций, передающихся половым путем, поэтому не стоит пренебрегать средствами барьерной защиты.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Всем стройных ног без целлюлита
3 круга упражнений, между кругами отдых 30 секунд


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Тренировка для красивых рельефных ручек
Выполняем каждое упражнение 10-15 раз, 3-4 подхода.


🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵                        
                                                                                        ✅ ПОКАЖУ И РАССКАЖУ ПРО ВСЕ АКЦИИ И ПОДАРКИ !
                                                                                     ✅ ПОМОГУ ОФОРМИТЬ ПОЖИЗНЕННЫЙ ДИСКОНТ !
                                                                                    ✅ ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ УЗНАЕШЬ ВСЁ ПОДРОБНО :  
https://t.me/+ZLKOgt1tGiw4NDY6




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
4 эффективных упражнения для стройных ножек
Каждое упражнение выполняем в течение 60 сек


Жиросжигающая тренировка на все тело
Каждое упражнение выполните по 15-20 раз, всего сделайте 3 подхода


Возьмем заполнительницу карточек на маркетплейсах. Зарплата от 12 тыс. в неделю.

Работа удаленная, можно 2-3 часа в день, либо на полный график.

Что нужно делать?
- Заполнять карточки товаров
- Отвечать на отзывы и сообщения покупателей
- Анализировать какой товар лучше продается

⚡В 2022 году спрос на менеджеров Wildberries просто огромный. И Ведь каждый месяц около 10 тысяч новых магазинов выходят на маркетплейсы и каждому нужен менеджер.

Пишу это не просто так. Меня зову Елена Гурзова, и наш совместный оборот с партнером на Wildberries 40 млн.р. в год. Я сама начинала с нуля, а теперь нам как и другим предпринимателям постоянно нужны толковые менеджеры. Поэтому лучших берем в свою команду. Сейчас они зарабатывают 90-100 т.р. месяц.

Такую должность легко совмещать с декретом, учебой или основной работой.

👉 Чтобы принять участие в бесплатном 4-х дневном курсе:
Переходите по ссылке и жмите кнопку "Telegram".

👉👉👉 https://clck.ru/32Eday

Обучим еще 5 человек.


Несложная тренировка для поддержания тонуса в ягодицах
Сделайте по 15-20 раз каждой ногой, 3-4 подхода


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Эффективная домашняя тренировка для упругих ягодиц
Каждое упражнение делаем по 15-20 раз (на каждую ногу), 3-4 подхода


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
5 упражнений для подтянутых ножек
Начните тренировку с разогрева мышц
Делаем по 10-15 раз на каждую ногу, 3 подхода


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Креативная спортивная мама


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Укрепляем внутреннюю поверхность бедра💪🏻
Выполняем каждое упражнение 15-20 раз (по 15 раз на каждую ногу), делаем 3-4 подхода


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Болгарские выпады
Очень эффективное, но тяжелое упражнение


Убойная тренировка на пресс
Каждое упражнение повторите 20-25 раз, 3-4 подхода


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Эффективная тренировка в планке, чтобы подтянуть все тело
Сделайте 2-3 круга


Обязательно включите это полезное упражнение для спины в свою тренировку
Выполняем по 15-20 раз, в 3-4 подхода. Делаем не спеша и без рывков

Показано 20 последних публикаций.