Yoga Journey

продолжаю список с рандомными фактами и взглядами

• уже год я не пью алкоголь и меня совершенно это не беспокоит. друзья, с которыми нельзя было проводить время без алкоголя, отсеялись еще в 2020, что больновато, но се ля ви

• я достаточно хорошо знаю особенности работы мозга, чтобы понимать, что состояния расслабленности или вштыренности, бодрости, я могу достичь и без доп стимуляторов. это все есть внутри — достаточно подышать и подвигаться. способ дыхания и движения приведёт к нужному эффекту

• оргазм во время телесных практик — нормальное явление, однажды я остановилась на групповой медитации, тк испугалась, что начну биться в конвульсиях при всех

• когда на душе фигово и терапия, медитация и другие самостоятельные практики не облегчают состояние — найди людей со схожими взглядами и проведи с ними время. осознание, что ты не один, может быть очень целебным

• гипноз и трансовые состояния случаются с нами гораздо чаще, чем мы думаем

• раньше я была без ума от французского, испанского, китайского и иврита. сейчас английский, украинский и русский больше бьют по сердечку. конечно важно кто вещает

• большую часть своей жизни я считала, что маскарады и всякие тусовки с нарядами, а-ля хэллоуин — не моё. сейчас я хожу на чувственные вечеринки и моя любимая часть — наряжаться, наносить тонну странного мейка, блестяшек и всего непонятного в обычной жизни

• я мечтаю посылать нахуй за кэтколлинг и не бояться, что мне причинят в ответ еще больший моральный или физический вред

• я так сильно люблю своего кота и мне очень страшно, что его скрытая болезнь может проявиться в любой момент, и он больше никогда не сможет играть со мной прыгая и мешая спать

В соцсети, название которой теперь нельзя произносить (во дожили до Гарри Поттера, да?) я много рассказывала о Кате, моем учителе йоги.

О том, что мне когда-то просто понравился её профиль на сайте йога-школы и то, как она писала о йоге, но я тогда и подозревать не подозревала, каким судьбоносным это знакомство окажется.
Что человек покажет мне, что вместо “быстрее, выше, сильнее” можно идти в глубь. И что не обязательно играть в достигаторство.
Что я буду звонить ей и заниматься онлайн из разных стран.
Что я раз двести за несколько лет напишу ей без купюр “Катя, я заебалась, давай позанимаемся, пожалуйста”. И приду к ней, рухлядь абсолютная, на щите, и каждый раз за полтора часа она сумеет собрать из меня благостного Леопольда.

Если вы скованы примерно постоянно, а в последнее время особенно - попробуйте вот эту короткую медитацию от Кати, я аудиофайл прикреплю внизу.
Всё, что нужно - 13 минут расслаблять разные части тела, она проговаривает, какие именно. Очень просто, но работает как магия. Лучше на ковре (или на коврике), но я иногда прямо в кровати делаю, перед сном. Если уснёте - ничего страшного :). У Кати классный расслабляющий голос, а вам, возможно, не хватает сна. Итс окей.
И пусть вам будет хорошо :)