Заметки психотерапевтки


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Сильва Вегас Анастасия – клинический психолог, КПТ и ACT-терапевтка. СДВГ информированная и френдли специалистка
Канал про мои заметки и рассуждения про работу ♡
Запись на консультацию: @silva_vegas_a
Сайт: http://silva.vegas.psy.tilda.ws/

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Всем привет!!

Давно думала о том, чтобы попробовать сделать донатную систему. И вот мне попалась удобная, поэтому собсна я сделала ссылочку, куда можно отправлять донаты 🤩

Это все анонимно, если хотите, то там можно оставить комментарии, но это не обязательно 👉🏻👈🏻


мне так вспомнился этот мем я не могу


Мини-подкаст, 4 выпуск

Тема: а психотерапия вообще когда-то закончится?

В выпуске:

💋Почему терапия не бывает быстрой
💋Зона комфорта и изменения
💋Что такое вообще психотерапия? Зачем она нужна?
💋Моя психотерапия длиной в 7 лет
💋Сроки психотерапии

❔ Если у вас остались вопросы по этой теме, то их можно задавать в комментариях 😊


Последнее упоминание головоломки, честное слово 🤝

Мне задали вопрос о том можно ли прийти с подростком. Я не беру в работу людей младше 18 лет, но эта встреча не терапевтическая, поэтому если у вас есть желание привести с собой сиблингов или детей, то я буду рада их видеть! Но только под вашу ответственность

Я буду максимально разжевывать информацию, чтобы понятно было всем 😏

Места ещё есть! Записаться можно до завтрашнего дня в 18:00 по Москве через личные сообщения @silva_vegas_a

Всем хороших выходных и чмок в пупок 💋💋💋

UPD: осталось 3 места


Хорошего вам дня, надеюсь сегодня получится записать подкастик 🤩


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Привет всем новеньким!!! 🐕


Дружеские влюблённости

Заранее прошу прощения у всех, кому случайно завысила ожидания от поста 🙏

Я пишу этот пост не как эксперт, а как человек. А человек я эмоциональный, романтичный и моногамный. Тут нет правильного или неправильного, поэтому мне интересно послушать про то, как это происходит у вас!

Я очень высоко ценю дружбу и так было всегда. Мне прям искренне обидно, что истории про крутую и близкую дружбу почему-то транслируются в основном в диснеевских сюжетах (может поэтому я его так люблю)

Для меня важно близко дружить! Когда кто-то говорит, что видится с друзьями раз в год на праздники, а в остальное время не общается, то у меня это вызывает удивление. Мне важно знать, что происходит в жизни у друзей, проводить время вместе. Мне важно знать, что моя подружка не ест яичницу, но ест омлет; ненавидит лук; говорит во все на выдуманном языке и никогда не останется на ночевки, потому что не может существовать без своего ухода для кожи в 8 ступеней (все пересечения случайны.)🙏🏻🙏🏻🙏🏻

У меня был разрыв романтических отношений, который оказался для меня супер нейтральным, но каждый дружеский разрыв – это огромная боль. Есть люди, с которыми, я много лет уже не общаюсь, но я помню каждый день рождения, храню каждую открытку, каждую фотографию и воспоминание. И бывает очень скучаю, но понимаю, что разрыв был не на ровном месте.

Если честно я иногда бешусь с того, что нет парной психотерапии для друзей...

НО ЭТО БЫЛО ВСТУПЛЕНИЕ

Когда я встречаю "своего человека", то это очень схоже на любовь с первого взгляда. И если отношения развиваются и я вижу, что это взаимно, то я могу начать испытывать дружескую влюблённость! Мне хочется много времени проводить вместе с человеком, узнавать его, дарить какие-то подарочки, я смотрю на него и думаю "Блин, КАКОЙ ЖЕ ТЫ КРУТОЙ 😍". И нет, мне не хочется при этом секса или романтических отношений

Когда я была подростком, то меня такое пугало и путало. А все потому что редко можно встретить такую репрезентацию. Обычно в поп-культуре такие яркие эмоции обязательно ведут к романтическим отношениям и меня это ужасно бесит 😡

И я хочу нормализовать романтику в дружеских отношениях в любом возрасте 😭

💟 Теперь мне нужно ваше мнение!! Есть у кого-то похожие представления? Или у вас все наоборот?

492 0 13 12 77

Разрываюсь!! Помогайте!! Что читаем/слушаем сегодня/завтра?
Опрос
  •   Отношения ≠ самоидентификация
  •   Мини-подкаст про то заканчивается ли вообще когда-то терапия
  •   Мои рассуждения на тему дружеских влюбленностей
121 голосов


Буду постить эти рилсы, пока у меня не наберётся полная запись на встречу...

Подарок это... Или проклятье..? Не знаю... Решать вам 🙏🏻


Долгожданный анонс встречи с обсуждением мультика "Головоломка-2" 😆

Для меня это очень важное событие, я обожаю групповые форматы и рада, что их по-тихонечку становится больше! Тем более когда речь идёт про один из моих самых любимых мультиков 😢

Я приглашаю вас уже в это воскресенье 14 июля в 19:00 (по Москве) на встречу, посвящённую второй части головоломки 😨

Что будет на встрече? Встреча будет состоять из двух частей.

Часть I
🟡Поделимся впечатлениями о мультике
🔴Выделим сильные стороны мультика, а также можем чуть-чуть его покритиковать 🌺

Часть II
🟡Я покажу модель при помощи которой мы проанализируем мультик через призму терапии принятия и ответственности
🔴Проведём совместный анализ Райли
🟣При помощи второй модели рассмотрим, что могло бы помочь Райли

Эта встреча для вас, если:

▫️Вы хотите обсудить мультик и разделить свои эмоции с кем-то
▫️Вы любите анализировать персонажей
▫️Вы хотите узнать штуки из психотерапии в комфортной и безопасной обстановке
▫️Вы хотите познакомиться со мной 🌺

Эта встреча очень классный способ разобрать кейс этичным и веселым способом! Возможно, кому-то это поможет лучше узнать себя 🫂

Записаться на встречу можно через личные сообщения: @silva_vegas_a

488 0 13 8 28

#СДВГ_Совет всегда на все закладывайте больше времени

Люди с СДВГ очень часто опаздывают. Это связано с разными причинами, к примеру, с "временной слепотой", невозможностью тормозить импульсы или невнимательностью.

Как я уже ранее говорила никакая психотерапия и тренинг навык не сделает нейтроотличный мозг нейтротипичным. Но они научат как с этим мозгом можно жить, чтобы жизнь была комфортнее.

Для себя я поняла, что мне необходимо на все закладывать больше времени. Иногда я могу про это забывать...

Сегодня мне нужно было выйти из магазина в 15:40, чтобы успеть сделать дома все то, что я хочу сделать. Я пробила открытки, но забыла пробить шоколадку и пришлось совершать две оплаты. Я пошла по улице, одна открытка улетела (женщина мне об этом сказала), вернулась назад подняла открытку. Подняла открытку и поняла, что забыла снять наличные...... Вернулась обратно сняла.

Ничего страшного не произошло!! Раньше я бы очень сильно себя критиковала, сейчас я понимаю, что это моя условная норма, но факт в том, что минут 15 я потеряла...

Поэтому ещё раз совет: всегда на все закладывать больше времени!! Даже если кажется "ой да ладно куда столько я все успею!!"


Спасибо большое за ваши ответы!! Видимо я попала в яблочко 😏

Если вас заинтересовал данный формат, то попрошу ответить на три организационных вопросика 🤩 Если есть желание, то можете оставить ник в телеграме и тогда вы первые узнаете информацию

https://forms.gle/yLKXKX5kH7a25UgE6

P.s. Вижу ответы про эту неделю, но на этой неделе точно не буду делать встречу, так как у многих уже наверняка есть планы + у меня все расписано 😭


Очень хочется обсудить с вами головоломку 2, но понимаю, что не хочется быть в формате говорящей головы. Мне нужна ваша обратная связь 😬

Вам это вообще актуально/интересно? 🥹

Может быть намутить какой-нибудь созвончик, где мы могли бы обсудить мультик, а я дала бы комментарии как псехолох? 😨

547 0 2 11 59

Психолог: насколько вам легко находится в настоящем моменте? Быть в контакте с собой, мыслями и эмоциями?

Клиент:


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Истории клиентов в публичном пространстве

Недавно в анкете увидела запрос на разбор клиентских кейсов с их согласия. Это действительно супер интересно (а что вы хотели услышать, я ведь так и пошла учиться в вуз..), но я расскажу, почему я этого делать не буду.

Кейсы от психиатров и психологов всегда поднимают статистику до небес, особенно если в конце ещё есть загадка по типу "угадайте диагноз!". Но как правило это не реальные клиентские кейсы, а выдуманные образы.

Где можно найти кейсы про реальных людей?

🌸Учёба
🌸 Интервизии
🌸Супервизии

Но даже в этих случаях специалисты меняют какие-то крошечные детали, чтобы оставлять конфиденциальность клиента, потому что анонимность ≠ конфиденциальность.

Всегда есть вероятность того, что человека могут узнать по каким-то деталям, особенно очень ярким, поэтому выставлять такие кейсы публично – нарушение этики, даже если клиент дал согласие.

Это была часть про этику! А теперь поговорим про меня 🐕

Я очень трепетно отношусь к своим клиентам и тем историям, которые они ко мне приносят. Мне неприятна мысль о том, что человек приходит со своей болью в уязвимом положении, а я какое-то время спустя делаю из его истории в канале викторину или разбор "Вот такая у нас точка А, а вот такая точка B!"

Это прям воняет инфоцыганством, а не психотерапией, я такое не уважаю 🤩🤩🤩 Конечно, я могла бы придумывать кейсы, как коллеги, но это огромная работа и не совсем мой формат, во всяком случае сейчас точно

Также я не выставляю отзывы клиентов, поскольку они могут негативно влиять на динамику чужой психотерапии. Немного об этом писала тут

💟 А что вы думаете по этому поводу? Вам это кажется этичным или душным?

552 0 3 10 39

+1 новый сертификат в копилочку 🤩

Мне кажется, что уже можно называть себя начинающей ACT-терапевткой. Этот подход мне очень по душе и я планирую в нем дальше активно развиваться!!

Пока беру перерыв от курсов (хотелось бы сказать от учёбы, но я веду группу самообучения по ACT...) минимум до сентября. Хотя, конечно, очень хочется, ведь у Жени Дашковой есть ещё курсы, которые мне нужны 🤩

P.s. если кто-то хочется присоединиться к группе, то это ещё можно сделать, но мы уже на 10 главе руководства


Котята, я открываю традиционный прокрастинаторский 4ятик на месяц!

Подробнее о том, что это такое и как оно работает в 👉 этом 👈посте

Если вы хотите вступить в этот чатик, то напишите мне в личные сообщения

@silva_vegas_a

Если тут есть участники прошлых чатов, то можете написать в комментариях свои отзывы 🌺

Показано 20 последних публикаций.