#СоветыПоПитанию
Почему калории считать неэффективно?
Калорийность продукта, это всего лишь показатель количества энергии которое он выделяет при сгорании.❗️ Наш организм не градусник, чтобы измерять этот показатель, ему важно совсем другое.
Важно.
Когда, после чего и какие пищевые вещества вы употребляете. Организм такой механизм, который усваивает и перерабатывает то, что нужно ему в данный момент. Если вы съедите шоколад после тренировки, организм с ним поступит не так, как бы поступил, если вы его съели перед сном.
В 100г шоколада +- 550ккал, это столько же, сколько в +- 500г+ творога, простые углеводы из шоколада организм почти сразу переработает в жир.
Вещества из которых состоит творог, организм с большей вероятностью потратит на другие задачи и не запасет в жир.
Почему калории считать неэффективно?
Калорийность продукта, это всего лишь показатель количества энергии которое он выделяет при сгорании.❗️ Наш организм не градусник, чтобы измерять этот показатель, ему важно совсем другое.
Важно.
Когда, после чего и какие пищевые вещества вы употребляете. Организм такой механизм, который усваивает и перерабатывает то, что нужно ему в данный момент. Если вы съедите шоколад после тренировки, организм с ним поступит не так, как бы поступил, если вы его съели перед сном.
В 100г шоколада +- 550ккал, это столько же, сколько в +- 500г+ творога, простые углеводы из шоколада организм почти сразу переработает в жир.
Вещества из которых состоит творог, организм с большей вероятностью потратит на другие задачи и не запасет в жир.