TeleJet - реклама в Telegram-ботах

Получай целевых подписчиков в TG по цене до 20 рублей

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Еда и кулинария

ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @o_promote
По закупам: @elyya_2610 @nemico12
Менеджеры: @AngelishaPR, @Nkita91
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Еда и кулинария

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

22 Apr, 22:11

00:35

Украшения на Пасху 💛

17.4k 0 242 181

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

22 Apr, 20:11

Правильное питание - это легко 🥑

Рекомендуем подписаться на этот канал, здесь публикуют простые, доступные и очень вкусные рационы на каждый день.

Сохраните себе:t.me/+1MPLos6HPlNiZWRi

19.2k 0 19 50

Вкусный и полезный завтрак 🥗

КБЖУ на весь объем, 4 вафли: 370/13/14/47

🥗 1 средняя морковь
🥗 1 яйцо
🥗 50 г муки или готовой смеси для вафель
🥗 1 ст л кунжута по желанию
🥗 1 ч л раст масла сбрызнуть вафельницу или сковороду

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

21.5k 0 351 99

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

22 Apr, 17:10

❗️Эвелина Хромченко теперь в телеграм

Знаток в области моды поможет подобрать идеальный гардероб на канале Стиль на каждый день

Перейти на канал

20.5k 0 6 12

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

22 Apr, 15:11

00:40

Низкокалорийное печенье 🍪

КБЖУ на 9 печенек:
482/37/9/61

🥗 100 гр зеленой чечевицы
🥗 2 яйца
🥗 Соль
Вкусы:
🥗 Морковь/курага/грецкий орех
🥗 Какао/изюм

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

23k 0 186 86

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

22 Apr, 14:11

Раньше я всегда ела всё, что хотела и проблем с весом не было.
Но пару лет назад перестала влезать в любимую юбку.

Я упорно хотела вернуть свои 63 кг.
Садилась то на гречку с огурцом, то на кефир, но силы воли хватало максимум на 2 недели.
При этом вес уходил очень медленно, а возвращался очень быстро😔

А недавно наткнулась на новый метод (не диету).
Суть этой системы в том, что нужно правильно сочетать еду вместо подсчёта калорий и запретов.
Это звучало слишком просто и казалось даже невозможным, но я решила попробовать.

Ела то же, что и всегда, но уже сочетая продукты правильно. И вес начал уходить сам, без усилий и стресса.
В первый месяц я похудела на 5 кг, во второй ещё на 3 кг.
В итоге за три месяца без усилий и жестких ограничений ушло 10 кг.

Уже год, как я в своей идеальной форме.
Про диеты даже не вспоминаю, ем привычные продукты и больше не набираю.
Я просто в восторге!

Бесплатные уроки с пошаговым планом: Как любую еду сделать жиросжигающей нашла по ссылке👇

Получить уроки бесплатно

23.5k 0 6 39

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

22 Apr, 12:11

00:11

ЛУЧШАЯ ПП ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ 🤤

КБЖУ на 100 гр: 165/17,4/6,7/8,9

🥗 500 гр творога 5%
🥗 3 яйца
🥗 3 ст.л муки
🥗 30 гр изюма
🥗 Сахар/сахзам.

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

24.6k 0 367 90

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

22 Apr, 10:02

Полное лицо? Обвисший живот? Толстые ноги? 😔

Если для вас это стало нормой - сожалею, но с удовольствием избавлю вас от этого.

От вас выполнение 3 правил:

– Кушать когда угодно без всяких диет 🥗
– Никаких фитнес залов, только ходьба на улице 🚶‍♀️
– Не жаловаться на быстро отходящий вес 😅

Вся суть заложена в питании, здоровом образе жизни.

Я опытный доктор и веду свой канал «Биофем | Женский Биохакинг». Через меня сбросило вес порядка 500 женщин и около 150 мужчин.

Если хотите вести здоровый образ жизни и полезно питаться, то обязательно читайте мой канал 👉 https://t.me/+Y-UnXU9gpU1jYjky

27.7k 0 4 32

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

21 Apr, 21:11

00:14

Как правильно хранить хлеб?

29.8k 0 22 113

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

21 Apr, 18:11

00:09

Похудательный салат🥗

КБЖУ на 100 гр.:140/10/9/4

🥗 Яйцо - 2 шт
🥗 Сыр - 20 г
🥗 Кукуруза - 50 г
Для соуса:
🥗 Сушенный чеснок, соль - по вкусу
🥗 Греческий йогурт - 30 г
🥗 Горчица - 5 г

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

31.2k 0 699 176

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

21 Apr, 15:11

00:26

Клубничный десерт 🔥
Меньше 50 калорий на 100 грамм😱

КБЖУ на 100 гр.:49/5/0/6

🥗 Молоко - 200 мл
🥗 Желатин - 15 г
🥗 Мягкий творог - 200 г
🥗 Клубника - 350 г
🥗 Подсластитель - по вкусу

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

32.3k 0 805 158

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

21 Apr, 11:11

00:22

ПП киш с лососем и брокколи😍

КБЖУ на 100 гр: 155/12/6,5/12

🥗 Творог 2% - 180 гр
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Масло кокосовое - 10 гр
🥗 Мука - 100-120 гр (я смешиваю рисовую и пшеничную цельнозерновую пополам)
🥗 Разрыхлитель - 5 гр
🥗 Соль - щепотка
Начинка:
🥗 Лосось (свежий или слабосоленый) - 200 гр
🥗 Брокколи (замороженная) - 150 гр
🥗 Йогурт греческий - 130 гр
🥗 Яйцо - 2 шт
🥗 Соль - 2 шепотки

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

32.8k 0 574 171

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

21 Apr, 10:10

Репост из: Худеем по науке раз и навсегда

☀️Похудеть на 2-4 кг за неделю, питаясь много и вкусно - это реально! Cекрет в подходе...

Cовсем скоро, 24 АПРЕЛЯ, начнется бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда" на котором кандидат псих. наук и диетолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.

✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма

Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️

На фото результат до/после автора программы в 2012 году - всего за 6 месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин!

Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, переходите по ссылке: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_eshxud_ERID=2VtzqvbRGLp

Старт 24 АПРЕЛЯ💃

Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно!

34k 0 10 40

😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

20 Apr, 21:11