Кефирные коктейли для похудения Пейте и худейте!
1️⃣. С яблоками
🍎Снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин.
🍎5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на терке.
🍏Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером).
🍏Добавляем корицу по вкусу и еще раз перемешиваем.
2️⃣. С медом
🍯 Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона.
🍯Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3️⃣. Со специями
🧂 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца.
🧂 Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
4️⃣. Лечебный
☘️ Употребляйте этот напиток 3 раза в день по одному стакану и минус 2 — 4 кг лишнего веса.
🌱Благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Берем 0,5 л кефира, добавляем 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
🌱Настаиваем 10 мин. Затем все взбиваем в блендере.
5️⃣. Жиросжигающий
🍃 Пьем этот напиток в течение 10 дней утром натощак и вечером. Придерживайтесь овощной диеты и пейте много жидкости (вода, зеленый чай).
🍃 В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
6️⃣. Кефирный коктейль с облепихой
🥄200 г ягод облепихи
🥄250 мл кефира
🥄1-1,5 ст. л. липового меда
🎈 Смешайте в блендере ягоды облепихи, процедите, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
🎈Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль.
1️⃣. С яблоками
🍎Снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин.
🍎5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на терке.
🍏Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером).
🍏Добавляем корицу по вкусу и еще раз перемешиваем.
2️⃣. С медом
🍯 Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона.
🍯Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3️⃣. Со специями
🧂 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца.
🧂 Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
4️⃣. Лечебный
☘️ Употребляйте этот напиток 3 раза в день по одному стакану и минус 2 — 4 кг лишнего веса.
🌱Благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Берем 0,5 л кефира, добавляем 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
🌱Настаиваем 10 мин. Затем все взбиваем в блендере.
5️⃣. Жиросжигающий
🍃 Пьем этот напиток в течение 10 дней утром натощак и вечером. Придерживайтесь овощной диеты и пейте много жидкости (вода, зеленый чай).
🍃 В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
6️⃣. Кефирный коктейль с облепихой
🥄200 г ягод облепихи
🥄250 мл кефира
🥄1-1,5 ст. л. липового меда
🎈 Смешайте в блендере ягоды облепихи, процедите, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
🎈Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль.