Я смогу! Я смогу! Я смогу!

Самовнушение (аутосуггестия) - процесс внушения, адресованный самому себе, один из приёмов самоуправления личности

📁Самовнушение может быть пассивным, активным, полезным или вредным. Самовнушение может довести людей до серьезных проблем, или наоборот, помочь их решить

📎Техники самовнушения:

⭕️Аффирмация
Понятие аффирмация обозначает простые утверждения, которые проговариваются мысленно или вслух (прим.: «меня все любят», «я хорошо зарабатываю»)
⭕️Визуализация
Под этим термином понимают представление воображаемых событий, переживания. Метод считается эффективный, так как мозг не различает выдуманные события от реальных
⭕️Метод Куэ
Эта методика самовнушения основана на релаксации с постоянным повторение положительно заряженных враз. При этом произносимые слова должны быть простыми‼️