Опять двадцать пять!

Фрустрация  — это такое эмоциональное состояние, которое испытывает человек, когда не может чего-то получить, когда его потребности и желания недоступны или недостижимы

📁Сама по себе фрустрация — явление нормальное, это особенность психики, которая в определенной мере может быть даже полезна. В невротическом «плохом» варианте фрустрация может проявляться как привычка страдать, когда человек ставит перед собой невыполнимые задачи и придумывает мечты

📎Как же победить фрустрацию?

⭕️Осознайте наличие выбора
Признайте, что не всё вам под силу. Поняв это, будет проще контролировать принятие важных решений
⭕️Представляйте худший исход ситуации
Опоздание на поезд выглядит не так страшно по сравнению с тем, как вы попадаете в аварию, спеша на рейс
⭕️Пишите список дел
Реалистичные планы и их выполнение помогут принять реальность такой, как она есть