"Даша и еда" — @PPmini Telegram-kanali

Даша и еда

7 Feb 2023, 16:09

Мой новый канал:

https://t.me/careeritgirl

Работала в Сбере, уволилась и переехала жить на остров Самуи. Строю карьеру в IT, учу Java и готовлю веганские десерты. inst: https://instagram.com/notminnidary

1.2k 0 0 5

Чек-лист на это лето:

Съездить в Питер и зайти в любимые кофейни
Сходить в летний кинотеатр и взять с собой чай и попкорн
Гулять всю ночь, болтать и встретить рассвет
Устроить пикник 🍒
Покрасить джинсовку в черный и сделать нашивки
Сходить на концерт
Прокатиться на аттракционе
Не краситься 1 неделю
Читать в парке

2.3k 0 0 8

Даша и еда

19 Jun 2022, 16:56

Сегодня было так. Пикник, истории из детства и много простых радостей.

2.1k 0 0 5

Даша и еда

19 Jun 2022, 16:55

1.8k 0 0 2

Даша и еда

19 Jun 2022, 16:52

Вчера было так. Кофе, люди, разговоры и хорошая погода.

1.6k 0 0

Даша и еда

19 Jun 2022, 16:52

1.5k 0 0 1

Даша и еда

16 Jun 2022, 09:39

Начала немного заморачиваться по калориям. Сколько ем? Какое количество жиров и белков?

После завтрака почувствовала тяжесть, сразу мысль - переела.

Решила посчитать, а сколько калорий вышло на завтрак?

Творог 5% - 150 гр
Сметана 15% - 20 гр
Арахисовая паста - 10 гр
Печенье протеиновое
Матча и 20 гр сливок

353 ккал (б-32, ж-18, у-8)

Внутренние ощущения оказались противоречивы. Отпустить эту тему полностью не могу. Стараюсь есть до ощущения насыщения и при ощущаемом голоде. Но мы же с вами прекрасно понимаем, что не всегда так получается. Наверно, это нормально. Мы же не роботы, чтобы все контролировать, надо и отпускать многие моменты. Так даже приятнее.