ProСчастье


Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha


Автор @TatianaGoodCoach
канал, помогающий через упражнения, наблюдения, осознания достичь гармонии в своей жизни и внедрить позитивные практики в повседневность

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Rossiya, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


каждый раз, когда я пишу пост в телеграм, отписывается несколько человек. это правильно. знаете на что похоже? на расхламление. когда ты уже не знаешь, зачем тебе эта вещь? вроде не нужна, и выбросить жалко. так в закромах лежит. а тут смотришь и думаешь, не то, пространство надо освобождать.

так и тут. висят сотни чьих то блогов. многие мертвые, в них никто не пишет. но они висят, потому что когда-то ты подписался на него. а потом раз - и думаешь - что за чувак пишет, что за блог, почему я его читал?

февраль наступил, последний месяц тишины, потом наступит шум, весенняя суета и радостное лето. еще есть время присмотреться, прислушаться, найти важное, а от неважного отписаться.

всем пис и ом ❤️


читала с сыновьями Юнну Мориц и поняла, что у меня изменилось чувство юмора.
вы знали, что с возрастом юмор меняется?
я понимаю, когда меняются политические взгляды, отношение к жизни, к людям... но юмор?

теперь знайте, да, меняется. если вы не дожили до 40 лет, возможно вы мне не поверите.
хохотали с детьми над последними строчками:

Глаза в темноте закрывать -
Это нет!
Лежать в темноте и зевать -
Это нет!
И носом в подушку клевать -
Это нет!
Кататься верхом на слоне -
Это да!
Слоняться верхом на коте -
Это да!
Верхаться на слонокоте -
Это да!
Но спаться уже никогду не пойда -

чтобы однажды победить грусть. найдите то, что у вас вызывает улыбку, а еще лучше смех: стихи , книги, кино (вино :) "мемасики", воспоминания - все что угодно, но вы точно знаете - что от этого будете смеяться.
это ваш трофей на случай непредвиденной войны внутри вас.

это как конфетка, потерявшаяся в углу кармана.
это как растаявший сахар на дне чашки с горьким кофе.

коллекционируйте свой смех


привет
я еле нашла свой канал среди других сотни каналов. или за ним надо ухаживать, или его надо закрывать.

закрыть я, конечно, не могу :)
и если вы готовы читать заметки с опечатками, оставайтесь. возможно, я подарю вам неожиданную ценность, а может быть радость через канал

сегодня поняла, что научилась чувствовать, когда ко мне хотят прийти негативные мысли. прямо телом чувствую, что сейчас хочу подумать о чем-то не том. :)

и перестаю сопротивляться, даю себе разрешение подумать об этом позже. да, конечно я имею право быть в плохом настроении, прожить эту горечь мыслей, опуститься на дно, очиститься и всплыть на поверхность. но

вообще-то для такой работы у меня нет времени, нет желания и нет возможностей. гораздо эффективнее отправить мыслишки в будущее и сконцентрироваться на хорошем настоящем

хорошее настоящее лечит гораздо круче. чем вот это всё

так что вот, советую. возвращайтесь в объективную реальность - стол, стул, холодильник. все на месте? значит, все с вами ок.


привет. я возвращаюсь сюда раз в год. но попробую в этот раз возвращаться чаще.

в конце года и в его начале большинство ставят цели, загадывают желания и строят планы.
и возможно, кажется, что если не запрыгнуть в этот поезд - то весь год пойдет не так как хочется
я тоже в этот раз ставлю себе задачи на год .

но вот что хочу сказать

не важно это. правда. если вдруг вам придется выскочить из этой жизни - вы не вспомните ставили или не ставили цели, создавали ли по ним планы, вы не вспомните на сколько были эффективны или каких высот не достигли -

вы будете думать - хорошо ли вы прожили свою жизнь, этот год. тепло ли внутри? были ли наполнены дни важными для вас открытиями, событиями, поступками, мыслями, идеями, людьми. успели ли вы сказать кому -то что-то важное.

а все остальное неважно.
один вопрос задавайте себе каждый день, хоть в начале года, хоть в его середине или конце

там ли я нахожусь где хочу быть, там ли я, где мне хорошо: с теми ли людьми, в том ли месте, в той ли роли?
если да - вы счастливчик - независимо от целей и планов на год🙂
если нет - сделайте так, чтобы вам было хорошо .


Все хотят волшебную таблетку, волшебную кнопку, волшебную палочку. Взмахнул - и все изменилось: и вот у тебя дом твоей мечты, окна в пол, катаешься на кабриолете по Майями... Или чего там у вас?)

Все хотят. Чтобы просто, легко и результативно.
Даже те, кто не ждет таблетку, а пашет, даже они хотят, чтобы она была.

Как там в сторителлинге - она поняла... И все изменилось. Он решил... И началась другая жизнь.

В каждой истории взлетов и падений хочется найти эту кнопку, на которую нажал автор.

Страдала, страдала, страдала и бах! в Америке с миллионами. А покажите где эта кнопочка?)

Или плохо, плохо, плохо и бах! стало все хорошо.


Так вот хорошая новость: я кнопку нашла.

Плохая новость - успех зависит от нажимающего.

Дерзайте:

http://button.dekel.ru/


В преддверии нового года, многие хотят навести чистоту в доме.

Иногда стоит увидеть другой контекст, чтобы расслабиться и получать удовольствие, не напрягая себя.

Дарю:

Незаправленная постель говорит о том, что в доме есть жизнь

Крошки на полу говорят о том, что в доме есть еда.

Разбросанные по квартире игрушки говорят о том, что в доме живёт счастье.

Пусть будет сытно и счастливо в вашем доме)


Написала пост, почитали 39 человек, и никто не отписался.

Это успех, я считаю.

Быть первым не главное, быть счастливым намного круче.

А счастье - вполне себе субъективное понятие.

Знаете про желания такую важную вещь:

Если вы хотите чего-то большего, нужно радоваться и быть довольным тому что есть

Да, вот такой коктейль чувство и состояний.

Почему?

Когда вы принимаете свой дом, свою еду, свой образ - в вашей жизни происходит больше хорошего, ваши мысли становятся добрыми и спокойными, не мечутся в поисках виноватого и не готовы сражаться со своим монстром

Просто принимать настоящее и хотеть большего. Больших окон, двор, море, горы, катер или что там большего хочется?

В декабре самое время принять свой уходящий год и намечтать следующий.

🎈


Прошел год.

И мы снова с вами в декабре.

Вас стало на 400 человек меньше.
Это ваша надежда или ваше на всякий случай, а может моя надежда и мое на всякий случай? - позволили нам снова встретится в декабре?

Мой декабрь про усталость. Про постоянные попытки.

Мой декабрь про медленное движение. Про круговые желания.

Мое слово года было "Успех".
И он был успешен. До декабря.

В декабре я сдулась.

Я не люблю подводить итоги. Коуч без сапог.
Но я попробую это сделать

В январе я успела запустить коуч-группу. Потом запустила клиентскую онлайн-школу. Сейчас открыла свой клуб.

Я провела около 100 консультаций, после которых большинство запустили свои курсы.

Но сейчас мне кажется, что все Мартышкин труд. Что декабрь как-то все смял и обесценил.

Я думаю над следущим словом года.
И не могу его придумать.

Чтобы все изменить, довольно нагнать в себе ресурсное состояние.

Слово-эмоция-действие.
Но объяснить, научить легче, чем делать самому.

Хорошему тренеру не обязательно быть олимпийским чемпионом. Я это уже проверила.

🎈
Я возвращаюсь с этим декабрем в начало.


Скажите, декабрь для вас - время планов или время подведения итогов?

Мой декабрь про мечты.
Про жизнь. Про достижения.

Ощущение, что все спешат, а я стою и наблюдаю как мимо проносятся мысли, чувства, радости и огорчения других людей.

А у меня внутри спокойно. Тепло и уютно.
Декабрь.

Мне хочется подарить вам кусочек внутренней гармонии. Не спешите успеть все до нового года. Не спешите подводить итоги. Дышите.

Все будет так как сложится. Спешите вы или нет.

Последние дни декабря такие же как и последние дни ноября и января.

Просто пустите праздник в свой дом и свое сердце.

Включите гирлянду и налейте какао.
Этого будет достаточно для праздника ☺️

🌲 Всем мира и гармонии


Важные вещи.
Важные вещи происходят не потому что вокруг обстоятельства складываются. А они складываются, потому что вы все делаете правильно.

Даже правильно тут не верное слово.
Если вы попадаете в поток - находите внутреннюю гармонию, делаете шаги, получаете удовольствие и отдаетесь этому состоянию - происходят важные вещи.

Гармония, шаг, удовольствие.

Я запустила 4 недели назад коуч-группу по запуску онлайн курсов. Цель - подготовить запуск в январе, чтобы продать онлайн курс.

Через 4 недели после начала одна девушка из группы запустила свою коуч группу и уже окупила стоимость своего обучения.

Ещё один участник поставил на поток продажи своего видео курса.

Почему? Почему они смогли получить ранние результаты?

Ответ прост :
Гармония, шаг, удовольствие.

1. То, что ты делаешь приносит тебе внутреннее равновесие/гармонию.
2. В том, что приносит тебе равновесие - ты растешь. Преодолевая свой страх.
3. Рост в том, что приносит тебе равновесие, приносит тебе удовольствие.

Не считаете декабрь концом года, когда надо проверить линию - а все ли ты успел и все ли ты сделал? Какие результаты?

Начните в декабре строить планы и мечтать. И тогда декабрь заиграет новыми красками. Где ваше равновесие и гармония?

Если вы думаете над онлайн курсами, приходите в гости (ссылка в предыдущем посте) , я делюсь всем о чем знаю.

Всем пис и ом ☺️❤️


А ещё тех,

кто хочет найти новые возможности

кто задумался над выходом на новый уровень в онлайн

кому интересна тема онлайн обучения, создания собственных курсов или групповых программ

присоединяйтесь у моему проекту в Инстаграме.

Я помогаю создавать и запускать учебные курсы.

Буду вам всем рада ❤️

Давайте двигаться вместе

https://www.instagram.com/tatiana_goodkova/


Практика показывает, что у меня не получается вести несколько проектов одновременно.

Итак, про окружение.
Все у нас в голове. Это не присказка. Это надо понять, принять и свыкнуться до того, как вы начнете что-то делать.

Пока мы говорим "ло́жить", у нас не будет грамотного окружения. Пока у нас мышление бедных - мы не попадаем в компанию финансово успешных людей.

Мы должны измениться. По шагу, по чуть чуть. С правильного ударения в словах. Или с поднятия попы с дивана.

Уже подняли?
Что ещё вы можете сделать? Как ещё заработать денег?

Что есть у тех людей, чего нет у вас? Что они умеют? Могут?

Какой один шаг вам нужно сделать, чтобы стать к такому окружению ближе?

Если вы не меняетесь, ничего вокруг не изменится.

Вот такая арифметика.


Ценю вас за честность 👌

Это естественно, думать, что какой-то процесс решит твою задачу, и не заниматься этим процессом🙈.

Понимаю вас:)
Но ради 8 человек, которые готовы (вы мои герои), начнём двигаться.

Думать долго над шагами и записывать все, что нужно делать - не стоит. Будем проще.

Уверена, что мой пример про окружение грамотных людей был для многих не актуальным)

Большинство из нас хочет быть среди успешных и финансово независимых людей👌

Поэтому (еще раз )думаем:
1. Где можно таких людей встретить.
2. Чем заняться, как изменить жить, чтобы быть там же.

В моем примере про театралов, первое что нужно сделать - идти в театр, театральный кружок, в клуб любителей, ценителей языка и пр.

В случае с бизнесом - начать свой бизнес, записаться на курсы, в бизнес клубы и пр.

Подумайте сегодня, что нужно вам сделать ещё до встречи с людьми из нужного окружения, чтобы по интересам, по стилю общения, по знаниям совпадать с ними.

Чтобы быть на одной волне, нужно эту волну поймать;)

У вас получится 💪


Цель была найдена.
Верю в вас.

Окружение нужно, чтобы
было интересно/полезно проводить время
Была возможность говорить с людьми на одном языке
Вокруг были люди, которые вдохновляют вас
Рядом были люди, на которых вы хотите равняться

Итак.
Вы поняли, зачем вам другие люди вокруг.
Например, вы хотите, чтобы вокруг вас были театралы, люди, которые говорят на красивом грамотном русском языке которые разбираются в литературе, искусстве и, конечно, театре:)

И дальше вопрос: а где найти мне это окружение?

Мы все можем давать советы, и, конечно, в этом случае у нас есть что сказать: такие люди водятся в институтах, театрах, иногда на телевидении, радио и даже в соцсетях🙈

И что? И ничего. Знание нам не меняет окружение.

Вы ведь определились с целью? Теперь нужна стратегия. Найти новых людей и влиться в их сообщество.

План.

1. Определяем интересы, которые есть у нужных нам людей

2. Определяем, где они проводят время, что делают в свободное время и где работают

3. Смотрим, где наши интересы совпадают

4. Составляем план внедрения.

А теперь мне интересно, кто из тех, кто хочет сменить окружение - готов эти шаги осуществить?:)


Пока вы думаете над целью, скажу цель большинства:

Повысить свое материальное благосостояние. Это ли не цель?

Все мы, наверняка, слышали о том, что общение среди состоятельных людей сделает или поможет вам тоже стать состоятельным.

Однако.

Представьте общество богатых людей, в которое попадает бедный. Вы это человека сможете отличить от остальных?
Как-то неуютно стало, правда?

Или давайте посмотрим с другой стороны. Вот говорят, заведите знакомство с успешными людьми. Не общайтесь с неуспешным.

Слышали?

Здесь кроется подвох. Ведь как дружить с успешным, если он тоже помнит, что общение с неуспешными стоит избегать?

И что делать, если вы ещё не так успешны и финансово независимы, как хотелось бы?

Многое стоит сделать, кроме того, что сразу искать и менять свое окружение на то, с которым у вас нет пересечений.

Я пишу это для того, чтобы вы проверили свою цель. Поменять окружение, чтобы разбогатеть - не то. Да и сама цель разбогатеть - не та.

Цель прячется в ответе на вопрос - чтобы что? Разбогатеть, чтобы что?

#окружение


Вот движуха пошла ❤️

Готовы на смену окружения? На 6 человек больше.

Смена окружения ассоциируется со сменой статуса, не так ли?

Чаще всего мы хотим хоть что-нибудь изменить, чтобы это, в свою очередь, перевело нас на другой уровень.

Но что это за уровень?

Мы так часто слышим про влияния окружения, что верим что именно это держит нас там, где мы есть.

Но первое, что надо понять и принять- просто поменять окружение - просто:) достаточно съехать со съемной квартиры, поменять симку, работу...

Другое окружение появится вокруг вас. Изменится ли от этого ваша жизнь?

Тогда начнем с главного.
Какой цели вы хотите достичь, поменяв свое окружение?


Статистика, так скажем, бедновата. Треть прочитала пост, и проголосовала десятая часть от прочитавших.

Статистику не пропьешь и не спрячешь. Но что удивительно - из прочитавших отписалась тоже десятая часть, а не все😊

Я подождала тут немного и решила, что раз обещала, то хоть для 10 человек предложу на выбор темы для разбора и внедрения. Глядишь, и раскачаемся ;)

Напомню, что выбираем тему на предстоящие 4 недели.

Помните, если не вы определяете обстоятельства, то другие их определяют ;)


1️⃣ месяц формируем свое окружение. определим наши цели и требования, пропишем действия, научимся прощаться и встречаться с людьми.

2️⃣ месяц учимся говорить "нет". разберемся в возможных причинах сложностей, попробуем инструменты, при помощи которых выстроим свои границы.

3️⃣ месяц делаем необычные для себя вещи, разрываем свои шаблоны поведения, расширяем восприятие мира.

4️⃣ Что-нибудь другое


продолжаем :)


друзья!
и на старуху бывает проруха.
именно в теме - осознанного планирования - я канула в лету, не договорив с вами о личном времени, о организвации пространства, о выполнении задач, об инструментах планирования и, конечно, об осознанности.

не знаю, о чем это говорит вам, а мне - что в этой теме у меня у самой большая дырка с бубликом, и планирую я интуитивно, а вовсе не поправилам хорошего тона.
знаете, как про еду - у меня интуитивное питание, я всегда интуитивно хочу есть:)

но!
вы остались, а не смелИ напрочь мой (наш?) канал во время чистки телеграма
что это значит?
это значит, что почти 200 человек (судя по последнему посту), все же обращает взор на скромного автора, пищущего эти строки.

из последних новостей:
личых: мои все 4 ребенка теперь живут дома. дети перестали ходить в школу, и мы решили, что нам так неплохо и теперь ищем возможность заочного обучения🙈.

хобби: учусь жонглировать тремя мячиками. пишу об этом, потому что периодически об этом забываю 😉. кто со мной?

профессиональных: кому хотелось найти призвание, уже сделали это, а я обнаружила новые запросы от подписчиков, и начинаю помогать формировать, запускать им онлайн курсы. у меня слишком большой опыт, чтобы отказаться от этой затеи. дайте знать, если и вам эта тема интересна.👌

а мы продолжаем?


проолжение
#планирование

контролировать этот процесс довольно просто. достаточно приучить себя постоянно задавать себе вопросs:

что я получу от этого вложения?
это вложение окупится?
можно ли этот результат получить быстрее, дешевле, проще? как? мне действительно необходимо вложить ресурс для достижения этой цели? можно ли его вложить более выгодно?
хватит ли у меня ресурсов для реализации этого проекта?


проектом может быть как мытье полов - так и открытие бизнеса.

если сложится привычка оценивать вложение и результаты - это не будет занимать много времени. вы сможете довольно быстро решать при несложных задачах - помыть посуду самому или в машину сложить, почитать развивающую литературу или кино посмотреть, создать курс или поучиться еще.

забывая задать себе такого рода вопросы, забывая остановиться, уделить время тому, чтобы обдумать решение, мы совершаем ошибки, вкладываем ресурсы не туда.

эти ошибки мы всегда оплачиваем полной или частичной потерей вложенных ресурсов: получаем не то образование, вкладываемся не в те проекты, тратим энергию на незначащие вещи.

цените себя. и цените тот запас, с которым вы просыпаетесь каждое утро.

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

156

obunachilar
Kanal statistikasi