Запомнить всё и сила рисования
Мы часто сталкиваемся с необходимостью запомнить важную информацию: список покупок, дату встречи или новые имена. Но держать всё в голове удается редко.
Особенно если вам уже не 15 лет и стихи для развития памяти учить никто не заставляет. С годами упражнений на тренировку памяти всё меньше, а держать в голове нужно всё больше.
Решение — рисование в свободное время. Это занятие тренирует многозадачность мозга, потому что задействует сразу несколько видов памяти: визуальную, вербальную, семантическую, моторную и пространственную. А это создаёт более прочные связи в мозге и улучшает в целом вашу способность запоминать.
Кроме того, рисование заставляет мыслить творчески и включать воображение. А это делает процесс запоминания более интересным и эффективным.
При этом не важно, как вы рисуете. Стремиться к идеалу не нужно. Главная задача в процессе — это запечатлеть важную информацию в рисунке, а не создать шедевр.
И чтобы голова в процессе работала активнее, нужно делать акцент на деталях. Чем больше деталей вы включаете в свой рисунок, тем лучше вы склонны запоминать любую другую информацию.
Ведь рисование — это не только развлечение и разгрузка, но и мощный инструмент для развития. Попробуйте внедрить его в свою жизнь и посмотрите, какой долгосрочный результат получится.
Мы часто сталкиваемся с необходимостью запомнить важную информацию: список покупок, дату встречи или новые имена. Но держать всё в голове удается редко.
Особенно если вам уже не 15 лет и стихи для развития памяти учить никто не заставляет. С годами упражнений на тренировку памяти всё меньше, а держать в голове нужно всё больше.
Решение — рисование в свободное время. Это занятие тренирует многозадачность мозга, потому что задействует сразу несколько видов памяти: визуальную, вербальную, семантическую, моторную и пространственную. А это создаёт более прочные связи в мозге и улучшает в целом вашу способность запоминать.
Кроме того, рисование заставляет мыслить творчески и включать воображение. А это делает процесс запоминания более интересным и эффективным.
При этом не важно, как вы рисуете. Стремиться к идеалу не нужно. Главная задача в процессе — это запечатлеть важную информацию в рисунке, а не создать шедевр.
И чтобы голова в процессе работала активнее, нужно делать акцент на деталях. Чем больше деталей вы включаете в свой рисунок, тем лучше вы склонны запоминать любую другую информацию.
Ведь рисование — это не только развлечение и разгрузка, но и мощный инструмент для развития. Попробуйте внедрить его в свою жизнь и посмотрите, какой долгосрочный результат получится.