СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ | Эзотерика, Медитация, Саморазвитие

@StupenySoznaniya Yoqdi 1 500 + O‘P

Канал для ищущих истину людей, стремящихся к духовному развитию. Материалы по эзотерике, психологии, медитации, самореализации. Встань на путь эволюции своего сознания!
Сотрудничество и реклама - @KovasBot
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili
Kategoriya
Psixologiya


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Psixologiya
Indeksga qo‘shilgan
02.03.2018 01:57
So‘nggi yangilash
21.05.2019 03:59
2 059
ta obunachilar
~787
1 ta e’lon qamrovi
~811
kunlik qamrov
~7
ta e’lon haftasiga
38.2%
ERR %
1.48
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
23 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
1 ta repostlar
Telegram Baza
Йога | Online
Исход
Йога | Online
6 Dec 2018, 12:00
Кали-юга
6 Dec 2018, 11:00
ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН
6 Dec 2018, 11:00
Интеллектуал 🧠
6 Aug 2018, 19:51
MentalART
6 Aug 2018, 19:46
Kolin Hores
6 Aug 2018, 19:42
6 Aug 2018, 19:42
Global Telegram Database
6 Aug 2018, 01:17
Новые каналы
25 Jul 2018, 18:20
@StupenySoznaniya iqtibos olgan kanallari
Bruce Lee philosophy
Money Jump
Я осознаю мир
Йога | Online
Сила в тебе
Исход
Йога | Online
6 Dec 2018, 11:00
Кали-юга
6 Dec 2018, 11:00
ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН
6 Dec 2018, 11:00
6 Aug 2018, 19:42
Kolin Hores
6 Aug 2018, 19:42
609bet💰🚀
6 Aug 2018, 19:42
Freedom?
6 Aug 2018, 19:42
MentalART
6 Aug 2018, 19:42
Интеллектуал 🧠
6 Aug 2018, 19:42
ЭЗОТЕРИКА
15 Mar 2018, 18:37
ЭЗОТЕРИКА
9 Feb 2018, 18:22
ЭЗОТЕРИКА
9 Feb 2018, 17:35
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
​​Медитация: как освободиться от неприятных мыслей, эмоций и порывов

Когда вы выполняете медитацию, возможно, заметили, что вас отвлекли неприятные мысли или эмоции. Уделите секунду или две, чтобы осознать их и заметить любые ощущения в вашем теле, которые сопровождают это. Они как напряжение? Можете ли вы ослабить его?
Попытайтесь принять чувства расслабленным, мирным, дружелюбным способом. Может быть, достаточно сказать себе что-то вроде: «Все в порядке».


Неприятные мысли и эмоции заставляют вас чувствовать себя некомфортно, и у вас появляется желание оттолкнуть их и не думать об этом.

Например, это могут быть воспоминания из прошлого, заботы о будущем или неприятные ситуации в настоящем. Один из способов справиться с неприятными мыслями и эмоциями - это позволить себе испытать их в течение нескольких секунд, не бороться с ними. Попытайтесь расслабляться в них и наблюдать любые физические ощущения в теле (например, напряжение), которые сопровождают мысль или эмоцию.

Любое напряжение, сопровождающее эмоции, должно быть ослаблено. Постарайтесь найти золотую середину, чтобы избежать а) отталкивания (подавления), сосредоточившись на фокусе медитации, и б) следования за эмоциями с погружением в мысли, а не в занятие медитацией.

Если вы хотите уделить время обдумыванию своих эмоций, делайте это отдельно от сеанса медитации. Попробуйте найти правильный баланс, чтобы избежать любой крайности.

Можно попытаться добраться до корня проблемы. Обычно поверхностная память покрывает что-то более глубокое. Как-будто вы помните кого-то, кто вам не нравится, но не то, почему он не нравится.

Попробуйте немного покопаться. Возможно, придется пройти несколько уровней, чтобы достичь сути. Постарайтесь держать это в определенных рамках, не теряйтесь в мыслях. Нужно попытаться ослабить любое напряжение, которое сопровождает эмоции.
To‘liq o‘qish
​​Карма-йога : учение о действии

Более двух тысяч лет назад жил в Индии мудрец по имени Патаджали. И всем почитателям индийской философии он известен своим трудом «Йога сутра». Этот опус состоит из 185 кратких и выразительных афоризмов, в которых мудрец наиболее полно представил систему йоги. Само слово «йога» произошло от санскритского корня «йуг», который переводится как «связь, соединение, слияние». И в индийской философии оно значит гармонию и единство физического и психического состояния человека.

Многие видели по телевизору, как йоги лежат на гвоздях или бегают по битому стеклу. Но это только реклама, которая демонстрирует возможности этого учения. И совсем не это является целью истинных йогинов. Они на самом деле учатся полностью контролировать свой разум, тело и мысли с помощью самопознания и самоизучения. То есть йога является наукой о том, как жить, и ее можно применять везде и всегда. Также она не имеет отношения к какой-нибудь конкретной религии или к определенной нации. Эту науку может освоить любой.

И у йоги есть множество направлений, одним из которых является карма-йога. Слово «карма» здесь означает «действие». Ведь действовать вынужден практически каждый человек. А эта наука может научить, какие именно действия будут благотворны для нас, а какие - не очень. И постигнув эти знания, человек сможет сам изменять свою судьбу и направлять ее в нужное русло.

Поэтому карма-йога учит, как изменить внутреннее отношение к собственным действием и к различным вещам. Ведь одно и то же действие можно исполнить по-разному. Также по-иному можно пережить одно и то же событие. И если человек научится менять свое отношение к событиям, которые с ним происходят, то это, согласно карма-йоге, со временем изменит и характер событий, которые произойдут с этим человеком.

Также карма-йога имеет свою «оккультную» сторону, которая является учением о законах и силах, управляющих человеком. И постигнув это учение, человек начинает понимать, что ему только кажется, что он действует самостоятельно. Это бывает, конечно, но только в очень редких случаях. А на самом деле действует сила, которая проходит через него, и он является одной из частей этой силы.

И осознав эти идеи, человек начинает чувствовать себя крошечной деталью огромной машины. Он понимает, что все удачи и неудачи, происходящие с ним, мало зависят от его действий. Человек перестает бояться неудач, ибо он понимает, что даже самый великий неуспех может впоследствии привести к большому успеху в его внутренней борьбе с самим собой. Для этого ему нужно только найти правильный подход ко всякому неудачному событию.

Поэтому карма-йога конкретно меняет жизнь человека. Ведь если взять рядового обывателя, то он всяческими способами старается избежать всех неприятностей, неудач и трудностей. А сторонник карма-йоги не только их не избегает, а наоборот - даже приветствует. И если в жизни все складывается слишком гладко, он старается создать для себя трудности искусственно. Эти неприятности помогают адепту карма-йоги создавать благоприятные условия для работы над собой и для своего внутреннего развития. И тогда его главным учителем становится сама жизнь.

Сну учение йоги тоже уделяет много внимания. И научиться управлять этим состоянием поможет нидра-йога. Ведь многие люди, засыпая, сразу переходят из одного состояния в другое. Они даже не стараются растянуть переходную стадию, которая находится между бодрствованием и сном. А попробовать сделать это стоит. Ведь это со временем приведет к тому, что человек сможет даже во время сна не терять осознанность. И это приведет к гармонии всех трех уровней - сознания, подсознания и сверхсознания. А достичь этого поможет йога-нидра.
To‘liq o‘qish
Саморазвитие, а это – книги, аудиокниги, статьи, видео, различные интервью и тому подобное. Путь к миллиону без вулканов и прочего. Канал без накрутки, рекламы и трендовых постов.

Интересно? – https://t.me/joinchat/AAAAAEh9u4ZyawI67T5UrA.
​​О тебе

Ты – таинственное древнее существо, пришедшее из вечности и в вечности раскрывающееся. Твое тело безгранично, это удивительный прекрасный и живой поток, цветущий как во времени и пространстве, так и за их пределами. Ты есть то, что созерцает жизнь. Всегда в безмолвии, мудрости и блаженстве. Жизнь – это колыбельная бесконечности, проходящая через тебя рекой покоя. В этой реке содержатся мириады танцующих форм. Их танец для тебя. Все их могущество, все надежды и упования, все силы – для тебя. Они существуют ради тебя.

Некоторые из танцующих форм содержат в себе несметные вселенные и галактики, наполненные неисчислимыми божествами и другими созданиями самых разнообразных форм, уровней сознания и способов восприятия. Здесь все готово к твоим шагам. Каждый из миров приглашает тебя быть его самым драгоценным гостем. Все бесчисленные существа зовут тебя, возносят к тебе мольбы, чтобы ты был тем, кто их наблюдает, чтобы ты был с ними, оживлял их мир светом своего существования. У них для тебя тысячи имен, тысячи способов поклонения и почитания. Они изобретают бесконечные пути быть предельно приближенными к тебе, быть всегда рядом с тобой, греться в свете твоего чарующего присутствия. Они пытаются походить на тебя, подражать тебе всеми способами. Все их устремления лишь к тебе, все их старания ради тебя, их существование – это твое существование, твой свет. Твое присутствие – это их жизнь.

Человек – одно из тех существ, которое смогло приблизиться к тебе вплотную. Когда он забывает о тебе, у него проявляется склонность все драматизировать, погружаясь в нескончаемые мелодрамы собственных снов. Когда он забывает о тебе, свет твоего присутствия становится для него тусклым, и тогда человек теряется в собственных иллюзиях, и забывает, чего хочет на самом деле. Тогда его наивысшая цель – быть с тобой преломляется на бесконечное количество малых целей. Когда человек забывает о причине, он тянется лишь к бесчисленным следствиям. Вся его жизнь наполняется сомнением. Упуская высшее, он не знает, что лучше, что правильно и что должно быть. И даже то, что есть от него полностью ускользает. Человек даже не догадывается, что его жизнь – это твоя жизнь, его присутствие – это твое присутствие. Его сознание – отголосок, отражение твоего сознания. Без тебя – он словно безжизненная кукла. В своем сне, он даже не подозревает, что вся его жизнь – это все тот же спонтанный танец одной из бесконечных форм в реке жизни.

В какой-то момент человек пресыщается своими сомнениями, и если у него хватает мудрости, веры и силы присутствия, он осознает, что причина его страданий – неведение. В своем неведении он был устремлен к следствиям, которые несли бесконечно малую, искаженную и тусклую толику света жизни, на фоне темной бездны безжизненной субстанции форм, одной из которых он сам и является. Отличие человеческой формы в том, что она в какой-то степени умеет притягивать тебя. И когда человек, наконец, понимает, что ничего другого он никогда и не хотел, а все его устремления всегда были связаны лишь с тобой, тогда он начинает открываться тебе. Когда он делает это, как настоящий мастер, ты в единый миг освещаешь весь его путь, и тогда человеческое сознание переживает просветление. В этот момент изумление его личности граничит с запредельным осознанием того, что он – это ты. Происходит осознание, что ничего никогда не существовало, за исключением тебя. Человек наполняется твоим светом, и тотальное, бесконечное знание входит в его существо. В единый миг твоего касания человеческой жизни, высвечивается вся цепочка ее перерождений в течение всей вечности существования одной из танцующих форм в потоке реки жизни.

Оставаясь незатронутым и незапятнанным, ты всегда сияешь, наполняя формы жизнью, после чего снова уходишь в непроявленное. Как и всегда высший свет – это твой дом. Его радость несравнима ни с чем. Его сияние бесконечно сильней и могущественней сияния звезд. И в то же время – это наивысший покой и отдых. Все это для тебя.
#осознанность #эзотерика #психология
To‘liq o‘qish
​​Бесконечная жизнь, или «может быть...»

Может быть, нет ни каких прошлых и будущих рождений, нет даже прошедших лет, месяцев дней и часов? Может быть даже того мгновения, в которое как тебе кажется началось чтение этого предложения, не существовало? Может быть, жизнь только что началась, и вспомнить все, можно лишь углубившись в осознание этого факта?


Может быть, бесконечная жизнь – это настоящий момент времени?

Может быть, этот мир лишь твоя игра? И все законы этого мира, правила и предписания твоя выдумка, всего лишь развлечение? И после смерти тела ты снова вернешься к тому, что было до начала этой жизни, будучи всегда свободным в собственном творении?

Может быть, перевоплощений и жизни после смерти не существует, и вселенная материальна и объективна, какой ее видит материалист? Сознание, мысли, чувства, любовь, восторг, счастье, радость, творчество – всего лишь биохимические реакции в мозге?

Может быть, ты и есть Кришна, Будда, Иисус и Божественные дэвы в одном лице? Может быть каждый человек – это твое воплощение? И каждый предмет и форма является крупицей твоего тела?

Может быть, этот мир лишь шутка, ты рассмеешься через мгновение, и все закончится?

Может быть, этого мира не существует, и то, что ты видишь – всего лишь преломление пустоты?

Может быть, все твои рождения уже давно прошли и сейчас – миг просветления, в который перед тобой проносятся картины всех твоих воплощений, в одном из которых ты – человек, читающий этот текст? Кажется, прошло много лет, или всего одно мгновение? Настоящее мгновение?

Может быть, настоящего не существует и правы те, кто верит в прошлое и будущее. И ты живешь лишь в этом прошлом, в ожидании будущего?

Может быть, сейчас ты говоришь сам с собою?

Может быть, все это уже было? И было бесчисленное количество раз, повторялись все события, разговоры, чувства, переживания? Может быть, через многие миллиарды лет и эта жизнь повторится?

Может быть, вечности и бесконечности не существует? И все сводится к точке твоего ума, за пределами которой быть ничего не может?

Может быть, мы – всего лишь электрические импульсы проходящие по микросхеме одного из тысяч компьютеров построенных цивилизацией, о которой нам ничего не известно? Они играют, или смотрят фильм, а мы думаем, что это наша жизнь?

Может быть, однажды ты попросил мудреца рассказать о том, что такое сны разума, жизнь человека, и происходящее сейчас – всего лишь его искусная речь? И когда мудрец завершит свой рассказ, ты обнаружишь себя там, где и был всегда?

Может быть, ты и еще двое, или трое твоих друзей – Боги вечности? И все, что ты ощущаешь, находясь в человеческом теле – ваша игра? Возможно, один из твоих друзей начал догадываться о том кто он? Может быть, и ты вот-вот вспомнишь?

Может быть наша вселенная – всего лишь один из многих миллиардов атомов твоего тела? Ты движешься сам в себе, будучи сознанием вселенной? Одно биение сердца, мгновение твоего ока, и целые цивилизации сменяют друг друга? планеты рождаются, исчезают короли, президенты, начальники и директора, все цели и достижения, чувства, тревоги, радости – все это исчезает без следов в одно мгновение ока?

Может быть, все книги, фильмы, все речи, слова и символы говорят лишь об одном? Может быть, жизнь это и есть ты?

Может быть, все это истина? Все может быть.
Все и так ЕСТЬ.
To‘liq o‘qish
​​В настоящий момент – между прошлым и будущим

Настоящий момент между прошлым и будущим – это единственная реальность. Жизнь человека – череда разного рода напряжений и расслаблений. В напряжении мы погружаемся в сон, чтобы не ощущать себя в настоящий момент, потому что напряжение создает страдание, и тогда иллюзия сна милей, чем такая реальность. То есть, это своего рода замкнутый круг: напряжение создает страдание, которое принуждает бежать от реальности в грезы. Но эта беготня как раз и является основной причиной нашего напряжения. Поэтому в какой-то момент, чтобы выйти из замкнутого круга, необходимо одно тотальное, решительное «действие», в котором мы проходим через себя.
#психология #осознанность
To‘liq o‘qish
​​Как следовать своему предназначению?

Самое главное мое открытие — это то, что предназначение человека найти очень и очень легко. Это, как правило, получается сделать в первые 15–20 минут индивидуальной сессии, то есть, когда я начинаю общаться с человеком, после первых 15–20 минут мне уже ясно, в чем его предназначение.

Но следовать своему предназначению очень и очень сложно, есть к этому огромные препятствия.

Поясняю, почему предназначение найти легко: потому что человек через всю свою жизнь несет свое предназначение, оно с ним с самого его рождения, а возможно, еще даже до рождения, это зависит от того, кто во что верит. Оно не появляется в какой-то определенный момент жизни. Человек жил-жил без предназначения, не был ни к чему предназначен, у него не было никаких талантов, он был абсолютной пустышкой, и вдруг в нем возникает какое-то предназначение. Нет, такого не бывает. Предназначение с человеком с самого его рождения. Это можно сравнить с ростком какого-нибудь дерева. Если у нас есть маленький росточек яблони, то из этого росточка никак не вырастет береза, не вырастет дуб, не вырастет какое-нибудь другое дерево. Из росточка яблони в любом случае вырастет яблоня и будет приносить яблоки, а из росточка березы вырастет береза. Точно так же и с человеком. Предназначение с ним с самого его рождения, и это все его таланты, все его черты характера, которые могут в определенной сфере деятельности раскрыться максимально. Там, где он может принести максимальную пользу миру, они в нем заложены с самого рождения. То есть человек пропитан своим предназначением на протяжении всей своей жизни.

Поэтому при определенном подходе и опыте это можно легко в человеке увидеть. Но, как я уже сказал, следовать предназначению очень и очень сложно. Поэтому, собственно, и возникает такой конфликт: вроде бы люди занимаются долгими поисками своего предназначения, проходят кучу каких-то препятствий, но все же не могут его обнаружить.

На самом деле суть не в обнаружении предназначения, а в уверенности, что это именно ваше предназначение. Суть — именно в уверенности.

Почему этой уверенности у людей нет? Потому что все мы с самого рождения и до самой старости хотим, чтобы нас любили, чтобы нас уважали, чтобы нас принимали. Мы, собственно, все делаем для того, чтобы заслужить одобрение, заслужить любовь и принятие окружающих нас людей. И, будучи маленькими детьми, мы уже выбираем стратегию, как это получать.

Здесь человек заражается страхом смерти, и, когда мы вырастаем, эту же структуру взаимоотношений мы переносим на общество и поэтому выбираем работу, которую нам диктует общество. Живем так, как принято в нашем обществе, занимаемся теми вещами, которые приняты в обществе, отдыхаем, как принято в обществе. Все делаем, чтобы соответствовать обществу, потому что, если вдруг мы от этого отходим, возникает тот самый детский страх смерти.

Поэтому мы всеми силами стараемся подавить те стремления и желания, которые есть внутри нас, находящийся в нас творческий поток. Мы всеми силами с самого детства приучаемся его в себе задавливать, чтобы общество нас ни в коем случае не отвергло. И мы живем в этом конфликте: вроде бы мы знаем, чего хотим, но оно настолько глубоко в нас, что мы не можем этому поверить, мы не можем даже себе самим в этом признаться, потому что боимся того самого детского страха смерти, и в этом основной конфликт.

Пришло время преодолеть этот конфликт!

P.S. Читайте отзывы о моей работе: http://vk.com/topic-60166521_29069389

P.S.S. По всем вопросам, не стесняйтесь, пишите мне в телеграмм @xotei или VK: http://vk.com/leonidv
To‘liq o‘qish
Свобода выбора как иллюзия

Свобода выбора – иллюзия, потому что любой выбор происходит спонтанно и одновременно в силу причин, которые выбор обусловливают. Большинство людей, сталкиваясь с концепцией спонтанности, воспринимают ее суть, как некую игровую форму деятельности. На деле же, спонтанность ума проявляется тотально.

То есть, все, что человек ощущает – происходит абсолютно спонтанно, или же в иной грани восприятия этого процесса – механически. Механичность – это восприятие спонтанности через призму ее причины. И эта причина делает спонтанность чем-то фатальным, неизбежным. Поэтому многим теория об иллюзорности свободы выбора может откровенно не понравиться.

В таком ключе можно акцентировать внимание именно на спонтанности вне причин и следствий. Просветление, о котором говорят духовные учения – это осознание тотальной спонтанности (механичности) всех процессов сознания, и освобождение от бремени иллюзии выбора.
#психология
To‘liq o‘qish
​​Мастер Ошо объясняет, почему «позитивное мышление» - бред

Вам когда-нибудь говорили, что нужно просто «настроиться на позитив» - и все ваши проблемы исчезнут?
Или что для достижения своих целей в жизни достаточно лишь "визуализировать их" и добавить щепотку "позитивного намерения"?


Эта философия популярна уже несколько десятилетий. В основном, благодаря книгам вроде «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей» и «Думай и богатей».
Но поможет ли это нам жить более осознанной и полноценной жизнью? Вряд ли.

Духовный гуру, Ошо, считает, что это, фактически, одна из самых «дерьмовых философий».

Вот почему «позитивное мышление» вам не поможет.

Когда Ошо спросили, что он думает о движении «позитивного мышления», он ответил, что оно приносит больше вреда, чем пользы.

Почему? Потому что это означает, что мы отрицаем реальность и остаемся нечестными с самими собой:

«Философия позитивного мышления - неискренняя. Она учит быть нечестным с собой. Это означает видеть определенные вещи и отрицать, что вы их видите. Это означает обманывать себя и других».

«Позитивное мышление - единственная философия, которую внесла в сознание человека Америка - ничего больше. Дейл Карнеги, Наполеон Хилл и христианский священник Винсент Пил - все эти люди наполнили умы американцев абсолютно абсурдной идеей позитивной философии».
To‘liq o‘qish
​​Садхгуру: начните замечать мир вокруг и радоваться своему присутствию в нем

Индийский йогин и мистик считает, что жить осознанно — это куда лучший способ измениться и открыть себя заново, чем постановка целей. Он предлагает сделать 3 вещи, которые помогут стать гораздо счастливее, чем прежде.

Задайте себе один простой вопрос: сколько полнолуний вы видели за свою жизнь? Сколько рассветов и закатов? Сколько раз вы на минутку останавливались на своем пути просто для того, чтобы полюбоваться цветком? Сколько раз летом вы обращали внимание на то, что мимо вас пролетали бабочки? Сколько раз вы улыбались сами себе?

Но ведь это то, что делает жизнь жизнью, это ее величайшие сокровища! Это могло бы стать истинным мерилом вашего дня, прожитого от начала до конца. Когда вы говорите, что прожили день от начала до конца, это должно означать, что вы прожили его от заката до рассвета, а не от выхода из дома поутру до возвращения домой после девяти часов в офисе, переходя от одного сообщения по WhatsApp к другому. День начинается и заканчивается лишь потому, что планета крутится.

И когда вы помните об этом и видите это вокруг себя каждый день, это означает, что вы живете по-настоящему, вы чувствуете, что происходит внутри и вокруг вас. Это означает, что вы не слишком зациклены на собственной психологической травме.
To‘liq o‘qish
​​Что такое гармония
Суфийская мудрость о равновесии света и тьмы.


Гармония — это источник проявления, причина его существования и посредник между Богом и человеком.

Покой, к которому стремится каждая душа и который является истинной природой Бога и конечной целью человека, есть ни что иное как результат гармонии; это показывает, что все жизненные достижения без чувства гармонии напрасны.

Именно достижение гармонии зовется раем, а отсутствие ее называется адом. Только овладевший этим понимает жизнь, а тот, кому не достает этого, является глупцом, несмотря на все другое знание, которым он может обладать.
Суфий считает очень важным достижение гармонии, и верит, что свет — для ангелов, а тьма — для дьявола, но что гармония необходима человеческому существу для удержания равновесия в жизни.

Сила гармонии влечет человека в двух противоположных направлениях: по направлению к Бесконечному и по направлению к проявлению. Он менее осознает первое, чем второе, а обращаясь лицом к одному направлению, он теряет из виду другое.

Бесконечное, являясь сущностным духом всего, в конце концов, привлекает все к себе. Суфий считает очень важной гармонию с Бесконечным, которую он осознает или осуществляет, сдаваясь на волю Бога, Возлюбленного.

Существование суши и воды: суши для воды и воды для суши; притяжение небес и земли, — все показывает вселенскую гармонию. Притяжение солнца и луны друг к другу, космический порядок звезд и планет, связанных и соотносящихся друг с другом, движущихся и действующих по определенному закону; регулярная смена времен года; ночь, следующая за днем, и день, в свою очередь уступающий место ночи, зависимость одного существа от другого; обособленность, притяжение и ассимиляция пяти элементов, — все подтверждает вселенскую гармонию.

~ Отрывок из книги «Хазрат Инайят Хан "Мистицизм звука"», Издательство Сфера.
To‘liq o‘qish
​​🕉 6 книг Тит Нат Хана для внутренней тишины.
Учимся любить, отдыхать, ходить и гневаться осознанно.


Тит Нат Хан — вьетнамский монах, учитель дзен-буддизма, которого в 1967 году Мартин Лютер Кинг выдвинул на получение Нобелевской премии мира. Тит Нат Хан познакомил Запад с самым актуальном трендом современного образа жизни — теорией осознанности.

Он рассказывает, как справляться с растущими скоростями этого мира. Издательство "БОМБОРА" составило подборку книг знаменитого гуру, которые учат относиться к каждому мгновению как к величайшему дару, наполняя жизнь радостью и счастьем.

🍓 Как есть осознанно

Хотите получать удовольствие от самой простой еды — моркови, пучка салата, риса, молока? Сократить размер порций и похудеть? Всё это доступно вместе с осознанным подходом к еде. «Каждая ложка содержит вселенную», — говорит великий учитель.

В одном яблоке вам откроется целый сад, а в куске хлеба — солнечный свет, труд фермера и искусство пекаря. Вы научитесь наслаждаться простыми в приготовлении блюдами, с каждым приёмом пищи подпитываясь не только физически, но и духовно.

🧘🏿‍♀️ Как сидеть осознанно

Практики осознанности можно распространить на любые повседневные действия, будь то чистка зубов, вождение машины и даже отдых. В книге Тит Нат Хан рассказывает о забытом искусстве «ничегонеделания», о том, что значит просто сидеть и следовать за дыханием.

Применять метод, описанный в книге, можно в любом месте и времени: в шумном офисе и переполненном общественном транспорте, в ожидании приёма у врача или в зале вылета аэропорта. Все, что вам нужно, — это стул и решимость жить осознанно в вихре повседневных дел и забот.

🙍‍♀️ Практика радости. Как отдыхать осознанно

Для того, чтобы вернуть себе спокойствие и радость в каждый момент повседневной жизни, не нужно выделять специальное время для отдыха и расслабления. Не нужна особая подушка или аксессуары. Не нужен целый час. Достаточно обратиться к тому, что всегда с нами: к нашему дыханию.

Это тихое прибежище нашего сознания, которое в любой момент позволяет обрести спокойствие и умиротворение, стать источником радости и исцеления. Вы научитесь восстанавливать силы за считанные минуты и познаете счастье спокойного отдыха.

🏃‍♀️ Практика радости. Как ходить осознанно

Каждый шаг может привести нас в настоящий момент, приблизить к глубокому проживанию жизни. Главное — вернуться к истокам. Малыши делают шаги просто ради удовольствия. Они шагают и открывают для себя каждое новое мгновение. Мы можем снова научиться ходить именно так — превращая каждый шаг в практику радости.

Достаточно лишь научиться осознанно делать то, что мы обычно делаем машинально. Даже несколько дней практики медитации во время ходьбы изменят мир вокруг нас и научат наслаждаться безмятежностью каждое мгновение жизни.

😡 Практика радости. Как управлять гневом

Основываясь на методах дзен-буддизма, Тит Нат Хан исследует природу гнева: причины его возникновения, виды проявлений и результаты воздействия. Тит Нат Хан рассказывает о биохимическом аспекте этого чувства и учит преодолевать его через практику осознанности.

Учитель затрагивает все сферы жизни современного человека — от любви до отношений на работе. Он даёт чёткие инструкции, которые позволяют преобразовать свои вожделение, гнев и невежество в положительные эмоции. И, как следствие, избавиться от злобы.

🧘🏼‍♂️ На одном дыхании. Самоучитель по медитации

«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы её начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», — говорит Тит Нат Хан. Учитель предлагает сделать каждый миг ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира.

Просто сосредоточьтесь на дыхании, которое так же естественно, как свет и воздух. Древние буддистские практики медитации научат получать удовольствие от каждого момента и помогут обрести счастье в настоящем.

КУПИТЬ КНИГИ - http://bit.ly/301z739

🎁 АКЦИЯ‼️
Возьми 1 аудиокнигу в подарок, а все прочие книги со скидкой 30% - http://bit.ly/2DuiByD
Акция действует до 31 мая 2019 г.
To‘liq o‘qish
​​10 ПРИНЦИПОВ ДЗЕН, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕБЯ МЕНЯТЬСЯ


Дзен — особое состояние, это искусство жить настоящим, чувствовать себя частью целого, понимая истинный смысл вещей. Мы это называем чувством осознанности. Познайте истинный смысл вещей, которые помогут вам измениться или хотя бы по-другому расставить приоритеты


1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира.

2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.

3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.

4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.

5. Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть.

6. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез.

7. Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти.

8. Ты должен знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не дает тебе свободы — это не любовь.

9. Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным.

10. Ты большой любитель создавать проблемы... просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут.
To‘liq o‘qish
Свобода здесь и сейчас

Когда человек сталкивается с описанием практики осознанности и созерцания, в большинстве случаев, он как бы «встраивает» эту практику в свой мир, создает в нем проекцию этой практики. Читатель, погруженный в мысли, сталкиваясь с описанием реального мира, начинает искать это реальное в том, во что он погружен. Когда требуется найти что-либо, человек по привычке погружается в мир своих мыслей. Даже если взять в качестве рассмотрения поиск такого простого предмета, как например, стакан на столе, прежде всего мы ищем этот стакан в собственном уме. Тело механически совершает действия, и отправляется «фотографировать» реальность, чтобы затем ум продолжил поиск стакана уже на этих ментальных «фотоснимках» – отпечатках реальности.

Когда речь заходит о том, чтобы начать видеть все как есть – это необходимо принять буквально, как можно проще и практичней. Ошибкой будет думать, что видеть все в реальном свете – это вспоминать события, и пытаться вынести из них какие-либо выводы.
To‘liq o‘qish
​​▪️Научу зарабатывать от 5000 рублей в день, на своих схемах
▪️Схемы заработка выкладываю БЕСПЛАТНО в телеграм канале
Подпишись ⤵️⤵️⤵️
https://t.me/joinchat/AAAAAFdu_xmbnlMhELXmkw
Просветление и методы его достижения

Просветление – главная цель в большинстве духовно-эзотерических учений.
Просветление – это наивысшее озарение, осознание сути жизни как таковой. Просветление устраняет неведение, иллюзии ума, расширяет сознание, и освобождает от психологических страданий. Более подробное описание далее рассматривается на примерах прямых и косвенных методов достижения просветления.
To‘liq o‘qish
​​🧘🏼‍♂️ ОШО: Ницше и медитация

Вопрос: Наш любимый Мастер, Фредерик Ницше видел энергию человека в виде озера, которое «до настоящего момента стекалось к Богу». Он с нетерпением ждал того дня, когда это озеро перестанет протекать наружу, когда будет создана некая дамба, чтобы энергии человека могли бы подняться выше и выше.

Кажется, он был на правильном пути, предвидя необходимость идти вовнутрь. Но сдерживание энергий звучит опасной, подобно аскетизму. Не мог бы ты, пожалуйста, прокомментировать?


Ошо: Фридрих Ницше был только мыслителем, потрясающе гениальным философом. Но все, что он говорит – это всего лишь логика, здравый смысл, философское утверждение. Это не является экзистенциональным. Поэтому попытайтесь понять, что человек, который вышел за пределы ума может все еще делать определенные утверждения, которые могут подойти достаточно близко к истине. Но даже такая близость подразумевает некое расстояние.

Он говорит, что до настоящего момента человеческие энергии были подобно озеру, текущему к Богу, наружу. «Он с нетерпением ждал того дня, когда это озеро перестанет протекать наружу, когда будет создана некая дамба, чтобы энергии человека могли бы подняться выше и выше.» Он очень близко подходит к медитации.

Ваши энергии выходят наружу к вещам, деньгам, власти, и, в конце концов, если вы становитесь религиозными – тогда к раю, Богу, но они все выходят наружу. Поэтому все ваши энергии протекают наружу, и в результате вы ощущаете чрезвычайную пустоту, тщетность, не цените себя, терпите неудачу.

Он только думает, что должен наступить день, когда люди начнут создавать определенную дамбу, чтобы предотвратить утечку, чтобы вся энергия собиралась внутри. И вместо того, чтобы выходит наружу тонкими струйками, она начнет подниматься вверх, подобно столбу. Он совершенно прав, но это не его опыт. Он просто представлял – однажды.

Я даю вам этот день, о котором он только мечтал. Что есть ваша медитация? Это возврат всей энергии извне к внутреннему пространству. А когда энергии продолжают накапливаться, они идут не только вверх, но и вглубь, одновременно, подобно корням большого дерева. Корни продолжают идти глубже и глубже, а дерево растет все выше и выше.

Точно так же, ваша осознанность, ваша жизненная энергия, движется наверх и вниз одновременно. Они соприкасается с самой глубиной земли – что есть материализм. И они соприкасаются со звездами – это духовность. Так же, как и дерево не может жить без корней, так и духовность обречена на провал без своих корней.

Ошо
God Is Dead, Now Zen Is the Only Living Truth, Chapter 6


#медитация #ошо #ницше
To‘liq o‘qish
Экхарт Толле: «Прямо сейчас у вас нет проблем»

Можно ли самостоятельно избавиться от страхов, неопределенности и страданий? Можно, уверен «пророк нашего времени», немецкий писатель и философ Экхарт Толле. На семинаре в Москве он рассказал о том, что мешает нам изменить жизнь и как почувствовать силу настоящего момента. Мы публикуем самые вдохновляющие идеи.
​​Развитие личности
- Сакральные знания
- Регенерация клеток
- Долголетие
- Создание бизнеса
- Создание семьи
- Самореализация
- Управление обстоятельствами
@studio_razvitie - Подписывайся!
​​Нахождение тишины в центре звука.

Закройте глаза и почувствуйте, как вся вселенная наполнена звуком.

Почувствуйте, как будто каждый звук движется на вас, а вы являетесь центром.

Это чувство, что вы являетесь центром, даст вам очень глубокое умиротворение. Вся вселенная становится периферией, а вы – центром, все движется к вам, падает на вас.

Центр пребывает без звука, именно поэтому вы можете слышать звуки, потому что звук не может слышать другой звук. Центр пребывает в абсолютной тишине. Именно поэтому вы можете слышать звуки, входящие в вас, приходящие к вам, проникающие в вас, окружающие вас.

Если вы сможете найти, где центр, где то место в вас, куда заходит каждый звук, неожиданно звуки исчезнут, и вы войдете в беззвучие. Если вы можете почувствовать центр, где слышатся звуки, происходит неожиданное смещение сознания. Одно мгновение вы будете чувствовать весь мир, наполненный звуками, а в другой момент ваша осознанность неожиданно включится и вы услышите беззвучие, центр жизни.

Не начинайте думать о звуках, что этот хороший, а этот плохой, этот мешает, а этот очень красивый и гармоничный. Просто думайте о центре. Просто помните, что вы являетесь центром, а все звуки движутся в вашу сторону, каждый звук, каким бы он ни был.

Звуки не слышаться ушами, уши не могут их слышать. Уши являются только передатчиками, и при этой передаче они многое урезают, что является для вас бесполезным. Они выбирают, и затем эти звуки входят в вас. Теперь найдите внутри, где ваш центр. Уши не являются центром, вы слышите откуда-то из глубины. Уши просто посылают вам отобранные звуки.

Где вы?
Где ваш центр?


Ошо
The Book of Secrets, Talk #25
To‘liq o‘qish