Сушка 2 неделя
Питание на Четверг!!!
#питание #рецепты #дляпохудения
6:30 Стакан воды+щепотка соли(растворенной в воде)-это естественный солевой обмен в организме
7:00Вареная марковь(на терке)+сметана 15% 3-4ст.л с горкой +соль/сах.зам(порошковый)
9:30 Стакан воды
10:00 Гречневая каша с морковью
11:30 Стакан воды
12:00 Говядина тушоная с луком и капустой белокачанной
13:30 Стакан воды
15:00 чай кофе+зефир 1шт
17:00 нежирная рыба+овощи тушоные
18:00-20:00 0,5-1 литр воды
21:00 кефир250мл+чернослив 4 шт
Питание на Четверг!!!
#питание #рецепты #дляпохудения
6:30 Стакан воды+щепотка соли(растворенной в воде)-это естественный солевой обмен в организме
7:00Вареная марковь(на терке)+сметана 15% 3-4ст.л с горкой +соль/сах.зам(порошковый)
9:30 Стакан воды
10:00 Гречневая каша с морковью
11:30 Стакан воды
12:00 Говядина тушоная с луком и капустой белокачанной
13:30 Стакан воды
15:00 чай кофе+зефир 1шт
17:00 нежирная рыба+овощи тушоные
18:00-20:00 0,5-1 литр воды
21:00 кефир250мл+чернослив 4 шт