Лёгкая йога

71 год, ноги как у модели, и бюджет на косметику в 60,000 евро в год — так выглядит инвестиция в себя! А ещё она ест радугу из 10 видов фруктов и овощей каждый день. Кто знал, что секрет вечной молодости так вкусен и... дорог?

💔 Необязательно обладать таким бюджетом, чтобы инвестировать в красоту и здоровье ⤵️

Уже 80000 женщин ежедневно занимаются йогой и продлевают молодость БЕЗ ВРЕДА для здоровья

Занимайтесь йогой не выходя из дома!

⚡СКИДКА -95% + ГОД ДОСТУПА + мини-курс Плоский живот в подарок🎁

❗Старт группы – СРАЗУ после оплаты
Успей получить идеальную фигуру к лету!

➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Как выполнять 👇🏻
1. Динамичные подтягивания. Лежа на спине, сгибайте колени и сопротивляйтесь движению, толкая колено правой рукой и наоборот. При каждом повторении отрывайте лопатки от пола, при этом разводите противоположную руку и ногу на вдохе, а на выдохе снова собираете в центр.
2. Боковые наклоны из положения лежа. Лягте на бок, поднимите корпус и поочередно направляйте локоть к бедру, прорабатывая боковые мышцы талии и область пресса.
3. Планка с подтягиванием колен. Задействуйте пресс и глубокие мышцы живота, подтягивая колени к груди в классической планке. Это укрепит вашу середину и сделает талию более выраженной.

⚡️Помните, что техника важнее скорости — качественно выполненные упражнения принесут больше пользы.

🌱 Чтобы легко и регулярно тренироваться дома всего 30 минут в день

Присоединяйтесь на курс Легкая йога на самых выгодных условиях:
-95% и ГОД ДОСТУПА
+ мини-курс ПЛОСКИЙ ЖИВОТ в подарок🎁

➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Записывайтесь в этот поток 👉 -95% и доступ на ГОД 👍 ЗАБЕРИТЕ СУПЕР ТАРИФ НА ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Найдём причину вашего классного настроения? Кто эта, довольная своим отражением в зеркале, красотка?

Это Вы, после прохождения онлайн-курса Легкая йога 🥰

Вас не напрягают отеки на лице и животе, не беспокоят захваты, спазмы и боли, вы спокойны и уверены в себе 😌

Хотите стать такой?👇🏻

➡️ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КУРС

Болезни матки, яичников и кишечника БЕЗ ВРЕДА для здоровья может исцелить йога.

Потому что регулярная практика восстанавливает здоровый кровоток к органам малого таза. И, следовательно, поступление кислорода и питательных веществ. А также качественный отток лимфы 👍

Поэтому здоровье репродуктивных органов и работа ЖКТ – улучшаются 🔝

Присоединятесь по СУПЕРАКЦИИ:
😍 2 по цене 1
Легкая йога + Интенсив “Плоский живот” в подарок!
⚡️ГОД ДОСТУПА и скидка -95%⚡️

📢 Такой акции больше не будет никогда

➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

🌟Кому подтянутый живот и красивую талию? Забирайте мощный комплекс на пресс от нашего учителя йоги Алены Тихоновой, чтобы прокачать мышцы и сжечь калории!
Самое важное в этих упражнения — РЕГУЛЯРНОСТЬ!

Занимайтесь йогой у себя дома с лучшим учителем по версии звезд!

⚡СКИДКА -95% + ГОД ДОСТУПА + мини-курс Плоский живот в подарок🎁

❗Старт группы – СРАЗУ после оплаты
Успей получить идеальную фигуру к лету!

➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

А вы знаете, что ваш кишечник - не просто орган пищеварения, а ваш ВТОРОЙ МОЗГ, который ответственен за вывод токсинов, отходов и гормонов?

Но что происходит, когда он не работает должным образом?

⚠️ Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и некорректное дыхание могут привести к ооочень большому количеству проблем:

- Запоры и застой токсинов.
- Проблемы с кожей, такие как высыпания.
- Частые простуды и нарушения микрофлоры.
- Геморрой и авитаминоз.

🧘‍♀️ Как избежать этих проблем? Движение и правильное дыхание – вот ваше решение! Это поможет активировать диафрагму, улучшить кровообращение и предотвратить проблемы с пищеварением.

🌟 Попробуйте эти 3 упражнения для здоровья вашего кишечника! Но помните, для достижения наилучших результатов вам понадобится систематический подход.

💪 Наш курс "Легкая йога" предлагает более 60 упражнений для всесторонней работы с телом. Уделяя всего 30 минут в день, вы сможете улучшить не только состояние кишечника, но и всего организма.

Успейте присоединиться сейчас по СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЮ:

😍 2 по цене 1
Легкая йога + Интенсив “Плоский живот” в подарок!
⚡️ГОД ДОСТУПА и скидка -95%⚡️

📢 Такой акции больше не будет никогда

➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

👌Это упражнение укрепляет мышцы кора или мышцы центра тела. Их можно визуализировать как внутренний «цилиндр». Именно эти мышцы отвечают за нейтральное положение таза и позвоночника, а также за подтянутый живот

Чтобы стать обладательницей желанного плоского живота нужен комплексный подход!

1) Разобраться с хроническим стрессом - научиться расслабляться, потому что очень часто выпирающих животик сигнализирует об избыточной эмоциональности

2) Разобраться с питанием (чтобы соблюдать энергетический баланс/дефицит при желании убрать жир и устранить газообразование)

3) Разобраться:

✅ с осанкой и положением таза
✅ с диафрагмальным дыханием
✅ с мышцами тазового дна и кора

🔥 В моем курсе ЛЕГКАЯ ЙОГА мы прорабатываем все эти моменты и делаем здоровую осанку и подтянутый живот естественным состоянием всего за 30 минут в день

🚨Только СЕГОДНЯ эксклюзивная цена со скидкой -95% и обратная связь от кураторов
+ мини-курс Плоский живот в подарок🎁

➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

👖💪 Забудьте о протёртых джинсах между ног!

Многие из нас сталкиваются с неприятной проблемой износа любимых джинсов именно в области бедер. Но знаете что? Это можно исправить!

Это упражнение поможет сократить трение, которое часто становится причиной износа ткани. Регулярная практика поможет вам не только сохранить джинсы в отличном состоянии, но и улучшить общую форму бедер, делая вашу походку грациознее и увереннее.

Записывайтесь на мой курс Легкая йога прямо сейчас!

❤‍🔥 УСПЕЙТЕ присоединиться по самой низкой цене и получить доступ на ГОД, а также «Плоский живот» в подарок
И все это со скидкой -95%

➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

🌬 Осознанное дыхание: ключ к плоскому животу 🧘‍♀️

Обратили внимание, что ваш живот выступает при дыхании? Это может быть препятствием на пути к желаемому рельефу. Но не стоит отчаиваться – решение есть!

В таком случае вам нужно делать дыхательные практики, чтобы лучше почувствовать свое тело и научиться дышать правильно и полезно для вашего организма!

🔑 Секрет прост. При глубоком вдохе диафрагма опускается, активно работая с мышцами пресса, а при выдохе поднимается, помогая им сокращаться. Таким образом, каждый вдох и выдох — это небольшая тренировка для вашего пресса!

🔥 Чтобы усилить эффект, сосредоточьтесь на диафрагмальном дыхании во время выполнения упражнений для пресса. Вы не только улучшите технику, но и увеличите эффективность тренировок.

💪 Запомните, тонкая талия и крепкий пресс начинаются не с бесконечных скручиваний, а с правильного дыхания.

Занимайтесь йогой не выходя из дома!

⚡СКИДКА -95% + ГОД ДОСТУПА + мини-курс Плоский живот в подарок🎁

❗Старт группы – СРАЗУ после оплаты
Успей получить идеальную фигуру к лету!

➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Чтобы убрать висящий живот, сохранить здоровье матки и яичников⤵️
ЖМИТЕ СЮДА

Занимаясь на курсе всего 30 минут в день:
1️⃣ вы бережно укрепите мышцы всего тела и тазового дна в том числе
2️⃣ восстановите здоровое кровоснабжение всех внутренних органов
3️⃣ научитесь правильно дышать и активируете метаболизм

🎁🎁🎁 Все, кто запишется сегодня, получат дополнительно мини-курс «Плоский живот» в подарок!

И все это с доступом на 360 дней!!!
⚠️ набираем только одну группу на таких условиях, количество мест ограничено!

➡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

🔥 Активация поперечной мышцы - секрет плоского живота 🏋️‍♀️

Вы знали, что поперечная мышца живота — это ваш внутренний корсет, отвечающий за подтянутость живота и правильную осанку? Многие упражнения на пресс игнорируют эту ключевую мышцу, но активация поперечной мышцы живота — вот настоящий секрет плоского живота.

🎯 В приложенном видео наш эксперт Алена Тихонова демонстрирует, как эффективно активировать эту ключевую мышцу. Научитесь делать вакуум живота и осваивайте дыхательные техники, чтобы по-настоящему проработать этот скрытый компонент вашего телесного "корсета".

📈 Привлекательный внешний вид — это лишь одно из множества преимуществ, которые вы получите, уделяя внимание поперечной мышце. При правильной активации вы также заметите улучшение осанки, усиление мышечного тонуса и даже облегчение в пищеварении.

⚡СКИДКА 95% + ГОД ДОСТУПА + мини-курс Плоский живот в подарок⚡

☀Открываем набор в поток «Идеальная фигура к лету»☀

🚨 Такого предложения больше НЕ БУДЕТ НИКОГДА!

🌱 ЗАБРОНИРУЙТЕ СВОЕ МЕСТО СЕЙЧАС 🌱

🌟Откройте для себя чудеса регулярных занятий йогой! 🌟

Заметили, как легко может преобразиться ваше тело, когда вы начинаете уделять себе всего 30 минут в день? Вот что произошло:

💚 Отеки ушли, как будто их и не было
💚 Ягодицы и ноги стали более подтянутыми и сильными
💚 Живот приобрел желанную плоскость
💚 Плечи расправились, придавая осанке благородство и грацию
💚 Боль в мышцах шеи и спины ушла, суставы стали более гибкими, а тело ощущает глубокое расслабление

Если вы хотите достичь таких же результатов и чувствовать себя каждый день лучше и здоровее, присоединяйтесь к нашему курсу 'Легкая йога'.

Этот курс поможет вам регулярно и эффективно прорабатывать все тело, ускорить обмен веществ и забыть о проблемах с отеками, обеспечив упругость и подтянутость кожи.

👇🏻 Не упустите свой шанс начать заниматься уже сегодня и увидеть изменения в зеркале и в своем самочувствии!

Записывайтесь на курс и позволь себе стать лучшей версией себя. 💪🌿

По СУПЕРАКЦИИ:

😍 2 по цене 1
Легкая йога + Интенсив “Плоский живот” в подарок!
⚡️ГОД ДОСТУПА и скидка -95%⚡️

📢 Такой акции больше не будет никогда

➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС