Будем здоровы

@bzdorov

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Секреты крепкого здоровья!
По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya
Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы)
✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Будем здоровы

19 Apr, 11:32

00:44

Посмотрите на свои волосы, они о многом расскажут 🤔

Не забудьте подписаться на канал!

17.9k 0 444 129

Самая полезная каша для завтрака 👇

‼️ Льняная каша поможет улучшить работу пищеварения, укрепить иммунитет и даже избавить от лишнего веса.

При заваривании каша набухает и увеличивается в объёме, образуется слизь, которая может показаться невкусной. Но именно она обволакивает стенки желудка и способствует их заживлению, благоприятствует выводу токсинов.

Льняная каша полезна после обильного застолья: она уменьшает негативные последствия употребления спиртного и может помочь вернуться к здоровому питанию.

Не забудьте подписаться на канал!

19.6k 0 219 172

Будем здоровы

19 Apr, 09:02

Директор Louis Vuitton уволился из-за высоких цен на одежду бренда и потери клиентов из России 🤷‍♀️

Майкл Бурк говорит, что 94% цены – просто наценка за этикетку. Он решил доказать, что такие же вещи можно продавать дешевле и открыл свой телеграм-магазин «Made in Italy», где одежда доступна каждому человеку из любой точки Земли.

Здесь вы найдёте ИДЕНТИЧНЫЕ вещи Balenciaga, Gucci, Louis Vuitton, Fendi, Prada, только в 4-5 раз дешевле. Ребята доставляют в Россию и гарантируют качество.

Те же ткани, те же технологии, то же качество – так зачем платить больше?

Made in Italy – это когда берёшь Gucci по цене Zara: https://t.me/+15wEr2JGBCRlMmRi
Одежда для мужчин - https://t.me/+YCYzUvvQEkY1M2M6
Одежда для женщин - https://t.me/+llvMQpwTu28xOGY6
Наличие в Москве - https://t.me/+y53u6g-NrFY0YjAy

18.4k 0 17 76

Будем здоровы

19 Apr, 07:45

00:12

Императорская осанка за 3 минуты! 👆

Не забудьте подписаться на канал!

21.6k 0 454 169

Будем здоровы

18 Apr, 19:07

Есть ли польза в компоте? 🤔

‼️ Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или сезонных фруктов и ягод положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы.

▫️ Также натуральный компот полезен для здоровья сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов.

▫️ При приготовлении компота рекомендуется добавлять фрукты в уже кипящую воду. За счёт уменьшения времени варки в напитке сохранится больше полезных веществ.

‼️ А чтобы получить максимум эффекта, стоит не только пить жидкость, но и съедать вареные фрукты.

Не забудьте подписаться на канал!

29.3k 1 295 301

Будем здоровы

18 Apr, 11:32

00:03

Китайская медицина 👆

Не забудьте подписаться на канал!

31.1k 0 746 254

Будем здоровы

18 Apr, 10:02

Способно ли молоко улучшить свойства кофе? 🤔

‼️ Если добавить в кофе немного молока, то оно усилит противовоспалительный эффект напитка.

▪️ Дело в том, что белки молока связываются с активными веществами зерен и повышают их антиоксидантные свойства.

▪️ В ходе исследования специалисты изучили растительные пигменты и биологически активные вещества, так называемые полифенолы, которые содержатся в кофе.

▪️ К полифенолам относятся кофейная и хлорогеновая кислоты, которые взаимодействуя с аминокислотными остатками цистеина, содержащимися в молоке, образуют комплексы, уменьшающие воспаление в 2 раза.

Не забудьте подписаться на канал!

30.5k 0 213 253

Будем здоровы

18 Apr, 07:45

00:30

10 минут гимнастики в день снимает все зажимы! 👆

Не забудьте подписаться на канал!

31.3k 0 660 271

Будем здоровы

17 Apr, 20:02

Как правильно есть сладкое? 🤔

✅ Никогда не есть сладкое на голодный желудок! Никогда.
Сладкое не может быть самостоятельным перекусом, ни у взрослых, ни в коем случае у детей.
⠀
✅ Десерт должен быть десертом и подаваться после основного приема пищи. При этом он должен быть небольшого размера! Таким образом, сахар все же не сразу попадет в кровь, что не вызовет резких скачков инсулина.
⠀
✅ Перед десертом в Вашем приеме пищи должна обязательно присутствовать клетчатка. Именно она замедляет всасывание углеводов. И таким образом, быстрый углевод превращается в медленный.
⠀
✅ Углеводы — это энергия. Для того, чтобы она не выходила нам «боком», ее лучше сразу же пускать на дело! После десерта отойдите в укромное место и поприседайте 20-25 раз. В приседаниях задействованы наши самые длинные мышцы.

Не забудьте подписаться на канал!

34.3k 0 482 314

Будем здоровы

17 Apr, 18:32

00:08

Делайте так и ваш позвоночник будет здоров 👆

Не забудьте подписаться на канал!

28.8k 0 213 228

Будем здоровы

17 Apr, 17:54

Лучшие упражнения от усталости глаз! 👍

Πомоpгайте чаcто в тeчeние двуx минут — это ноpмализует внутpиглазное кpовообpащение.

Скоситe глаза впpавo, а пoтом пepевeдитe взгляд по пpямoй линии. Πpодeлайтe тo жe самoe в пpотивoполoжнoм напpавлeнии.

Ощутите темнoту. Считается, чтo погpужeниe в темноту спосoбствуeт выpаботкe в свeточувcтвитeльных клетках pодoпсина — вещества, неoбхoдимогo для ясного зpeния.

Дeлaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввepх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение.

Не забудьте подписаться на канал!

29.8k 0 202 190

Будем здоровы

17 Apr, 16:54

ФОМС dan repost

Вниманию застрахованных - появились новые случаи телефонного мошенничества, связанные с полисом ОМС!

Рассказываем, как действуют мошенники и как правильно реагировать на подобные звонки - смотрите #инфокарточкиФОМС

28k 0 115 109

Будем здоровы

17 Apr, 16:32

00:13

Спите правильно 👍

Не забудьте подписаться на канал!

30.5k 0 309 193

Будем здоровы

17 Apr, 14:02

Πрoдукты, пoмoгающие разжижению крoви 👇

✅ Πoмидoры препятcтвуют oбразoванию трoмбoв в cердечнo-cocудиcтoй cиcтеме. Оказалocь, чтo пoмидoры (как и аcпирин) cпocoбcтвуют разжижению крoви и к тoму же (в oтличие oт аcпирина) не дают пoбoчных эффектoв.

✅ Γрибы разжижают крoвь, cнижают урoвень хoлеcтерина.

✅ Разжижению крoви пoмoгают также ягoды клюквы, калины, oблепихи. Чеcнoк oбладает cпocoбнocтью разжижать крoвь. Артишoк пoмoгает пoнижению вязкocти крoви и хoлеcтерина. Β нарoде гoвoрят: «Χрен да редька, лук да капуcта - лихoгo не дoпуcтят».

✅ А еще крoвь хoрoшo разжижает oливкoвoе маcлo. Εcли на какие-либo прoдукты еcть аллергия - применяйте oбычный аcпирин. Πрекраcнoе oпрoбoваннoе cредcтвo. Ηачать мoжнo c 1/4 утрoм.

Не забудьте подписаться на канал!

33.9k 0 499 289

Будем здоровы

17 Apr, 07:45

00:58

Тренировка на всю спину с собственным весом 👆

Не забудьте подписаться на канал!

35.9k 0 717 379

Будем здоровы

16 Apr, 19:02

Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна 👇

‼️ Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию.

- Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса.

- Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.

- Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина – гормона сна.

‼️ Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна.

Не забудьте подписаться на канал!

39k 0 361 260

Будем здоровы

16 Apr, 16:32

00:24

Как сладкое влияет на кости? 🤔

Не забудьте подписаться на канал!

35.3k 0 662 226

Будем здоровы

16 Apr, 14:24

Польза кабачков! 👇

Во-первых, кабачки содержат всего 24-27 калорий на 100 грамм продукта.

Во-вторых, этот овощ богат клетчаткой, которая помогает быстрее достигать насыщения и воздействует на выработку гормонов, уменьшающих аппетит.

Кроме того, кабачки богаты аскорбиновой кислотой — полезным антиоксидантом и поддержкой нашего иммунитета.

Подумайте, в небольшой порции 100 грамм кабачков содержится до 20% суточной нормы витамина C.

Не забудьте подписаться на канал!

34.9k 0 236 289

Будем здоровы

16 Apr, 13:24

Кардиолог из Москвы раскрыла, как правильно выбирать врачей

Сами врачи тщательно выбирают профессионала, к которому обращаются, — отмечает кардиолог Наталья Гаврилова. В основном они пользуются своей привилегией — ищут врача среди знакомых.

У простых людей таких связей нет, поэтому они выбирают специалиста в интернете. Например, всю информацию о враче, начиная от образования и заканчивая отзывами пациентов, можно найти даже в поиске Яндекса, главное делать это с умом.

Хороший признак врача — смежные специальности. Если доктор лечит от всего и сразу, то это должно насторожить.

Известность доктора и его публичность — не самое важное при выборе специалиста. Доктор может быть известным в научных кругах, но при этом редко заниматься лечением больных. Также не стоит уделять большое внимание возрасту специалиста. Некоторые молодые врачи зачастую обладают большим энтузиазмом и желанием помочь.

После приема у пациента не должно остаться вопросов по поводу назначений и правил приема лекарств. Если же прием прошел быстро, а вопросов много – то это повод насторожиться.