Design & Productivity

@desprod Yoqdi 2
Bu sizning kanalingizmi? Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun egalikni tasdiqlang

Меньше ссылок — больше мыслей.
У микрофона Костя @gorskiy. Руковожу дизайнерами в Intercom. До этого — дизайн-директор Яндекса. Пишу про дизайн, продуктивность и жизнь, чтобы помогать всем узнать о дизайне больше и стать лучше.
Рекламы нет, анонсов тоже
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili
Kategoriya
Dizayn


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Dizayn
Indeksga qo‘shilgan
17.07.2017 13:36
11 Oct 2017, 10:04 (1004 kun oldin)
На прошлой неделе много шума наделала статья предпринимателя Сергея Фаге про биохакинг: https://vc.ru/26886-personal-biohacking. Штука эта сейчас вообще довольно популярна, особенно в Долине. И не то чтобы новая. Впервые, кажется, читал про биохакинг несколько лет назад у Тимоти Феррисса в его книжке 4 Hour Body.

У Сергея подход к продуктивности состоит из 6 частей:
1. хорошо спать и измерять качество сна;
2. оптимально есть, придерживаться кетогенной диеты (тоже супермодная штука сейчас);
3. заниматься спортом, в основном интервальными тренировками;
4. уделять внимание ментальному здоровью, медитировать;
5. сдать бесчисленное число анализов, чтобы в деталях понимать всё про свой организм;
6. оптимизировать параметры анализов с помощью лекарств и биодобавок (на фотке к посту — ежедневный рацион Сергея).

Если первые 4 пункта мне всячески импонируют, то вот к последним двум есть вопросы. Особенно к самому последнему.

Автор описывает цель этой части словами «найти в себе „баги“ и исправить их». Ну то есть если, например, уровень какого-нибудь гормона по результатам анализов не оптимален, начать употреблять таблетки, корректирующие уровень этого гормона.

С одной стороны, выглядит логично. И Сергей утверждает, что в результате такой оптимизации у него повысилось настроение, он стал более энергичным и т. д. Плюс уверяет, что пробует всё очень осторожно, убеждается, что есть независимые исследования, доказывающие эффективность, и нет побочных эффектов. И собирается счастливо жить до 120 лет.

С другой стороны, что-то в этом подходе меня пугает. Очень.

Мне всегда казалось, что наш организм — тонкая и точная система, которая, если ей не мешать, неплохо умеет сама себя настраивать. Часто, если вмешиваться в эту систему внешними добавками и стимуляторами, особенно в течение долгого времени, в ней может что-то нарушиться и перестать работать так как должно. И мы слииииишком мало пока знаем и понимаем про то, как наш организм на самом деле функционирует. Большинство исследований краткосрочны, сфокусированы только на одном каком-то факторе и игнорируют всё остальное.

Что-то не уверен, что ради некоторого прироста продуктивности готов был бы попробовать фармакологию. Тем более принимать что-то продолжительное время. Тем более в таком количестве.

А вы что думаете? Пробовали ли какие-нибудь искусственные улучшители? Как ощущения? Буду рад вашим комментариям в личных сообщениях —> @gorskiy