«Москвоведение» — жизнь в городе

40 000 москвичей выбирают куда сходить в Москве

«Вкусономика» — ресторанный гид

47 000 посетителей премиальных ресторанов Москвы

Морепродукты по Сахалину

Там не магазин

Statistika Saralanganlar

Эффективный человек

@effective_official

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Psixologiya

Много делать, еще не значит – много сделать.
👉 Реклама - @jaMasha
🥇 Продвигаем бренды, политические компании и предпринимателей под ключ. https://blog-activ.ru/

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Эффективный человек

17 Apr, 13:01

Смотри на себя трезво

Заниженная или завышенная оценка способностей причинит тебе боль если:

- Твои способности больше, чем требует работа/хобби – ты заскучаешь и быстро выгоришь;
- Твои способности ниже, чем нужно – ты никогда не достигнешь цели и будешь ненавидеть уже себя.

⚡️ И то, и то неправильно. Поэтому перед любым занятием сначала оценивай себя и свой потенциал трезво, и только потом действуй.

⚡️ А чтобы эффективно управлять финансами, заходи на канал По дефолту

➕ Лучшие идеи для продвижения

3.9k 0 5

Эффективный человек

15 Apr, 18:11

Самогипноз? Нет, поток!

Вспомни те дни, когда ты был максимально собран и продуктивен. Когда ни о чём не думал и не переживал, просто брал и делал, чётко осознавая, какой задачей ты занимаешься и для какой цели. Тебя не мучила тревожность, ты не прокрастинировал и не отлынивал.

⚡️ Получилось? Именно это состояние ума Михай Чиксентмихайи назвал «потоком». Оно противостоит хаосу и внутреннему бардаку. Фишка в том, что для осознанной и качественной жизни ты должен ловить это состояние как можно чаще.

⚡️ А если ты сейчас ничем не занят, найди себе работу по душе

➕ Лифт для твоей карьерной лестницы

5.5k 0 6

Эффективный человек

9 Apr, 19:05

Лайфхак для работоспособности

Есть здесь любители лайфхаков? Держи классный способ стать эффективнее за считанные минуты:

⚡️ Работая стоя, ты повышаешь эффективность своего мозга на 7% из-за активации крупных скелетных мышц. Да, все мы привыкли выполнять бóльшую часть работы сидя, но советуем применять эту хитрость нашего организма в свою пользу.

Поэтому помни об отдыхе каждые 50-60 минут, и больше находись в стоячем положении. Ведь 7% к эффективности тебе не помешают, верно?

⚡️ А чтобы сэкономить время в работе, держи рай для любого фрилансера

➕ Опыт психологов в твоём кармане

7.8k 0 18

Эффективный человек

3 Apr, 19:40

Цени каждый поворотный момент для принятия решения

Если ты до сих пор не составляешь список дел на день, у меня для тебя плохие новости. Ежедневно много сил и времени тратится впустую! Исправь это, написав чек-лист задач прямо сейчас. Это поможет тебе не только не забыть что-то сделать, но и правильно распределить продуктивность на целый день. Как? Сейчас объясню.

⚡️ Выполняя задачи по списку бездумно, мы быстро устаём. Но чтобы уставать меньше, а успевать больше, после выполнения одной задачи остановись и подумай что ты выберешь дальше. Чувствуешь себя полным сил и энергии? Выполняй трудную задачу. Уже клонит в сон? Выпей кофейку и возьми что-то полегче. Распределяя задачи и энергию правильно, ты сможешь сделать гораздо больше.

⚡️ А чтобы ничего не упустить, используй чек-листы на все случаи жизни

➕ Лучшие каналы для саморазвития

8.4k 0 16

Эффективный человек

3 Apr, 12:13

Одиночество – твой союзник

Иногда каждому из нас нужно перезагрузить мозг. Для этого хотя бы на 10-15 минут раз в день оставайся в тихом месте наедине с собой.

⚡️ Такая микро-перезагрузка поможет оставаться осознанным и обращать внимание на мелочи в течение дня. Ты можешь медитировать, думать или просто пить чай, но обязательно попробуй этот ритуал.

⚡️ Узнай, как применять свою эффективность на удалёнке с каналом Фрилансер

➕ Бесплатные видеокурсы

7.9k 0 7

Эффективный человек

3 Apr, 11:06

Вы предприниматель? Возьмите курс в 2024 году на вектор повышения насмотренности.

Чтобы увидеть, как могут жить жизнь другие люди, будь то ученые, музыканты, творцы… Или предприниматели.

Почему это важно?

Когда вы пересекаетесь с другими людьми, которые иначе живут жизнь и ведут свой бизнес, у вас возникают вопросы к себе и начинают рождаться мысли, что можно изменить.

В канале «Дашкиев про бизнес» действующие предприниматели делятся информацией, которая поможет вам другими глазами взглянуть на свой бизнес и открыть много инсайтов, столкнуться с картиной мира других предпринимателей.

Вас ждет много бесплатной пользы от Михаила Дашкиева:

- Подкасты про бизнес, команду, маркетинг;
- Лайфхаки и видео, о том, как вести и запускать бизнес системно;
- Инструкции, таблицы и материалы, которые повысят скорость развития вашего бизнеса и помогут масштабироваться.

А еще это — большое сообщество предпринимателей, в котором каждый делится своим опытом и отзывами.

В закрепленном посте на канале вы уже сейчас можете получить шаблон для расчета юнит–экономики и построить 3 сценария развития своего бизнеса на 2024 год.

Этот шаблон создан бизнес–инженерами совместно с действующими предпринимателями, которые сами его используют - оцифровка бизнеса уже стала необходимостью, которую непозволительно пропускать.

Подписывайтесь на канал, там много интересного:
https://t.me/+F59a_HbuspYxYjMy

Реклама ООО"ФОКУС"
ИНН: 6658564790 erid: 2VtzqwqN3Fk
#текстприслан

7.5k 0 5

Эффективный человек

27 Mar, 13:24

То, что поможет работать быстрее

Стать продуктивнее помогут 2 известных закона:

1. Закон Парето: 20% усилий дают 80% результата.
2. Закон Паркинсона: сколько времени дать человеку на работу, столько он и потратит.

⚡️ Используй их и ограничивай время на определённые задачи, чтобы море прокрастинации не поглотило тебя.

⚡️ А если ты давно думал открыть свой бизнес, но никак не решался, тебе помогут бизнес-идеи из канала Стартап на завтрак

➕ Свежие бизнес идеи

8.1k 0 19

Эффективный человек

24 Mar, 08:56

00:04

Живые мертвецы повсюду!

В фильмах живых мертвецов гримируют в страшных чудовищ.

Как распознать живого мертвеца в жизни?
Чек-лист для проверки:

- Отсутствие стремления;
- Желание убить время;
- Похороненные амбиции;
- Зомбирование чужим мнением.

Если в вашем окружении есть живой мертвец, держите защиту.

1️⃣ Осиновый кол умеренной остроты, втыкать прямо в сердце.
2️⃣ Книга, способная вдохнуть жизнь. Прочитав её, любой мертвец оживёт и сменит танцы на костях на румбу.

Первый вариант не рекомендуем.
Второй подходит всем тем, кто хочет прожить яркую и полную побед жизнь.

8.9k 0 9

Эффективный человек

19 Mar, 15:16

Алфавитный приоритет

Ты ставишь цели на день? Если да, этот простой метод поможет тебе расставить в них приоритеты:

⚡️ Запиши на листочке все свои задачи и поставь напротив букву A, B, C, D или Е, где А – самые важные дела, а Е – мелочи. Задачи под «А» делай первым, а затем переходи ниже по алфавиту. Это поможет освободить голову и сосредоточиться на главном.

⚡️ Полезные привычки могут быть разными. Чтобы воспитать в себе полезные финансовые привычки, подписывайся на канал "Три запятые"

➕ Прокачиваем харизму

9.2k 0 10

Эффективный человек

16 Mar, 13:03

Учись контролю

Вспомни, как ты обычно ведёшь себя в стрессовых ситуациях. Пульс ускоряется, учащается дыхание, верно? 145 ударов в минуту и больше — это уже не шутки, мозг практически отключается.

⚡️ Находясь в таком состоянии, ты вряд ли сможешь быстро принимать нужные решения, поэтому не кидайся с кулаками на всё, что тебя раздражает — контролируй себя.

⚡️ А если ты занимаешься продажами, в достижении целей тебе поможет канал «Продавец овец»

➕ Развиваем тело

9.9k 0 3

Эффективный человек

16 Mar, 12:03

Вы предприниматель? Возьмите курс в 2024 году на вектор повышения насмотренности.

Чтобы увидеть, как могут жить жизнь другие люди, будь то ученые, музыканты, творцы… Или предприниматели.

Почему это важно?

Когда вы пересекаетесь с другими людьми, которые иначе живут жизнь и ведут свой бизнес, у вас возникают вопросы к себе и начинают рождаться мысли, что можно изменить.

В канале «Дашкиев про бизнес» действующие предприниматели делятся информацией, которая поможет вам другими глазами взглянуть на свой бизнес и открыть много инсайтов, столкнуться с картиной мира других предпринимателей.

Вас ждет много бесплатной пользы от Михаила Дашкиева:

- Подкасты про бизнес, команду, маркетинг;
- Лайфхаки и видео, о том, как вести и запускать бизнес системно;
- Инструкции, таблицы и материалы, которые повысят скорость развития вашего бизнеса и помогут масштабироваться.

А еще это — большое сообщество предпринимателей, в котором каждый делится своим опытом и отзывами.

В закрепленном посте на канале вы уже сейчас можете получить шаблон для расчета юнит–экономики и построить 3 сценария развития своего бизнеса на 2024 год.

Этот шаблон создан бизнес–инженерами совместно с действующими предпринимателями, которые сами его используют - оцифровка бизнеса уже стала необходимостью, которую непозволительно пропускать.

Подписывайтесь на канал, там много интересного: https://t.me/+bCIo9Nhgg2A2Yzhi

Реклама ООО"ФОКУС"
ИНН: 6658564790 erid: 2Vtzqv6uPzL
#текстприслан

9.1k 0 4

Эффективный человек

29 Feb, 21:30

Доверяй предчувствию

Есть интересная история про искусствоведа, которого было трудно обмануть. Когда он видел подделку, обычно говорил: «В ушах зазвенело, настроение испортилось…». Звучит странно, правда? А ведь мужчина никогда не ошибался!

⚡️ Прими, что иногда информация в твоей голове появляется из ниоткуда. На самом деле, так работает интуиция, и такие решения бывают полезны. Поэтому не относить к своему предчувствию как к глупости, иногда ему стоит доверять.

⚡️ Ещё для продуктивности держи бесплатные советы и видеокурсы для любой профессии - «Skillget»

➕ Аффирмации с доставкой на дом

9.9k 0 15

Эффективный человек

25 Feb, 19:30

Мы бежим от неприятных фактов

От природы мы немного эгоцентричные. Ты замечал, как мы всё время пытаемся себя оправдать? «Да, я много пью, но…», «Я знаю, что питаюсь неправильно, но…», «Я часто обманываю, но…».

⚡️ А попробуй без «но»! Ты можешь оправдаться тем, что у тебя начальник тиран, проблемы в семье и на работе или завал по учёбе. Но ты сам знаешь, что это лишь отговорки! Самооценка – это твоя репутация в собственных глазах: не обманывай себя, а становись лучше.

⚡️ А чтобы избавиться от потерь в кошельке, прочитай, как нами рулят маркетологи в канале «99 франков»

➕ Сделай голос мечты

9.8k 0 15

Эффективный человек

17 Feb, 17:39

Не любишь себя? У меня для тебя плохие новости…

Есть такой «закон контроля». Чем осознаннее ты живёшь, тем лучше относишься к себе. И наоборот, если ты себя недолюбливаешь, вечно в стрессе и тревогах – это верный признак того, что жизнь ты не контролируешь. Чтобы выбраться из этой ямы, задай себе 2 вопроса:

⚡️ 1. Если не ты контролируешь свою жизнь, то кто это делает за тебя?
2. Что ты предпримешь, чтобы вернуть контроль?

Как только честно на них ответишь, ты увидишь путь к пульту управления своей жизнью. Не упусти этот шанс!

⚡️ Больше других идей для продуктивности ищи в канале Библиотека

➕ Каналы, продлевающие жизнь

11.3k 0 37

Эффективный человек

9 Feb, 12:23

Что скрывают сны?

Иногда кажется, что снится полный бред.
А что, если это фильтр, пройдя через который ты получишь доступ к источнику?

Пробраться на новый слой сна могут «прыгуны».
Это особенное место, где можно всё.
Власть, деньги, признание — всё это доступно «прыгунам» как по щелчку.

Хочешь научиться попадать в этот мир?
Тогда главный герой книги «Проснись и обернись» расскажет, как это сделать.

100% Рекомендуем к прочтению

11.3k 0 7

Эффективный человек

24 Jan, 19:16

К мысли о платежах привыкай заранее

Да, в современном мире без платежей никуда, даже за собственные желания. Но лучше не грустить об этом, а превратить желания в цели. Как это связано? Давай разберём на примере:

Представь, что ты захотел повышение. Потом чётко сформулируй желание, сделав его своей целью («Хочу повышение в должности на один уровень через три месяца»). А теперь спроси себя, чем расплатишься за это. Может купишь обучающий курс по твоей профессии? Или помоешь машину начальника?

⚡️ Выходит, твоя плата – это часть запланированного маршрута. Поэтому не спрашивай, чего ты хочешь на самом деле, а лучше спроси, готов ли оплатить желаемое. Если твой ответ «да» – дерзай.

⚡️ А чтобы получать больше крутых советов по эффективности, подпишись на канал Книги на миллион

➕ Тайная библиотека под рукой

12.1k 0 9

Эффективный человек

21 Jan, 15:00

Хочешь чего-то добиться? А сможешь заплатить?

И речь совсем не о деньгах. Представь, например, что ты не успеваешь сделать важный проект на работе. От этого ты злишься, не высыпаешься, правый глаз дергается. Не очень приятная ситуация. А чего тебе хочется? Покоя, наверное. И ты его сможешь достичь разными путями:

- Нанять субподрядчика, который разгрузит тебя;
- Потратить на проект ближайшие две ночи и выходные;
- Отказаться его выполнять вообще.

⚡️ Во всех случаях ты получаешь желаемое – покой. Но в первом случае ты жертвуешь деньгами, во втором – временем, в третьем – репутацией. А дальше выбор лишь за тобой.

⚡️ А для вдохновения почитай о том, как создаются бестселлеры в канале Писатель и его рассказы

➕ Лучшие идеи для продвижения

10.6k 0 16

Эффективный человек

19 Jan, 14:00

Как выглядит уверенность?

Скажи, каким ты представляешь уверенного человека? Мой вариант: неторопливый, самодостаточный человек, сидящий в кофейне с ровной осанкой. Но есть и те, кто молнией врываются в эту кофейню, быстро покупают кофе и мчатся на работу.

⚡️ Но уверенности больше, скорее, в том, кто не суетится и пребывает в спокойствии – он больше думает, рассуждает и не торопится жить. А насколько уверен в себе ты?

⚡️ А чтобы эффективно управлять финансами, заходи на канал По дефолту

➕ Лифт для твоей карьерной лестницы

10.2k 0 11

Эффективный человек

18 Jan, 13:00

Ты не изменишь мир сразу

Сначала ты можешь менять только себя, а с изменением мышления постепенно изменится и то, что тебя окружает. Появятся люди, появятся возможности, появится совершенно счастливое и успешное состояние сознания.

⚡️ Поэтому начни с себя, и посмотри что из этого получится.

⚡️ А если ты сейчас ничем не занят, найди себе работу по душе

➕ Опыт психологов в твоём кармане

10k 0 17

Эффективный человек

15 Jan, 16:35

Лучшие книги за 2023 год.

Особенные книги для достижения целей.

🏆 Узнать ТОП

9.4k 0 18

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

41 013

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Живые мертвецы повсюду! В фильмах живых мертвецов гримируют в страшных чудовищ. Как распознать ...

Цени каждый поворотный момент для принятия решения Если ты до сих пор не составляешь список де...

То, что поможет работать быстрее Стать продуктивнее помогут 2 известных закона: 1. Закон Паре...

Одиночество – твой союзник Иногда каждому из нас нужно перезагрузить мозг. Для этого хотя бы н...

Лайфхак для работоспособности Есть здесь любители лайфхаков? Держи классный способ стать эффек...