Fitness Motivation (RU)

@fitnessmotivationru Yoqdi 7 110 + O‘zP

ПОСТРОЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ С НАМИ!
Наш канал это:
🔸️Заряд мотивации
🔸️Статьи, фото- и видеоматериалы о здоровье, тренировках, питании
🔸️Фото спортивных девушек и парней
🔸️ПП-рецепты
🔸️Фитнес-юмор
♻️Обратная связь:
📝 @StepanoffAA
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Salomatlik va Fitnes
Indeksga qo‘shilgan
19.12.2019 18:46
reklama
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
3 451
ta obunachilar
~940
1 ta e’lon qamrovi
~5.7k
kunlik qamrov
~7
ta e’lon 1 kunda
27.2%
ERR %
4.35
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
44841 ta kanal eslovlari
1 ta e’lonlar eslovlari
5 ta repostlar
Журнал
Сарказм
Лайфхакерша
Bon appétit
Топовые обои
Русский сериал
40 КГ
Silentium™
Экслибрис
Старое Радио
Mир AK
open your eyes
VK Music
Эгоист
Handmade и креатив
Гороскоп
Чердак
Science Porn Club!
Интим | Факты
Мужская кухня
All For Man's
Бугагашенька
Не Скучай
Душевно 🍃
Wallpapers FULL HD
Wallpapers Unique
Топовые обои
TURN AROUND
IMAGES_ap
Wallpapers FULL HD
Интим | Факты
Stickers | Стикеры
@fitnessmotivationru iqtibos olgan kanallari
Сарказм
Bon appétit
Лайфхакерша
Журнал
@pic_tg
Топовые обои
Русский сериал
40 КГ
Экслибрис
Mир AK
Silentium™
Старое Радио
open your eyes
VK Music
Эгоист
Handmade и креатив
Чердак
Интим | Факты
Science Porn Club!
Гороскоп
Бугагашенька
Не Скучай
Мужская кухня
All For Man's
Душевно 🍃
ТГ Профит
Retroff
Wallpapers Unique
Stickers | Стикеры
Wallpapers FULL HD
@pic_tg
IMAGES_ap
Интим | Факты
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Немножко за 30 - это возраст, когда что-то сделать без прострела в пояснице просто невозможно😅😂
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💞 Цитатники
@actual_facts - ФАКТЫ мира
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@turkalintilari - Турецкие цитаты

🎩 Для мужчин
@AllForMans - SEXy девушки
@food4men - Мужская кухня
@humorcartoon - Ржака до Слёз
@humgif - Смешные Видео

🎓 Познавательное
@kitaizm - Мудрые Цитаты
@astrolor - Ежедневный гороскоп
@spc_porn - Интересная наука
@osekce - Интим | Факты
@loft_live - Электронные книги
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе

🏡 Для дома
@be_kreativ - Креатив
@ymedic - Сам себе доктор

🎉 Развлекательное
@gifs6 - Лучшие гифки!
@egois_t - Острый юмор
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@uletvideo - угараем тут

🎼 Музыка
@vk_nks - Музыка из ВК

✍️ Авторские
@oye_psi - Агрессивный Психолог
@actual_GIF - Вот это да!

📖 Книги
@hcradlo - АудиоКниги
@lovebookc - Любовные романы
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@SilentiumPro - Цитаты
@mir_ak - Мир Аудиокниг
@e_xlibris - Экслибрис

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе

🎬 Кино
@dra_ma - Русские сериалы

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха

📱 Медиа
@phoneps - Яркие обои на телефон
@actual_wallpapers - Обои HD!
@oboi_mobile - HD обои !!!
@pic_tg - Обои в HD

💄 Для женщин
@gyrnal - Женский Журнал
@womanlh - Лайфхакерша
@bon_app - Вкусные рецепты
@s_arcasm - Злой юмор
@makeup_l - Идеальный макияж

📨 Для Telegram
@ppliving - минус 10кг без диет

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish
ВЗРЫВ ГРУДНЫХ🔥💪
Если и делать селфи после тренировки, то только такие😅😎
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎉 Развлекательное
@actual_facts - ФАКТЫ мира
@moysssr - Назад в ссср.....
@sme_x - Взрослые анекдоты
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@uletvideo - угараем тут
@oye_psi - Агрессивный Психолог
@top_taty - Тату
@zdobrymutrom - С добрым утром!
@degraclass - Комментарии
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@egois_t - Острый юмор
@tghola - Для Взрослых
@anekdoti_smile - Мемасики
@wo_ang - Sexy Девушки
@gifokot - Котики
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@psi_hi - Записки Психа

📨 Для Telegram
@stykers - Стикеры для Телеграм
@ctikeri - Стикеры | stickers

📖 Книги
@CastanedaCarlos - Путь воина
@hcradlo - АудиоКниги
@lovebookc - Любовные романы
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@e_xlibris - Экслибрис
@labfant1 - Аудиокниги фантастика

📚 Образование
@englishai - Английский

🎓 Познавательное
@cvetohki - Цветы. Растения
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@krasivaru - Красоты России
@gorosa - Гороскопы 🆕
@kitaizm - Мудрые Цитаты
@ironcomp - Мой комп
@zagovoru - Заговоры Обряды

💄 Для женщин
@alilook_style - Стильный Look
@makeup_l - Идеальный макияж
@o_cekce - Сексология. Отношения
@s_arcasm - Злой юмор
@iherbo - Мое Здоровье
@ingarecept - Вкусно и просто!

🎼 Музыка
@dozzamuzik - ЗОНА БЕЗУМИЯ
@vk_nks - Музыка из ВК

🌏 Новостные
@bezdna3 - БезДна

🏀 Спорт и красота
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно
@ka44alka - Ка44алка
@tg40kg - Худеем вместе

✍️ Авторские
@actual_GIF - Вот это да!

🏡 Для дома
@moyada4a - Дача идей
@be_kreativ - Креатив
@bella_casa - Интерьер
@ymedic - Сам себе доктор

💞 Цитатники
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@turkalintilari - Турецкие цитаты 🔥
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@ccoznania - Цитата Дня

🎩 Для мужчин
@MensOrgasm - Сочные девушки
@TopErotica - Зацени какая!
@hotgirlchicks - Hot chicks
@guns47 - оружие мира
@bestgirls2021 - BestGirls
@ExclusiveErotica - Эротика
@o_sexe - Всё о Сексе!
@sportLS - Прокачай Свое Тело
@food4men - Мужская кухня
@alitosale - Скидки AliExpress
@gerls_full_hd - Девушки FullHd+
@AllForMans - SEXy девушки
@EroticReality - ДеВуШки
@gdjornal - Мужская территория
@notonlyfights - Уличные Драки
@divavip - Девчонки!!!
@zaltg - Девушки ХхХ

📱 Медиа
@turn_around - Путешествуйте
@phoneps - Яркие обои на телефон
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|
@osekce - Интимная Зона
@images_ap - Сочные Картинки
@pic_tg - Обои в HD
@wallpaper_graz - Wallpapers full
@kin0tg - Пошлый Кинокритик
@wallpapers_stock - Обои +
@retrof - История в фотографиях

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish
РАБОТАЕМ НАД КРАСИВОЙ ОСАНКОЙ👌
Никогда не сдавайся, не опускай руки! Работай — над своей речью, своим телом, своей жизнью👊
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🌏 Новостные
@mapsmind - Мировые рейтинги

🎩 Для мужчин
@food4men - Мужская кухня
@gerls_full_hd - Девушки FullHd+
@guns47 - оружие мира
@tghola - Для Взрослых
@sportLS - Прокачай Свое Тело
@divavip - Девчонки!!!
@zaltg - Девушки ХхХ

🎉 Развлекательное
@humgif - Взрослое Видео
@gifokot - Котики
@humorcartoon - Ржака до Слёз
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@uletvideo - угараем тут
@moysssr - Назад в ссср.....
@egois_t - Острый юмор

🎬 Кино
@dra_ma - Русские сериалы

💄 Для женщин
@eshgif - GIF рецепты
@ingarecept - Вкусно и просто!
@s_arcasm - Злой юмор
@iherbo - Мое Здоровье
@clubvir - Рукоделие

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

📚 Образование
@russkiy_prosto - Русский язык
@englishai - Английский

📖 Книги
@e_xlibris - Экслибрис
@mir_ak - Мир Аудиокниг
@labfant1 - Аудиокниги фантастика

✍️ Авторские
@actual_GIF - Вот это да!

📱 Медиа
@pic_tg - Обои в HD
@wallpapers_stock - Обои +
@BestWallp4K - Wallpapers|4k|HD
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|
@actual_wallpapers - Обои HD!

🎓 Познавательное
@zagovoru - Заговоры Обряды
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@astrolor - Ежедневный гороскоп
@o_sexe - Всё о Сексе!
@oye_psi - open your eyes

💞 Цитатники
@mudriemislinakagdiiden - мысли

🏡 Для дома
@dizgt - Евро Ремонт
@alitosale - Скидки AliExpress
@ymedic - Сам себе доктор
@actual_facts - ФАКТЫ мира

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish
​​ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНАМ СТАНОВАЯ ТЯГА?

Есть несколько причин, по которым женщины должны включать становую тягу в свои программы. Одна из самых важных причин заключается в том, что она позволяет реализовать истинный силовой потенциал. Но, к сожалению, некоторые женщины до сих пор верят, что они могут перекачаться, поэтому отдают предпочтение крошечным розовым гантелям. Это вопиющее заблуждение!

Становая тяга - отличное упражнение, даже если ваша единственная цель - похудеть и выглядеть лучше. Причина в том, что оно стимулирует множество мышц, что помогает ускорить метаболизм, сжигание жира и нарастить мышцы. Разгибания ног, сгибание ног, тренажеры для внутренней и внешней поверхности бедра никогда не смогут сравниться с тяжелыми преимуществами становой тяги.

Становая тяга позволит вам нарастить мышцы верхней и нижней части спины, ягодиц и подколенных сухожилий. Зачем тратить время на бесполезные упражнения, если можно добиться таких потрясающих результатов с помощью одного? Если вы хотите трансформировать свое тело и стать сильнее, вам следует заниматься становой тягой.

Как начать включать становую тягу в свою текущую программу тренировок? Все просто: начните с 1-2 раз в неделю - для новичков это самый подходящий вариант, чтобы тело смогло адаптироваться к паттерну движений, а ваш уровень силы будет быстро расти. Так что приступайте к становой тяге и наблюдайте, как возрастает уровень вашей силы, а ваше тело трансформируется.
To‘liq o‘qish
Это что еще за гантели такие, впервые вижу😃😏
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💰 Торговля
@biznInfo - Твой бизнес

💄 Для женщин
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@clubvir - Рукоделие
@gyrnal - Женский Журнал

📖 Книги
@mir_ak - Мир Аудиокниг
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@SilentiumPro - Цитаты
@lovebookc - Любовные романы
@hcradlo - АудиоКниги

🎓 Познавательное
@astrolor - Ежедневный гороскоп
@ironcomp - Мой комп
@osekce - Интим | Факты
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе

🎩 Для мужчин
@AllForMans - SEXy девушки
@notonlyfights - Уличные Драки

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно

📚 Образование
@russkiy_prosto - Русский язык

🏡 Для дома
@bella_casa - Интерьер

📱 Медиа
@oboi_mobile - HD обои !!!
@pic_tg - Обои в HD
@actual_wallpapers - Обои HD!

💞 Цитатники
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@turkalintilari - Турецкие цитаты

🎉 Развлекательное
@uletvideo - угараем тут
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@egois_t - Острый юмор
@gifokot - Котики

🎼 Музыка
@vk_nks - Музыка из ВК

✍️ Авторские
@actual_GIF - Вот это да!
@oye_psi - Агрессивная Психология
@actual_facts - ФАКТЫ мира

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish