Схема : Белков Жиров и Углеводов
Набор массы : Для набора массы вам не обходимо употреблять 40-60% Углеводов при этом не забывать про Белки и Жиры
Белки 25-35% и Жиры 15-25%....
Похудение : Для того чтобы похудеть вам необходимо принимать малое количество Углеводов 10-20% но при этом не забывать про Белки 40-50% и Жиры 30-40% ....
Норма : Для нормального функционирования организма необходимо принимать в достатке все высше перечисленные комплексы Углеводы 30-50% Белки 25-35% Жиры 25-35%....
Набор массы : Для набора массы вам не обходимо употреблять 40-60% Углеводов при этом не забывать про Белки и Жиры
Белки 25-35% и Жиры 15-25%....
Похудение : Для того чтобы похудеть вам необходимо принимать малое количество Углеводов 10-20% но при этом не забывать про Белки 40-50% и Жиры 30-40% ....
Норма : Для нормального функционирования организма необходимо принимать в достатке все высше перечисленные комплексы Углеводы 30-50% Белки 25-35% Жиры 25-35%....