Мир Фитнеса | FitnessRU dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Ошибка в приседаниях
Когда вы делаете приседания с гантелями или штангой, очень важно сохранять спину в нейтральном положении и неподвижной. Вот этого вот округления спины быть не должно.
⠀
То, что широко известно как «округление спины», происходит в нижней точке приседания, когда таз начинает опускаться и уходит под туловище. И когда оно ставится слишком заметным, ваша поясница подвергается высокому риску.
⠀
#фитсовет #тренировка
Когда вы делаете приседания с гантелями или штангой, очень важно сохранять спину в нейтральном положении и неподвижной. Вот этого вот округления спины быть не должно.
⠀
То, что широко известно как «округление спины», происходит в нижней точке приседания, когда таз начинает опускаться и уходит под туловище. И когда оно ставится слишком заметным, ваша поясница подвергается высокому риску.
⠀
#фитсовет #тренировка