Что почитать на выходных: Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки / Рене Макгрегор
Что мы подразумеваем под спортивным питанием? Обычно сразу представляем огромные банки с протеином, банки поменьше - с витаминами, а еще гели, батончики, изотоники… Автор книги «Спортивное питание» рассказывает, что и без них можно добиваться высоких результатов в спорте, и как привычные продукты могут быть основой диеты успешного спортсмена.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, в своей книге помогает разобраться, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей, каким бы спортом вы ни занимались – бегом, плаванием или велоспортом.
Автор предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
📙 Электронная книга: https://goo.gl/NQCPGd
Приятного чтения!
Что мы подразумеваем под спортивным питанием? Обычно сразу представляем огромные банки с протеином, банки поменьше - с витаминами, а еще гели, батончики, изотоники… Автор книги «Спортивное питание» рассказывает, что и без них можно добиваться высоких результатов в спорте, и как привычные продукты могут быть основой диеты успешного спортсмена.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, в своей книге помогает разобраться, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей, каким бы спортом вы ни занимались – бегом, плаванием или велоспортом.
Автор предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
📙 Электронная книга: https://goo.gl/NQCPGd
Приятного чтения!