«Вкусономика» — ресторанный гид

47 000 посетителей премиальных ресторанов Москвы

«Москвоведение» — жизнь в городе

40 000 москвичей выбирают куда сходить в Москве

Таракашкины байки

Уютный Канал про жизнь директора по маркетингу

Statistika Saralanganlar

Методолог

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Bloglar

Авторский блог о развитии, предпринимательстве и гармоничной жизни.
Практический курс «Система: Деньги» https://learme.ru/lp/126446
Связь со мной @w500600

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Bloglar

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Методолог

19 Apr 2020, 14:02

Правила в питании, которые я стараюсь придерживаться для похудения.
⠀
1. Сладкое и мучное не есть
2. Маленькие порции / дробное питание / харахачибу
3. Ограничение углеводов в вечерний прием пищи
4. После 20.00 не ем
⠀
Как худеете вы?

👍 5

👎 1

👀 1

Открыть комментарии

676 0 1

Методолог

18 Apr 2020, 04:11

20 минут - это то время, которое мозг оценивает, как незначительное.
⠀
Одновременно, этого достаточно чтобы вовлечься в дело, или же сделать твердый шаг на пути к результату.
⠀
Вообще, чтобы начать делать что-то нужно договориться с самим собой, а за 20 минут даже тяжело переутомиться, поэтому мы с лёгкостью возьмёмся за любое дело.
⠀
И тут уже включите важные дела, такие как физические упражнения, уборка, медитация, продажи, маркетинг, хобби, отношения и т. д. Беритесь за эти дела каждый день - всего 20 минут, это такой пустяк и результаты будут приходить один за другим.

👍 7

👎

👀

684 0 1

Методолог

17 Apr 2020, 05:15

В процессе каких дел у тебя появляется энергия? 🤔
Думаю это ключевой вопрос в поиске себя.
⠀
Например, я когда пою, чувствую воодушевление, кайф, поток. Может этому нужно посвятить, по крайней мере, часть жизни? От чего к тебе приходит энергия?

👍 3

👎

👀

Открыть комментарии

477 0 1

Методолог

16 Apr 2020, 03:05

Чтобы быть эффективным, нужно делать эффективные действия☝️. Здесь мне помогает список 80/20, основанный на принципе Парето.
Это ключевые действия, которые ведут к результату.

У каждого они свои. Например у меня в бизнесе - это холодные встречи. В другом бизнесе - это создание рекламных объявлений. В здоровье - это ограничение в питании (физические упражнения, которые я бы полюбил еще не нашел). Это 20% действий, которые дают 80% результата, а все остальное, по сути, шелуха.

Как упражнение, 👉 просто создай свой список 80/20 и придерживайся его каждый день. Создай из этого привычку и будь эффективным.

👍 5

👎

👀

Открыть комментарии

405 0 1

Методолог

15 Apr 2020, 02:23

☝️ Ввожу утреннюю практику чистоты. Сюда входит душ, приведение себя в порядок, уборка и избавление от того, что уже не нужно. 👉 Я считаю что много энергии забирают лишние вещи, вещи которыми ты уже не наслаждаешься — все в твоем доме должно тебя радовать. Как упражнение, ты можешь проанализировать свой гардероб на предмет того, чем ты пользуешься, что тебе нравится, оставив это, а лишнее распродать, подарить, или выкинуть.
Ставь лайк если будешь делать!👍

👍 7

👎

👀 2

Открыть комментарии

325 0 0

Методолог

14 Apr 2020, 10:26

Быстро принимать решение - это навык, который отличает успешных людей от неуспешных. Все просто: первые берут ответственность за свою жизнь, вторые плывут по течению. Нет ничего хуже, чем прокрастинировать, когда ты уже четко знаешь что надо делать, но почему-то сомневаешься, или вообще откладываешь все в долгий ящик. За то время, пока ты находишься в этом состоянии уже можно было бы закончить это дело много раз. Как решение такой проблемы я использую список 72 часов Бодо Шефера и квадрат Декарта. Распишу чуть позже эти методы. Напишите ниже какими инструментами пользуетесь вы.

👍 7

👎

👀

Открыть комментарии

297 0 1

Методолог

14 Mar 2020, 02:56

Если дофамин это наш наркотик и мы ищем его постоянно, то это можно использовать нам на пользу. Нужно отказаться от всего того, что не приносит особой пользы, но вырабатывает этот гармон: музыка, ютуб, ленты новостей, болтовня, сериалы, тв и т. д. Нужно подсушиться, вызвать голод! А затем переключить внимание на работу. Наш внутренний зверь будет искать удовольствие там, потому что больше негде. И он его найдет в достигнутых целях и задачах.

👍 12

👎

👀

Открыть комментарии

356 0 0

Методолог

22 Jan 2020, 13:29

Как найти свое дело:
1. Вы помогаете людям
2. Это дело должно вам нравится
3. Вы должны зарабатывать на этом деньги

Обычно всё идеи бизнеса начинаются с нехватки денег, попробуйте начать рассуждения с того что вы можете дать другим.

👍 9

👎

👀 1

Открыть комментарии

464 0 2

Методолог

5 Jan 2020, 11:39

В формировании привычек отлично помогает таблица в которой вы отмечаете свой прогресс. Из опыта заметил, что не нужно отмечать когда не получилось выполнить задуманное — это демотивирует. И не привязывайтесь к датам. Сделал — отметь, не сделал — в другой раз. В идеале должен быть лишь список привычек и напротив отмеченные успехи.

👍 9

👎

👀

Открыть комментарии

509 0 2

Методолог

23 Dec 2019, 08:05

Важно заниматься повышением уверенности в том или ином деле. Допустим ты хочешь забывать 300 тыс. в месяц. Пока ты не увидишь такие примеры рядом с собой, т. е. у тебя не будет уверенности что это вообще возможно, ты даже не начнёшь действовать. Лучше всего меняет окружение, если таких примеров нет найди виртуальные примеры из Ютуба, книг и т. д.

👍 5

👎

👀

Открыть комментарии

465 0 0

Методолог

16 Dec 2019, 12:43

В инвестициях максимально стабильно и уверенно себя показывают фонды. К примеру акции российских компаний за год выросли на 34%, акции it-сектора США на 27%. По-моему, достойная альтернатива вкладам.

👍 1

👎

👀

Открыть комментарии

416 0 0

Методолог

11 Dec 2019, 15:43

☝️Часть денег я откладываю в образование. Сейчас обучаюсь интернет маркетингу и арбитражу трафика. Мне не нужно было искать деньги, так как на разные категории расходов у меня есть счета и счёт на образование у меня наполнен ещё на несколько программ вперед. Кстати, рекомендую прокачиваться хотя бы по своей специальности. Не так давно я сделал курс про денежную систему распределения, которая позволяет на автопилоте управлять деньгами, увеличивать доход и развиваться, как личность. 👉 Предлагаю приобрести этот курс всего за 990 руб. на стадии обкатки. С пятницы стоимость подниму до 2000.
https://learme.ru/lp/126446

👍 2

👎

👀

Открыть комментарии

436 0 0

Методолог

10 Dec 2019, 16:32

👉 Обучение английскому должно состоять из формирования 4 навыков: понимать на слух, говорить (выражать свои мысли), читать (понимать прочитанное), писать. Каждый навык нужно осваивать отдельным предметом, тогда будет результат. В школах и институтах обычно всё мешают и в результате у всех so-so.☹️

👍 4

👎

👀

Открыть комментарии

331 0 4

Методолог

9 Dec 2019, 09:47

👉 Люди делятся на 3 типа: одни копят деньги и инвестируют, вторые копят деньги и тратят на пассивы, третьи тратят все что зарабатывают и даже берут на это кредиты. К какому типу относишься ты?🤔

👍 6

👎

👀

Открыть комментарии

323 0 0

Методолог

6 Dec 2019, 04:44

👉 Подумай только о том, какая жизнь у тебя была, если бы ты не раздумывал над идеями в ключе "делать, или не делать". Если бы не сомневался, а переходил сразу к действию. В древние времена это было обусловлено опасностью: тебя мог, к примеру, загрызть зверь. А сейчас? - Что обо мне подумают другие? Это не нормально... а вдруг не получится... а что если обманут...

👍 11

👎

👀

Открыть комментарии

369 0 0

Методолог

4 Dec 2019, 08:34

Куда дальше двигаться, к чему стремиться?
👉 Есть отличный способ найти вектор движения, назовем его "лестница". Суть в осознании своей точки А по разным своим направлениям движения в жизни и ответом на вопрос: "А что дальше?". К примеру, настаиваешь рекламу, а следущим шагом будет рекламное агенство, или возможно ступень поменьше - сотрудники. Чем ещё занимаешься? Ты сотрудник, ты занимаешься музыкой, ты спортсмен, ты фрилансер, ты... Какой твой следущий шаг?

👍 19

👎

👀

Открыть комментарии

397 0 0

Методолог

2 Dec 2019, 09:11

Сколько денег тратить на рекламу?
Читал, что в товарном бизнесе рекомендуют 5% от дохода, в услугах 12%. Обычно мозг противится вкладывать в рекламные кампании🤔, но в бизнесе это статья расходов должна быть под номером 1, так как это увеличивает продажи. А продажи это суть бизнеса. Нет продаж - нет бизнеса.☝️

👍 4

👎

👀

Открыть комментарии

373 0 0

Методолог

30 Nov 2019, 08:13

Большая тупость - думать о задаче в ключе "сейчас запишу, потом сделаю". Пришла в голову идея - начни сразу и запусти процесс: договорись о встрече, купи билет, заплати, или пообещай - повысь вероятность второго шага.

👍 9

👎

👀

334 0 0

Методолог

27 Nov 2019, 04:15

Почему денег не так много?🤔
Ответ на этот вопрос простой.
- Ты их не любишь!
Например, что ты делаешь когда получаешь деньги? - Ты избавляешься от них, отдаёшь другому. Задумайся об этом.

В чем ещё заключается любовь? Например ты любишь гаджеты: смотришь о них видео на Ютубе, изучаешь, находишь деньги, покупаешь - в общем, тратишь много времени на это. Ты посвящаешь столько времени деньгам? Это не про "на работу ходить"! Что значит любить деньги? Это значит создавать капитал, увеличивать его и сохранять. Посмотри сейчас на свой счёт в банке и задумайся как его увеличить в 10, в 100 раз.

👍 8

👎

👀

Открыть комментарии

386 0 2

Методолог

25 Nov 2019, 03:10

Можно ли создать такую систему, которая бы определяла твое финансовое благополучие, стабильность, развитие, изобилие на всю жизнь?
— Можно с помощью финансовой системы! Я предлагаю сделать вклад в свое будущее с помощью моего авторского курса «Система: Деньги» 👉https://learme.ru/lp/126446

👍 5

👎

👀 1

Открыть комментарии

245 0 0

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

211

obunachilar

Kanal statistikasi