В Натха-сампрадае практикующий пранаяму проходит определённые духовные этапы, ибо пранаяма развязывает психические узлы в тонком теле (грантхи), которые перекрывают путь для подъёма Кундалини-шакти к сверхсознанию - Шиве.

☘️Первая стадия арамбха-авастха - начало пробуждения и прохождения брахма-грантхи (узел материальных привязанностей), вторая гхата-авастха, где обьединяются прана-апана: на ней преодолевается вишну-грантхи (узел эмоциональных привязанностей).

🍀Третья - паричая-авастха - нарастание. На этой стадии Кундалини проходит сквозь рудра-грантхи (узел привязанностей к мистическим силам). Четвёртая - нишпатти-авастха - состояние завершения, на этой стадии достигается полное освобождение.

Таким образом сама по себе практика пранаямы, совершаемая под руководством гуру, способна привести к самадхи и освобождению.

Адеш № 1. «Система практики натхов»