Зачем нам вообще нужны эмоции?Или почему «избавиться» от них, это совсем не выход.
Вот набор функций, которые несут нам эмоции:
1. Оценочная. Она позволяет понять насколько наши потребности удовлетворены в той или иной ситуации. Например, устойчивое отвращение и злость по утрам перед работой, может свидетельствовать о том, что вы движетесь не туда или не с теми.
2. Приспособительная. Благодаря эмоциям мы ориентируемся в окружающей среде и приспосабливаемся в ней существовать наравне с другими. Например, испытывая стыд, мы не ходим по улицам голыми. А учитывая страх, не перебегаем улицу перед машиной.
3. Мотивирующая. Помните, то благостное ощущение от какого-то удавшегося дела? Вот именно оно мотивирует нас сделать еще и еще. Или наоборот, если вас часто ругали за проявление самостоятельности, то эмоции будут мотивировать проявлять пассивность и лениться, тк другое страшно/стыдно…
4. Регуляторная. Это про энергию, которая заложена в каждой эмоции. Причём энергия может быть как со знаком «плюс» (стенические) — это радость, злость, желание. Они будут подвигать делать что-то и дальше. А может быть с условным «минусом» (астенические) — грусть, тоска, печаль. Они будут свидетельствовать, о том, что в данный момент нам требуется замедление.
5. Коммуникативная. Думаю, тут долго расписывать не нужно — проявляя эмоции или считывая эмоции других людей, мы можем приближаться или отдаляться, всячески регулируя дистанцию.
При этом важная ремарка, что нет правильных или неправильных чувств. Все что вы испытываете — субъективно, и если кто-то в ответ на ту же ситуацию испытывает что-то другое — это нормально.
#эмоции