Рецепты ПП: правильное питание

@ppfoodrecept Yoqdi 0

Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы
Реклама @arni_men
ВП не предлагать
Не рекламируем : казино , ставки, вакансии
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Taom va pazandalik
Indeksga qo‘shilgan
25.12.2018 15:29
reklama
Зарабатывай до 35% в месяц на BTC
Лучшие курсы по покупке и продажи криптовалюты
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
4 141
ta obunachilar
~1.3k
1 ta e’lon qamrovi
~4.6k
kunlik qamrov
~5
ta e’lon 1 kunda
31.9%
ERR %
2.57
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
22081 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
0 ta repostlar
АРАБСКИЙ ЯЗЫК
TelegaRobots
🎧 VK MUSIC
Обои | Wallpapers HD
Миф VS Правда
Музыка | MP3 🎵
SproLife🏆Фитнес
Курс валют UZ
Поздравления
Женская душа
Health & Fitness
КИНО | ФИЛЬМЫ
Кинопират
Сериалы HD
Фильмы HD
Android X
HD Premium™
ABSURD
✵ Vorovskie Bro ✵
Круглый Кот
Вышивка
Мир Юмора
Со смыслом
Первый Книжный
English Books
КнигоМания
Боты в Telegram
Чёрный юмор 😈
@ppfoodrecept iqtibos olgan kanallari
Мамочки
Поздравления
Боты в Telegram
TelegaRobots
Вышивка
Петелька
Женская душа
Health & Fitness
Лайфхакерша
Красотки
ХРОМОСОМА 18+
⚜ Дерзкие ⚜
✵ Vorovskie Bro ✵
Музыка | MP3 🎵
🎧 VK MUSIC
Со смыслом
Круглый Кот
Чёрный юмор 😈
Мир Юмора
ABSURD
4GeeKs
АРАБСКИЙ ЯЗЫК
Миф VS Правда
Страна Советов
※Под МАСКОЙ※
SproLife🏆Фитнес
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Сколько тысяч слов вы читаете в неделю? А книг? А полезных статей? @SNGpro собрали для вас только познавательные каналы, на которых можно читать бесконечно:

📚Чтение
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@thinkandgrowpls - Саморазвитие
@psychologiesru - Стихи
@audioknigaman - Аудиокниги
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания
@psihologiya_rus- Психология
@englishbookstg - Eng Books
@firstbooktg - Книжный
@sprotaro - Таро Гороскоп

👩‍🍳Кулинария
@multishef - Вкусные рецепты
@food_yummy - Выпечка
@edaloveyou - Готовим дома

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax - Фильмы 2019 в HD
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd - Фильмы HD
@hdpremium - Фильмы HD 2019

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@sprowalls - Full HD обои
@oboiz - 9D Обои

🛍Магазины
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@forsistersuz - Одежда Жен
@kurstg - Курс валют
@chan4you - Халява

🏆Спорт и красота
@street_flght - Уличные Драки
@sprolife - Фитнес для Всех
@sportnoovosti - Футбол
@ppfoodrecept - ПП Рецепты

🎓Познавательное
@mackapad - Язык тела
@covetnik - Лайфхаки советы
@hudesa - Красивые места
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@actual_facts - Факты мира
@krip_mir - Идеи бизнеса
@kkatastrof - Катастрофы GiF
@breakmyth - Эрудиция, факты
@arabictutor - Арабский язык
@u_fakti- Удивительные факты
@for_geeks - ТехноБудущее

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@mirymora - Мир Юмора Тут
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@black_comedy - Чёрный Юмор
@roundcats - Коты
@smyusl- Контент со смыслом

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@vk_muzik - Vk Music
@muzkayfu - КайфМузык
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_playlisttg - Хиты 2019
@spromelody - Музыка 50/50
@musicaltravel - Хиты 2019
@kalif0rnia - Музыка Тик ток

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@derzkie_13 - Цитаты и видосики
@xromosooma - Хромосома
@castanedacarlos - Кастанеда

🎩Для мужчин
@menrule - Мужской журнал
@bezlif4ika - Без лифчика
@xromosooma - Хромосома
@sproman - Пошлые Gif
@bestgirls18 - Правила Съёма
@krasotki_net - Красотки

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@urokishitya - Уроки шитья
@sprowoman - Модный Маникюр
@womenslifhaki - Лайфхаки
@fitnessliferu - Худеем
@secret_happy - Женская душа
@petelbka - Вязание
@needlework1 - Вышивка

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@club_domosed - Лайфхаки
@pozdravik - ФотоПожелания

✅Рекомендуем
@WomanGQ— Женский интим
@babytime11 — Поделки детям
To‘liq o‘qish
Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню! 🍗

@ppfoodrecept 
Рецепты из курицы, если надоело есть вареную грудку, разнообразьте свое меню! 🍗
Сохрани себе! 1. Куриное филе с грибами запеченное в йогурте Итого на 100 грамм - 82.76 ккал: Белки- 13.11 Жиры - 2.17Углеводы - 2.19 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Шампиньоны - 250 г Йогурт натуральный - 1 ст Луковица - 1 шт Оливковое масло - 1 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропеклось, в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку…
👍 4
👎
Skillbox — один из лидеров в сфере дистанционного образования, онлайн-университет, где обучают самым современным и востребованным профессиям. Использует фокус на востребованные профессии через инновационные методологии онлайн-обучения.

Skillbox дает практические навыки и обучает актуальным профессиям по направлениям:

Веб-дизайн;
Интернет-маркетинг;
Программирование;
Менеджмент;
Бизнес.
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @SNGpro:

🏆Спорт и красота
@womensali — Женский Ali
@street_flght-Уличные Драки
@sprolife - Фитнес для Всех
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@sportnoovosti - Футбол

👩‍🍳Кулинария
@stalick - Кухня ПП
@povaryenok - Рецепты
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@food_yummy - Выпечка

📚Чтение
@kripi - Бизнес секреты
@audioknigaman - Аудиокниги
@krip_mir - Идеи бизнеса
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания

🇺🇸Online English
@englisa - В словах
@englishbookstg - Eng Books

🎓Познавательное
@markesmm - Instagram школа
@actual_facts - Факты мира
@pozdrav4ik - Открытки
@covetnik - Лайфхаки советы
@sila_slova-Словарный запас
@shokingnews - Шок контент
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@psihologiya_rus-Психология

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@onebeat - Бомбовые Треки
@musictower - ВК Хиты 2019
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muzkayfu - DolinaKayFa
@muz_1tv - Муз Хиты
@sdmuz - Bass Music
@spromelody - Музыка 50/50
@carsmusic_k19-Сочные треки

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@sharp_tong - Острые фразы
@castanedacarlos -Кастанеда

🔮Астрология
@horoscope1001 - Гороскоп
@lovehoroscope-Знаки зодиаки

🎬Кино
@kino_xit - Films
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax -Фильмы 2019 HD
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🖥Медиа
@androidreview - На Android
@androidnext - Аndroid Х
@sprowalls - Full HD обои
@oboiz - Обои 9D

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@forsistersuz - Женская

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@gifkac - Трэш GIF
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@black_comedy - Чёрный Юмор
@roundcats - Котики

🎩Для мужчин
@looksmens - Мужское логово
@bezlif4ika - Без лифчика
@sexoloa - Азбука Кекса

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@sprowoman - Модный Маникюр
@pri4esk - Прически
@healthd -Народная Медицина
@womansecrets -Гид По Стилю
@norotki - Ноготки
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@fazennda - Дизайн
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья
@multishef -Вкусные рецепты
@club_domosed - Лайфхаки
@pozdravik - ФотоПожелания

✅Рекомендуем
@smartgiving — Идеи для дома
@RUpickUP — Мужской интим
To‘liq o‘qish
Морковный пирог в кружке

@ppfoodrecept 
Морковный пирог в кружке
👉К/Б/Ж/У - на 100 грамм - 152.71 ккал / 3.94г / 10.91г / 9.83г Ингредиенты: Морковь - 30 г (натертая) Овсяная мука - 4 ст. л Молоко 1% - 5 ст. л Орехи - 25 г (у нас пекан, но можно заменить) Корица - ⅛ ч. л Оливковое масло - 3 ч. л Приготовление: Взбейте в миске молоко и масло. Постепенно добавляйте все остальные ингредиенты, кроме орехов. Тщательно перемешайте. Перелейте тесто в две кружки или одну миску. Готовьте 2 минуты в микроволновой печи на высокой мощности. Затем оставьте в печи ещё на минуту. Достаньте…
👍 2
👎
Авокадо и топ-6 рецептов с ним. С просчитанными кбжу👌

@ppfoodrecept
🍿Улыбатор - В телеграмме набирает популярность развлекательный канал приколов Улыбатор. Рекомендуем подписаться! На этом канале вы найдете лучшие приколы, смешные картинки, улётные мемы, лайфхаки, шутки и многое другое. 😂 Приколы для всех возрастов без пошлости! Канал гарантирует отличное настроение на каждый день! 👍Подпишитесь скорее! Ну пожалуйста! 🙃
To‘liq o‘qish
👇9D Обои уже в Telegram👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEZKsKDGpH7xcUBruw

В сеть выложили более 200 таких же.
Подписывайся и удивляй друзей!❤️
Воскресенье - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @SNGpro:

🏆Спорт и красота
@salebyali — 90% BIG Sales
@fitnes_al - Спорт инструктор
@street_flght-Уличные Драки
@sportnoovosti - Футбол
@gifootball22 - Футбол
@footballtransferi22-Футбол
@foottballnovosty-Топ Футбол
@womsport - Худей
@ka44alka - Качалка

🎓Познавательное
@shokingnews - Шок новости
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@krip_mir - Идеи бизнеса
@polezno_znay - Шок факты
@englishbookstg - Eng Books
@impuls_uspexa -Бизнес идеи
@psihologiya_rus-Психология
@breakmyth -Эрудиция, факты
@possiibly - Возможно все
@arabictutor -Арабский язык
@u_fakti-Удивительные факты
@giflifehac22 - Топ Лайфхак
@znamenitie -История в фото
@oceanfoto - Мир океана
@gifkreativ - Gif Креатив
@krasivaru - Красивые места

📚Чтение
@psychologiesru - Стихи
@audioknigaman - Аудиокниги
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@castanedacarlos -Кастанеда
@ceplyayet - Со смыслом..
@mindsb - Мудрые Мысли
@shumserdca - Боль души

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

👩‍🍳Кулинария
@ppreceptiki - ПП рецепты
@multishef - Вкусняшка
@food_yummy - Выпечка
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто
@o_eda - Gif рецепты

🎬Кино
@kino_xit - Films
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax - Новинки 2019
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@hdpremium - Фильмы HD 2019
@nowiefilmi - Новые Фильмы
@tv_nks - Новые фильмы

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@tlgrobots - Полезные боты!

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женская
@chan4you - Халява

🎭Развлекательное
@mathru5 - Матем-кий юмор
@absurdds - Мемы
@roundcats - Котики
@anekdoti_smile - Анекдоты
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@uragif - Прикольные Гифки
@bezemor - Комната Высмеха
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@actual_gif - Смешные GIF
@dog_world - Обитель Собак

🎧Музыка
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@muztv_chart - МузТВ
@onebeat - Бомбовые Треки
@electrodream - Электро сон
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_playlisttg - GangstaMuz
@muzic_life - Муз новинки
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel - Хиты 2019
@kalif0rnia-Музыка Тик ток

🍓Интимные
@sabavgenome-Сексобразование
@xromosooma - Хромосома
@romansxxx - Интим
@venusgardens - Сексология

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@krasotki_net - Красотки
@streetfights_mma - Драки
@coolautomaton- Про авто

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@urokishitya - Уроки шитья
@womentricks - "Я самая..."
@womenslifhaki - Лайфхаки
@fitnessliferu - Худеем
@girlboxes - Be Lovely
@petelbka - Вязание
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@ya_ma_ma - Я мама

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@pozdravik - ФотоПожелания
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей
@floralgarden-Все о Цветах

✅Рекомендуем
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@WorldWord11 — Тесты
To‘liq o‘qish
ТРЕУГОЛЬНИЧЕК С СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ

@ppfoodrecept 
ТРЕУГОЛЬНИЧЕК С СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ
👉К/Б/Ж/У 220ккал / 13г / 6г / 25г Приготовление: 1. Черри 60грамм и зелень режем мелко, сыр 20 грамм трем на терке. 2. Смешиваем все это с йогуртом 30 грамм, солим, перчим по вкусу. 3. Лаваш 40 грамм нужен прямоугольной формы. 4. Далее кладем начинку на уголок и заварачиваем треугольничком. 5. Далее кладем на сковородку на пару минут и готово. Приятного аппетита! #СельдерейППрецепты #пп #рецепт Подписывайтесь на @ppfoodrecept →
👍 3
👎 1
​​Куриная грудка под шубой.

👉К/Б/Ж/У На 100 грамм - 96.91 ккал / 10.6г / 3.06г / 7.15г

Ингредиенты:
Грудка куриная 2 шт
Картофель 3 шт
Помидор красный 2 шт
Лук репчатый 1 шт
Шампиньоны свежие 2 шт
Лук зелёный 2 шт
Сметана 150 г
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Подготовим все ингредиенты. Лук и шампиньоны порезать мелким кубиком и пожарить на оливковом масле до золотистого цвета. Куриную грудку отбить молотком и посыпать солью и перцем. Картофель почистить и натереть на тёрке.
Отбитую и посоленную грудку положить в термостойкую посуду, на неё выложить жареные шампиньоны и лук, затем порезанные полукольцами помидоры и зелёный лук, посолить. Посыпать каждую грудку натёртым картофелем и посолить. Сверху покрыть слоем сметаны. Запекать в разогретой духовке примерно 30 минут при t180'C.

Приятного аппетита!

@ppfoodrecept
👍 5
👎
To‘liq o‘qish
Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.

👉 @smartgiving