Помогите, у меня есть мужчина!🙏🏻
ТОП 5:Как выйти из токсичных отношений.✅
1. Перестать бояться.
Самое плохое с тобой уже случилось. Решись уже перешагнуть через свой страх и открыть дверь в новую жизнь.
2. Держи дистанцию.
Решение уйти должно созреть, и оно должно быть бесповоротным.
Выходя из токсичных отношений важна физическая дистанция, которую нужно защищать на всех уровнях. Тебе нужно совершенно отдельное пространство. Переехать в соседнюю комнату — это не решение.
3. Отдаляйся, стань для него не интересной.
Дистанцируйся душевно. Все что говорит и пишет твой бывший это не о тебе. Прекрати ему верить. Верить нужно себе и в себя.
Это значит: не оправдываться, не объясняться, не раскрывать перед ним душу.
4. Релаксация. Для снятия нервозности и стрессового состояния, неизбежных при расставании, помогут медитативные и дыхательные практики, массаж, йога.
5. Погорюй. Если нужно и хочется,но не долго. Расслабься и потанцуй под «Аманду» - песня тебе в тему, здесь чувствуется драма выхода из токсичных отношений, но в то же время присутствует атмосфера, которая заставляет танцевать подпевать и отпускать отжившие чувства, вымещая свои эмоции 👇🏼💃🏼🎶
ТОП 5:Как выйти из токсичных отношений.✅
1. Перестать бояться.
Самое плохое с тобой уже случилось. Решись уже перешагнуть через свой страх и открыть дверь в новую жизнь.
2. Держи дистанцию.
Решение уйти должно созреть, и оно должно быть бесповоротным.
Выходя из токсичных отношений важна физическая дистанция, которую нужно защищать на всех уровнях. Тебе нужно совершенно отдельное пространство. Переехать в соседнюю комнату — это не решение.
3. Отдаляйся, стань для него не интересной.
Дистанцируйся душевно. Все что говорит и пишет твой бывший это не о тебе. Прекрати ему верить. Верить нужно себе и в себя.
Это значит: не оправдываться, не объясняться, не раскрывать перед ним душу.
4. Релаксация. Для снятия нервозности и стрессового состояния, неизбежных при расставании, помогут медитативные и дыхательные практики, массаж, йога.
5. Погорюй. Если нужно и хочется,но не долго. Расслабься и потанцуй под «Аманду» - песня тебе в тему, здесь чувствуется драма выхода из токсичных отношений, но в то же время присутствует атмосфера, которая заставляет танцевать подпевать и отпускать отжившие чувства, вымещая свои эмоции 👇🏼💃🏼🎶