👐Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале
~ Ошо ~
Что такое одиночество?
Это когда ты совсем один, когда рядом с тобой никого нет, когда некому рассказать о своих чувствах, когда тебя не понимают...
Но стоит не забывать, что важно не только общение, а качество этого общения!
Очень часто, люди радуются коммуникациям с любым человеком, пытаются угодить его взглядам и интересам, порой забывая про себя
Что мы получаем в итоге:
Обиды;
Чувство недооценивания;
Страхи (в случаях с общения с агрессивными, маниакальными, социопатичными людьми);
Отвержения собственного Я;
Отчаяние;
Одиночество
Да, как это не парадоксально звучит, но в итоге, стремясь уйти от одиночества, отвергая собственные чувства, мы приобретаем общение, но оно дается нам очень дорогой ценой
Поэтому, выбирая между одиночеством и общением с человеком, который нарушает ваши границы, подумайте над смыслом замечательного высказывания Бернарда Шоу «Жить в одиночестве куда лучше, чем жить среди невыполненных обещаний и поддельной любви»
Уходя от абьюзивных отношений, не жалейте о том, что останетесь в одиночестве, вздохните полной грудью и возможно впервые в жизни, начните заботиться не о других, а о себе!
Одиночество — это хорошо или плохо?
Человек должен общаться не только с другими людьми, но и с самим собой. Потребность в уединении так же важна для ментального здоровья, как и коммуникация с другими.
Хотя многих одиночество пугает, часто люди сами предпочитают быть одни. Одним уединение идет на пользу, на других влияет пагубно - многое зависит от личности самого человека. Время наедине с собой дает много преимуществ, если уравновешивать его за счет прочных социальных связей. Уединение помогает:
• улучшить концентрацию и память
• сфокусироваться на своих интересах, а не на мнении окружающих
• повысить творческий потенциал
• стать продуктивнее
• стать более чутким человеком, улучшить отношения с близкими
Умение наслаждаться одиночеством — один из признаков зрелой личности.
Если вы любите проводить время наедине с собой, скорее всего, вы умеете:
~ Слышать себя. То есть уметь отделять свои мысли и мнения от чужих
~ Узнавать о себе новое. Буквально знакомиться с собой, как мы знакомимся с другими людьми
~ Реализовывать себя. Когда, как не в одиночестве, могут прийти мысли о собственном развитии, о том, чем вы действительно хотели бы заниматься?
Мужчины на одиночество жалуются реже, чем женщины, но именно на мужчин одиночество влияет наиболее пагубно.
При этом давно известен парадокс - на чувство одиночества жалуются чаще всего как раз те, кто более всего окружены людьми. Чувство одиночество — чаще проблема больших городов, а не маленьких деревень, и чаще проблема «тусующейся молодежи», а не занятых взрослых
В чём же причина страха одиночества?
Первое: неприятный мысленный диалог. Когда тараканов в голове слишком много, психика перестаёт с ними справляться. И как только мы остаёмся одни, внутренний голос начинает задавать неприятные вопросы: «нравится ли мне моя работа?», «не трачу ли я свою жизнь зря?», «люблю ли я своего партнёра?»
Второе: страх навсегда остаться в одиночестве. Мне часто приходится слышать фразу «Я боюсь так и остаться один/одна на всю жизнь». Её произносят, оправдываясь за то, что, например, не могут уйти из отношений с нелюбимым человеком. Или съехать от родителей, с которыми общение протекает только в ссорах и взаимных обвинениях
Третье: отсутствие любви к себе. Представьте, что вас заставляют 24/7 находиться с человеком, который вам неприятен, которого вы презираете и ненавидите. Вы бы согласились? Скорее всего, нет. Никто добровольно не станет проводить время с нелюбимым человеком. Даже если этот человек - вы сами
Завтра поговорим о том, как справиться со страхом одиночества
💕Я Вас слышу! Я Вам рада!