Может Каждый

@realpraktiki Yoqdi 2 100 + O‘P

Простые, но эффективные упражнения для саморазвития и трансформации жизни.
По всем вопросам писать @dimkasid
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili
Kategoriya
Psixologiya


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Psixologiya
Indeksga qo‘shilgan
08.02.2018 21:39
reklama
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
505
ta obunachilar
~267
1 ta e’lon qamrovi
~30
kunlik qamrov
~10
ta e’lon oyiga
52.9%
ERR %
2.83
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
121 ta kanal eslovlari
2 ta e’lonlar eslovlari
1 ta repostlar
Кали-юга
БуквaеД
Рукоделово
28 Dec 2018, 07:09
25 Dec 2018, 22:14
В мире фактов
25 Dec 2018, 17:26
Анкх
20 Dec 2018, 10:00
Мирный Воин
30 Nov 2018, 17:23
Telegram каналы
14 Nov 2018, 10:00
НоваЯ
13 Oct 2018, 09:43
Сумочный маньяк
13 Oct 2018, 00:36
Каталог Telegram
23 Sep 2018, 15:00
Каталог Каналов
4 Jul 2018, 10:01
Новые каналы
12 Jun 2018, 11:50
🎩ЛаЙфХаК
11 Jun 2018, 10:00
Он плюс Она
14 May 2018, 12:00
Mind Time
10 May 2018, 17:04
Он плюс Она
8 May 2018, 16:28
Я Новая
3 May 2018, 12:00
Он плюс Она
29 Apr 2018, 16:27
Он плюс Она
22 Apr 2018, 13:00
Лучшие статьи
22 Apr 2018, 13:00
БиоЛогика
22 Apr 2018, 13:00
Мир ПСИХОЛОГИИ
22 Apr 2018, 13:00
Protogalaxy 🎆
11 Apr 2018, 18:58
Кот №1
11 Apr 2018, 18:58
Блокнот Пионера
11 Apr 2018, 18:58
Food For Life🍒
11 Apr 2018, 18:58
✴Цитаты✴
7 Apr 2018, 18:59
idEA
7 Apr 2018, 18:59
Marsh💡Money
7 Apr 2018, 18:59
Он плюс Она
30 Mar 2018, 17:23
Факты про ЭТО
25 Mar 2018, 16:30
Sport & Health
24 Mar 2018, 08:03
Эсперанса
18 Mar 2018, 17:00
Еврейский день
17 Mar 2018, 10:00
Люди Дела
14 Mar 2018, 17:11
Стань гуру 💡
14 Mar 2018, 17:10
SOCIAL NEWS
14 Mar 2018, 17:06
@realpraktiki iqtibos olgan kanallari
БуквaеД
Your PR Agency
Кали-юга
Сила знаний
26 Feb, 14:17
Сила знаний
25 Feb, 11:26
Анкх
20 Dec 2018, 10:00
Мирный Воин
30 Nov 2018, 17:44
Экспрēссиво
28 Oct 2018, 16:25
НоваЯ
13 Oct 2018, 15:59
Psychological Motivation
10 Oct 2018, 14:46
Каталог Telegram
23 Sep 2018, 13:06
Каталог Каналов
2 Jul 2018, 16:49
💡 SkazOff Channel 💡
18 Jun 2018, 18:51
Мобилография
16 May 2018, 17:00
Он плюс Она
10 May 2018, 10:00
Он плюс Она
9 May 2018, 10:00
Он плюс Она
8 May 2018, 16:28
Он плюс Она
5 May 2018, 10:00
Он плюс Она
3 May 2018, 17:00
Я Новая
3 May 2018, 12:00
Он плюс Она
3 May 2018, 10:00
Он плюс Она
30 Apr 2018, 17:00
Он плюс Она
30 Apr 2018, 10:00
Он плюс Она
29 Apr 2018, 18:00
Он плюс Она
29 Apr 2018, 16:30
Он плюс Она
28 Apr 2018, 17:00
Он плюс Она
28 Apr 2018, 10:00
Он плюс Она
27 Apr 2018, 17:00
Он плюс Она
27 Apr 2018, 10:00
Мир ПСИХОЛОГИИ
22 Apr 2018, 13:00
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Криптобудущее уже наступило! БИТОК по 7000$

Если по каким-то причинам у вас все еще нет биткоина на 1-10% от сбережений, это может быть вредно для вашей психики через год-два. Всего две недели он стоил 5500$

https://buzz.im/-3MGor - старейший канал в крипте, которому точно можно верить!
Ежедневно только проверенные новости, интервью с разработчиками и важные инсайты

https://buzz.im/-jTZLV Криптобудущее уже здесь
To‘liq o‘qish
​​НЕ ЛЕНИСЬ – ПРОЧИТАЙ

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте
меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что онипережили и не знаете весь их путь.
2.Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8.Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.Поймите, что жизнь – школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.
6. Что другие люди думают о вас – не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она изменится.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!
To‘liq o‘qish
Хочу открыть вам достаточно простой секрет успеха. Одним из мощных инструментов для достижения успехов является «Копилка успехов». Что это такое и как она действует.


«Копилка успехов» – это тетрадь, в которой вы записываете свои успехи. Но вы записываете не только для того, чтобы оставить след в истории. Вы записываете для того, чтобы потом, регулярно читая эти записи, поднимать свое настроение. Для чего? Только в позитивном эмоциональном состоянии вы способны добиваться успехов в любых делах. В таком состоянии улучшается здоровье, постепенно решаются все проблемы. Я не буду здесь описывать принцип действия такой Копилки с точки зрения физики, но поверьте – все происходит в соответствии с законами физики – законами Вселенной.


Итак, с одной стороны тетради вы каждый день записываете все свои успешные дела этого дня как можно более эмоционально. Похвалите за эти результаты! Не стесняйтесь. Чем больше вы выразите восторг, любовь к себе, тем быстрее и больше положительных результатов вы получите в будущем. Можно писать в конце дня, но лучше, если есть возможность, записать ваш успех в момент достижения успеха, т.е. когда ваши эмоции буквально заполняют вас. С обратной стороны Копилки запишите главные успехи в вашей жизни. Еще раз обращаю внимание: секрет успеха заключается в том, чтобы все записи делать в отличном настроении и описывать их как можно более ярко. И обязательно похвалите себя!
To‘liq o‘qish
​​ЛИБО МЕНЯЙСЯ, ЛИБО НЕ ЖАЛУЙСЯ! — ПРИТЧА


Один молодой человек как-то раз проходил мимо дома, на веранде которого сидела в кресле пожилая женщина, укрытая пледом и занятая чтением. Рядом с ней лежала собака, которая тихонько скулила.

Молодой человек задался вопросом: почему же собака скулит?

На второй и даже на третий день, проходя мимо этого дома, молодой человек наблюдал всё ту же картину. Наконец он решился спросить у сидящей на веранде пожилой леди:

— «Мэм, почему Ваша собака постоянно скулит?»


— «Потому что она лежит как раз на гвозде, выступающем из досок нашей веранды».

— «Так почему же она не переляжет на другое место?»

— «Потому что ей больно настолько, чтобы скулить. Но не настолько, чтобы сдвинуться с места«.
Вся наша жизнь по сути напоминает эту историю. Мы ропщем на жизнь, но не особо хотим что-то менять.


Денег нет или здоровье шалит — мы жалуемся. Но если мы ничего не делаем, чтобы это исправить, значит не сильно-то и мешает.

На мой взгляд, тут только два выхода:

- смириться и жить счастливо в гармонии с той ситуацией, которую мы имеем
- начать что-то менять.
Но в любом случае не стоит жаловаться на эту жизнь, т.к. она у нас одна.
To‘liq o‘qish
​​Мне вот один психолог очень понравился. Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет. Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь. И полненький такой приятный психолог с бородкой поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет. Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась. Так что у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно; ничего страшного. Главное - быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это - уже хорошо. С этого и начнем, как говорится, перечисление того, чего у нас нет...
А. Кирьянова
To‘liq o‘qish
🗯📢Почему мы не можем чихать с открытыми глазами ?

Потому что акт чихания — защитный механизм дыхательной системы, при котором происходит раздражение тройничного нерва. Этот нерв отвечает за связь глаза с ЦНС(Центральной нервной системой).В нормальном состоянии тройничного нерва глаза открыты, а при его раздражении мы рефлекторно закрываем глаза. Чихать с открытыми глазами теоретически можно, но для этого необходимо сознательно включить в этот процесс центральную нервную систему. А достичь этого очень трудно.📢
To‘liq o‘qish
​​Начни помогать тем, кто рядом с тобой.

Заботься о людях. Веди их, если ты знаешь путь лучший и безопасный для них. Чем больше ты помогаешь другим, тем чаще они будут хотеть помочь и тебе. Любовь и доброта порождает также любовь и доброту. Помни об этом.

Начни слушать свой внутренний голос и доверяй интуиции.

Если это важно для тебя, обсуди свои идеи с близкими людьми, но не пренебрегай свою интуицию и иди за ней. Будь честен сам с собой. Говори то, что нужно сказать. Делай то, что говорит твое сердце.

Начни прощать себя и других.

Все мы чувствуем боль от наших собственных неверных решений или обижаемся на поступки других. И хотя такие переживания естественны, иногда они затягиваются надолго. Мы снова и снова переживаем эту боль и с трудом отпускаем ее. Прощение - это лекарство. Это не значит, что надо стереть прошлое и забыть о том, что произошло. Это значит, что ты просто должен отпустить все обиды и боль. Получить урок из того, что произошло, принять опыт и двигаться дальше. Жить яркой жизнью без обид.

Дай шанс своей мечте или идеи осуществиться!

Ты никогда не будешь уверен на 100%, что твоя идея сработает. Но ты точно можешь быть уверен на 100%, что это не сработает, если ничего не делать, а просто мечтать. Большую часть времени ты просто должен делать что-то на пути к мечте. И не важно, что из этого получится. Все закончится именно так, как и должно быть. В любом случае, если действовать постоянно, ты или добьешься успеха, или получишь новый опыт, научишься чему-то новому.

Будь уверен, что ты всегда готов к следующему шагу в своей жизни.

Ты готов! Помни об этом. У тебя есть все, что нужно сейчас, чтобы сделать еще один небольшой, но реальный шаг вперед. Поэтому используй все возможности на твоем жизненном пути и прими проблемы и трудности, как подарки судьбы, которые помогут тебе расти.
To‘liq o‘qish
Самые недорогие, интересные, полезные товары с Aliexpress! На канале @Aliexrs

Каждый день мы ищем, находим и публикуем для Вас что-то нужное и новенькое!
10 проверенных способов испортить себе настроение
или ИРОНИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ.

Способ 1. Разминочный. Подумайте (напишите на бумаге) какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете в наименьшей степени. Теперь страдайте!

Способ 2. А сейчас перечислите (напишите на листочке) все свои недостатки. Пересчитайте их, сначала снизу, потом сверху. Представьте зримо, как велика эта цифра. Подумайте, что будет, если об этом узнают окружающие. Внутренне ужаснитесь и страдайте.

Способ 3. Вспомните, какими именно словами вы себя ругаете, если у вас что-то не получается. Постарайтесь не забыть ни одно. Рассердитесь на себя и испытайте массу неудовольствия. Если не получится, вспомните какими словами вас ругали в детстве. Забудьте, что вы уже выросли и не примените сильно обидеться. Повторите упражнение для закрепления навыка.

Способ 4. Представьте себе людей мало вам симпатичных. После этого сразу же постарайтесь понять, что они о вас думают. Непременно согласитесь с ними на сто процентов. Почувствуйте свою никчемность. Опечальтесь (можно всплакнуть)...

Способ 5. Ну, а теперь перейдем к отношениям с близкими. Расскажите детям, что они должны делать. Повторите это не менее пяти раз. Почувствуйте свое родительское бессилие. После этого, с завистью вспомните детей знакомых, которые "понимают с первого раза". Сядьте в самый дальний угол квартиры и почувствуйте горечь.

Способ 6. Займитесь мужем (женой). Вспомните как равнодушно он (она) реагировал на ваши просьбы. Если он в этом незамечен, отметьте для себя энтузиазм, с которым он (она) идет на работу (в гараж, Интернет, к подруге). Это повод почувствовать себя совсем одинокой(ким). Не поддавайтесь на провокационные намерения близких вывести вас из этого состояния. Переживание одиночества должно быть как можно более чистым и мрачным!

Способ 7. Никогда не говорите другим о том, в чем вы нуждаетесь. Это их святая обязанность догадаться о том, какие слова (дела) вы любите. Страдальчески улыбайтесь. Если они все-таки дебилы, можно действовать косвенным путем (намеками) - хмуриться, не разговаривать, ходить с несчастным видом. Ваша задача вырастить в себе жалость к себе самому(самой). Помните, что как каждое капризное растение жалость нуждается в постоянном уходе.

Способ 8. Теперь разберемся с тем, чего вы достигли в жизни. Представьте человека, который преуспел в жизни (профессии, материальном положении) больше, чем вы. Ни в коем случае не утешайте себя тем, что он старше, его жизнь сложилась иначе и тому подобной ерундой. Главное для вас, пережить униженность и безнадежность.

Способ 9. Встретив человека, которого вы не уже любите, долго и терпеливо разговаривайте с ним. Не позволяйте себе понять, что вы на самом деле к нему испытываете. Входите в его положение, предлагайте помощь тем интенсивнее, чем более он беспомощен. Ни в коем случае не давайте ему возможности решить свою проблему самостоятельно. Чего же тогда вы сами стоите, если без вас можно легко обойтись? Если же вы не можете ему помочь, немедленно разочаруйтесь в себе. Как вариант, можно также растеряться.

Способ 10. Поговорим о здоровье. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Найдите самое неприятное и задумайтесь " к чему бы это?". Вспомните несколько случаев у соседей и знакомых, которые закончились крайне прискорбно. Поставьте себе диагноз. Изучите пару медицинских энциклопедий, обращая внимание на осложнения. Затем, откройте рецептурный справочник и почитайте чем это лечить, обращая внимание на противопоказания. Найдите свое. Теперь вы уже готовы ощутить свой страх и отчаянье. Повторите упражнение с другим ощущением, например в голове.

Итак, теперь у вас есть масса проверенных способов чувствовать себя плохо.


#юмор
To‘liq o‘qish
​​"Утренние продышки" - уникальный курс по пранаяме от Игоря Будникова и Доктора Евгения Бутова

Этот ознакомительный курс по пранаяме позволит тебе попробовать дыхательные практики на вкус.
Знаете, где гроза с молниями длится 200 дней в году? Видели какого цвета молоко бегемота? Знаете как добывают бензин из воздуха, а электричество из растений? Научные новости, факты, курьезы, гипотезы. Канал, который повышает эрудицию и расширяет кругозор. Присоединяйтесь - будет интересно! https://t.me/curious_fact
​​ПРО ГОРЕ И ТЕРАПЕВТОВ

Засада, на самом деле, очень простая в описании (и сложная в реализации, как всегда)

Беда в том, что никто никогда не учил, как обходиться с чувствами, своими и чужими. Наверное, это задача следующих поколений - заниматься эмоциональным интеллектом, как обходиться с собой, как разбирать свои чувства и находить опору в море противоречивых эмоций (а она всегда есть, да).

Так вот, недавно мне задали вопрос - почему, когда плачешь у психотерапевта, то становится легче. А когда с друзьями, то нет. Почему?

Потому что терапевта научили, как обращаться с чужими и своими чувствами, а обычных людей - нет.

Это все опять же, до смешного просто - и невероятно сложно. Когда человек плачет, то у любого мало-мальски эмпатичного собеседника внутри поднимается своя буря чувств. Если я не знаю, что с ней делать, то в 99 случаях из ста я буду ее подавлять. Чтобы подавить, надо что-то делать с тем, кто плачет - чтобы он перестал. Отрицать его действительность, срочно его спасая, отрицать его чувства, обесценивать его переживания, затыкать ему рот, стыдить его, ну полный набор, все умеют. Смотрите сами:

"да брось, ничего страшного не случилось"
"я знаю, что тебе нужно. пойдем напьемся и все пройдет/ найдем нового мужика"
"да ты что, дура, что ли, из-за такой фигни плакать?"
"время лечит"
"бог простит"
"тебе надо сделать вот это и вот это/ я бы на твоем месте..."
"да он просто мудак, выкинь из головы"

И это я еще без жести "а что ты хотел(а), сам(а) виноват(а)", "стыдно должно быть плакать" и "а я тебе говорил(а)!"

На самом деле, человеку нужно, чтобы его выслушали и увидели в горе. Нужно почувствовать шкурой, что есть кто-то, кто не разрушается от моего горя, не бежит от него, и не начинает меня считать отвратительной. Что-то типа "Я вижу тебя. Ты плачешь и тебе больно. Твои слезы меня трогают, я очень сочувствую твоему горю. Плачь, сколько тебе нужно, я побуду с тобой." То есть, ничего не надо делать. Это и есть самое сложное.

По идее, это бы надо делать своим детям в детстве. Тогда ребенок вырастает способным переносить чужое горе и не расплющиваться от него. Но те, у которых такие были родители, это журнал вряд ли читают, так что что поделать, придется самим: "Я поплачу, а ты пожалуйста, не советуй мне ничего, а просто гладь меня по голове и говори, что ты меня любишь, ок?"

Потом уже можно заниматься советами и помощью - но теми, которые подходят. Бессмысленно тащить депрессивного человека в салон красоты, или спортсмена в театр. С кем-то надо помолчать, а кого-то обнять.

Хаха, как просто, да?
Эх.
To‘liq o‘qish
Добрый вечер
Самопознание - ключ к успеху. Хотите разобраться в себе или построить долгосрочные и крепкие отношения - предлагаю подборку самых лучших каналов на тему психологии.

@kalli_yuga - Канал для мыслящих и познающих людей, способствующий духовному и культурному развитию. Публикуем материал по литературе, философии, эзотерике и психологии.
@misliletopis - Философские цитаты и статьи в совокупности с медиа эстетикой.
@bukvaed - Канал доктора Букваеда. Немного юмора, немного сарказма. Интересные факты и собственные мысли. Только для лиц с высоким IQ!!!
@yourpragency - подготовили для Вас подборку каналов, подписывайтесь.
To‘liq o‘qish
Тысячи людей уже получают пожизненный трафик с ютуба, за мизерную плату.
А ты?
Но, это не единственное преимущество видео отзывов!!!
Всем, кому интересно, ответим на любые вопросы.
@karloskipling менеджер
@botmarket админ
http://otziv.video сайт
​​Мотивация!

Случайностей не бывает. Всё правильно именно так, как оно есть. Ошибок не бывает. Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, необходимый для вас. Нет ничего неправильного.

Когда вы начнете понимать это, вы осознаете, что Вселенная не наказывает вас, что нет Бога, который наказывает вас, что нет Мира, который против вас. Вещи кажутся случающимися в ваших жизнях, потому что это необходимо для вашего духовного раскрытия в это время. То, что кажется плохим, на самом деле скрытое благословение.
To‘liq o‘qish
​​MegaBonus Cashback - это бесплатное мобильное приложение, позволяющее получить до 40% от стоимости онлайн-покупок в ваших любимых интернет-магазинах. Для начала сохранения необходимо установить приложение, нажать кнопку «Активировать» и продолжить покупки на AliExpress, Booking, eBay, Banggood и других. Бонусы начисляются на ваш баланс в приложении, и вы можете вывести их на мобильный телефон, кошельки Яндекс.Деньги, QIWI или WebMoney сразу после подтверждения получения заказанного товара. MegaBonus предоставляет следующие преимущества: более 50 популярных интернет-магазинов, быстрый и удобный поиск товаров, а также отслеживание заказов и выгодная программа лояльности для самых активных покупателей.
To‘liq o‘qish