Школа саморазвития и психологии

@skills4you Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? egalikni tasdiqlang Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun

Канал, направленный на:
- Развитие интеллектуального потенциала
- Повышение личной эффективности человека
- Приобретение новых навыков и умений

По вопросам рекламы @Alio_Sandro
Наши проекты: https://t.me/chan_mix
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili
Kategoriya
Psixologiya


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Psixologiya
Indeksga qo‘shilgan
29.11.2017 23:34
reklama
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
6 028
ta obunachilar
~1.2k
1 ta e’lon qamrovi
~1.7k
kunlik qamrov
~2
ta e’lon 1 kunda
19.2%
ERR %
5.21
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
17855 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
6 ta repostlar
ABSURD
✵ Vorovskie Bro ✵
Health & Fitness
Полезно знать
🎧 VK MUSIC
💞amortense💞
Сериалы HD
Фильмы HD
Кинопират
Android X
К успеху
Hot Sale | AliExpress
RED | GIF
Азбука СЕКСА
English Club📚🆓
Первый Книжный
English Books
КнигоМания
Боты в Telegram
Поздравления
SproLife🏆Фитнес
Музыка | MP3 🎵
МАГИЯ КРАСОТЫ
EURONEWS | ЕВРОНЬЮС
Чёрный юмор 😈
Миф VS Правда
Юмор+
КИНО | ФИЛЬМЫ
Круглый Кот
AliExpress | The Best
Мудрые мысли🎓
Страна Советов
※Под МАСКОЙ※
@skills4you iqtibos olgan kanallari
Уголок дизайна
Боты в Telegram
Поздравления
Стикеры
TelegaRobots
Петелька
Health & Fitness
Лайфхакерша
Ноготки
МАГИЯ КРАСОТЫ
Men's Looks
ХРОМОСОМА 18+
Азбука СЕКСА
🎧 VK MUSIC
CLUB MUSIC ᴾᴿᴼ
Музыка | MP3 🎵
Круглый Кот
Чёрный юмор 😈
RED | GIF
Юмор+
ABSURD
Hot Sale | AliExpress
Women's Aliexpress
AliExpress | The Best
Android NEXT
EURONEWS | ЕВРОНЬЮС
Android X
Кинотеатр
Киноархив
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
​​24 правила успешных бизнес-лидеров

1. Никогда не ждите, что ваши клиенты будут взволнованы вашим продуктом так же, как и вы сами.

2. Давайте клиентам больше ценности, чем они оплатили, и они будут платить вам гораздо дольше разумного.

3. Улыбка или способность запомнить имя клиента — гораздо более эффективные стратегии продаж, чем скидки или акции.

4. Вы существуете лишь потому, что клиенты позволили вам существовать.

5. Лучшая стратегия удержания клиентов — это отличная программа клиентского сервиса.

6. Ваши сотрудники должны верить, что то, что они делают, важнее, чем просто обеспечение прибыли.

7. Клиенты не всегда знают, чего хотят — но всегда говорят, что знают.

8. Даже если у вас есть хорошая идея, это не значит, что люди автоматически на нее купятся. Вовсе нет.

9. Поразительный сервис — лучший клей, привязывающий клиентов к вам.

10. Если вы продаете все, ваши клиенты не покупают ничего.

11. Доверие легко потерять и трудно завоевать. Помните об этом, прежде чем пытаться быстро разбогатеть.

12. Клиентов не интересует, что вы получите от сделки. Они просто хотят чувствовать себя победителями.

13. Будьте проще. Вы не получите бонусов за сложный и путаный мессидж.

14. Трудно ошибиться, когда вы сосредоточены на том, чтобы сделать клиентов счастливыми.

15. Лучший маркетинг в мире — это просто еще один счастливый покупатель.

16. Вы не предоставляете покупателю ценности, если вы отдаете ему цифровые товары и называете их подарками или бонусами.

17. Лучшая стратегия продаж — это хороший маркетинговый план и восхитительный процесс обслуживания.

18. Клиенты помнят лишь то, что вы сделали для них сейчас. А не всю ту работу, которую вы проделали в прошлом, выстраивая с ними отношения.

19. Всегда есть новая компания или новый продукт, готовые сделать ваших покупателей счастливыми, когда для вас их счастье перестает быть приоритетом.

20. Никакие бесплатные услуги или вечеринки не могут исправить отвратительные впечатления об общении с вашей компанией.

21. Несмотря на бесконечный список оправданий, в отношениях с клиентами всегда помните принцип: «Это моя вина».

22. Внушать клиентам восторг — это не то, чем вы занимаетесь, это просто суть вашего бизнеса.

23. Восторг покупателя зависит не только от того, каких людей вы нанимаете. Также нужно, чтобы каждая встреча покупателя с ними была достойной воспоминания.

24. Ничто не ломается и не чинится мгновенно. Бизнес начинает ломаться, когда никто не следит за тем, чтобы приводить его в правильное состояние.

Дэн Вальдшмидт — маркетолог и предприниматель, популярный блоггер, который любит подвергать сомнению устоявшиеся истины.
To‘liq o‘qish
Почему в нашей реальности не всегда есть то, что мы хотим

Вы наверное слышали такую историю, когда армада Колумба высадилась на Карибских островах - никто из аборигенов не смог увидеть эти корабли, хотя они были на горизонте и только шаман находясь в измененном состоянии смог разглядеть.
И как только он рассказал о том, что он увидел другим индейцам, то они увидели корабли.

В сознании у индейцев, а точнее в их в ментальном поле не было информации, как должны выглядеть корабли и что вообще они существуют.

Ментал содержит представления о мире, знания его законов и модель его устройства, восприятия реальности.
Система понятий и слов, особенности языка, который мы впитали вместе с молоком матери, сказки и школьные истины – все это помогает встроить в общество и создать карту
реальности.

Если в вашей энергетической структуре не записан опыт достижения вашей цели, вы никогда цель не достигали ни в этой жизни, ни в прошлой, то воплотить вашу цель в физическом мир будет тяжело, но возможно.

Для этого нужно будет соединиться с творческим началом, выйти за пределы своей картины мира и творить свою реальность по своему желанию.
To‘liq o‘qish
​​Правила личной дисциплины

1.Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.

2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.

3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.

4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.

5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.

6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.

7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.

8. Учитесь писать и говорить грамотно.

9. Ошибки можно исправить, только признав их.

10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.

11. Не создавайте и не верьте слухам.

12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.

13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!

14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором.

15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование.

16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите.

17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать.

18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах.
To‘liq o‘qish
Мы помогаем избавиться от тревожных мыслей. Действенные рекомендации, уникальный контент.
Почему человек остаётся там, где плохо?

Человек вновь и вновь возвращается туда, где ему плохо. Окружающие сначала сочувствуют, стараются помочь; а потом отходят в сторону, пожимая плечами. Ведь все понятно! Надо уйти и не возвращаться туда, где плохо относятся, мучают, обесценивают, унижают! Неужели человек этого не понимает? Понимает. Но как в фильме про аварию на атомной подводной лодке, снова и снова лезет в реактор.

Вот здесь и разгадка. Моряки рисковали жизнью, чтобы починить лодку. И человек вновь и вновь возвращается в токсичные отношения, чтобы их «починить». Им руководит тайное чувство вины и ответственности за все происходящее. Он сам этого не осознаёт, но считает, что плохое, токсичное отношение - это его вина.

Надо исправить алкоголика! И все будет нормально. Надо ещё лучше служить токсичным родителям, прислуживать лучше! - и отношения починятся. Надо лучше работать и лучше себя вести, лучше терпеть! - и злобный начальник сменит гнев на милость, зарплату прибавят, начнут относиться по-человечески.

Так одна женщина ходила в гости к подруге. Подруга жёсткими репликами обижала её, задавала ядовитые вопросы, вышучивала переживания, подчеркивала своё превосходство. Женщина потом не могла спать, прокручивала в голове диалог, искала правильные и остроумные ответы; представляла, как надо было себя защитить… А потом снова приходила в гости. И «имела плохое время», как говорят американцы.

Получала новую порцию оскорблений. Хотя можно было просто прервать общение! Но чувство вины снова и снова толкало женщину в ядерный отсек - надо все исправить! Даже ценой жизни и здоровья. Если так относятся - это моя вина!

Вот что толкает человека в реактор - тайная уверенность, что все зависит от его усилий. Так ведут себя вовсе не безвольные люди; наоборот, они проявляют чудеса терпения, воли, совершают неимоверные усилия для «спасения» отношений с алкоголиком, агрессором, токсичным человеком… Отдохнут немного, залечат раны - и снова героически лезут туда, где их ждёт страдание. Ещё немного - и все получится! Или я геройски погибну!

Есть только два способа это прекратить. Или доза радиации окажется смертельной, рана - чудовищной, исчерпаются силы и здоровье. И человек окажется ненужным тем, кто его мучил. Или произойдёт осознание - никакой вины и ответственности нет.

Другие люди ведут себя так, как считают нужным. И мы никогда их не переделаем, не сможем заслужить иное отношение к себе. Нет смысла чинить реактор - лодка давно утонула и пора спасать себя. Выбираться на поверхность. Это трудно. Но освобождение придёт, если понять причину своего возвращения туда, где нам плохо.
To‘liq o‘qish
Лицензионные Word, Excel, PowerPoint, Outlook и другие полезные приложения через 10 минут у вас под рукой. Выберите свой Office 365 по цене от 375 руб. в месяц.
Возрастные различия, связанные с ложью

Дети начинают говорить ложь, ориентированную на других, в самом раннем возрасте. Льюис приводит пример трёхлетней девочки, которая отреагировала с большим энтузиазмом, получив подарок от бабушки, хотя на самом деле она не была довольна подарком. К такого рода лжи детей подталкивают родители. Если девочка спонтанно не отреагирует в такой ситуации положительно, мать может побудить её сделать это. Дети также замечают, что окружающие (например, их родители) говорят такую ложь, и начинают подражать их поведению.

Мы также в самом раннем возрасте приучаемся лгать, чтобы избежать наказания. Детей, которым ещё не исполнилось и трёх лет, оставляли на время одних в комнате, и им говорили, что они не должны оборачиваться и смотреть на заводную игрушку, которую заводили позади них. Поведение детей снималось скрытой камерой. Когда экспериментатор через пять минут возвращался, он спрашивал каждого ребёнка: «Ты подглядывал?»

Хотя видеозапись показывает, что оборачивались 90 % детей, только 38 % сказали правду и признались, что они подсматривали. Аналогичный эксперимент, проведённый с детьми различного возраста, показал, что чем старше дети, тем меньше вероятность того, что они признаются в своём проступке. Так, например, ни один из пятилетних детей, смотревших на игрушку, не признался в этом.

Льюис описывает процесс, посредством которого дети приучаются лгать с целью избежать наказания. Например, двухлетней девочке приказывают не есть печенье. Затем, когда мать спрашивает девочку, ела ли она печенье, та признается, что ела. Тогда мать сердится и наказывает её. Уже после нескольких подобных взаимодействий ребёнок усваивает, что, если он признается в непослушании, его накажут. Поэтому он начинает лгать, чтобы избежать наказания. Однако рано или поздно ребёнок выясняет, что в некоторых случаях его ложь обнаруживается родителями.

Родители говорят ему, что лгать нехорошо и, если он солжет, его накажут. В результате ребёнок оказывается поставленным перед сложной проблемой. Его накажут, если он скажет правду и признается, что ослушался, но, если он солжёт, его тоже накажут. Тем не менее вскоре он понимает, что родители не могут во всех случаях выяснить, что он ослушался их приказа. А значит, лучше скрыть своё непослушание и признаться в своём проступке, только когда он раскрыт.

Фрай Олдерт «Ложь. Три способа выявления. Как читать мысли лжеца. Как обмануть детектор лжи»
To‘liq o‘qish
​​7 способов, как доводить начатое до конца

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.

6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.

7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.
To‘liq o‘qish
Жажда халявы

Неимоверная жажда халявы, манны небесной за ничегонеделание — проблема всех, кто хочет успеха, денег, но не получает этого.

Беда многих в нашей стране — вложиться на сущий мизер, рисинку бросить в кастрюлю, а получить порцию горячей каши — вот тупиковое мышление, которое из раза в раз провоцирует ждать, а не действовать, сшибать верхушки, а не работать над собой и собственным делом с расчетом на прочные долгосрочные результаты.

На таких людях и наживаются банки, кредитуя их до тех пор, пока те не окажутся в долговой ямище в погоне за ништяками, на которые не заработали, наживаются всякие «ставки на спорт» и те, кто расписывают «железные» прогнозы на выигрыши. И люди верят, как дети.

Неимоверная жажда халявы, товарищи — неимоверная жажда халявы мутит мозги. Создаёт долги, разрушает отношения с близкими.

Нет быстрых результатов. Успех — это работа над собой, над своими качествами и навыками. С того, кто ты — начинается то, что ты имеешь.
To‘liq o‘qish
Мы помогаем избавиться от тревожных мыслей. Действенные рекомендации, уникальный контент.
👍 20
Как уменьшить чрезмерную самокритику

Самокритика должна быть умеренной. Если ее не будет вовсе или она будет чрезмерной, то это ничем хорошим не кончится, а возможно даже навредит психическому здоровью человеку. Негатив всегда отрицательно сказывается на жизни человека и на его общем состоянии.

С чрезмерной самокритикой нужно бороться, а для этого вы должны понять, что все негативные мысли являются отражением наших привычек, а не личности. А чтобы устранить такие привычки рекомендуем научиться обращать внимание на их проявление.

Отличный метод – записывать все свои самокритичные мысли в тетрадь. Если ваше состояние опять станет хуже, то эти записи помогут вам вернуться к осознанности и понять, что проявления чрезмерной самокритичности оставляют свой след на всем, что вы делаете.

На первый взгляд вы можете подумать, что это очень легко, однако это не так. Постараться определить самокритичные мысли совершенно непросто, особенно для тех, кто уже смирился со своей низкой самооценкой и не может нормально воспринимать себя в ином свете.

В такой ситуации рекомендуется проявлять больше внимания к своим эмоциональным изменениям. Зачастую если оно резко изменяется, то это оказывает на излишнюю самокритику.

Постарайтесь сделать все, чтобы негативные мысли ослабили свое влияние. Для этого вам нужно хвалить себя даже за самые небольшие победы и достижения.

Поймите, что нужно научиться правильно принимать свои ошибки, ведь они дают вам опыт и учат тому, что делать не нужно. Возьмите за привычку отмечать даже самые небольшие достижения и не забывайте лишний раз хвалить себя.

Старайтесь прорабатывать все свои недостатки. Для этого вам потребуется определить все черты, от которых вам бы хотелось избавиться и те, которые наоборот следует развивать. Старайтесь найти максимально много возможностей, чтобы справиться с чрезмерной самокритичностью.
To‘liq o‘qish
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @SNGpro повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

🎓Познавательное
@RUpickUP — Мужской интим
@polezno_znay - Шок факты
@pozdrav4ik - Открытки
@covetnik - Лайфхаки советы
@hudesa - Красивые места
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@psihologiya_rus-Психология

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@audioknigaman - Аудиокниги
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания
@krip_mir - Идеи бизнеса
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный

🇺🇸Online English
@EnglishLearnRu -Английский
@english_club_freee-English
@englishbookstg - Eng Books

🏆Спорт и красота
@sprolife - Фитнес для Всех
@street_flght-Уличные Драки
@ppfoodrecept - ПП Рецепты

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@ amortense_love - Чувства
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@castanedacarlos -Кастанеда

🔮Астрология
@horoscope1001 - Гороскоп
@lovehoroscope - Гороскоп

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax -HD Фильмы 2019
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@kinoarhif - Киноархив
@kinocinemax - Кино

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@euronewsru - ЕвроНьюс
@androidnext - Аndroid Х

🛍Магазины
@ali_gifts -Best AliExpress
@womensali - Стильный Ali
@aliexa - AliExpress Sale
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@aliexpressnomerone1- Удиви

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@humorcartoon- Фотоприколы
@gifkac - Трэш GIF
@black_comedy - Чёрный Юмор
@roundcats - Коты

🎧Музыка
@spromelody - Музыка 50/50
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muz_1tv - Муз Хиты
@musicaltravel - Хиты 2019

🍓Интимные
@anonimposloe - Я бы тебя..
@psyxolove - Любовь и Секс
@sexoloa - Кекс Азбука
@xromosooma - Хромосома

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@stroita - САМострой

👠Для женщин
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@pri4esk - Прически
@kogottok - Женский журнал
@healthd -Народная Медицина
@norotki - Ноготки
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womentricks - "Я Самая..."
@fitnessliferu - Худеем
@petelbka - Вязание
@v_ideya - Вязание. Лучшее

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@pozdravik - ФотоПожелания
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты еды
@food_yummy - Выпечка
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья
@multishef -Вкусные рецепты

✅Рекомендуем
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@psixuspex — «Мотивация»
To‘liq o‘qish
«Нельзя терять ни минуты!» Установки о продуктивности, которые не работают
Списки задач не такие уж полезные, творческий беспорядок только мешает, а современный рабочий график не имеет смысла.

1. Творческий беспорядок помогает работать
Это главный аргумент людей, которые любят разбрасывать документы, гаджеты и другие вещи по рабочему столу или складывать все бумаги в одну кучу. Однако учёные обнаружили , что хаос на столе снижает способности человека к концентрации и обработке информации.

Взять документ из стопки под рукой действительно быстрее, чем встать и дойти до ящика. Но рано или поздно беспорядок достигает такого масштаба, что разобраться в нём становится очень сложно. Ещё сложнее от него избавиться: организация потребует большого количества времени и сил.

2. Нельзя терять ни минуты
Некоторые руководители и работники считают, что день продуктивного человека должен быть забит полезными делами, а каждая секунда промедления означает потери для бизнеса. На деле идея о постоянной безостановочной работе вредит всем. Из‑за неё ухудшается здоровье сотрудников, а работа делается гораздо медленнее. Настоящая продуктивность требует гибкости.

Исследования показывают , что краткие паузы во время выполнения задания значительно увеличивают способность человека к долгосрочной работе. Лучше отдохнуть несколько минут, чем через силу пытаться закончить дело как можно быстрее в ущерб своему здоровью и качеству результатов.

3. Для преодоления больших трудностей достаточно силы воли
Представьте, что вам дали трудное задание, для которого вам не хватает квалификации. Вы собираете всю волю в кулак, убеждаете себя, что всё получится, и принимаетесь за работу. Спустя несколько часов труда, когда все дедлайны уже давно прошли, вы получаете плохой результат.

Всё потому, что одной только силы воли для решения сложной задачи недостаточно. Знания и навыки не заменить упорством. Если вам нужно сделать работу, для которой вы не очень хорошо подходите, скажите об этом руководству. Если компанию интересует качество, а не количество результатов, то она решит эту проблему.

4. Современный рабочий график оптимален
Классический график в большинстве компаний — восемь часов работы с перерывом на обед. Это стандарт, используемый практически везде. Однако такое расписание не имеет смысла в современном мире.

Во‑первых, никто не работает восемь часов в день. Подсчитано: в среднем люди тратят непосредственно на рабочие вопросы не больше трёх часов. Всё остальное время они либо прокрастинируют, либо создают видимость труда, чтобы не получить дополнительных заданий.

Во‑вторых, если верить другому исследованию, самые продуктивные люди не работают несколько часов подряд. Они чередуют около 50 минут труда с 15–20 минутами отдыха. Перерывы позволяют отвлечься, чтобы затем посмотреть на задачу свежим взглядом и не перегореть.

5. Списки задач — гарант продуктивности
Многие обожают списки дел. Это логично: если записать, что именно тебе нужно выполнить, то не забудешь ничего важного и не переработаешь.

Но на деле сами по себе списки задач редко могут повысить продуктивность. Для хороших результатов их нужно использовать вместе с дедлайнами. Учёные утверждают , что если человек знает, сколько времени ему отведено на задачу, то работает быстрее.
To‘liq o‘qish
Agency Like Academy @agencylike -

SMM агентство полного цикла📈
Мы больше не можем молчать и готовы поделиться своими знаниями с вами🤗🤓

БЕСПЛАТНАЯ БАЗА знаний в сфере продвижения социальных сетей для подрядчиков и исполнителей 😲

📂Дизайнер покажет наработки по созданию креативов
📂Таргетолог расскажет о результативных кейсах и их применении
📂Менеджер по блогерам поделится, как выбрать блогера для рекламы
📂 Полезные программы, обновление ВК и Инстаграм, тренды

Прокачай свои навыки и не наступай на SMM грабли❗️
Подпишись и получай новости🤫 ➡️ @agencylike
To‘liq o‘qish
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @SNGpro:

🎓Познавательное
@ruGrammar — «Грамотность»
@mackapad - Язык тела
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@possiibly - Возможно все
@u_fakti-Удивительные факты
@arabictutor -Арабский язык
@krasivaru -Красивая Россия
@znamenitie -История в фото
@dark_100ry-Такое не покажут
@gifkreativ - Gif Креатив

🔮Астрология
@sprotaro - Котики Гороскоп
@horoscope1001 - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

👩‍🍳Кулинария
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто
@food_yummy - Выпечка
@ppfoodrecept - ПП Рецепты

🖥Медиа
@tv_nks - Новые фильмы
@oboiz - Обои HD
@ru_criminal - Криминал

📚Чтение
@audioknigaman - Аудиокниги
@boo4you - КнигоМания
@krip_mir - Идеи бизнеса
@knigoman3000 - Книгомания
@psihologiya_rus-Психология
@firstbooktg - Книжный
@audiobookg- Мир Аудиокниг

🇺🇸Online English
@englishbookstg - Eng Books
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@street_flght-Уличные Драки
@ka44alka - Качалка

🎭Развлекательное
@sprobaby -Прикольные Гифки
@absurdds - Мемы
@roundcats - КотЫ
@uragif - Прикольные Гифки
@smyusl- Со смыслом
@anekdoti_smile - Анекдоты
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@dog_world - Обитель Собак

🎧Музыка
@spromelody-Топ Музыка 2019
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@my_playlisttg -Музыка 2019
@MarshMello_7 - Top Music
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel - Хиты 2019
@kalif0rnia - Плейлист души
@hit_mp3_70_80_90 -70_80_90

🍓Интимные
@xromosooma - Хромосома
@venusgardens - Сексология
@romansxxx - Интим

📝Цитаты и афоризмы
@castanedacarlos -Кастанеда
@vorovsk1ee - Для пацанов
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@ceplyayet - Со смыслом..
@mindsb - Мудрые Мысли

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@sportls-Прокачай свое тело
@stroita - САМострой
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@krasotki_net - Красотки
@coolautomaton - Про авто
@streetfights_mma - Драки

👠Для женщин
@sprowoman - Модный Маникюр
@woman_tg - Уроки Макияжа
@norotki - Ноготки
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@nailsroomksu - Маникюр
@fitnessliferu - Худеем
@petelbka - Вязание
@v_ideya - Вязание. Лучшее
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@manikzay - Идеи маникюра
@hairstylea - Прически

📩Для Telegram
@sprostickers - Топ Стикеры
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Полезные боты!
@pojelaniya - ФотоПожелания

🏠Для дома
@chan4you - Халява
@multishef -Вкусные рецепты
@da4nieidei - Дача идей

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой AliExpress
@babytime11 — Поделки детям
To‘liq o‘qish
Закон притяжения. 5 подсказок, как его использовать

Закон притяжения гласит, что любой человек может получить все, что пожелает. Как магнит, он притягивает в свою жизнь ровно те события и людей, которые отвечают его доминирующим мыслям. Ему нужно только правильно послать «запрос», и Вселенная непременно на него ответит.

Сделайте утро добрым

Кто начинает день на позитивной ноте, тот так его и заканчивает. Если вы с самого утра настроите себя на хорошую волну, то все у вас в этот день получится. Для этого не стоит каждый раз переключать будильник «еще на 5 минут», чтобы потом в спешке собираться и бежать на работу, понимая, что начальство устроит с самого утра нагоняй за опоздание. Просыпайтесь заранее, и тогда у вас будет время на тренировку, контрастный душ, завтрак, макияж и еще миллион дел, которые вы планируете на утро.

Не плывите по течению, а осознанно планируйте жизнь

Интересно, как вы хотите привлечь в жизнь успех, если сами толком не понимаете, что хотите. Именно это и происходит с нами, когда мы жалуемся на жизнь, а у самих-то и целей нет внятных. Дожить до пятницы или отпуска — вот, пожалуй, понятная и озвученная многими цель. Исправить это поможет банальное планирование, расстановка приоритетов и постановка целей. Кто-то использует для этого карту желаний, кто-то пишет обычные списки на день, неделю, месяц, год и дольше. Какой вариант выберете вы — не так важно, главное, чтобы он вам нравился.

Ежедневно проговаривайте свои цели

Цели поставлены, но не стоит забывать о них. Проговаривайте их каждый день, чтобы программировать свое сознание на достижение. Для этого выпишите цели на лист бумаги или в электронном виде, и каждое утро начинайте с его чтения. Эта привычка должна стать частью вашей ежедневной утренней рутины, как чистить зубы, к примеру, или принимать контрастный душ. Цели могут быть любыми — как краткосрочными, так и на год и более. Главное, чтобы они стояли в вашем плане и соответствовали вашим приоритетам. Начните это уже сегодня, чтобы кардинально изменить жизнь уже завтра.

Мыслите позитивно

Ваше мышление должно быть позитивным, иначе вы сами себя будете программировать на неудачу. Иногда случается так, что мы мыслим позитивно, но неприятности случаются — с этим ничего не поделаешь, такова жизнь. В такой ситуации не нужно расстраиваться и загонять себя в круговорот тоски. Нужно проявить благодарность за все то, что уже пришло в вашу жизнь и придет снова. Не всем людям на земле доступно то, что есть у вас и многие мечтают оказаться на вашем месте. Читайте позитивные аффирмацией и пишите в ежедневнике слова благодарности.

Не только мечтайте, но и действуйте

Планы и цели — это хорошо, но нужно не только мечтать, но и действовать. Для этого к каждой вашей цели должен идти четкий план действий: что, как и когда. Каждый день вы должны делать шаг, пусть и маленький, который будет приближать вас к вашей заветной цели. И чем больше шагов вы сделаете, тем счастливее себя будете чувствовать, видя свой успех.
To‘liq o‘qish
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @SNGpro, доказано:

🎓Познавательное
@Pozdravlenie — «С Днём Рождения!»
@mackapad - Язык тела
@hudesa - Красивые места
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@krip_mir - Идеи бизнеса
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@possiibly - Возможно все
@u_fakti-Удивительные факты
@arabictutor -Арабский язык

👠Для женщин
@nailsroomksu - Маникюр
@sprowoman - Модный Маникюр
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@nailsroomksu - Маникюр
@fitnessliferu - Худеем
@petelbka - Вязание
@needlework1 - Вышивка НГ

📚Чтение
@psychologiesru - Стихи
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания
@psihologiya_rus-Психология
@firstbooktg - Книжный

🎧Музыка
@spromelody - Музыка 50/50
@electrodream - Электро сон
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muz_1tv - Муз Хиты
@podzemka_x - Андеграунд
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel - Хиты 2020
@kalif0rnia - Чёткая Музыка
@hit_mp3_70_80_90 -70_80_90

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@castanedacarlos -Кастанеда

👩‍🍳Кулинария
@food_yummy - Выпечка
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киноархив
@kinocinemax - Кино

🖥Медиа
@sprowalls - Full HD обои
@androidab - APK Проги
@oboiz - 9D Обои

🛍Магазины
@alibozor-Крутой AliExpress
@aliexrs - Ali Алиэкспресс

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@mirymora - Мир Юмора Тут
@black_comedy - Чёрный Юмор
@shortiki_fun - Анекдоты
@roundcats - КотЫ

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@xromosooma - Хромосома
@vgarage - Тачки
@stroita - САМострой
@bestgirls18 -Правила Съёма

🇺🇸Online English
@englishlearnru -Английский
@englishbookstg - Eng Books
@ieltstoeflcefr -Английский

🏆Спорт и красота
@street_flght-Уличные Драки
@sprolife - Фитнес и ПП
@ppfoodrecept - ПП Рецепты

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@tlgrobots - Полезные боты!

✅Рекомендуем
@psihsexi — "Про ЭТО"
@Aphoriisms — «Афоризмы»
To‘liq o‘qish
12 ПOДCKAЗOK BCЕЛЕHHOЙ:

1. Ocвoбoдитеcь oт пoтpебнocти всегдa дoкaзывaть cвoю пpaвoту.
Сpеди нac тaк мнoгo теx, ктo дaже пoд угрозой paзpывa пpекpacныx oтнoшений, пpичиняя бoль и coздaвaя cтpеcc, не мoжет смиpитьcя и принять дpугую точку зpения. Пoвеpьте, онo тoгo не cтoит.

2. Oтпуcтите кoнтpoль. Будьте гoтoвы oткaзaтьcя oт неoбxoдимocти пocтояннo кoнтpoлиpoвaть вcё, чтo пpoиcxoдит с нaми – cитуaции, coбытия, люди и т.д. Будь тo poдные и близкие, кoллеги или незнaкoмцы нa улице – пpocтo позвoльте им быть тaкими, кaкие oни еcть. Bcё в pукax Гocпoдa.

3. Отпустите чувcтво вины. Ocвoбoдитеcь oт пoтpебнocти oбвинять дpугиx за тo, чем Bы oбладaете или не oбладaете, зa тo, чтo Bы чувcтвуете или не чувcтвуете. Пеpеcтаньте pacпылять cвoю энергию и вoзьмите полную oтветcтвеннocть зa cвoю жизнь.

4. Оcтaнoвите негaтивный paзгoвop c coбoй. Kак мнoгo людей нaнoсят вpед cебе, тoлькo пoтoму чтo пoзвoляют негaтивным мыcлям и эмoциям упpaвлять иx жизнью. Hе дoверяйте вcему, чтo гoвopит Baш логичный paccудительный ум. Bы – Душa и c Гocпoдoм cпocoбны нa бoльшее, чем cчитaете нa caмом деле.

5. Oсвoбодитеcь oт пocтoяннoй пoтpебнocти жaлoвaтьcя нa мнoжествo вещей – людей, cитуaции, coбытия, кoтopые делaют нac неcчacтными, гpустными и пoдaвленными. Hиктo не мoжет cделaть нac несчacтными или Cчacтливыми, кpoме нac caмиx.

6. Oткaжитеcь oт кpитики. Пеpеcтaньте кpитикoвать людей, кoтopые oтличны oт Ваc, и coбытия, кoтopые не cooтветcтвуют Baшим oжидaниям. Ha вcё вoля Гocподня.

7. Ocвoбoдитесь от пoтpебнocти пpoизвеcти впечaтление нa дpугиx. Пеpеcтaньте пpетвopятьcя и быть тем, кем Bы не еcть нa caмoм деле. Снимите мacку, примите и пoлюбите cебя тaкими, кaкие Вы еcть.

8. Переcтaньте coпpотивлятьcя пеpеменaм. Пеpемены – этo нopмaльнo, oни неoбxoдимы нaм, чтoбы двигaтьcя дaльше. Пеpемены меняют нaс, нaшу жизнь и жизнь oкpужaющиx к лучшему. Без ниx былo бы пpocто cкучнo. Пеpемены дaют нaм вcе возмoжнocти менятьcя в лучшую cтopoну.

9. Oтпуcтите пpoшлoе. Дa, этo cложнo. Oсoбеннo, кoгдa пpoшлoе нpaвитcя бoльше, чем нacтoящее и будущее немногo пугает. Или же пpoшлoе кaжется таким ужacным, чтo xoчетcя егo cтеpеть и нaчaть жизнь cнaчaлa. Haм вcем неoбxодимo пpинять тoт фaкт, чтo пpoшлoе былo дaнo нaм для неoбxoдимoгo oпытa, a нacтoящее – этo вcё, чтo у нac еcть cейчac.

10. Oсвoбoдитеcь oт cтpaxoв. Cтpax – лишь иллюзия, егo не cущеcтвует – мы егo сoздaли caми. Bcё этo лишь пpoделки нaшегo умa. Пoймите, чтo Bы - Душa, a Душa вечнa и Ей нечего бoятьcя.

11. Переcтaньте oправдыватьcя. Чaще вcегo мы oгpaничивaем и тoрмoзим cвoё духoвнoе paзвитие, из–зa мнoжеcтвa oпpaвдaний пеpед caмими cобoй.

12. Пеpеcтaньте пpoживaть жизнь oжиданиями oт дpугиx людей. Cлишкoм мнoгo людей живут жизнью, кoтopaя им не пpинaдлежит, тoлькo чтoбы жить. Oни живут cвoей жизнью в coответcтвии c тем, что дpугие cчитaют лучшим для ниx, oни делaют тo, чтo oт ниx oжидaют иx pодители, дpузья, учителя, пpaвительcтвo и oбщеcтво. Oни игнopиpуют cвoй внутpенний голoс, внутреннее пpизвaние. Они нacтолькo зaняты pеaлизaцией oжидaний дpугиx людей, чтo теpяют кoнтpoль нaд cвoей жизнью. Oни зaбывaют, что пpинocит им Cчacтье и чегo oни xoтят нa caмoм деле. B итoге, oни зaбывaют o cвoей иcтиннoй пpиpoде, o caмoм cебе. Пoмните, чтo у Baшa жизнь пpoиcxoдит здеcь и cейчac. Cлушaйте свoй внутpенний гoлoc и не пoзволяйте мнениям дpугиx людей oтвлекaть Вac c иcтиннoгo пути.
To‘liq o‘qish
Возраст и перемены

В любом ли возрасте возможно принципиально измениться и изменить жизнь? В любом.

Главное различать — действительно ли вы хотите измениться или только думаете, что хотите.

Как это различать? Наличием действий. Если вы действуете, чтобы измениться — совершаете конкретные шаги, значит хотите. Если просто размышляете и желаете вхолостую, но ведёте себя по жизни как вели — значит не хотите.

Ваши действия — главное мерило. И возраст тут мало что значит. Да, безусловно — когда тебе 20, меняться легче, нежели когда тебе 30, 40, 50. Но возраст — не приговор ничему.

Когда человек решает измениться и действует, он меняется. И меняет свою реальность.
To‘liq o‘qish