ЕСЛИ НЕТ ВЕСОВ ⚖️

Ловите шпаргалку, которая выручит, когда под рукой НЕТ КУХОННЫХ ВЕСОВ ☝️

Пригодится и для приготовления по рецептам, и для того, чтобы записать продукт в дневник питания, например)
⠀
🔹Граммовки продуктов в чайной и столовой ложках указаны без «горки» и при нормальной влажности (крупы в сухом виде)
🔹Столовую ложку беру стандартную, размер 7х4 см
🔹Стакан – гранёный, классический, наполненный до «риски» (не до самого верха)