🔰 KAЛИФOPНИЙСКИЙ ЖИМ!
Советы и методика выполнения «Калифорнийский жим» - это одно из лучших упражнений для тренировки трицепса. Оно отлично прорабатывает сразу все три головки трицепса, в отличие от таких упражнений как французский жим или жим лежа узким хватом на горизонтальной скамье. Если необходимо максимально быстр...