Спорт | ЗОЖ | ПП

@sportai Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun egalikni tasdiqlang

Планы питания, программы тренировок и техника
Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328
Сотрудничество и реклама:
@TotemMedia - прайс и условия
@petter_northug
Все остальные вопросы: @hoolboy
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Salomatlik va Fitnes
Indeksga qo‘shilgan
14.10.2019 18:56
reklama
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
13 008
ta obunachilar
~4.4k
1 ta e’lon qamrovi
~7.1k
kunlik qamrov
~3
ta e’lon 1 kunda
33.6%
ERR %
49.2
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
35550 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
172 ta repostlar
Жгучие приколы
Поздравления
Своими руками
Умный дом
Эрудит_ру
Чёрный юмор 😈
Вышивка
Учиться легко
ЛайфХаки
Мудрые мысли
К успеху
90/60/90
Психология
RED
25-й час
Здравница
Киноархив
Интим | Факты
Дневник успеха
Instagram | TikTok | SMM
Английский
Азбука СЕКСА
Кино | Фильмы
Wallpapers
Dark Side
Gallery of esthetics
Котизм 😺
Покашеварим
Аудиокниги
Палата №69
@sportai iqtibos olgan kanallari
INFO бизнес
Личный Рост
Покашеварим
Chef's House 👨‍🍳
ЛайфХаки
Дачные идеи
Уголок дизайна
Поздравления
Идеи для дома
Своими руками
IELTSC🔎PE
Английский
Учиться легко
Стикеры
Ruscatalog
СтройМания
Про АВТО
Мужской AliExpress
Злой Заяц 18+
Котизм 😺
Чёрный юмор 😈
RED
Юмор+
Жгучие приколы
25-й час
Всё о бизнесе
Саморазвитие
Книги
Книгомания3000
Аудиокниги
КНИГИ
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Милые девушки, поздравляем вас с 8 марта! На сайте iHerb.com
сейчас распродажа и скидка на косметику до 20%

+ Промокод ASY8328 на 5% скидку (суммируется со всеми скидками)

Переходите👉 К РАСПРОДАЖЕ и радуйте себя
​​​​5 лучших упражнений со штангой 🏋️‍♂️

🔹Жим лежа (Грудь, плечи, трицепс)

🔹Приседания(ноги, весь мышечный корсет)

🔹Становая тяга(ноги, спина, руки)

🔹Армейский жим(плечи, мышечный корсет)

🔹Жим узким хватом(трицепс, грудные)
@sportai
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@urokishitya - Уроки шитья
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически
@norotki - Маникюр
@svoimirukam -Своими руками
@skazkia - Мыльт детям
@pri4esk - Кудряшки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@ledy_secret - Обо всем
@pozdrav4ik- Поздравления
@girlswallss - Обои телефон
@womenslifhaki - Лайфхаки
@horoscope1001 - Будущее
@womensali - Твой стиль
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@edaloveyou - Рукоделие
@uroknogotki - Ноготки
@petelbka - Вязание
@vyazalruk -Секреты Вязания
@pozdraf - Поздравления
@needlework1 - Вышивка
@spizivyaz -Вязание спицами

🎓Познавательное
@newbusinessnext - Бизнес
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Дизайн дома
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Любовь
@sexoloa - Интим Знания
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@magnitz - Здоровье
@erota - Сеск факты
@eurovid - ЕвроНьюс
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@erudite_ru - Головоломки
@smyusl- Рисунки со Смыслом
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@udivali - Т0П Зона
@psihologiya_rus Психология
@u_fakti - Факты

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Хиты 2021
@music_hits - Хиты Shazam
@yandexmusix - Весенняя MP3
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои HD

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@psitg - Саморазвитие
@vseobiznes - Бизнес идеи

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@tut_smeshno - Топ Юмор
@pozitiv08- Приколы и мемы
@humorcartoon-Ржака до Слёз
@prikoli_int - Гифки
@gifkac - TikTok
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор
@coolautomaton - Тачки
@stroymaniya - Строймания

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@stikeri2 - Стикеры new

🇺🇸Online English
@russchool Английский детям
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@engpolls - В Тестах

🏠Для дома
@makehands - Сделай сам
@dizaina - Дизайн квартиры
@rukodelkino - Хендмей
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dizayn_i_uyut - Уютно
@pozdravik-Открытки 8 марта
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@da4nieidei - Дача идей
@lifehaca - Бери и Делай
@dachim Дача. Сад. Растения
@his_own_master -Сделай сам

👨🏻‍🍳Кулинария
@chefs_house Лучшие Рецепты
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@infoo_biznes - Инфо бизнес
To‘liq o‘qish
Открытки и Поздравления к 8 марта!

Все для близких людей в самые радостные моменты жизни 😊

👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE5tENRa1kgVrMM76w
Гиперэкстензия - прекрасное упражнение для укрепления мышц поясницы 💪
@sportai
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📈 Бизнес
@uspehno - Дневник успеха
@kripi - Бизнес секреты

✍️ Авторские
@smyusl - Рисунки со Смыслом
@psitg - Психология

🎓 Познавательное
@healthd - Здоровье Даром
@englisa - English в словах
@markesmm - О Instagram
@sexoloa - Интим Знания
@erota - Сеск факты
@travelac - Красоты Мира
@pravac - Юрист
@darknetside - Заработок
@retrocam - Назад в 90е
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@recordsa - Крутые Факты

🏡 Для дома
@lifehaca - Бери и Делай
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@dizaina - Дизайн квартиры

📖 Книги
@knigarf - Грамотность
@bookai - АудиоКниги
@bookac - Книги Бесплатно

🏀 Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес Дома
@hourc - Тело и организм

📱 Медиа
@appleiosa - Обои 4D
@fotosgram - Лучшие фотоработы
@fony_stories - Фоны Stories
@androidac - Android APk
@androidab - Взлом Игры

💞 Цитатники
@idiomi - Мудрые Мысли
@mindsb - Красивые слова
@krasivo - Красиво сказано
@psile - Слова Души
@Krasivye_slova - Красивые слова

🎩 Для мужчин
@stroita - Мастер Строитель
@galleryb - Видео ХxХ

🎼 Музыка
@Bass_Music_Top - TikTok New 21
@top5tdm - Танцевальный Remix

💰 Торговля
@aliexa - AliExpress Скидки

🎉 Развлекательное
@palatax - Пошло Интим
@humorcartoon - Смешные Видео
@kotism - КОТики
@gifkac - TikTok Трэш

📚 Образование
@vsedostup - Знаете ли вы?
@lazy_e - Ленивый Английский

🎬 Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@kinoar - Ужасы!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@filmkahestvo - Новинки 2021 HD
@skazkia - Мыльт детям
@topserialfilms - Кино HD онлайн
@HorrorKino - Фильмы ужасов

💄 Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@otkritkib - Открытки
@moygoroskop - Гороскоп
@filosu - Философия жизни
@horosca - Гороскоп всем
@makeupaa - Уроки Макияжа
@lifehackf - ЛайфХакерша
@romantikapaih - Психология
@povarb - Быстрые Рецепты

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish
У тебя маленький и не растет? Девчонки перешептываются, а коллеги подшучивают?

Не расстраивайся и читай НАШ КАНАЛ, тут ты как раз:

Вырастишь охваты
Узнаешь секреты продвижения
Топовые фишки от блогеров

Переходи👉 https://t.me/joinchat/UV5FZ2SvsNS17J-3
​​Две близкие причины отеков:

> отеки из-за пищевой непереносимости каких-либо продуктов;
> отеки из-за пищевой аллергии.
Разница между понятиями непереносимости и аллергии для нас заключается в том, что когда мы говорим об аллергии, то подразумеваем возникновение реакции иммунной системы человека на некий продукт. При пищевой непереносимости такого ответа нет, но в результате и того и другого в организме скапливается лишняя жидкость, которую мы ошибочно принимаем за жир.

Так вот, в современной системе питания человек может десятилетиями употреблять в пищу продукты, на которые у него есть или аллергия или к которым у него имеется непереносимость. И накапливает, накапливает отеки, которые выглядят и ощущаются как лишний вес.
@sportai
To‘liq o‘qish
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎓 Познавательное
@retrof - История в фотографиях
@hudesa - Красивые Места
@englisa - English в словах
@erota - Сеск факты
@retrocam - Назад в 90е
@slivkb - Удаленка
@polezno_znay - Важно Знать!
@pravac - Юрист
@darknetside - Заработок
@sexoloa - Интим Знания
@psihoa - Психология
@recordsa - Крутые Факты
@markesmm - О Instagram
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира

🎼 Музыка
@electrodream - Радио хиты 30
@top5tdm - Танцевальный Remix
@blackmuzz - Лучшие Новинки 2021
@Bass_Music_Top - TikTok New 21
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM

📖 Книги
@GoBooks - Книжный Клуб
@mirelektronnihknig - Эл-ые книги
@bookai - АудиоКниги
@boo4you - Бестселлеры
@knigarf - Грамотность
@bookac - Книги Бесплатно
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все

🏀 Спорт и красота
@hourc - Тело и организм
@sportrfa - Фитнес Дома

📚 Образование
@denvdenhistory - День в День

📱 Медиа
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@appleiosa - Обои 4D
@androidac - Android APk
@wallbox - Топовые Обои 4K
@fony_stories - Фоны Stories
@androidab - Взлом Игры

💰 Торговля
@aliexa - AliExpress Скидки

📈 Бизнес
@uspehno - Дневник успеха
@kripi - Бизнес секреты

🏡 Для дома
@designau - Дизайн дома
@lifehackera - Лайфхаки
@dizaina - Дизайн квартиры
@interdizru - Дизайн интерьера

🎬 Кино
@topserialfilms - Кино HD онлайн
@filmkahestvo - Новинки 2021 HD
@HorrorKino - Фильмы ужасов
@skazkia - Мыльт детям
@kinozalx - Фильмы 2021!
@kinoar - Ужасы!
@kinoarhiv - КиноАрхив

💄 Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@horosca - Гороскоп всем
@otkritkib - Открытки
@povarb - Быстрые Рецепты
@womansecrets - Твои Сторис
@lifehackf - ЛайфХакерша
@filosu - Философия жизни
@makeupaa - Уроки Макияжа
@romantikapaih - Психология
@moygoroskop - Гороскоп

💞 Цитатники
@good_photo - Топ цитаты для авы
@mindsb - Красивые слова
@Krasivye_slova - Красивые слова
@psile - Слова Души

🎉 Развлекательное
@palatax - Пошло Интим
@gifkac - TikTok Трэш
@SmehoHoo - Юмор 2021
@Yumor - Ржака до Слёз | Юмор
@kotism - КОТики
@humorcartoon - Смешные Видео
@Black_Comedy - Чёрный Юмор

🎩 Для мужчин
@stroita - Мастер Строитель
@bikinili - Девчонки!!!
@bawdyjokes - Пошлые Анекдоты
@galleryb - Видео ХxХ
@cars4cars - Крутые Тачки

🌏 Новостные
@mapsmind - Мировые рейтинги

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish
как накачать пресс стоя
@sportai
Сколько тысяч слов вы читаете в неделю? А книг? А полезных статей? @TGCraftRU собрали для вас только познавательные каналы, на которых можно читать бесконечно:

🎓Познавательное
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@smartgiving - Идеи дома
@womenwisdom - Отношения
@koreanluna -Корейский Язык
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психология
@sexoloa - Интим Вопросы
@healthd - Мое Здоровье
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram
@erota - Сеск факты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@pravac - Юрист
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология

📚Чтение
@newbusinessnext Мотивация
@psixuspex - Бизнес идеи
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Т0П Новинки 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Новинки Музыки
@melodiy - Рингтоны
@music_hits - Хиты Shazam
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@chefs_house "Лучшие Рецепты"
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Premium APK
@smyusl- Рисунки со Смыслом
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - Халява и Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Лучший юмор
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@byd_zdorov - Здоровье
@skazkia - Мыльт детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачники

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@podorojnaya — Психология
To‘liq o‘qish
​​В обычной жизни мы забыли натуральный вкус продуктов.

Блюда современного человека включает в состав такое количество специй и соли, что вкус теряется.
И уже не важно, что мы едим. Мы ощущаем вкус добавок.

Если вам не вкусно есть например картошку (или другой продукт) без соли, то Вам нравится не картошка, а соль.

Да, Вы думаете, что любите вкус макарон, а на самом деле Вам нравится вкус соли и кетчупа.

Излишки соли вредны также, как и её недостаток.
@sportai
To‘liq o‘qish
Сколько тысяч слов вы читаете в неделю? А книг? А полезных статей? @TGCraftRU собрали для вас только познавательные каналы, на которых можно читать бесконечно:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки 8марта
@urokishitya - Уроки шитья
@kniga_ruk - Рукоделие
@svoimirukam-Своими руками
@skazkia - Мыльт детям
@pri4esk - Кудряшки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@ledy_secret-Девичий секрет
@looklovely-Косметика Уход
@womenslifhaki - Лайфхаки
@horoscope1001 - Будущее
@womensali - Твой стиль
@deti_vse -Развитие детей
@petelbka - Вязание

🎩Для мужчин
@vgarage — АвтоЛайфхаки
@menberloga -Всё о ремонте
@stroita -Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор
@bikinili - Девчонки!
@stroymaniya - Строймания

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt-Лучшие Фильмы 2021
@kin0hlt - Топ Новинки 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Сеск факты
@galleryb - Видео
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@muzyka_musix-Музыка TikTok
@goodmp3 - Новинки Музыки
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@music_hits - Хиты Shazam
@soul_muzu -Душевные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix -Весенняя Mp3
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Со Смыслом
@psile - Слова Души
@horosca - Гороскоп всем

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki-Кухня
@ppfoodrecept - ПП еда
@edagif-GIF Рецепты Быстро
@multivar-Блюда Мультиварке
@multishef - Рецепты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D
@girlswallss - Обои
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@aliexa-AliExpress Скидки

💅🏻Маникюр и макияж
@norotki - Маникюр
@nailsac -Маникюр Обучение
@uroknogotki - Ноготки
@makeupaa - Уроки Макияжа

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread-Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish-Учим English
@englisa -English в словах
@englishbookstg-В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- LAZY ENGLISH
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti-Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake-Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей ка

🎓Познавательное
@world_thoghts-Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@healthd - Здоровье Даром
@sexoloa - Интим Знания
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@magnitz - Здоровье
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@pravac - Юрист
@smyusl-Рисунки со Смыслом
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@udivali - Топ Зона
@psitg - Саморазвитие
@psihologiya_rus-Психология

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik-Приколы и Котики
@tut_smeshno - Приколы Тут
@pozitiv08-Улетные Приколы
@humorcartoon-Ржака до Слёз
@prikoli_int - Гифки
@gifkac - TikTok
@black_comedy -Чёрный Юмор
@kotism - Котики
@pozdrav4ik- Поздравления
@otkritkib - Открытки

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya-Открытки 8Марта
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки

@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@ideiki -Дизайн и интерьер
@dizayn_i_uyut - Уютно
@pozdravik- С 8 Мартом
@designcorner -Мир дизайна
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дача идей
@dachim-Дача. Сад. Растения

✅Рекомендуем
@infoo_biznes — Инфо бизнес
@PrGro — Саморазвитие
To‘liq o‘qish
Тренировка груди💪
@sportai
А вы знали, что арахис используется в производстве динамита. Самые интересные и полезные каналы собирает ежедневно команда @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@MissWH — ЖЖ - чисто женский
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@horosca - Гороскоп всем
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психология
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@eurovid - ЕвроНьюс
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@erudite_ru - Головоломки
@pravac - Юрист
@smyusl- Рисунки со Смыслом
@womenwisdom - Отношения
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@udivali - Т0П Зона
@psitg - Саморазвитие
@u_fakti - Факты

📚Чтение
@newbusinessnext - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@russchool Английский детям
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@engpolls - В Тестах

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@ledy_secret Девичьи секреты
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@urokishitya - Уроки шитья
@kniga_ruk - Рукоделие
@svoimirukam -Своими руками
@skazkia - Мыльт детям
@pri4esk - Кудряшки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@healthd - Здоровье Даром
@pozdrav4ik- Поздравления
@magnitz - Здоровье
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Открытки
@norotki - Маникюр
@looklovely - Макияж и Мода
@horoscope1001 - Будущее
@womensali - Твой стиль
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@edaloveyou - Рукоделие
@uroknogotki - Ноготки
@petelbka - Вязание
@vyazalruk -Секреты Вязания
@needlework1 Вышивка, схемы
@spizivyaz -Вязание спицами

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@galleryb - Видео ХХХ
@anonimki - Чужие секреты
@erota - Сеск факты
@sexoloa - Интим Знания

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Новинки Музыки
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@music_hits - Хиты Shazam
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Весенняя MP3

📝Цитаты и афоризмы
@ccitatatop -Топовые Цитаты
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@multishef - Рецепты
@povarb - Быстрые Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда
@povaryenok - Рецепты
@chefs_house Лучшие Рецепты

🖥Медиа
@kinozalx - Фильмы 2021!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kinoar - Ужасы!
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya-Открытки 8Марта
@stikeri2 - Стикеры new
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои HD

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@fitnes_al - Про фитнес
@sportrfa - Фитнес Дома
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Фитнес

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@tut_smeshno - Тут Весело
@pozitiv08- Улетные ПриколЫ
@humorcartoon РЖАКА ДО СЛЁЗ
@prikoli_int - Гифки
@gifkac - TikTok
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita - Мастер Строитель
@meensali - Твой выбор
@men_sty - Мужской стиль
@bikinili - Девчонки!!!
@coolautomaton - Тачки
@stroymaniya - Строймания

🏠Для дома
@aliexa - AliExpress Скидки
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@pozdravik- С 8 Март0м
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дача идей
@dachim Дача. Сад. Растения
@his_own_master -Сделай сам

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки 8 марта
@infoo_biznes - Инфо бизнес
To‘liq o‘qish
​​Не существует диеты,
благодаря которой вы не только обретете красивое тело, но и сможете сохранить результат, даже вернувшись к прежнему образу жизни и питанию.

Увы и ах, это противоречит закону сохранения энергии. Наш внешний вид всегда отражает наш текущий образ жизни.

Временные изменения приведут к временным результатам.

Измените образ жизни навсегда и наслаждайтесь полноценной жизнью!
@sportai
To‘liq o‘qish
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@podorojnaya - Психология
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi -Психология кекса
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@zdravnitca -Здоровье даром
@psihoa - Психология
@androidreview Взлом Android
@healthd - Здоровье Даром
@edaLoveyou - Рукоделие
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@pozdrav4ik- Открытки
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@pravac - Юрист
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psitg - Саморазвитие
@psihologiya_rus Психология

📚Чтение
@newbusinessnext - Бизнес
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kinoar - Ужасы!

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@galleryb - Видео ХХХ
@anonimki - Чужие секреты
@sexoloa - Интим Знания
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Новинки Музыки
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@boston_remix Крутая Музыка
@music_hits - Хиты Shazam
@soul_muzu - Душевные треки
@yandexmusix - Зимняя MP3

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@ccitatatop -Топовые Цитаты
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium APK
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@tut_smeshno - Топ юмор
@pozitiv08- Улетные Приколы
@prikoli_int - Gif юмор
@gifkac - TikTok
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - На диете
@hairmod - Прически GIF
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@urokishitya - Шитьё
@kniga_ruk - Рукоделие
@ppfoodrecept - ПП еда
@byd_zdorov - Здоровье
@svoimirukam -Своими руками
@multishef - Вкусняшки
@skazkia - Мыльт детям
@pri4esk - Прически
@lifehackf - ЛайфХакерша
@norotki - Ноготки
@ledy_secret - Обо всем
@magnitz - О здоровье
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki - Лайфхаки
@looklovely -Косметика Уход

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- С 8 Март0м
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@makehands - Сделай сам
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@pozdravik-Открытки 8 марта
@designcorner - Дизайн
@da4nieidei - Дачники

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@infoo_biznes - Инфо бизнес
To‘liq o‘qish
​​🧘‍♂Мы нашли блогеров, которые делают крутой контент на канале @sporttime88

🌐 В нем вы найдёте упражнения для занятий дома и в зале, советы по питанию, мотивационные посты, много интересных видео из мира спорта.

😎 Самое крутое, что эти блогеры профессиональные спортсмены, а это значит, что весь материал проверенный и качественный

Мы подписались советуем и вам
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

@sporttime88
@sporttime88
@sporttime88

✅мотивация
✅красивое тело
✅здоровый организм
✅заходи, не пожалеешь
To‘liq o‘qish
Такой пресс хрен пробьешь)
@sportai
Начни март Правильно! Как насчет полезно побегать недельку?
Пробеги Полумарафон (21,1 км) за 7 дней и получи мотивацию, диплом и крутую медаль Финишера!
С 8 по 14 марта включительно пройдет недельный онлайн забег.
  Цель: суммарно пробежать 21,1 км
  Побеждает тот кто пробежит быстрее всех.
Результаты фиксируются на любой гаджет (телефон, фитнес-браслет или часы)
Ты с нами? Тогда вперед, Регистрируйся на платформе и жди старта.
https://clck.ru/TVZWd
To‘liq o‘qish