Бег
1. The Runners
Блог о беге на длинные дистанции, о полумарафонах и марафонах. Здесь есть информация о спортивной медицине, экипировке, оборудовании, забегах, новости любительского и профессионального бега.
Ссылка: http://therunners.ru/
2. Как начать бегать
Канал, где дают ответы на вопросы, касающиеся бега. Также мотивируют начать бегать и заниматься спортом.
Ссылка: https://t.me/runstart
3. Runtastic
Универсальное приложение для бега. Помогает посчитать дистанцию, время, среднее время, пульс. Поддерживает геолокацию.
Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&hl=ru
Йога
1. Yoga Workout
В приложении вы найдете 10 абсолютно бесплатных йога-тренировок на все случаи жизни для баланса, проработки мышц кора, спины, гибкости и многое другое. Здесь представлены программы для новичков и среднего уровня разной длительности. Особое внимание уделяется тренировкам на пресс, силу, баланс, но есть отличные комплексы для утренней зарядки и вечерней растяжки.
Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fivestars.dailyyoga.yogaworkout&hl=ru
2. Уроки медитации
Проект, посвященный медитации и йоге для самостоятельной практики. Также есть темы, где затрагивается вегетарианство, философия, расширение сознания и взгляд в будущее.
Ссылка: https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA/featured
3. Йога для начинающих
Бесплатное фитнес приложение на Android для занятий йогой понравится абсолютным новичкам. Здесь представлены комплексы асан по виньясе, хатха и восстанавливающей йоге, которые обучат базовым движениям и помогут развить гибкость, координацию и улучшить контроль над телом.
Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp.intro&hl=ru
Питание
1. Зожник
Сайт о том, как поддерживать свою физическую форму, быть здоровым и правильно питаться, набирать массу и худеть. На сайте есть энциклопедия, раздел о различных видах спорта, дневник питания и тренировок.
Ссылка: https://zozhnik.ru/category/zdorove-planety/
2. My Fitness Pal
Сайт для тех, кто решил начать следить за питанием и фигурой. Есть счетчик калорий, рецепты полезных блюд и комплексы упражнений, которые можно делать самому без тренера.
Ссылка: https://www.myfitnesspal.com/
3. Худей Вкусно
«Вкусно – не значит вредно!». На данном телеграмм канале размещены разные «здоровые» рецепты. Правильная шарлотка, фаршированные кальмары, капустные оладушки.
Ссылка: https://tlgrm.ru/channels/@Tasty_Diet
Спорт
1. The Challenger
Журнал «Челленджер» подскажет, как привести себя в форму, заботиться о своем здоровье и правильно питаться. Также здесь есть статьи, посвященные тому, как правильно заниматься спортом, какие упражнения делать.
Ссылка: https://the-challenger.ru/
2. Workout
Тренировки, фитнес советы и подборки быстрых рецептов полезных блюд. Вы узнаете, какие упражнения нужны, чтобы для проработки определенных групп мышц и как составить рацион.
Ссылка: https://www.youtube.com/channel/UCDGEgc-UUgiaib0vStPnujw/featured
3. Здоровая Россия
Портал, созданный при поддержке Минздрава России. На портале есть информация по комплексным тренировкам, диетам, правильному питанию, здоровому образу жизни и т.д.
Ссылка: http://www.takzdorovo.ru/
В преддверии дня физкультурника (8 августа) просим вас прислать на почту pr@taxcom.ru свои спортивные фото, лучшие мы опубликуем!
1. The Runners
Блог о беге на длинные дистанции, о полумарафонах и марафонах. Здесь есть информация о спортивной медицине, экипировке, оборудовании, забегах, новости любительского и профессионального бега.
Ссылка: http://therunners.ru/
2. Как начать бегать
Канал, где дают ответы на вопросы, касающиеся бега. Также мотивируют начать бегать и заниматься спортом.
Ссылка: https://t.me/runstart
3. Runtastic
Универсальное приложение для бега. Помогает посчитать дистанцию, время, среднее время, пульс. Поддерживает геолокацию.
Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&hl=ru
Йога
1. Yoga Workout
В приложении вы найдете 10 абсолютно бесплатных йога-тренировок на все случаи жизни для баланса, проработки мышц кора, спины, гибкости и многое другое. Здесь представлены программы для новичков и среднего уровня разной длительности. Особое внимание уделяется тренировкам на пресс, силу, баланс, но есть отличные комплексы для утренней зарядки и вечерней растяжки.
Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fivestars.dailyyoga.yogaworkout&hl=ru
2. Уроки медитации
Проект, посвященный медитации и йоге для самостоятельной практики. Также есть темы, где затрагивается вегетарианство, философия, расширение сознания и взгляд в будущее.
Ссылка: https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA/featured
3. Йога для начинающих
Бесплатное фитнес приложение на Android для занятий йогой понравится абсолютным новичкам. Здесь представлены комплексы асан по виньясе, хатха и восстанавливающей йоге, которые обучат базовым движениям и помогут развить гибкость, координацию и улучшить контроль над телом.
Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp.intro&hl=ru
Питание
1. Зожник
Сайт о том, как поддерживать свою физическую форму, быть здоровым и правильно питаться, набирать массу и худеть. На сайте есть энциклопедия, раздел о различных видах спорта, дневник питания и тренировок.
Ссылка: https://zozhnik.ru/category/zdorove-planety/
2. My Fitness Pal
Сайт для тех, кто решил начать следить за питанием и фигурой. Есть счетчик калорий, рецепты полезных блюд и комплексы упражнений, которые можно делать самому без тренера.
Ссылка: https://www.myfitnesspal.com/
3. Худей Вкусно
«Вкусно – не значит вредно!». На данном телеграмм канале размещены разные «здоровые» рецепты. Правильная шарлотка, фаршированные кальмары, капустные оладушки.
Ссылка: https://tlgrm.ru/channels/@Tasty_Diet
Спорт
1. The Challenger
Журнал «Челленджер» подскажет, как привести себя в форму, заботиться о своем здоровье и правильно питаться. Также здесь есть статьи, посвященные тому, как правильно заниматься спортом, какие упражнения делать.
Ссылка: https://the-challenger.ru/
2. Workout
Тренировки, фитнес советы и подборки быстрых рецептов полезных блюд. Вы узнаете, какие упражнения нужны, чтобы для проработки определенных групп мышц и как составить рацион.
Ссылка: https://www.youtube.com/channel/UCDGEgc-UUgiaib0vStPnujw/featured
3. Здоровая Россия
Портал, созданный при поддержке Минздрава России. На портале есть информация по комплексным тренировкам, диетам, правильному питанию, здоровому образу жизни и т.д.
Ссылка: http://www.takzdorovo.ru/
В преддверии дня физкультурника (8 августа) просим вас прислать на почту pr@taxcom.ru свои спортивные фото, лучшие мы опубликуем!