Когда лучше тренироваться - утром или вечером?
🔻
Все индивидуально - кому как лучше морально и физически. Но есть разные приколюхи в этом.
🔻
Утром на тощах лучше тренироваться для похудения или для сушки,а вечером, когда ваши мышцы переполнены гликогеном, уже не так легко согнать жир, как утром.
🔻Но вечером легче контролировать количество калорий ,которое вы съели.
🔻 Допустим, если вы превысили норму в 300 калорий, то просто останьтесь в зале дольше и сгоните лишнее.
🔻
Все индивидуально - кому как лучше морально и физически. Но есть разные приколюхи в этом.
🔻
Утром на тощах лучше тренироваться для похудения или для сушки,а вечером, когда ваши мышцы переполнены гликогеном, уже не так легко согнать жир, как утром.
🔻Но вечером легче контролировать количество калорий ,которое вы съели.
🔻 Допустим, если вы превысили норму в 300 калорий, то просто останьтесь в зале дольше и сгоните лишнее.