Сергей Воробьёв

Правила тренировок Элиуда Кипчоге.

Главное в марафоне - это хорошее планирование и подготовка, и, в первую очередь, «воля» (воля - это способность действовать самостоятельно, без чьего-либо принуждения)

Я бегаю, потому что люблю это.

Сожаление в спорте — признак недисциплинированности.

Только дисциплинированные люди по-настоящему свободны. Если вы не дисциплинированы - вы раб своих эмоций и своих страстей. Это факт.

Я верю в философию, которая твердит, что победа не всегда важна. Даже иногда не так важно быть успешным, важно планировать и готовиться! Когда у вас очень хороший план, успех сам появится на вашем пути, потом появится и победа.

Радуйтесь, когда находитесь вне зоны комфорта.
Принимайте изменения... Я знаю, что это не очень просто, но изменения действительно очень важны. Но только изменения не могут быть принудительными.

Чтобы пробежать большой марафон и победить, требуется пять месяцев подготовки. Когда я нахожусь на стартовой линии, я начинаю думать о том, что я делал последние пять месяцев. Я уверен в своих тренировках.

Ни один человек не ограничен.

Страсть - это выбор. Только вам решать станете ли вы великими, потому что это не дело случая, это результат выбора.

Марафон - это жизнь. А жизнь - это место, где вы прогрессируете.

Никогда не прекращайте бегать ради удовольствия.

Одна из самых важных вещей в беге - это скромность. Я рад находиться в маленьком домике с другими спортсменами, работать в группе, стирать одежду и нарезать овощи. Мне нравится помогать молодым спортсменам и быть образцом для подражания.

Улыбка помогает мне забыть о боли. В этом её красота.

Мы тратим достаточно сил и энергии на прошлое – которое нас не куда не приведёт. Но не можем принять то новое, что возможно ожидает нас, пока держимся за старое.

Иногда надо просто взглянуть на жизнь по-другому!
И ты увидишь, что всё к лучшему🤗