Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

«Вкусономика» — ресторанный гид

47 000 посетителей премиальных ресторанов Москвы
img
reklama

«Москвоведение» — жизнь в городе

40 000 москвичей выбирают куда сходить в Москве
img
reklama

TeleJet - реклама в Telegram-ботах

Получай целевых подписчиков в TG по цене до 20 рублей
img
reklama

Usmanova и GymTeam

@withusmanovakate
Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Программы чемпионки России по фитнес-бикини и создателя платформы GymTeam — Екатерины Усмановой
Тренировки, питание и мотивация в индивидуальном подходе 🤸🏼‍♀️
Приступить к занятиям 👇🏼
https://gymteam.ru/

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Rossiya, Ruscha
Toifa
Salomatlik va Fitnes
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Usmanova и GymTeam

18 Apr, 20:40

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Кто решится сегодня, будет счастлив во вторник 🤔

23 апреля начнутся тренировки по #МетодуУсмановой
Уже бегу на сайт 💜
2.9k 1 1 59
Usmanova и GymTeam

18 Apr, 20:06

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Смотрим и пересматриваем 😮
Как красиво Катя открыла продажи Метода Усмановой.

Долгий труд, поиски лучших экспертов в свой области и создание программы, в которой собрано всё для вашего удобства и результатов, того стояли ❤️
3k 1 2 6 39
Usmanova и GymTeam

18 Apr, 19:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Вы — мощь 💪🏼 У нас даже сайт лёг из-за такого количества желающий присоединиться к тренировкам.

Ещё раз коротко про Метод Усмановой:

1️⃣ Это личная методика Кати Усмановой, накопленная опытным путём за долгие годы. Все тренировки выполняются в формате «‎повторяй за мной», что минимизирует ошибки.

2️⃣ Тренировки максимально оптимизированы под современный образ жизни: ежедневно с понедельника по пятницу продолжительностью 30-40 мин в день! Суббота, воскресенье — выходные.

3️⃣ Для достижения результата и выполнения тренировок нужно минимум оборудования: коврик, гантели и резинки!

Дополнительно в зависимости от тарифа вас ждет:

🖤Индивидуальный чат с куратором
🖤Участие в конкурсе «‎до/после» с крутым призом
🖤Прямые эфиры с экспертами в области фитнеса
🖤Прямой эфир лично с Катей Усмановой
🖤Продление доступа от 3-х до 7 месяцев


Кто уже записался? Проводим перекличку и знакомимся в комментариях 👇
3.2k 1 2 63 40
Usmanova и GymTeam

18 Apr, 19:11

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
3.1k 1 0 17
Usmanova и GymTeam

18 Apr, 17:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🪩🤩Открыты продажи новой программы Метод Усмановой!

Понимаем, что у вас большой соблазн сразу нажать на кнопку в конце поста и увидеть всё своими глазами (о, да, вы можете это сделать 😂), но мы всё быстренько обрисуем.


Что вас ждёт?

💜живой поток длительностью 28 дней
💜20 домашних тренировок от Кати на всё тело
💜4 тренировки и прямой эфир от тренера-реабилитолога на спину
💜уроки по сбалансированному питанию и прямой эфир от нутрициолога
💜прямой эфир от психолога
💜конкурс на лучшее до/после

Каких результатов ждать, если проведёте следующий месяц, тренируясь по Методу Усмановой?

• квантовый скачок вперёд в самоощущении и состоянии тела
• повышение самооценки и любви к себе
• питание без голодовок и издевательств над собой
• правильный рацион
• психологический комфорт и независимость от еды
• красивая осанка с желанием и умением нести себя в этот мир


И самое главное — счастье, которое вы почувствуете, когда поймёте, что вы в отличной форме, приобрели новые правильные привычки, подтянули тело и замотивированы на продолжение тренировок.

Стоит ли этого всего 20-40 минут тренировок 5 раз в неделю? Мы уверены, что да. Записаться можно до 22 апреля включительно, старт программы 23 апреля.

Вы с нами?

Реклама. ООО «ОНЛАЙН ФИТНЕС».
Erid: 2VtzqvLAL2B
МЕТОД УСМАНОВОЙ
4.3k 1 11 95
Usmanova и GymTeam

18 Apr, 12:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Девочки, мы знаем, что вы очень ждёте ту самую ссылку на Метод Усмановой.

Мы на низком старте — проводим финальные проверки, всё сверяем и готовим так, чтобы получилось идеально. Осталось совсем чуть-чуть 🤏🏼
5.2k 1 4 56 121
Usmanova и GymTeam

17 Apr, 20:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
😏1️⃣8️⃣⏺0️⃣4️⃣🥳
6.7k 1 0 125 160
Usmanova и GymTeam

17 Apr, 20:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔜
6.6k 1 0 7
Usmanova и GymTeam

17 Apr, 19:32

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Ну вот! Что и требовалось доказать 😅
6.7k 1 0 2 62
Usmanova и GymTeam

17 Apr, 17:03

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Сравниваем мой обед и обед Лили (брюнетки с прошлого видео).

😀У меня — белки, сложные углеводы, овощи, жиры.
😘У Лили — половина салата.

И как вы думаете, кто с большей вероятностью сегодня вечером сорвётся и будет есть всё подряд? Это самая классическая ошибка всех худеющих — полдня «‎держаться», есть мало, не учитывая, что вечером может понести по «‎бездорожью».


А здоровое питание — это есть вовремя и необходимое количество нутриентов. И всё. Вы будете чувствовать лёгкость, вес быстрее уйдёт, а аппетит не будет скакать.

На Методе Усмановой вы научитесь принципам питания:

💋Когда есть
💋Сколько раз есть
💋Что есть
💋Как это приготовить

Если разберётесь в этом, то лишний жир будет уходить быстрее, попрощаетесь с отёками и тяжестью.
6.4k 1 9 13 128
10 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.