В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ...

@zdoroviiobrazipp Yoqadi 0

Самые свежие новости из мира ПП и ЗОЖ.Всё о правильном питании и здоровом образе жизни.
Советы,диеты,рекомендации по питанию,сливы платных курсов по спорту, здоровью и красоте и конечно же конкурсы.
@irinawellness33

@Vlad33Andrei реклама и конкурсы
Kanal tili va GEOsi
Rossiya, Rus tili


Muallifga yozish
Kanalning GEOsi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Toifa
Salomatlik va Sport
Indeksga qo'shilgan
24.11.2017 02:22
So'nggi yangilash
19.02.2019 05:40
1 864
obunachilar
~763
1 ta nashr qamrovi
~717
kunlik qamrov
~6
hafta / post
40.9%
ERR %
8.9
tsitatalash indeksi
Kanalning repost va eslovlari
56 kanal eslamalari
0 nashrlar eslamalari
0 repostlar
40 кг
18 Dec, 17:23
40 кг
30 Oct, 09:23
0% Жирности
17 Oct, 18:59
Фитнес Повар
28 Sep, 20:53
Фитнес Повар
28 Sep, 20:00
Фитнесмания
26 Jun, 16:30
Фитнесмания
Спорт и Спирт
15 Apr, 18:07
runcalendar
15 Apr, 18:03
Факт Дня
13 Feb, 20:41
лихие 90-е
13 Feb, 19:28
Новые каналы
25 Jan, 21:20
Календарь
УкулеLove
@zdoroviiobrazipp-ni iqtibos keltiruvchi kanallar
So'nggi nashlar
Удалённые
С упоминаниями
Repostlar
[Ревитоника] Висцеральный самомассаж для стройности и здоровья

Авторский видео-курс Лилии Гариповой «Ревитоника для живота. Висцеральной самомассаж для стройности и здоровья» посвящён комплексной работе с выпирающим животом на трёх уровнях: внутренний жир, внешний жир, мышцы живота.

Освойте уникальную, научно-доказанную, эффективную методику «Ревитоника для живота. Висцеральной самомассаж для стройности и здоровья» и за 4 недели занятий сделайте ваш живот плоским так, чтобы он оставался таким навсегда.

Видео-курс содержит 33 упражнения, на основе которых сформированы ежедневные и недельные модули, с указанием последовательности и продолжительности выполнения каждого упражнения.
Сейчас все только и делают, что обсуждают коллаген, и делают все возможное, чтобы запустить его выработку.Чтобы запустить выработку коллагена, косметические бренды стали выпускать кремы и сыворотки с ним в составе. В дополнение к этому нужно выбирать правильную еду...



Читать
Если Вас заботит грация, красота тела, а самое главное - пищеварение и здоровье, то можно провести небольшую чистку - детокс организма, заодно и похудеть.



Читать
💪Приводим в тонус мышцы верхней части тела с помощью новой видеотренировки от фитнес тренера



Смотреть
Сегодня хотим поделится с вами тремя правилами и пятью сценариями разгрузочных дней, чтобы объяснить, что разгруз – это вкусно и интересно.



Читать
Завтрак – это тот прием пищи, который пропускать нельзя ни в коем случае. Именно он дает нашему организму заряд энергии и гарантирует, что день будет продуктивным. Женщины, которые отказываются от полноценного завтрака, часто объедаются во время обеда или ужина, а потом расстраиваются от того, что не могут влезть в любимые платья. К счастью, вкусные блюда могут быть полезными и низкокалорийными. Мы собрали 12 правильных завтраков, от которых вы не поправитесь....




Читать
🔥🔥🔥Анастасия Миронова
Курс Базовый.Красивые ягодицы

-Идеальная форма ягодиц
-Плоский живот
-Красивые,стройные ноги
-Тонус всех групп мышц
-Питание на похудение|поддержание веса

Курс включает:
-авторскую программу тренировок на месяц
-план питания на месяц
-базу знаний о здоровом питании и тренировках
-комплекс растяжки в подарок
Похудение без перееданий и отказа от любимых блюд

Для многих диета - это запихивание по распорядку в себя полезной, но не самой вкусной еды. От мыслей о рационе, отвесах и измерениях тела, начинается апатия.
Если Вам также сложно сидеть на диете, то можно попробовать ленивое питание по принципу 20/80




Читать
Эта диета - настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет похудеть в короткий срок и при этом не хочет изучать много информации по рациону диеты, готовить сложное меню, в котором по несколько блюд в день...




Читать
Малоподвижный образ жизни – главный камень преткновения на пути к крепкому здоровью и идеальной фигуре. Но что делать, если большую часть времени вы проводите в офисе?




Читать
Сочетание фруктов и ароматных специй в горячем напитке дает мощный заряд витаминов и дарит энергию. Предлагаем несколько рецептов от модных столичных заведений для поднятия настроения даже в самый холодный и пасмурный день.



Читать
Каждый, кто когда-либо соблюдал диету, знает, насколько долгим и утомительным может быть процесс потери веса. Еще сложнее похудеть становится тогда, когда вокруг много деликатесов, привлекающих своими тонкими ароматами.
Сегодня мы расскажем Вам о 9-ти продуктах, которые можно спокойно кушать и при этом худеть..



Читать
Сегодня хотим поделиться рецептом очень вкусного и быстрого белкового блюда, которое не так приелось, как более классические варианты.



Читать
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ЗАРЯДКИ» YOUGIFTED

36 тренировок от известных фитнес тренеров


Сформируй важную и полезную привычку!
Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет удовольствие. А всё, что доставляет удовольствие, входит в привычку.
Обычная кефирная диета хороша, но эффект от нее слабоватый. Узнайте, как увеличить «похудательные» способности кефира, используя 6 типов добавок!



Читать
​​КАК СБРОСИТЬ ДО 3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ?

🔹 Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!

🔹 Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейпфрут - один из самых эффективных сжигателей жира.

🔹 Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остыть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину - натощак с утра.

🔹 Выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

🔹 Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.

Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не меньше 3 кг всего за 7 дней! Чудо, не правда ли? А главное, без каких-либо усилий.
Если сочетать тренировки с кардионагрузкой и силовые упражнения, можно намного быстрее добиться желаемого результата и не мучить себя изнуряющими диетами. Как это сделать правильно? Читайте в нашем материале.



Читать
Как правило, если вы пытаетесь избавиться от лишнего веса постоянные муки голода могут стать кошмаром. Колебание аппетита также может негативно повлиять на ваше настроение.К счастью, есть действенные методы укротить даже самые жестокие аппетиты.



Читать
Уникальная #DIET_программа. 5 рационов. 125 счастливых рецептов. Минус 5-10 кг за месяц

✅Хотите есть макароны, картошку, десерты и при этом день ото дня становиться все стройнее и стройнее? Это возможно!
✅Правильно составленные рационы питания "Уникальной DIET Программы" помогут вам обрести фигуру своей мечты, питаясь при этом сытно и вкусно.Главное достоинство книги - удобство и практичность всех рекомендаций: меню составлено так, чтобы еду было удобно брать на работу.
✅Все рецепты очень простые - блюда можно приготовить за считаные минуты, но при этом разнообразные. Чтобы изменить свое питание, не обязательно выходить из зоны комфорта.
Семена льна, льняное масло и льняная мука - продукты, которые в последнее время взяли на вооружение не только худеющие, но все те, кто заботится о своем здоровье.
Добавив их в свой ежедневный рацион снижаются риски многих болезней, а похудение идет более легко и качественно, ведь организм очищается, ускоряется обмен веществ, жиросжигание идет активнее (нет переедания, притупляется тяга к сладкому и т.д.)



Читать