4 мифа о приседе, разоблаченные наукой

Миф #1: Приседания с высоким положением грифа на спине (или со штангой на груди) больше активируют квадры, а присед с «низкой» штангой – ягодичные.

Миф 2: Нельзя выводить колени за носки

Миф 3: Совсем нельзя наклоняться

Миф 4: Приседание прорабатывает и квадрицепсы, и ягодичные, и бицепсы бедер

КЛИК ПО ССЫЛКЕ И БУДЕТ СТАТЬЯ

😡 ну, вообще все не так, вы чо?!
☺️ спасибо, приму к сведению
😐 неинтересная тема