Наталья Рыжова | О любимом деле

Мне очень нравятся эти слова.

В каждом клиенте с первой же сессии я вижу огромный потенциал. И далее, когда мы идем в работу, он избавляется от не нужного, не его, навязанного кем -то или мешающих реализации стратегий жизни и убеждений.

Иногда в клиента верю только я и на какой - то период, я становлюсь опорой для него. Со временем клиент формирует свою сильную опору и уже самостоятельно формирует ту жизнь, о которой недавно только мечтал.

Каждый из нас бриллиант.

Как понять, что вы перешли на новый уровень мышления?

Когда я себе что - то покупаю либо пробую новое, «нормально» мне уже не заходит, мне должно быть классно, чтобы я хотела вновь получить этот опыт.

Мне очень импонирует системный подход Евгении Павловской, понравился ее вопрос для самокоучинга:

А как поступит в этой ситуации счастливая женщина/счастливый мужчина?

На протяжении жизни чаще всего каждый бывает на разных этапах честности с собой и с другими. Это не хорошо, и не плохо. Это шаги к твоей комфортной жизни.

Какие нюансы могут подстерегать :

🔴 Я решаю за человека на сколько честной я буду по отношению к нему - А можно по другому: Спросить : тебе нужен мой честный ответ/ обратная связь по ситуации?

🔴 Я пребываю в иллюзии, что меня все устраивает
Если вы не хотите слушать себя, быть честной с собой, жизнь будет посылать ситуации, в которых вы будете испытывать зависть, злость, обиду.

Во втором случае самый легкий способ сказать себе: все испытывают такие эмоции, я и раньше так жила, значит так будет всегда.

Это просто мысли, к которым мы привыкли.

Все может быть по-другому. От вас нужно только намерение на изменение и действия. Одному проходить этот путь или со специалистом, решать вам.

Почему вы привлекаете к себе определённых людей?

Например, вам часто встречаются жадные / прижимистые люди.

Чтобы докопаться до истинного ответа, нужна прежде всего честность к себе. Часто это вам подсказка о том, что вы в чем-то себя ограничиваетев либо вы часто обесцениваете себя на работе/ в отношениях/в семье.

Такие люди показывают : увидь себя и посмотри какая ты ценная, балуй себя и люби.

То, что каждый человек что - то нам отзеркаливает, можно принимать, или не принимать.

Свой ответ вы находите только идя в честную глубину с собой.

Какие плюшки вы получаете, работая с коучем?

☑️Внимательность  и проницательность


Ты смотришь и видишь качества людей, понимаешь, почему ты не сможешь с ними взаимодействовать или сможешь.

Ты принимаешь людей такими, какие они есть. Не пытаешься их переделать, спасти, чему-то научить.

Это важно для людей,которые тщательно выбирают окружение, ценят свое время, свое эмоциональное состояние, дорожат своей энергией и хотят быстро продвигаться к своим целям.


☑️Улучшение качества жизни


Начинаешь по - настоящему ценить себя, ставить в любой ситуации себя на первое место, слышать, когда необходим отдых  и отдыхать, знать и реализовывать, что именно сейчас восполнит твой ресурс, каждый день с интересом тестировать различные варианты достижения желаний и целей.

Ты споен, потому что твой мозг получил ясность.
Ты не прокрастинируешь и не выгораешь, потому что ты хорошо слышишь, что именно тебе сейчас нужно.

Ты умеешь разделять, где нужно быстро принимать решения, где не торопиться, привести себя в спокойное состояние и действовать.

☑️Опора на себя


Тебе  нужны по min  внешние опоры. Если тебе в конкретной ситуации необходима забота, поддержка, безопасность, ты не бежишь за ней к партнеру/ родственникам/ знакомым, ты не перекладываешь ответственность, что кто - то тебе обязан это предоставить, ты сам можешь себе это дать.

Ты не ходишь годами к специалисту, ты точечно решаешь задачу со специалистом, а далее сам с полученными инструментами строишь свою жизнь.

☑️Запись на сессии  @natalliacoach

Этот год у меня начался с осознания, что я автоматом в различных ситуациях становлюсь на роль наблюдателя: люди пребывают в своих конфликтах с реальностью, что - то требуют, чем - то не довольны. Мне спокойно и комфортно, запроса нет - я не вмешиваюсь. Ситуации никак не относятся ко мне, это игры мыслей других людей.

Как это произошло?

Это результат каждодневного примения коучинговых инструментов и навыки для улучшения качества жизни.

И да, этими инструментами я делюсь со своими клиентами.

Давно я что- то не рекомендовала вам фильм к просмотру.

«Кухня со звездами» 2023 год.

Приятное послевкусие, мои любимые смыслы.

За что в большинстве случаев люди себя осуждают ?

За то, что что  - то не попробовали, не сделали, не рискнули.

Каждый раз, когда вы стоите перед выбором сделать или не сделать и в вашей голове появляются мысли сомнения, помните:

Каковы истинные причины осуждения нас?

✔️я себя это не разрешаю
✔️мне легче обесценить другого человека, чтобы не чувствовать себя плохо

Никто кроме вас не знает, как вам хорошо.

Только получение опыта через действия показывает, что ваше.

Бывало ли у вас так , что вы ставите себе цель, делаете к ней различные действия, спустя какое - то время совершаете действие и достигаете цель.

Если после этого появилась мысль или ощущение, что лишь последнее действие привело у цели - это стратегия обесценивания своего пути и скорее всего данная стратегия присутствует во многих сферах вашей жизни.

Что делать?

1 этап - начать замечать данную стратегию

2 этап - с помощью вопросов присвоить себе все достижения, результаты, опыт.

Опора на себя или проработка рода?

Сейчас очень много различных специалистов, каждый в праве выбирать, что ему близко, ведь мы индивидуальны.

Я придерживаюсь мнения, что проработка рода в отсутствии достаточной опоры на себя это побег/ прокрастинация от своей реальности.

Что значит недостаточная опора на себя?

☑️жизнь только из состояния «надо»
☑️не могу сказать «нет» близким/коллегам - удобная(ый) для всех
☑️постоянно оглядываюсь на мнение других
☑️хочу быть хорошей(им) для всех
☑️не могу попросить у начальства повышения

А как вы считаете?

Продолжу тему любви к себе

Как быстро проверить действительно вы себя любите?

Напишите 50/100 пунктов  ваших желаний на месяц/ три,  вернитесь к списку через запланированное время. Сколько из них будет галочек, что вы сделали именно то, что хотели, не взирая на внезапно появившиеся обстоятельства/ мнения других?

Какие могут быть отговорки:

✔️не хватило времени
✔️ деньги важнее детям/ партнерам/ родителям/ родственникам
✔️меня засмеют, если я это осуществлю/куплю
✔️в моей семье так не принято


Если себя узнали, есть над чем работать.

Каждый день, каждую минуту делать выбор в пользу себя - это навык, который формирует вашу самоценность и опору на себя, чем сильнее опора, тем быстрее вы идёте к своим целям и качественнее ваша жизнь.