Осознание через стрессПочему-то я надеялся, что со сменой научника станет хоть что-то понятно с моей научной карьерой. Что у меня будет куратор, который поможет, подскажет и реально покажет как работать руками. Однако все стало ещё даже хуже. На меня и на мою работу нет денег у направления, поэтому я сейчас 3 недели подряд пишу грант, чтобы обеспечить себя зарплатой и были деньги на эксперименты. Из-за постоянной работы, я вымотался, выгорел и разочаровался в людях (но спасибо an за поддержку). У меня наконец-то пропала пелена самообмана, которую я себе намылил, чтобы не сойти с ума в самом рекламируемом нынче ВУЗе страны.
Когда у меня случилось такое просветление и осознание своей плачевной ситуации, то я понял свои
недостатки и добавил их в список. Что мне мешает в науке:
🟢
Самообман. Я прокачал этот навык, чтобы избавиться от тревожности и выглядеть уверенно ещё в школе. Теперь даже в самой ужасной и плачевной ситуации, мне достаточно сказать внутри себя: «все будет хорошо» и эмоционально становится хорошо. Самообман помогает мне улыбаться, когда все злятся или плачут, а также подбадривать отчаявшихся. Самообман повышает самооценку и вселяет уверенность не только в меня, но и в окружающих. Но эта великая сила не позволяет мне смотреть реально на ситуацию. Я убеждаю себя, что все хорошо и не предпринимаю никакие попытки бегства или борьбы. Я говорю себе: «все хорошо» и продолжаю улыбаться, когда вокруг меня поливают говном. Этот навык мешает жить реальностью, но помогает справляться со стрессом.
🟣
Руминация. Означает постоянное прокручивание одних и тех же мыслей, чаще всего негативных. Очень вредное качество, потому что ты просто себя накручиваешь, но не предпринимаешь никаких попыток для решения какой-то проблемы. Это мне передалось от отца. Он постоянно говорил, что думает и думает о какой-то проблеме. Также позитивная руминация помогает мне в самообмане. Когда происходит какое-то плохое событие, на которое я никак не могу повлиять, то подключается фантазия и начинает разыгрывать сцены, где я всех побеждаю и становлюсь самым крутым. Потом эта мысль зацикливается и включается каждый раз, когда возникает стресс. Но это плохо. Я также не живу в реальном мире, а витаю в фантазиях, где у меня родственники из высшего правительства, а крестили меня миллиардеры.
🔵
Вера. Я очень склонен верить в какую-либо идею без логического рассуждения и сознательной критики. Это очень мешает в науке, когда надо подумать и сказать, что эксперимент говно, ничего не получается и бросить его, но я продолжаю верить... Например, я пошёл в нейробиологию, чтобы создать ноотроп — препарат улучшающий работу мозга, я мечтал изучать память человека, однако сейчас сталкиваюсь с трудностями, когда проще получить нужные данные для защиты диссертации по другой теме. Но я верю, что у меня получится найти препарат и улучшить работу мозга. Мне было бы проще сменить план в другую сторону, но вера заставляет делать это снова и снова... Я просто верю, что у меня когда-нибудь обязательно получится, но в науке нужно быть объективным. Не работает? Брось! Кстати, интересный факт про веру из нейробиологии. Есть специальная зона в мозге, которая сильно активируется, когда мы верим во что-то. Это вентромедиальная префронтальная кора (vMPFC) – область мозга, также важная для саморепрезентации, эмоциональных ассоциаций, вознаграждения и принятия решений.
Я настолько устал за последние дни бесконечной работы, что просто взял, собрал рюкзак и вечером поехал куда глаза глядят. В итоге случайно выехал на Ахштырьский каньон, где когда-то велись раскопки породы и решил заночевать тут с видом на форелевое хозяйство
Спокойной ночи 💙
